改掉洁癖有效的方法
洁癖强迫症怎么治愈?
洁癖强迫症是一种以过分关注清洁和秩序为主要特征的神经症。要治愈洁癖强迫症，可以采用以下方法：1. 认知行为疗法：认知行为疗法（CBT）是治疗洁癖强迫症的首选方法。这种疗法可以帮助患者认识到他们的想法和行为是不合理的，从而帮助他们建立更加健康的认知和行为模式。听“做自己的心理医生”也可以缓解，...
3天改掉洁癖的方法
脱敏疗法的具体操作方法是先把自己平时害怕的事情按照轻重程度列举出来，然后尝试着从最容易的开始控制自己的行为，慢慢的改掉洁癖习惯。如逐渐减少换洗衣物的次数、减少洗手的时间以及次数、延长每次打扫卫生的间隔时间等。总的来说，这是一种治疗洁癖的有效方式，但需要平时坚持全力做下去。3、厌恶疗法 厌恶...
有洁癖怎么办啊 ?
你好，其实洁癖也是一种强迫障碍，是因为太爱干净而引起的一些生活中的困惑和人际交往障碍。如果给你带来严重困扰的时间建议进行心理治疗。你可以试着用暴露反应预防了进行干预，暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励来访者逐步面对可引起强迫性思维的各个情境而不产生强迫行为，比如您的洁癖是由于很怕脏引起...
得了洁癖,怎么治疗呢,科学的。
所谓“洁癖”，是指在讲究卫生方面瞻前顾后，尤其最注意手的卫生，每天要洗几十遍，每次要打三遍肥皂，每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮肤都变得粗糙了。一回家动不动就要大洗一番，不让家人随便乱坐，也不欢迎...
洁癖怎么改?总觉得被人碰到很脏,想洗衣服,心情烦躁的时候也凭空觉得自己...
洁癖是强迫症的一种表现，你估计还有其他的强迫行为，只不过没有洁癖这么明显。这个疾病是是最痛苦的神经症，明明知道没有必要，但是就是控制不了。建议在当地心理治疗，应该可以明显改善的，如果过于严重，可以小剂量在医生指导下服用左洛复治疗。
洁癖怎么办?
也就是说, 自己信心不足 --> 不必要的害怕被不洁物或者病菌所伤害到 --> 产生洁癖 正常的身体是可以绰绰有馀去抵抗日常的细菌和不洁物的. 这是天然免疫力.只有那些病入膏肓的人, 才抵抗不了.当 自信心恢复正常, 心理洁癖和不必要的害怕也会消失.怎么样去恢复正常的自信心? 方法很多, ...
3天改掉洁癖的方法
3天改掉洁癖的方法一般是不存在的，因为洁癖属于一种心理疾病，治疗的难度比较大，是一个循序渐进慢慢改善的过程，无法在短时间内快速的治愈和戒掉。随着社会的发展，时代在进步，人们生活的压力也在不断增大，现在有很多人都有心理方面的疾病，而洁癖就属于心理疾病当中的一种，属于一种强迫症，想要在...
洁癖强迫症自己能改掉吗
可以的，自我治疗洁癖强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移...
我似乎有洁癖的倾向,应该怎么办好呢?
病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法,平躺,把自己想象成一片羽毛,腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟,直到呼吸变得缓慢和平稳,内心的焦虑也会大为减轻。 满灌疗法“以毒攻毒” 病情严重的洁癖,病人靠呼吸放松也难平复,可以尝试"以毒攻毒"的"满灌疗法",就是病人怕什么就让他干什么。例如,老张老是嫌手脏要...
洁癖很严重怎么办?
在这个时期患者必须采取相应的治疗方案，可以通过心理治疗或者是药物治疗，来改善洁癖的情况。严重洁癖症状主要的表现就是对于自己的清洁卫生表现出过度的严苛，而这种严苛明明没有必要，但是患者会为此感到非常的痛苦、不合理，自己却没有办法停止这种状态。这种情况会影响患者正常的工作、生活、学习，会给患者...
鸡西市鼻炎回答： 似乎有轻微强迫症倾向.我觉得你应该找一个好的心理诊所去好好咨询,进行治疗!很显然,你的手有时候根本就不脏,但你自己幻想它很脏,什么吐沫,鼻屎,实在太严重的幻想了!其实心理治疗里面也有很多小方法的.例如在手上套一个橡皮筋,一想洗手就自己拉橡皮筋弹自己,之后可能想洗手的愿望会减轻.最好找个有资格的医生咨询一下,现在很多没能力的人也去开诊所.
阙知14716095627问： 怎么改掉洁癖? - ？
鸡西市鼻炎回答： 洁癖程度不严重,可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰.洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸,呼吸变得急促、浅、换气过度,血液中的二氧化碳被过多排出,导致头晕,而放松呼吸则是舒缓有节奏的,而且感到自然、不...
阙知14716095627问： 怎么改掉洁癖? - ？
鸡西市鼻炎回答： 自己这样想:“全世界的水资源多可贵啊,现在的水费多贵啊~多用我就吃不起饭了”还有就是:“时间宝贵啊,我没时间浪费了!” 洁癖是一种心理阴影,只用从心理上慢慢转变·加油!
阙知14716095627问： 如何改掉洁癖 - ？
鸡西市鼻炎回答： 洁癖没什么不好.有洁癖的人,通常要求完美,但是其实这类人是极度缺乏自信的,表面上是觉得外界脏,实际上内心里觉得脏的是自己,他们会不停的洗澡,总觉得自己很脏,但是它们并不脏,那只是一种心理问题,已经算是一种病了,你应该到医院去寻求帮助,毕竟他们才是专业的,你也可以尽量给自己制造一些环境,逼着你干净不了,比如说你在外面住,觉得别人的床很脏,你不愿睡,可是一个人可以几天不睡呢,一天两天三天,等到你真的困的时候,再脏你都会睡,久而久之你就可以慢慢的接受外界了,那么脏你都可以睡了,还有什么是你觉得脏的呢?你可以试试,祝你早日康复 .
阙知14716095627问： 洁癖怎么改 - ？
鸡西市鼻炎回答： 为什么有洁癖?因为怕脏.为什么怕脏?因为怕脏东西让自己生病.一些对你完全无威胁的东西,例如纯净水,化学式是H2O,纯氧,化学式O2,你该不会害怕吧.什么叫脏?具有对人体有害的东西,也就是会让人生病的东西,说白了,就是...
阙知14716095627问： 如何改掉洁癖 - ？
鸡西市鼻炎回答： 洁癖没什么不好.有洁癖的人,通常要求完美,但是其实这类人是极度缺乏自信的,表面上是觉得外界脏,实际上内心里觉得脏的是自己,他们会不停的洗澡,总觉得自己很脏,但是它们并不脏,那只是一种心理问题,已经算是一种病了,你应该到医院去寻求帮助,毕竟他们才是专业的,你也可以尽量给自己制造一些环境,逼着你干净不了,比如说你在外面住,觉得别人的床很脏,你不愿睡,可是一个人可以几天不睡呢,一天两天三天,等到你真的困的时候,再脏你都会睡,久而久之你就可以慢慢的接受外界了,那么脏你都可以睡了,还有什么是你觉得脏的呢?你可以试试,祝你早日康复 .满意请采纳
阙知14716095627问： 有洁癖的人,该怎么改掉洁癖? - ？
鸡西市鼻炎回答： 洁癖有轻重之分.较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正.较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种.应该求助于心理医生.
