睡觉时不枕枕头，反而把脚垫高，这样做能有好睡眠吗
心脏病人睡觉时可把脚垫高 ，有好处。
如果正常的人把脚垫高睡觉 会引起心脏的压力变大 和下肢缺氧 ，长久下来对身体是不好的 。
在人的一生中，几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的。而睡眠过程，很有可能是一些人的危险时段。研究表明，人的血压在凌晨3时左右最低，晚9时左右最高；消化性溃疡、哮喘及心肌梗死分别容易发生在凌晨2时、4时和清晨。对以下几类人群而言，睡眠习惯、睡眠方式对自身的健康尤其重要。
一、对于醉酒、劳累后熟睡的人和糖尿病患者来说，睡觉时长时间采用一个姿势会压迫肢体，可能引起周围神经的损伤。
二、更年期妇女。部分人会出现心悸失眠、头晕耳鸣、烦躁易怒等症状。建议不宜过早服用安眠药，而应注意均衡营养、适当休息。在睡眠时，最好采取右侧卧位，四肢放在舒适的位置，这样全身的肌肉也能得到放松。
三、心脑血管病患者。一天的睡眠不应少于7—8小时；最好采用右侧卧位；睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于微循环的改善；早起后和晚睡前应适量饮水。
四、颈椎病患者。睡觉时应该拿掉枕头平卧，或把枕头放在颈下，不要让颈部悬空。另外，不要突然剧烈地翻身。
五、肥胖者。多数人喜欢在睡眠中采取仰卧睡姿。其实，仰卧不利于全身放松，当腹腔内压力较高时，会使人产生憋得慌的感觉。尤其是患有睡眠呼吸暂停综合征的人，因为仰卧时，舌根后坠，容易造成呼吸堵塞。这类人在睡眠时应该注意抬高上半身、采用侧卧位。
六、有脑卒中后遗症者。有肢体偏瘫的患者应该遵医嘱，根据自身情况采用特殊卧姿，保证患肢的血液循环和功能位，才能有助于肢体的康复。
最后，温暖舒适的环境对于睡眠是必不可少的，有些疾病的发生就与环境因素有关。比如低钾性麻痹，常发生在暴饮暴食后的寒夜里；面神经麻痹也常由热天睡眠时使用空调导致。
1、你的颈椎就快有毛病了；
2、如果你有高血压，你发生脑血管意外的可能会加大；
3、你的呼吸功能要下降。
正确的睡眠枕头高度为10-15CM，要求柔软但不宜凹陷过多，最好可以把肩颈关节置于枕头上。
如果是工作或者学习间的休息，可以这样。平时睡觉这样非常有害！！
有的，这样脚部的血液能加快流回心脏，我经常这样睡
回答者：lsqxixi - 兵卒 一级 7-23 01:37
我也是觉得是这样的，以前我老爸老要求我这样睡，可就有点累
一脸都是肿的
有的，这样脚部的血液能加快流回心脏，我经常这样睡
我经常这样睡,很舒服
睡觉不用枕头好吗
步骤阅读 方法\/步骤 共1图 1 一：睡觉不用枕头这个问题你需要正确认识，睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压，在仰卧睡觉时。共1图 2 第二：枕头的高度在5至8厘米适合。在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女枕头高度在7至 12厘米...
晚上睡觉不用枕头,好吗?
如果保护不好容易出现头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛等症状，甚至出现严重的颈椎病。同时，如果不用枕头时可以增加头部血液循环，第二天容易出现头晕、乏力的症状，因此建议睡眠时给予舒适的枕头。枕头的高低直接影响到人的睡眠质量。因此生活中必须选择舒适的枕头，枕头不能过高也不能过低。由此可见，枕头对人类...
睡觉的时候不用枕头对颈部真的好吗?
不枕枕头会造成颈椎的酸痛。我们的颈椎并不是一条直线，它是具有一定的弧度的，枕枕头可以让我们的颈椎更舒适，不枕枕头的话容易造成颈椎的变形。睡觉的时候不用枕头会降低我们的睡眠质量。其实一个高度合适的枕头才能够让我们睡觉变得更加舒畅，不枕枕头的话，我们睡觉会变得不安稳，容易梦中惊醒。所以...
不枕枕头睡觉有什么好处和坏处
好处是：治疗驼背。人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的。坏处是：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度...
不枕枕头睡觉的好处与弊端
任何事物都有两面性，而不用枕头对我们人体也是有一定的好处的。其实很多人身体脊椎的形状都不是非常健康。正常的脊椎是笔直的，这样可以让我们的形体看起来更好看，也更有利于身体健康。不过有的人可能是因为先天脊椎就有些弯曲，或者是因为后天的生活习惯不对而导致脊椎弯曲。这个时候就可以睡觉的时候不...
睡觉时不枕枕头,反而把脚垫高,这样做能有好睡眠吗
这样做的话：1、你的颈椎就快有毛病了；2、如果你有高血压，你发生脑血管意外的可能会加大；3、你的呼吸功能要下降。正确的睡眠枕头高度为10-15CM，要求柔软但不宜凹陷过多，最好可以把肩颈关节置于枕头上。
睡觉 不枕枕头 有什么好处与坏处
好处是：治疗驼背。人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的。坏处是：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度...
