唤醒你的觉知！
我们都在说觉知。究竟什么是觉知？如何觉知？要觉知的是什么？今天我们就去看看。
佛陀的意思就是觉者，当你有了足够的觉，你就可以成为佛了。可见觉知的重要和厉害。很多灵修给你法门、给你概念、给你知识、给你欲望，就是不给你觉知提升的机会，所以才成为了灵性设施。因为一旦你的觉出来，你就对灵性设施没有兴趣了。你就知道你自己要什么了。你的内心会越来越平静，你的头脑也会越来越安静。
为什么很多人打坐，其实打坐有两个层次：第一是入静，第二是入定。人一旦开始入静就会感受到自己的内心了，你就会开始看到你的头脑的运作了，所以又叫：定能生静，静能生慧。我们的内在安静，你才有智慧生发。你一直在跟随头脑的运作，一直在欲念里翻搅，你不会真的生发智慧和力量的。因为没有出口，因为你没有接收的wifi。
那对于我们现在刚刚开始往这个方向探索的伙伴，首先要学会的是和自己呆在一起。对于我们现在所有的伙伴来说，你唯一常常可以做的一种方式，前期先让自己能够和自己待在一起。你能不能盘上腿并不是最重要的，哪怕你就坐在一个椅子上，每天让自己静5到15分钟都可以。就是感受一下你自己安静的坐在那里。
在这个过程之中，大家可以试着深呼吸，让气息从你吸进，一直进入你的丹田。你感受你的呼吸越来越深沉。为什么要学会呼吸？因为当你学会呼吸了你才有机会去链接。当你真的能静下来以后，你才有频率可能朝向链接。如果你一直忙忙碌碌的，你不会呼吸，你就不可能真的去到连接。这是基本功。
这也就是为什么在瑜伽里，在很多的道家的呼吸吐纳里都在教导我们如何要呼吸，如何要打坐，其实都是在告诉我们，我们通过静，通过呼吸调整自己的气息，能够去止念。这是朝内走的道路上必要的一种方式。
对于我们向内行走的伙伴，首先要学会让自己的头脑安静。这也是我们的各种课程清理一直在协助大家完成的工作。不管你现在是什么频率，只要你有意愿，只要你能够同步课程的清理，你的变化就是潜移默化的，随风潜入夜，润物细无声。这就是光与爱的智慧和力量！
随着我们的头脑越来越安静，我们才有机会触碰我们自己，也就是你的心。你才可以听到和接收来自于心的信息和频率。这是一个过程。但是只要你朝这个方向坚定不移，不改初衷，你一定可以做到，而且不会很久！可能几个月你就能看到。我们已经有很多伙伴在这条路上开始了，也有很多人来和我分享，在群里也分享过。当你开始听到内心的声音了，你就会看到你自己要走的路，一步步引领你去。很多时候是头脑无法想象的，完全超出头脑的预计范畴的！
而觉知会带领我们看清楚我们的自我与我们的高我的不同。在修行的路上让我们放下自我，降伏自我，成为我们的高我！只有沿着高我的方向成为高我，你才会成为创造者！因为那不是地球的频率了。而所有显化的力量也不是地球的频率！当你可以将意识拉高，进入了你的高我的频率，那么这个世界的一切，你将都看得非常清晰，你有什么可担心的呢。你会为了玩玩具火车走那条路而惴惴不安吗？你不会。你只有坐在玩具火车里，只有玩具火车的路线和视野的时候，才会如此的恐惧和惴惴不安。不是吗？
佛让你放下所有的我执，是因为执着才是你痛苦的根源！欲念并不可怕，可怕的是你的执着。可是在欲念里，你怎么会做到不执着、不比较、不贪婪，这里要取决于你的智慧了。你对自我的控制或者是自我对你的控制。你不需要舍弃一切成为和尚道士才可以修成你的正觉，但是你一定要舍弃你的自我，舍弃你的我执。否则你就不会成为一个真正的觉者。当你可以放下你的自我的执着的时候，其实无关乎你有多少财富，你享受怎样的生活，那都是表象。而修行真正修的是你的心，你的觉知，提升的是你的频率！
在觉知的前行中，我们会一步步放下的就是我执和法执！我执就是自我的执着！不管你执着于情感、财富，你执着于什么，你就因什么而痛苦。法执就是对法的执着，对修行的执着。其实生活里点滴皆智慧，处处是坛城。不是你穿什么样子打扮成一个修行人，你就是在修行。修行真正修的是你的心，你心里的良善、慈悲，大爱与正念。那不是强迫，而是你自己随着觉知生起的定解。
