吃什么全面补充维生素
补充维生素吃什么食物最好?
①西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中，辣椒中...
补充多种维生素吃什么会比较好呢?
一、服用维生素补充剂 维生素补充剂是大部分人用来补充维生素C的一个途径。因为这样可以方便获取人体所需的能量而且价格也不贵。这种补充剂有很多可供大家选择。比如说民生21金维他，价格非常实惠，只要18-20元就可以了。跟民生21金维他效果差不多的还有桑海金维多维元素片，价格也很接近。善存片的价格...
吃什么保健品可以补充多种维生素?
多种维生素为多种水溶性维生素的复合制剂，含9种水溶性维生素，（维生素B1、B2、B6、B12，维生素C、烟酰胺、泛酸、生物素和叶酸），建议可以补充金奥力牌B族维生素片，富含多种维生素，能促进骨胶原的生物合成，有促进伤口愈合的作用，还能促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，起到延长机体寿命的作用。而且，...
吃什么东西补充维生素
吃什么东西补充维生素 吃什么东西补充维生素，在生活当中，相信很多小伙伴都知道维生素的重要性，如果身体缺少维生素的话，手脚就会脱皮，还会面临脱发的风险，下面我整理了吃什么东西补充维生素。吃什么东西补充维生素1 维生素a的水果 1、梨子 梨子是一种含有维生素A比较丰富的水果，而且它除了维生素C，还...
全面补充维生素,应该如何补充?
你需要服用哪些维生素？维生素C：只有通过补充维生素C，各组织经胃肠吸收后随血液流经全身，从皮肤基底层抑制黑色素生成，能力促进皮肤出现白度，帮助皮肤白皙干净。瘦身族。生命不止，减重不休，低腰牛仔、超短裙、露脐装视为日常着装，检验瘦身要有终身观念。那么，这群人需要什么维生素来辅助减重呢？维生素...
维生素补充吃什么合适呢?
新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。除此之外还有我们常吃的猕猴桃、柠檬、苹果等也一定不要错过。（2）富含维生素A的食物 吃什么补充维生素？
吃什么能补充维生素B?
4、维生素的另一个主要来源是肠道微生物，所以在身体健康和饮食均衡的情况下，一般不会缺乏，长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏。5、维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是...
要想补充多种维生素.吃什么药好?
建议通过食补充来补充多种维生素 维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、...
吃什么东西可以补充维生素C?
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。维生素C的功能 1、解毒：体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。2、预防...
吃什么食物可以补充维生素?
①西红柿维bai生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之du间，多吃西zhi红柿是很好的补充维生素C的方法。dao ②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。...
康马县盐酸回答： 这些产品都差不多,没有什么区别. 不过,个人感觉不需要,只要不是严重偏食,就不会缺乏的,不缺乏的东西补充也没有用.“天然维生素”完全就是噱头,没有任何特别的好处
苦逃13994133183问： 吃什么补充维生素？
康马县盐酸回答： 胡萝卜
苦逃13994133183问： 吃什么补充维生素？
康马县盐酸回答： 胡萝卜
苦逃13994133183问： 吃什么可以补全维生素 - ？
康马县盐酸回答： 维生素都“住”在哪? 维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中. 维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、小米、玉米中. 维生素B6:肉类、谷类、蔬菜和坚果中. 维生素B12:猪牛羊肉、鱼、...
苦逃13994133183问： 吃什么可以补充各类维生素啊谢谢! ？
康马县盐酸回答： ? 成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素A为1.5mg;维生素D为10μg、维生素E为30mg、维生素C为60mg、维生素B1为1.5mg、维生素B2为1.7mg、烟酰胺为20...
