如何提升觉知能力
唤醒你的觉知!
我们都在说觉知。究竟什么是觉知?如何觉知?要觉知的是什么?今天我们就去看看。 佛陀的意思就是觉者,当你有了足够的觉,你就可以成为佛了。可见觉知的重要和厉害。很多灵修给你法门、给你概念、给你知识、给你欲望,就是不给你觉知提升的机会,所以才成为了灵性设施。因为一旦你的觉出来,你就对灵性设施没有兴趣了...
为什么要提升觉知力?
早晨起来，静静的听了两节灵修课。课题是《我们为什么要提升觉知力？》 课上说，没有觉知能力的人，很容易发生出乎意料的锥心刺骨的意外打击。因为不懂得察言观色，不知道别人的需要，也看不到别人的行为。不知道发生了什么...
怎么提高判断力和洞察力
只有不断的学习、不断的吸收知识,对知识进行思考和建档,形成自己的知识体系、思维模型,在遇到问题的时候,我们才能快速调用这些知识为自己所用,提高自己分析判断和解决问题的能力。 其实,很多人或许都想多读点书,但碍于时间、精力、兴趣、阅读收获等问题,读书的计划常常落空。如果你也有这些问题,可以学习一下“精英特...
关于觉知的思考
听张德芬的课，改变人生的一种力量叫做“觉知力”。张德芬老师把对情绪的觉察能力称为觉知力。随着我们的刻意锻炼，从不知不觉，到后知后觉，到当知当觉，到先知先觉，完成我们觉知力的提升。 觉知是修心的第一步。 最近看《身体从未忘记》，作者...
如何遇见未知的自己之三:4个词让你远离痛苦能量场
让自己静心冥想。 冥想是治思想纷乱与负面情绪的最有效的工具。因为它可以帮助你建立觉知，提升你对事物以及自我的觉察能力，是培养觉察和包容能力最好的方法。这是迈向真我的不二法门，最基本的蹲马步功夫。成长经历中接受了这么多的“应该”和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准，来...
训练“元认知”方法之一——冥想
练习冥想可以提升大脑的功能，甚至是脑的结构，增加大脑皮层的“沟回”。冥想可以帮我们觉知自己的身心状态。走路的时候，冥想可以告诉你你正在走路，你的脚跟可以感觉到地面的软硬，你的脚趾可以感觉到地面的弹力。通过冥想，意识到自己的意识，觉知自己，就能提升元认知的能力。有兴趣的朋友，可以马上坐...
静心、觉知、爱!
觉知，是一种能力，时时刻刻对内在情绪的察觉与转换的能力...当你，专注于放慢呼吸的节奏，负面情绪即开始得到清理及转换。训练呼吸是觉知能力提升的一种有效途径。我开始意识到，爱，是一种生命状态，真懂爱才能滋生更高的慈悲层次；爱，绝非仅是需求和依赖。回想自己以往对于爱的理解，真是太狭隘了…...
感应决定命运的力量
如何提升感应能力 感应决定命运,既然感应如此重要,那么我们又该如何提升自己的感应能力呢?1.开放潜意识 我们所有人的感应能力都藏在我们的潜意识当中,潜意识一般在我们完全放松,放空的时候才会出现。当我们非常有斗志,有意志力的时候其实都是我们的意识在支撑着我们。 《黄帝内经说什么》中,梁冬老师说,现代人为什么...
身体的智慧
打个比方:如果你在开会发言的时候比较紧张，这时候把注意力集中放在身体上，一会儿就会从容镇定。再打个比方，你有情绪产生的时候，把注意力从外界收回来，放到身体上，感受身体的变化，不做任何对错的评价。这个练习很简单，长期坚持，可提升你的觉知能力，内心更加从容、淡定，身、心、意也更加和谐统一...
《认知觉醒》:如何成为更好的自己?
《认知觉醒》这本书教会你去探索事物的规律,真正用理智去战胜困难而非毅力。 唯有提升认知能力我们才能避免混沌的活着。总结一句话: “一流的生活不是富有,而是觉知。” 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为你推荐:特别推荐 「网络好人」是什么意思? 有哪些揭露讽刺韩国财阀的电影? 「退休」...