你随着觉知的提升，回归自己的道路上遇到的原本就属于自己的生命的本质。在修行的路上没有人需要创作什么，我们都是在认识自己找回自己的过程！所以真正的觉者开悟者最终认识的就是自己。当你认识自己了，您也就知道一切了！无非这条修行的路上，你走得或深或浅罢了。
我们在头脑里运作的时候常常无法触及自己的觉知，完全是麻木的机械的在运作。你可以去街上看一看很多人的生活状态。我记得在埃及有一天在餐厅吃午餐的时候，发现有个中国旅游团进来，每个人的表情都是麻木的阴郁的，没有任何平和舒展的和自然的开心，都是极为疲惫的。其实也是大多数人的生存状态。在头脑中的时候就很自然是这个样子。因为在头脑里我们就是会被自我掌控，我们就会患得患失，我们总是担心害怕，总是计划筹谋让自己机关算尽却依然常常是一筹莫展，措手不及。
因为你的头脑是有限的，而你本来就是无限的。你的高我才是你，你的自我在你的头脑中，这场博弈里你的自我必然是输家。因为你的高我是不生不灭无限的，你的胜出来自于你跟随你的高我，跳脱出自我的樊笼，才能成为人生真正的赢家！圣人之所以是圣人就是有比我们高明的地方，是看破了这场游戏的核心关键的点，赢的机会在哪里，所以才指引众生。而众生中愚昧者有之，贪婪者有之，麻木者有之。当然智慧者也有之！
真的明白佛在说什么，基督在教导什么的人很少，因为宗教其实很多时候是在仪轨里，已经盘剥和禁锢人们的思想和意识了。为什么会这样？我们三阶段的时候会带大家去看。那这段话大家一定听过：无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇，我今见闻得受持，愿解如来真实义。佛陀的教导是极为高深和精湛的智慧，是千百万世积累淬炼才修炼出来的。如今我有幸听到可以去受持，祈愿自己可以明白如来教诲的真实的意义！
很多人读书都在读字面的意思。那前些天我有一位以前的朋友是一位道士哥哥来到我家，那他就跟我说读书首先要看作者的年代，是什么历史环境和背景下写出来的，只有这样你才能有机会更接近作者要表达的真正的意思。望文生义的学习只浮于表面。我们生活中这种情况太多了，我们对知识的积累超越了我们对智慧的洞悉。知识和智慧会带我们去不同的地方。因为知识是有限的，而智慧是无限的！知识来源于人类的经验，而智慧来源于宇宙的真理。这是天壤之别的。失之毫厘谬以千里。
自我会带你在知识里穿梭，而高我只会引领你生发智慧，洞悉真理！我们的所有的痛苦都来自于自我给我们的执着，包括我们的恐惧。我们都听说过 “活在当下” 。当下是什么？当下就是临在。而这正是你高我的状态。只有你跟随着你高我的时候，你才会真的越来越当下。你跟随你自我的时候，你只能在你的头脑里，也就是更深一层的幻相里。而我们的恐惧也都是对过去的悔愧，对未来的担忧。当你真的在此时此刻的时候，你是不会有恐惧的！可是头脑不想拉你出来，不让你在当下，来干扰你拉跑你。
这个时候你的觉知就很重要了。你的觉知越敏锐，你的头脑就越难掌控你。每次他一出现，你就会看到他。慢慢的他就没有办法掌控你了。他只能成为你逻辑的工具，而不是你生活的模式，这是非常重要的。当你可以做到这一点的时候，你才是真的心脑平衡。让脑做那些需要逻辑处理的事情，而让心来决定你的何去何从。这个时候你就会拥有所向披靡的力量和智慧，拥有缜密细腻的处理事情的条理逻辑。进可攻，退可守，张弛有度，伸缩自如。不在你的自我里，用好你的头脑，跟随你的高我，这你才是真的创造者！
觉知集锦
2.当你有一天因为别人导航迷路了，其实也就2分钟的路，你们在原地打转有1个小时。这时，你会如何？我遇见过这样的情况，静下来，重新捋清楚思路，再走。3.其实人是什么事都可以做的，但那是你的事吗？答: 使命不同有分工，干好自己的事。4.来自红方先生2017年8月9日的觉知力小测试：明明知道不...
