卧推水平对照表
雅思听力评分标准对照表?
在雅思听力考试当中总共有40道题目，每道题是一分。雅思听力评分标准对照表(8-9分)。雅思听力的评分标准：如果错1个以内（包括1个），听力就是满分 9 分，错2-3个，8.5分，错4-5个，8分，错6-7个，7.5分，错8-10个，7分，错11-13个，6.5分，错14-17个，6分，错18-20个，5.5...
吕才合婚对照表,关于男女宫度数合婚(吕才合婚法)问题
提起吕才合婚对照表，大家都知道，有人问关于男女宫度数合婚（吕才合婚法）问题，另外，还有人想问吕才合婚怎样确定是在上元，中元还是下元里找呢，你知道这是怎么回事？其实吕才合婚与十二生肖合婚有不一至的如何解释？下面就一起来看看关于男女宫度数合婚（吕才合婚法）问题，希望能够帮助到大家！吕才...
详细的服装尺码对照表格,,身高,体重,肩宽,胸围
号型系列服装尺码：以各体型中间体为中心，向两边依次递增或递减。身高以5cm分档组成系列，胸围以4cm分档组成系列，腰围以4cm、2cm、分档组成系列。一、XS码：1、上衣150\/76A，即身高147.5-152.5CM，胸围74-78CM，A型标准体型。2、裙\/裤150\/58A，即身高147.5-152.5CM，腰围56-60CM，A型标准...
腰围臀围的对照表内容是什么?
腰围臀围的对照表：臀围：男性参数为890.317mm，女性参数为895.604mm，男女差为-5.287mm；臀围指数：男性参数为52.04，女性参数为56.37，男女差为-4.32。对于腰围而言，身高（cm）÷2-13（cm）,±5%为正常范围，具体腰围差根据实际身高来。臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立...
c40砼强度回弹值多少为合格c40混凝土回弹强度对照表
混凝土正常情况下的碳化深度为1.5~2，如果是泵送混凝土，碳化深度1.5，则回弹值在34.2以上算合格，回弹法检测混凝土抗压强度，虽然检测精度不高，但是设备简单、操作方便，那么c40砼强度回弹值多少为合格？c40混凝土回弹强度对照表，下面就来一起看看吧。c40砼强度回弹值多少为合格混凝土C15、C20、C25、...
2020称骨对照表 男命详解
称骨 学说 一直都是古人比较看重的，而且他们还觉得通过这些手段就能够清晰地算出今后的命运，因此自然也就是比较重要的了。那么在 命 学中，2020称骨对照表男命如何解释？下面跟着我们一起来看看吧。几两几钱测命法 几两几钱测命法的认为，一个人的出生年、月、日和时辰都各有定数，各自对应...
女士西服尺码对照表是怎样的?女士西服尺码对照表怎么看?
女士西服尺码对照表如图：服装号型标志：号型的表示方法为号与型之间用斜线分开，后接体型分类代号。例如：上装160\/84A，其中160为身高，代表号，84为胸围，代表型，A代表体型代号；下装160\/68A，其中160为身高，代表号，68为腰围，代表型，A代表体型代号。
空调匹数与瓦数对照表
一匹空调制冷量大约是2500W，适合12平米左右的房间使用，两匹的空调制冷量大约是5000W，适合25平方左右的房间使用。空调能效等级 等级1表示产品达到国际先进水平，最节电，即耗能最低。等级2表示比较节电。等级3表示产品的能源效率为我国市场的平均水平。等级4表示产品能源效率低于市场平均水平。等级5是市场...
工龄工资对照表
法律依据：《劳动法》第四十六条 工资分配应当遵循按劳分配原则，实行同工同酬。工资水平在经济发展的基础上逐步提高。国家对工资总量实行宏观调控。《劳动法》第四十七条 用人单位根据本单位的生产经营特点和经济效益，依法自主确定本单位的工资分配方式和工资水平。《劳动法》第四十八条 国家实行最低工资...
六十甲子年份对照表
壬申 19 壬午 29 壬辰 39 壬寅 49 壬子 59 壬戌 10 癸酉 20 癸未 30 癸巳 40 癸卯 50 癸丑 60 癸亥 今年是戊子年，根据此表，可依此类推。六十甲子纪年法相对公元纪年表 天干地支表（1624年-2043年）甲子 乙丑 丙寅 丁卯 戊辰 己巳 庚午 辛未 壬申 癸酉 甲戌 乙亥 丙子 丁丑 戊寅 己卯 ...
