意守丹田的秘诀及好处
练气功时如何做到意守丹田?
下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。在练功的初期，由于思想不容易一下子集中，丹田不能马上守住，可先采用逐步放松法，使思想渐渐集中，杂念逐步减少，从而达到气沉丹田的入静状态。应当指出，意守的目的之一，是为了预防...
怎样意守下丹田
方法有多种，常用的方法：1、放松，注意下丹田，感觉这个部位的变化，如这个部位的起伏、或温度变化感觉，等等。2、注意呼吸，好像鼻子在下丹田，在下丹田呼吸，保持这个注意力。3、观想丹田处有一朵莲花，呼气时花开，吸气时闭合；或者静静时观想花开的感觉。
如何更好的意守丹田?
意守下丹田的奥秘 浏览网站，发现有不少功友和初学者对意守下丹田，提出不少看法，根据我收集的资料、师傅的教诲和自己的实践，尽可能全面地分析意守下丹田的奥秘，为大家修练提供方便。1、下丹田位置。它有几十种说法，且出于各家之列的不下十几种，如：脐中一寸二、脐中一寸三、脐中三寸、脐中...
初练静功者如何意守丹田
关于丹田的位置，古籍记载和气功家说法不一。据《黄庭经》记载：丹田位置上有黄庭(胃)，下有关元，后有幽阙(肾)，前有命门，实在脐下内部一寸三分处。意守丹田之所以成为练气功最重要的方法，是因为注视这地方，在治疗中以引导思想集中，使大脑得到充分休息，且可调整呼吸，固精健身，增强内脏的活动，...
如何使用自己的“丹田之气”
．抱丹田 早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可），自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂时，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田...
人体内丹田是做什么用的?
古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田...
道家修炼时要意守丹田,上中下三丹田在什么位置?各有何作用?
上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定,但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田,不容易守,但是守住了容易的得到精气神的原动力。所以建议守下丹田,佛家讲久坐必生禅。只要坚持打坐一定会有效果的。 本回答由娱乐休闲分类达人 李伟田推荐 举报| 答案纠错 | 评论 4 1 为...
请问意守丹田的益处
可以提高注意力，当然是在你一直坚持意守的前提下，坚持3个月，你就能感觉到气的存在。
为什么意守丹田能练出气来
丹田是气海，是全身气脉中枢，丹田的生物场加强就如水库蓄水一样，水库水量多灌溉力就强，甚至无所不至
什么叫丹田,丹田在哪里,丹田有什么作用?
古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田...
金昌市帮君回答： 气功可以不气沉丹田,但一般要求意守丹田. 所谓意守丹田,多指意守下丹田.下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处,也有人认为在脐下三寸关元穴处.当然,意守丹田并非指仅守住一个穴位点,而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内...
蒯邰13540468747问： 意守上丹田有什么效果 - ？
金昌市帮君回答： 意守上丹田,一般可以达到炼“性”的效果,但真正的修炼,是不靠“意守”的,所谓“知而不守是功夫”;吕祖百字碑里头两句“养炁忘言守,降心而不为”,说的就是修炼注重“无为守静”、“自然而然”
蒯邰13540468747问： 怎样做到气沉丹田?? - ？
金昌市帮君回答： 气沉丹田是指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于丹田,进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一.古代有“存想丹田,太一紫房”、“抱元”“守一”等说法. 其实气沉丹田这个“沉”字,容易使人误解成要努气从上往下压;若说“气聚丹田”,好处是让人想到不仅要从上往下,而且还应含有由下往上,上下两头都有往丹田聚拢之意,缺点是片面强调了一个“气”字,又往往容易使人着意在“气”,易犯努气和意大的毛病.所以还是叫“意守丹田”吧! 意守丹田所侧重的就是精神集中、呼吸深沉自然,思想与行为(这里特指呼吸)相统一、协调.
蒯邰13540468747问： 练丹田气对身体有什么好处? - ？
金昌市帮君回答： 丹田气是太极拳的一种内功心法,也可以说是太极拳的命门和核心,古话说得好,练武不练功,老来一场空;练拳不练气,总就白费力.所以说,练丹田气是很重要的,有了丹田气,在练拳的时候你就感觉两肾发热,膀胱发涨,手指发麻.出肾...
蒯邰13540468747问： 练气功时如何做到意守丹田? - ？
金昌市帮君回答： 下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处,意守丹田并非指仅守住一个穴位点,而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内.在练功的初期,由于思想不容易一下子集中,丹田不能马上守住,可先采用逐步放松法,使思想渐渐集中,杂念逐步减...
蒯邰13540468747问： 怎样意守下丹田 - ？
金昌市帮君回答： 下丹田就是肚脐下方8mm左右的小腹部,意守下丹田就是以小腹部为中心,全身放松.不胡思乱想且放松就行.意守,其实是一种似有似无的感觉,多则滞.
蒯邰13540468747问： 初练静功者如何意守丹田 - ？
金昌市帮君回答： 关于丹田的位置,古籍记载和气功家说法不一.据《黄庭经》记载:丹田位置上有黄庭(胃),下有关元,后有幽阙(肾),前有命门,实在脐下内部一寸三分处.意守丹田之所以成为练气功最重要的方法,是因为注视这地方,在治疗中以引导...
蒯邰13540468747问： 为什么在气功状态下要意守丹田?它从医学角度究竟有何意义! ？
金昌市帮君回答： 意守丹田 它从医学角度有以下意义! 1,扩大肺活量,改善呼吸 2.促进血液循环 3.丹田一般指小腹部,意守丹田实际是运用腹式呼吸. 意守丹田要领 1放松,保持适度安静 2.意念要专,尽量用意不用力
蒯邰13540468747问： 怎样意守丹田 - ？
金昌市帮君回答： 感觉,我们当时是用呼吸法,一种是尾椎上翻,吸会阴,不自觉就会收小腹,就是这个感觉,还有就是腹式呼吸法,和逆腹式呼吸,不自觉注意力就会集中在丹田
蒯邰13540468747问： 为什么不能死守丹田? ？
金昌市帮君回答： 意守丹田时有一个诀窍,叫作似守非守,即开始时把意念注于丹 田,然后放松意念,让它与丹田有某种联系即可.切不可死守丹田,用 十分清醒的意念,想着丹田的状况...