觉知—静心
当你觉得好的时候，是因为你有觉知，选择对自己负责，不伤害自己或别人。那些伤害、痛苦都是不觉知时所为。静下心来；找一个安静的空间坐着，想象自己的身体开始逐渐消失，仿佛成为一只幽灵。想象回到你熟悉的房间，回到你办公的大楼，看看没有你的情况下，其他生命将怎样运行。你可以看到他们，但是他们...
保持觉知
意识到这一点后，给自己设个20分钟番茄钟，然后在这20分钟内可以看一些与减肥、健康相关的视频或文章，可以是偶像剧小姐姐，可以是你男神的择偶标准等，如果过了20分钟还是想吃，那就吃吧……觉知是个好东西，无论是肌肉上的觉知还是情绪上的觉知还是理智上的觉知，都能帮助我们清醒地活着，至于清醒...
如何找到足够的能量尽可能地停留在觉知里?(二)
所以我们必须将事情划分为伟大的和不伟大的。没有什么事是不神圣的，每一件事都是抻圣的。事实上，甚至连你的睡觉也是抻圣的，你的不觉知也是神圣的。这是两种存在的方式：不觉知和觉知，但那个人一直都是神圣的。不论你想要给它什么名字都可以，但是要记住：生命的滋味、整个生命，是「一」。
清醒的自我
主体，即人的意识，有能力选择性地把觉知集中在特定的客体上。如果你后退一步，就会清楚地看到客体在思想、情感和生理三个层面上不断地从你面前掠过。当你的意识没有居中时，它必定会被这些客体中的一个或多个吸引，并聚焦于它们。一旦达到足够的聚焦程度，你的觉知就会迷失在客体中：它不再觉知它对...
外面处处是镜子,照见的全是你自己
所以，你意识到你要做回你自己 那是你不接纳由他投射出的你自己 所以，你要更好的认识自己 那是你不相信自己内心真实的声音 所以，你只需在心中送自己一朵莲花 那只是你的内心太缺乏爱 所以，你会看见自己愤怒背后的无力 你需要唤醒你内在爱的觉知 潜意识的力量比意识大200万倍。。。你的人生谁...
意识、前意识和潜意识&本我、自我和超我
经过提醒之后呢。你开始觉察了，你可能意识到了，司空见惯却又熟视无睹。所以才有了精神分析，潜意识是分析出来的。那么一时的你看举个例子说我就拿着手机，吃过韭菜饺子经过提醒之后照镜子 经过提醒之后，在觉醒状态之下，你能觉知到的。本我在无意识当中，永远不可能意识到的。自我是可以意识的，...
开悟是什么?是醒来
你要去清清楚楚地去看到，你自己的身体是如何战栗，你的心是如何颤抖。你什么都不会失去！无论你现在是一无所缺，还是一无所有。只要你，依然保持生命的觉知，依然保持生命的那种兴奋，依然保持生命的那份存有！你不但什么都不会失去！还能收获到体验到生命的不同觉知（不同的存在）！你当下的这个...
觉知力的思考
对于觉知力的了解，是在读育儿书籍时，提到对自己情绪的觉察。这也是一份觉知，对当下状态的有意识察觉。《正念的奇迹》这本书里面，也是有详细说明，关于正念的力量。也就是保持对当下的觉察，即正念。有觉知力，我的理解是：你和自己呆在一起，知道自己当下在做什么，不是自动驾驶模式，糊里糊涂地过...