碑林区酚麻回答： 一、当我在批评别人指责别人时 我深层的了知对方就是「我」,其实「我」是在指责批评「我」自己.重复的告诉自己:她(他)就是「我」.不断重复的告诉自己,对方就是「我」.并且再三问自己: 「从这当中我看到了我自己什么过失...
邵韦13421203497问： 怎样提高自己身体的觉知力 - ？
碑林区酚麻回答： 师兄,知觉力,一方面来自过去生的修行因缘积累,也就是我们通常所说的善根.它是来自过去生的修行积累,并一世之功.另一方面,来自当生的积累.学习佛法,体悟其理,并将其运用到生活和修行的点点滴滴当中,以其理观照体悟,逐渐就会提高我们对事物的透彻能力,看清事物的本质,也就是破浮迷,以慧力入其本然.这就是觉知力.
邵韦13421203497问： 如何通过觉知动作来培养觉知力 - ？
碑林区酚麻回答： 觉知的对象甚多,例如动作、感受、呼吸、景物、身体、心念,等等.它们都可以用来培养觉知力,截断妄想.但其中以觉知动作最为容易——只要不忘记即可,所以前行一开始,是以觉知动作来培养觉知力.觉知动作,就是清楚地到觉知动...
邵韦13421203497问： 如何提高自己的觉察力 - ？
碑林区酚麻回答： 一、当我在批评别人指责别人时 我深层的了知对方就是“我”;其实“我”是在指责批评“我”自己.重复的告诉自己;她(他)就是“我”.不断重复的告诉自己,对方就是“我”. 并且再三问自己: “从这当中我看到了我自己什么过失?...
邵韦13421203497问： 人为什么要提升自我觉察能力?如何提高? - ？
碑林区酚麻回答： 【高情商的5大标准】1自我察觉能力.如恼怒时能马上意识到自己的失态.2驾驭心情能力.在坏心情不期而至时能很快冷静下来.3自我激励能力.前进时富有激情和目标,摔倒时能很快爬起来.4理解他人能力.能想人所想,忧人所忧.5人际交往能力.融入、融通、融合,迅速适应环境并融入团队.时时自检应该可能会提高吧~~
邵韦13421203497问： 如何提升自我觉知能力的沟通方法 - ？
碑林区酚麻回答： 如何提高沟通能力 所谓提高沟通能力,无非是两方面:一是提高理解别人的能力,二是增加别人理解自己的可能性.那么究竟怎样才能提高自己的沟通能力呢?心理学家经过研究,提出了一个提高沟通能力的一般程序. 1.一般步骤 (1)开列沟...
邵韦13421203497问： 如何提升自己对自身情绪的觉察力? - ？
碑林区酚麻回答： 1. 记录法:做一个自我情绪的有心人.可以抽出一至两天或一个星期,有意识地留意并记录自己的情绪变化过程.可以以情绪类型、时间、地点、环境、人物、过程、原因、影响等项目为自己列一个情绪记录表,连续地记录自己的情绪状况....
邵韦13421203497问： 如何增强情绪自我觉察能力 - ？
碑林区酚麻回答： 首先,是要愿意观察自己的情绪.不要抗拒做这样的行动,以为那是浪费时间的事,要相信,了解自己的情绪是重要的领导能力之一. 其次,是要愿意诚实地面对自己的情绪.每个人都可以有情绪,接受这样的事实才能了解内心真正的感觉,...
邵韦13421203497问： 怎样培养孩子的社会觉知 - ？
碑林区酚麻回答： 许多父母都在为孩子“胆子小”忧心,觉得孩子除了妈妈或抚养人之外,总是躲避其他大人、不敢接近小朋友,尽管在家里活蹦乱跳,但出外就变了样,要求我说说“怎么破?” 这个“破”子用得太怪.有了“立”,立得不正,才要破了重新立...
邵韦13421203497问： 如何提高自己对事物的判断能力? - ？
碑林区酚麻回答： 如何提高自己的知判断力呢?以下是几点建议: (1)加强自己的底层思维 巩固底层思维,从事物的原理去道思考,所做的判断通常更准确. (2)重视细节 细节往往是潜意识的内反馈. (3)建立多重学科模型并融会贯通 这是芒格的建议,基础学科扎实了,看世界更清晰了. (4)多用脑,少冲动 (5)收集信息,容检索信息,分辨整合信息
