意守上丹田3年的体会
如何修炼上丹田
下丹田(脐下一寸三分处) 上丹田是炼阳神和阳神所居的地方, 中丹田是元炁所居的地方, 下丹田是元精所居的地方。 修炼上丹田需要下丹田为基础的元精。 “人法地;地法天;天法道;道法自然”。 求生是人最原始本能的欲望,如何提高生活的质量,使人健康长寿是值得永远探索的课题。源远流长的道家、道教传统养生...
...在练意守上丹田时,我眼睛瞪的很痛一直流泪 还有
小兄弟，内功陪气根本不是这么练的，建议你马上停止修炼，因为你太不懂了，这样下去早晚得出问题！如果你非要练的话，听我的先练会松练会静再说别的！还有你意念守的太重了知道嘛？不要守上丹田，可以微微放在下丹田，但是不可过重！更不可以意引气，因为你现在还没有陪出气来～固本培元最好！希...
如何作到气沉丹田?
还有人把“意守丹田”当成“气沉丹田”。他们说,在练功时把精神、思想、意念集中在丹田处。由于长时间意领、意守就能意到气到,此即为“气沉丹田”。“意守丹田”是气功锻炼的方法之一。气功中的“导引术”就是在练功时把意念集中守于“玄窍”(上丹田印堂穴)、中丹田膻中穴、下丹田小腹部等部位。进而把“意...
意守丹田是让守护那个丹田上丹田还是中丹田还是下丹田
丹田分上丹田、中丹田、下丹田，对于上，中，下丹田的位置有很多不同的说法，我们平常所说的丹田是下丹田 有一种说法是：上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴，大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半。意守丹田是一个气功...
打坐时可否意在上丹田?
下、中、上，三丹田，对应人的肾、心、脑。功能是精、气、神。但上丹田不是可以意守的，因为上丹田不是留气的地方。会造成头晕等情况（请看“定慧之路”里的介绍。）应该听过炼精化气，练气化神。练神还虚，练虚合道吧。打坐是静气功，静气功需要练静，这个静就是身静加心静。身心都静了，让...
什么叫丹田
意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。人身虽有三丹田、五...
上丹田有气感,怎么引下去啊
先不要着急去练上丹田了，在我看来你应该去找找家附近有没有拳馆或者练武术的，然后多请教请教他们。我开始时候也没练上丹田，而且下丹田也是练了几年之后才开始练的。我开始的时候只练倒立，低架马步，下腰，踢有腿，弹跳。先打熬身体，气这个东西什么时候有了，再去追求，气功这种东西不能过于执着...
李少波教授真气养生法
方法：一般仍意守丹田。通督以后，各个经脉都相继开通。如头项百会穴处出现的活动力量，可意守头项。灵活掌握，所谓“有欲观窍，无欲观妙”也就是练功不同阶段的处理方法。时间：每日3次，每次1小时以上，时间越长效果越好。需要一个月左右时间，各种触动现象才能逐渐消失，只余下丹田与上丹田之力...
初学者可以修炼上丹田吗?为什么我吸气时眉心有胀感
道家的内丹功的确有修炼上丹田的练法，但是你练不了。道家的内丹功的修炼层次是练精化气、练气化神和练神还虚。练精化气的阶段是意守下丹田；练气化神的阶段是意守中丹田练神还虚的阶段才是意守上丹田。你如果是初学者，就不要修炼上丹田了。道家的内丹功的修炼是有步骤的，不可盲目练习，否则对...
不小心守上丹田一次会出事吗
不小心守上丹田一次不会出事。因为不会损害丹田。丹田，是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语
沂源县巴泰回答： 意守上丹田,一般可以达到炼“性”的效果,但真正的修炼,是不靠“意守”的,所谓“知而不守是功夫”;吕祖百字碑里头两句“养炁忘言守,降心而不为”,说的就是修炼注重“无为守静”、“自然而然”
关菊13131134131问： 太极桩功中的意守丹田怎么理解和体会 - ？
沂源县巴泰回答： 所谓丹田是练功时内视的一个关注点.意守丹田是指全身放松,精神注意于身体某处(通常是在小腹脐下1—2寸),达到腹实胸宽时,则通体舒泰.
关菊13131134131问： 练习静坐时,意守丹田,好吗,会不会有害处? - ？
沂源县巴泰回答： 所谓意守就是在脑中想象经脉流向 引导一股看不见的“气”走遍经络 随后将它引致丹田处 时间长了就能气沉丹田 不会有害处的
关菊13131134131问： 静坐可意守上丹田否? - ？
沂源县巴泰回答： 功法不同,守法不同,但都是针对修炼到一定程度的人说的.初学者,守中丹田和下丹田都可以,不要守上丹田,特别是自学的.中丹田守起来最简单,不过是给下丹田铺垫的,下丹田才是力量最强的丹田.守好下丹田,丹田力量随着加强,...
关菊13131134131问： 意守丹田是让守护那个丹田上丹田还是中丹田还是下丹田 - ？
沂源县巴泰回答： 丹田分上丹田、中丹田、下丹田,对于上,中,下丹田的位置有很多不同的说法,我们平常所说的丹田是下丹田 有一种说法是:上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴,大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半. 意守丹田是一个气功用语,指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于下丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一.
关菊13131134131问： 最有效 气沉丹田的方法 - ？
沂源县巴泰回答： 意守丹田是指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一.古代有“存想丹田,太一紫房”、“抱元”“守一”等说法. 练功重...
关菊13131134131问： 谁能告诉我练习道教内丹术的好处? - ？
沂源县巴泰回答： 如果说体会,最大的收获是气沉丹田对于缓解腹胀的难受很有效.不过最好吃点药.确实这个有点象咖啡因.丹道最简单的入门意守丹田(在脐下一寸五气海穴向内之下丹田,根据不同人的练功经验实在有很多的入门,比如呼吸和气沉丹田等等...
关菊13131134131问： 我怎么能感觉到气是从 丹田 里出来的呢? - ？
沂源县巴泰回答： 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹...
关菊13131134131问： 打坐时意守上丹田好吗 - ？
沂源县巴泰回答： 下、中、上,三丹田,对应人的肾、心、脑.功能是精、气、神.但上丹田不是可以意守的,因为上丹田不是留气的地方.会造成头晕等情况(请看“定慧之路”里的介绍.)应该听过炼精化气,练气化神.练神还虚,练虚合道吧.打坐是静气功,静气功需要练静,这个静就是身静加心静.身心都静了,让气脉自行运转.首先热气上升,凉气下降,热气蒸腾会化为雨露滋润身体.气脉自行运转的时候走向哪里呢?当然是自然的走向需要的的地方,就像水从高山上流下,自然流到低洼的地方去填平那里.此话不是本人自悟,请参看洗髓经里的内容自然晓得!那才是真的气功!
关菊13131134131问： 静坐长时间意守丹田会出弊端吗?! - ？
沂源县巴泰回答： 有些人容易执著,着相,紧张,意念过重,他们长时间守一个地方就有很大的可能出现头痛,气阻等毛病.如果可以彻底的体会似守非守,轻松自然的道理,那守多久都不是问题.