提升觉知能力的17个自我沟通方法
因此常常告诉自己: 看看此刻的我,我在创造那些假象? 看看此刻的我,我被那些情绪影响? 看看此刻的我,我在欺骗自己什么? 看看此刻的我,我为何还存在这里? 以上这17条自我觉醒之道,提升自我觉知能力以达到自我沟通。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为...
謇党益母： 觉就是佛,觉知就是佛性.当你时刻带着觉知做事,那就是一个清醒的人在活着.能时刻在觉知时,你就是佛性不失.觉知是菩萨的修持.每天,当你觉知着吃饭,那是菩萨在吃饭;当你觉知着洗衣,那是菩萨在洗衣;当你觉知着走路,那是菩...
姚安县19418303086： 什么是觉知 - ？
謇党益母： 觉知并不反对行动,它不是要你逃离生活,它只是教你一种新的生活方式:你变成了旋风的中心,你的生命继续着,事实上它会更强烈地继续着---带着更多的快乐,带着更多的明镜,更多洞见,更多的创造力----但你是超然的,只是一个山顶上的...
姚安县19418303086： 如何提高自己的觉察力 - ？
謇党益母： 一、当我在批评别人指责别人时 我深层的了知对方就是“我”;其实“我”是在指责批评“我”自己.重复的告诉自己;她(他)就是“我”.不断重复的告诉自己,对方就是“我”. 并且再三问自己: “从这当中我看到了我自己什么过失?...
姚安县19418303086： 什么是曼陀罗?唱颂有什么作用 - ？
謇党益母： 曼陀罗又叫洋金花、大喇叭花、山茄子等,原产印度,花期5-9月,果期6-10月,喜温暖、向阳及排水良好的砂质壤土.多野生在田间、沟旁、道边、河岸、山坡等地方,主要危害棉花、豆类、薯类、蔬菜等.我国常见种有曼陀罗、毛曼陀罗、...
姚安县19418303086： 学会怎样观照与觉知 - ？
謇党益母： 当你的身心都停止时,那就是静心.你要抛掉所有的作为,去觉悟它,即使只有片刻,你只是在你的中心.一旦你获得了诀窍,就能处在那种状态,想多久就多久. 一旦你觉知了你的本性,要开始做些事情,并保持本性不被打扰的警觉,然后你...
姚安县19418303086： 格桑泽仁的格桑语录 ？
謇党益母： 人的力量来自于正确的认知和行动,你的认识对了,你的世界了.当人有安全感的时候,他身边的世界是和谐的.老师是用来超越的.你才是最棒的,一定要坚信这一点....
姚安县19418303086： 修动中禅如何一次一次觉知? - ？
謇党益母： 动中禅就是要在生活中去观察2113自己的每一个行为,也就是说从自己的行住坐卧中去观察自己,观察当下的每一个念头.比如说我现在在跟你讲这个问题的时候,我就会观察自己,发现自己每想的每一个字,每一句话都是跟你这个问题有关的...
姚安县19418303086： 瑜伽英语口令培训 ？
謇党益母： 瑜伽口令:口令1:“脚底板三个点往下压实,足弓上提”大脚趾根部、小脚趾根部和... 现在还做不到,没有关系,坚持走心的练习,身体的觉知就会被慢慢唤醒.
姚安县19418303086： 如何做到纯粹的觉知 - ？
謇党益母： 那么面对困难和坎坷的时候,我们应该怎么做呢?关键还是看个人的心态,当你保持一颗充满正能量的心态的时候,用网络语来说就是神马都是浮云,所以告诉自己,面朝大海,春暖花开,
姚安县19418303086： 如何唤醒你的前世记忆 - ？
謇党益母： 学佛,不是信佛. 当你真正学佛业力种子翻腾的时候,一世一世的因缘(恶缘居多)会逐渐清晰——原来退步是向前(了脱生死)!还有一种应该是西方的 催眠术吧,虽然唤醒却不究竟!