动力区参苓回答： 根本就没有这种表.纯属骗人的,卧推成绩是看个人的体重来的,能推起自己的体重,就算是及格水平了.2倍体重就是优秀.
莱注19772608259问： 18周岁,身高182,体重68,卧推一般能推多少,一般力气大的成人能推多少 - ？
动力区参苓回答： 嘎嘎,我对人的平均卧推水平有过稍微的思考.首先我在我们学校健身房调查,发现大致有三种人,第一是根本不怎么锻炼的,到健身房基本是凑热闹...
莱注19772608259问： 上斜哑铃30公斤什么水平 ？
动力区参苓回答： 是一般的水平.哑铃卧推虽然比杠铃卧推的难度要大,因为双手控制哑铃比控制杠铃难度更大,但是单手30kg哑铃卧推的难度不大,一般成年人的都可以达到,所以单手哑铃卧推30kg属于一般水平.哑铃卧推需要我们保持两手的卧推时候的平衡性,所以同样重量的卧推,哑铃卧推要比杠铃的卧推难度大.哑铃卧推单手30kg属于一般水平,一般正常成年人都是可以达到的,所以难度并不是很大,属于一般水平.哑铃卧推就是在保持卧推姿势的情况下,双手各持一支哑铃,进行卧推的运动.在进行杠铃卧推的时候,120斤卧推属于一般重量,所以哑铃
莱注19772608259问： 平推和卧推重量比 - ？
动力区参苓回答： 我是健身教练,通过你重量变化比较,你卧推能推120斤 3个左右, 减少脂肪 也就是用1-2个月效果就很明显了
莱注19772608259问： 杠铃卧推一次做多少好 ？
动力区参苓回答： 杠铃卧推要求多组数、低次数、高密度.多组数和低次数好理解,而高密度则是指组间的休息时间不能超过一分钟.因此一般一天做3-8组,每组做8-12个,组间休息时间为30-60秒,即使想要休息久一点,也不能超过90秒.
莱注19772608259问： 抬起来300斤换算成卧推多少 - ？
动力区参苓回答： 抬起来和卧推用的都不是相同的肌肉啊,你抬起来用的是二头和腰,卧推用的是胸和三头,没有可比性.不过卧推的及格水准是自己的体重.
莱注19772608259问： 请问斜上卧推架的角度是多少?大于45度吗?斜下卧推呢?急就是斜上 ？
动力区参苓回答： 上斜卧推架角度一般是25至30度,这样的角度可以有效刺激胸肌上部,如果角度太大或太小所使用的都是不同的肌肉.角度大了更多的是三角肌前束和肱三头肌,太小了就和平板卧推差别不大了. 下斜卧推与上斜角度差不多,都是25-30度,这种方法能有效刺激胸肌下部,使胸大肌下沿更加明显.
莱注19772608259问： 臂围38厘米什么水平? - ？
动力区参苓回答： 臂围38厘米是理想身材. 这是健身爱好者理想的身材.随着臂围越来越粗,维护成本和付出的努力也会成倍增加.在日常生活中,普通人的臂围在30cm左右,穿短袖时袖口会留有比较大的空间,穿衬衣也不用担心活动不便,这也是绝大多数瘦...
莱注19772608259问： 如果每天能只练俯卧撑和哑铃,请帮忙制定一份健身计划表! - ？
动力区参苓回答： 用一付哑铃,也可以有效的进行全身的健身.很多爱好者以为只有上半身可以锻炼到,是不对的.具体的锻炼方法如下: 一、胸部 1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟. 动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至...
莱注19772608259问： 上斜卧推和平板卧推有那些常见错误要避免? ？
动力区参苓回答： 平板卧推主要是整个胸大肌的纬度增长训练的基础动作之一.而上斜推举顾名思义,是注重训练上胸部的动作,相对也是增长纬度[杠铃动作自由度比较小].所以如果条件和环境比较苛刻,那么还是建议练习胸部时,做平板卧推.但根据个人情况的不同,比如上胸部增长过慢或者不匀称,可以上斜推举代替平板推举一段时间,达到匀称的效果.至于单拿这两个动作来说,没有平板卧推代替上斜卧推或者后者代替前者的意义.主要还是针对个人身体,训练时间及环境来讲的.
