卧推60公斤什么档次
业余健身水平,极限卧推90公斤属于什么档次
这个绝对是上等水平。一般成人的卧推在30--60公斤，超过60公斤的力量就很好了，人数也不多，能达到90公斤是非常好的水平了。
我体重60公斤左右,17岁。卧推60公斤20次一组,推90公斤的6次一组。1...
很厉害了 不过注意你还在发育中 不要练的太重以免影响身高，可以等20岁后在加重量 男的可以长到21岁
卧推90到100公斤算什么水平
卧推-60公斤：我是男人了，不过我还是不敢声张，我只可以比大学生瘦弱的人强啊，太惨了！卧推-70公斤：我终于可以达到国家羽毛球运动员男子力量素质的最低要求了！但在健身房我还是不自信 卧推-80公斤：在中国我算是比较强的男人了，80公斤啊不练没几个中国男人能推起这个重量！终于有些自信了，敢...
卧推多少kg算是入门
1. 卧推40公斤可视为入门水平。对于大多数练习者而言，能够推起40公斤的卧推标志着从新手向更有经验的健身者的过渡，同时这一重量级相对安全。2. 个人差异影响卧推起点。不同人的起始卧推重量可能会有显著差异。有些人可能一开始就能推起60公斤，而另一些人连空杠都难以推动，这些差异通常与个人的健身...
一般人卧推多少公斤?
例如一个70公斤的人卧推60-70公斤。卧推的重量达到个人的体重。在做卧推时不应将注意力放在胳膊由屈伸直推起的重量，而应集中体会胸肌将上臂从两侧向中间拉拢的过程，感受胸肌收缩的过程。另外胸肌只控制其中肩关节的运动，将上臂从两侧拉向胸前。而肘关节的运动是由肱三头肌来完成，使胳膊从弯曲变成...
一般人能卧推60公斤吗?
一般人难以卧推60公斤。对于许多女性而言，空杠卧推（杠铃本身重20公斤）就已经是一项挑战，很多人无法完成。如果经过半年的训练，能够达到40公斤的卧推水平，那是非常不错的。大多数男性如果没有专门的力量训练目标，半年后能够平板卧推40公斤也是正常的。40公斤的卧推意味着在空杠上再加两片10公斤的杠铃...
一般人能卧推60公斤吗?
一般人不能卧推60公斤。对于许多女性来说，就算空杠卧推（杠本身也有20公斤）对她们来说，也已经很吃力了，许多女性根本推不动。如果练习半年，能够达到40公斤，那将是非常出色的卧推力量。对于大多数男性来说，如果没有将力量增长作为主要目标，那么在半年之后，能够平板卧推40公斤也属正常。40公斤卧推，...
卧推70公斤什么水平
卧推70公斤达到阶段六的水平。如果能够推起这个重量的话，那么意味着你的胸部已经明显的加强，胸部力量以及上肢力量，在平常的锻炼中已经得到了不错的训练效果。卧推共分为十二个阶段，依次是20公斤、30公斤、40公斤、50公斤、60公斤、70公斤、80公斤、100公斤、140公斤、200公斤、260公斤、338公斤。
140斤卧推什么水平
1. 普通人卧推140公斤属于非常出色的水平。2. 在健身人群中，达到这一水平的人通常属于中上阶层。3. 一般人的卧推力量在40至50公斤之间，经过训练可提升至60公斤。4. 持续锻炼有助于进一步增长卧推力量，但增长速度受个人年龄和身体素质影响。
杠铃卧推60公斤还算新手吗?练了六个月
连杠铃杆这20公斤吗？如果你体重60公斤，没有算上杠铃杆，那你已经是很厉害的高手了
墉桥区精蛋回答： 哑铃卧推比杠铃更困难,说实话我不相信能有人推60的哑铃,如果是真的相当厉害.也或许你说的是两个哑铃的重量
雍亨18686003480问： 业余健身水平,极限卧推90公斤属于什么档次 - ？
墉桥区精蛋回答： 这个绝对是上等水平.一般成人的卧推在30--60公斤,超过60公斤的力量就很好了,人数也不多,能达到90公斤是非常好的水平了.