长期睡觉不用枕头的好处
1、不枕枕头睡觉的好处 不枕枕头睡觉可以较大力度的帮助我们人体矫正身体和颈椎的形状，很好的舒缓了背部的疲惫状态。不仅如此，不枕枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息。2、不枕枕头睡觉的弊端 如果不枕枕头睡觉，头部的位置就会相对比心脏较低，这样血液就会给更快的流入心脏部位，导致头部的血液循环...
不枕枕头睡觉好吗 睡觉不枕枕头好吗
那么饭后喝酸奶好吗？接下来一起来看看吧。不枕枕头的后果 1、颈椎压力大 颈椎是呈现生理的s形的，如果不枕枕头，就会导致大部分的着力点聚集在后脑勺或者两肩中间，第二天醒来时，就会感到肌肉酸痛，头皮发麻，长期以往会提高颈椎病和肩周炎的发病概率。2、头部充血 不枕枕头的人，睡觉时头部会自然地...
睡觉不枕枕头好吗(睡觉不用枕头的优缺点)
在睡觉的时候大部分人都会用到枕头，但是有些人听说睡觉时用枕头反而会对颈椎带来不利的影响，于是又不敢用枕头。睡觉用枕头好还是不用枕头好?如果想要用枕头的话，就需要选择一款好的枕头，一般什么枕头好呢?一、睡觉用枕头好还是不用枕头好 睡觉不用枕头的优点 首先我们来说睡觉不用枕头的好处，其实...
溥成奥力：[选项] A. 可以用摔枕头、打沙袋的方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来 B. 可以到酒吧唱歌、喝酒 C. 找一个适当的理由来安慰自己 D. 可以听音乐、看电视、打球、下棋、散步等
余杭区17059991005： 2014年8月3日云南省昭通市鲁甸县发生6.5级地震.当地震发生时,下列逃生方法不正确的是() - ？
溥成奥力：[选项] A. 平房里,躲到床、桌旁,用被褥、枕头、脸盆等护住头部 B. 身处高层,可以乘电梯迅速离开 C. 室外,寻找空旷之地躲避,远离各类建筑物 D. 楼房中,躲到两个承重墙最小的房间
余杭区17059991005： 睡觉时不枕枕头,反而把脚垫高,这样做能有好睡眠吗?？
溥成奥力： 这样做的话: 1、你的颈椎就快有毛病了; 2、如果你有高血压,你发生脑血管意外的可能会加大; 3、你的呼吸功能要下降. 正确的睡眠枕头高度为10-15CM,要求柔软但不宜凹陷过多,最好可以把肩颈关节置于枕头上.
余杭区17059991005： 今年5月12 日的汶川大地震,牵动了亿万中国人的心.在震后的救灾工作中,科学的搜救方法非常重要.有一种被称为“气垫”的工具发挥了很大的作用,这种... - ？
溥成奥力：[答案] (1)气垫的表面有防滑网纹,是在压力一定时,增大接触面的粗糙程度增大摩擦力,防止气垫滑落再次造成伤害.(2)气垫里面的压强是P=1*l05Pa*8=8*l05Pa.S=1250cm2=0.125m2,气垫对楼板的作用力是:F=PS=8*l05Pa...
余杭区17059991005： ...牵动了亿万中国人的心.在震后的救灾工作中,科学的搜救方法非常重要.在施救过程中,有一种被称为“气垫”的工具发挥了很大的作用,这种气垫比枕头... - ？
溥成奥力：[答案] (1)垫的表面有防滑网纹,这是通过增大接触面的粗造程度来增大摩擦的; (2)∵P=FS ∴F=PS=7.5*105Pa*0.16m2=1.2*105N. 故答案为:增大;1.2*105N.
余杭区17059991005： 睡觉不垫枕头,脚垫高有利睡眠吗? - ？
溥成奥力： 病情分析:如果正常的人把脚垫高睡觉 会引起心脏的压力变大 和下肢缺氧意见建议:睡觉若不用枕头,第二天起床时会感觉头昏、头疼、颈背部、眼睛充血等症状,这是因为,人若不用枕头睡觉的话,头比心脏位置低,血往头流得多,就会造成头部充血,产生以上症状.
余杭区17059991005： 睡觉不用枕头,把脚抬高,有好处吗? - ？
溥成奥力： 从理论上说,是有好处的,因为这样心脏供血会很充足,但是时间长了脚又会麻,建议稍微抬高点,最好整个床是有点倾斜的.
余杭区17059991005： 有没有一岁宝宝用的大点的枕头,要好牌子的! - 育儿 - 复禾健康？
溥成奥力： 即使不可以去垫高的话 人出于生物体的本能也会在熟睡的过程中寻找舒适的姿势 也就是 很多时候 人睡觉会动来动去 甚至把腿搭在身边的人身上 都是一种自我调整 但如果是脊椎有病或者过劳的人 建议选择舒适的枕头 这样可以缓解疼痛的症状 因为睡觉时人处于平卧状态 对脊椎压力较小 选择合适的枕头对 脊椎自我恢复有促进作用
余杭区17059991005： 颈椎病枕什么枕头好 - 久久问医？
溥成奥力： 颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征.主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪.睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平.可同时用下方配合用:买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适.2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等.我可以给你一些日常保健的方法,希望对你有所帮助.
