恬淡虚无的养生法则
对中医养生的看法
中医养生看法2:中医养生法则 养生就是“治未病”,是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动。 深度思想 其一,天人合一的养生观。中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响,就像鱼在水中,水就是鱼的全部,水的变化...
养生习惯,人有哪不可不知的八种体质?
阴虚体质的进补关键在于补阴,务必要遵循滋阴清热、滋养肝肾的养生原则。五脏之中,肝藏血,肾藏精,同居下焦,所以,以滋养肝肾二脏为要。此体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。此种人形体多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,...
身体的“自然”健康法则是什么?
展开简要谈谈，顺自然，避外邪，节饮食，慎起居，御精神，清心欲，这十八个字，六个要点，就是一套优质的养生方法~这六个要点又可分为两大类~人包括身体和精神~养生，就是养神和形体两个方面~养形：顺自然，避外邪，节饮食，慎起居~养神：御精神，清心欲~当形与神和谐，你就是一个自然健康的人了...
秋冬季节该如何饮食养生呢?
5、冬天了，人得胃口会好起来，但是人得活动和消耗会减少，所以不要吃得太饱，有利于消化吸收，可以多吃点青菜和萝卜。阳气虚的人可以吃点羊肉、狗肉之类，阴虚的人可以吃点海参、甲鱼、猪圈等还有胶原蛋白的煲汤。少吃生冷食品，尤其性偏寒凉的水果最好加温一下再喝；6、注意自然养生六法则：（1）...
晋代阮籍推崇音乐养生
移风易俗,天下皆宁,美善相乐。传统音乐讲究清、静、澹、远的意境,与传统医学提倡顺应自然、恬淡虚无的法则如出一辙。这种思想并不是远离社会超尘脱世,而是一种通过施乐使人的性情归于安和、安宁从而达到身心健康的措施,可以通过节制法、疏泄法、移情法、以情制情法等多种方法来调畅情志。
养生保健怎么样 有延年益寿的良方吗??嘿嘿 想多活几年???
给你推荐几句道家养生名言:道长的道家养生的100条不传之法,不仅告诉你怎样拥有个好身体,而且告诉你一些做人之道,值得一读! 1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,...
谁是道家养生的始祖?
天人和谐统一。“真”是自然而然、不加人为的“素”、“淡”、“清”、“静”、“纯”、“朴”等等的同义语。《内经》里“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的养生思想即来于此。中医养生注重节食、节劳逸、节制房事，以及重视精神调摄等养生法则，均产生于“自然无为”的思想。
庄子老子孔子是怎样养生的 古代名人的养生之道
庄子云：“人之养生亦当如是，游于空虚之境，顺乎自然之理。”这里的“空虚之境”并不是寄情于虚无缥缈，而是说要保持健康、赢得长寿，就须清心寡欲，遵循自然法则。而所谓的“清心寡欲”，指的是决定长寿的主要因素在于人的思想情志，因此庄子十分推崇心境平和、从容自得、处世旷达。从庄子以上言论我们...
怎么做能够起到传统养生的功效呢?
一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。春季喝汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养。偏于气虚的人...
惊蛰时节该注意哪些养生?
惊蛰节令养生，不离精神调养，饮食调配，依体质与节令而调补阴阳盛衰。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气升发、万物始生特点，使自身精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。应该遵循“恬澹虚无、精神内守”养生法则，养成冷静、沉着习惯。少参与争胜负活动，节制性...
木里藏族自治县达畅回答： 养生保健的方法主要有以下几点:第一、保持心态的平和,《黄帝内经》中所说恬淡虚无,真气从之,意思就是要注意调畅情志,不要太过于紧张、焦虑、抑郁; 第二、要注意饮食,三餐定时、定量,不暴饮、暴食,不要吃太过辛辣、刺激、油腻、生冷的食物,同时也不要吃一些煎炸、烧烤类的食物,饮食结构要合理; 第三、适当的体育运动,生命在于运动,适当的锻炼可以增加全身的血液循环,增强体质; 第四、保证充足的睡眠,一般来说,子午觉非常重要,也就是中午1点左右和夜间1点左右,这个时候人一定要在入睡的状态.
蒸郭18072999408问： 如何才能做到“恬淡虚无”呢? ？
木里藏族自治县达畅回答： 《黄帝内经》进一步阐述: “是以志闲而少欲,心安而不惧,行劳而不倦,气从以顺... 做到“修性以保神,安心以全身”(嵇康《养生论》),以便于保持体内环境的协调...
蒸郭18072999408问： 中医养生学为什么强调形神共养,养神为先? - ？
木里藏族自治县达畅回答： 恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来 1、恬淡虚无:这句讲的是精神调节方面的要点. “恬淡”强调是这样一种性格的培养. “恬淡”即要人淡去名利、声色等种种的欲望,人没有了太多的欲望,烦恼自然也就少了,如此少思寡欲、无...
蒸郭18072999408问： 养生之道有哪些? - ？
木里藏族自治县达畅回答： 养生语录 1.“饮食有节制,起居有规律,不妄事操劳”;肆欲纵色,耗散精气,喝酒行房事,此行差也. 2.“唾沫吐得太远,有伤元气”. 3.“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来 ”.没有非分之想,平和安宁,真气保存体内,形影不...
蒸郭18072999408问： 怎样理解“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来” ？
木里藏族自治县达畅回答： 如何理解“安宁,空虚,真气,内心,疾病永远安全”在“黄帝内经”的第一章“古... 什么是虚无?一般而言,从狭义上讲,它是指一个人的安静个性,纯正个性,优雅的...
蒸郭18072999408问： 如何养心 - ？
木里藏族自治县达畅回答： 静则神藏,静心养心 静是要人在一派纷繁的世界里能够独自安静下来.世界是从静寂中产生的,有生于无、动生于静,包括人的产生.人的精神更是来源某种静寂.心喜静,所以历代养生学家把清心寡欲、调养精神作为养生的主要内容.《素问...
蒸郭18072999408问： 阴虚体质的人如何调理? - ？
木里藏族自治县达畅回答： 1、精神调养 阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法.平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动...
蒸郭18072999408问： 养生之道应该如何?？
木里藏族自治县达畅回答： 内经里说的,对于人日常的要求是“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故形能与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去.”对于人的思想要求是“恬淡虚无,精神内守”,而对于外界环境是“虚邪贼风,避之有时”.想来这就是基本的养生之道吧.
蒸郭18072999408问： 怎样才能不生病呢? ？
木里藏族自治县达畅回答： 《黄帝内经》提到的第一个关于养生原则,就是“必顺四时而适寒暑”.因而,一个人要想 不生病,就“必顺四时而适寒暑”,必须顺应“生发”“生长”“收敛”“收藏”这四时之序.无论做 何事,都要按这个规律来做.此外,要想身体健康不生病,还要讲究恬淡虚无”.所谓“恬淡虚无”,就是把心空出来,什 么也不装.这样,就能与“生长化收藏”的节律相适应.除了以上之外,还要讲究“精神内守”.所谓“精神内守”,就是心神精力往内回收,不能为 繁华的外界事物所迷惑,所奴役.而现代人之所以活得太累,之所以亚健康,就是因为总是为物欲所困.因而,现代人要想 养生,只能远离物欲,达到“恬淡虚无”的境界,淡泊名利.
蒸郭18072999408问： 道家养生有哪些法则? ？
木里藏族自治县达畅回答：1.衣不过暖.道家讲究衣着简朴、得体和舒适,根据不同时节、不同气候和不同的修... 寻求恬淡虚无的精神境界.“食不过饱”指的是不宜大吃大喝,要经常让身体保持一...