雍亨18686003480问： 卧推120公斤算几级运动 - ？
墉桥区精蛋回答： 卧推120公斤属于第五等级.根据查询相关公开信息显示,卧推一级20公斤,卧推二级40公斤,卧推三级60公斤,卧推四级80公斤,第五等级100公斤,第六等级140公斤,第七等级220公斤,第五等级100公斤这个时候的你已经在健身房属于中上水平了,开始吸引目光,这样的你是比较有自信的,身体各部分肌肉也会变得明显,成为很多人羡慕的对象.
雍亨18686003480问： 卧推60公斤+中间一个杆子.什么水平 - ？
墉桥区精蛋回答： 属于健身新手水平.都不懂卧推的重量是怎么计算的,而且这个重量并不高,在健身房属于一大堆人都能超过的.
雍亨18686003480问： 卧推1.5倍体重什么水平 - ？
墉桥区精蛋回答： 这要恭喜你了,1.5倍是高水准了.一般卧推训练倍率是,合格是1倍,专业是1.2倍,运动员是1.5倍,也就是说如果你能卧推与你体重相同的重量,那么你就是一个非常合格的健身者,如果你能卧推自己体重1.2倍的重量,那么你就是一个相当于健身大神的级别了,如果你能卧推体重1.5倍的重量,那么恭喜你已经达到健美级的选手了,比如说你的体重是60公斤,你能卧推60公斤的重量,那么你就达到合格,如果的体重是60公斤,你能卧推90公斤的重量
雍亨18686003480问： 去年开始练,开始的时候卧推45公斤,时断时续的练了一年,我今年二? ？
墉桥区精蛋回答： 力量对于自己来说是相对的,我不知道你现在体重有多重,如果你现在体重60公斤,你练一年能卧推60公斤的已经进步相当快了!当然你体重如果90公斤你锻炼一年卧推60公斤就有些慢了!不过你现在的年龄进行健身锻炼正合适!好好练吧!什么时候你能卧推超过你自身体重百分之40的重量,超过5个,那就证明你的力量就算相当好了!
雍亨18686003480问： 卧推40公斤是什么水平 - ？
墉桥区精蛋回答： 20~40公斤为初级水平,50~80公斤为中级水平,85~110公斤为高级水平.120公斤以上有极限挑战水平. 排除了各种繁杂的卧推,由最简单的平板卧推和上斜卧推组成. 平板卧推 4组 10+2+停 + 哑铃平板卧推 4组 12 平板与哑铃间无休息 上斜卧推 4组 10+2+停 + 哑铃上斜卧推 4组 12 上斜与哑铃间无休息 下斜卧推 4组 12 + 哑铃下斜卧推 4组 12 下斜与哑铃间无休息.
雍亨18686003480问： 60多公斤的体重,卧推多少算厉害? - ？
墉桥区精蛋回答： 还好吧,我现在17.5
雍亨18686003480问： 卧推140公斤什么水平? ？
墉桥区精蛋回答： 卧推能推到140公斤,已经属于非常厉害的水平了.但是具体是什么水平,还与个人的体重有关.80kg的人和60kg的人,同样推起140公斤,显然强壮程度是不一样的.对于一个体重60公斤的人来说——50公斤:身体较弱,尚需加强练习;60公斤:达到基本标准,身体健康;70公斤:力量增强,稍显强壮;80公斤:很强壮,胸肌轮廓明显;90公斤:在国内属于非常强壮的人了;100—110公斤:非常壮硕,胸肌明显,肌肉鼓起,力量很大,有专业运动员的感觉;130—140公斤:健美运动员水平.即使一开始做不了大重量卧推也没关系,只要坚持科学有效的锻炼,就可以很快的提升力量了.
雍亨18686003480问： 我身高180厘米,体重60公斤卧推120公斤算好吗? - ？
墉桥区精蛋回答： 很厉害了.我183,体重72,卧推60KG...
