为啥瘦了十几斤腿没瘦
腿上的肉怎么减下去,怎么减肥体重掉了十斤腿都不见瘦?
“在临床上腿上的赘肉应该如何减掉大致有以下几种方法：1、严格的饮食控制，主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主，在平时应该多吃粗粮作为主食，同时配合绿色的蔬菜，包括芹菜、菠菜、苦苣、油麦菜等。也应该避免吃过于辛辣、刺激性食物以及肥甘厚味的油腻食品。2、进行有氧的运动，尤其是以腿部有氧运动为...
节食减肥瘦了十斤,可腿还是没瘦多少咋办
。没有捷径。。女孩标准体重是身高-108=体重公斤数男孩标准体重是身高-105=体重公斤数任何减肥产品都需要改变你的饮食结构才能让你减肥不反弹。。人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择...
我减肥瘦了十几斤了,可是腿就是瘦不下去,怎么才能瘦腿?
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高...
为什么减了十几斤只瘦腰不瘦腿
以为你腰上的肉少了，但是腿上的肉不一定少的，你可在腿部拥芳，丌颐。。滋，丌露，并坚持运动个，满满，肉会间去的。
减肥减了十多斤肚子就瘦了好多怎么就是没有看见大腿瘦
动作五：跪姿后摆腿 两手打开与肩同宽撑于垫上，两手臂与地面垂直，指间朝前，上体保持正直，腰背部收紧，双腿跪于垫上，大小腿夹角呈90度，将一条腿伸直，呼气将腿抬至身体后上方，使臀大肌收紧，吸气还原使大腿与身体呈一条直线。不进行爆发力的跑步训练，中小强度30-60分钟的跑步；跑完步后...
...可为什么小腿就是瘦不下去?杂样才能瘦小腿呢?
瘦小腿：1.坐在椅子上，将两腿或一腿伸直，和地面平行。2.脚板原本和地面呈九十度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，维持五秒钟静止。3.再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息，再进行下一轮。你就可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。4.建议每天...
减肥一段时间 身体瘦了 但腿部不明显!
是你自己饮食和生活习惯造成的，下体胖的人饮食一定要忌口，不要吃盐分多，含钠高的食物，你买食物的时候要仔细的去看说明，看里面的添加，只要有钠这个字，这个词的，你就注意含量，一旦高就坚决不能吃，另外要多吃排水的食物，比如红豆，薏仁，西瓜，冬瓜，等等，而最简单的腿部运动，...
...一号到现在瘦了十斤左右 但是最近十几天一直没瘦 为什么?
你这是到了平台期，我从小就胖，折腾减肥好多年，都是这样，我去年6月份开始每天运动过后都会往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”，涂过后，再按10分钟左右，就这样两 个多月，减下啦23j
减肥减了两个月了左大腿瘦了一大圈 右大腿一点都没瘦 怎么办啊...
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，...
运动一个星期小腿瘦了大腿没瘦怎么回事
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!10.芹菜 它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。11.菠菜 多吃蔬菜可以使血液特环...
龙潭区心神回答： 根据亲的描述 瘦了二十斤 应该是跑步或其他方式运动瘦身的腿部肌肉比较发达 因为人要长期行走 造成腿部肌肉发达希望采纳
关福13869354828问： 为什么通过控制食量减肥三个多月了瘦了十多斤只看到腰细了很多 但就是不见腿细呢? - ？
龙潭区心神回答： 因为腰上多数是脂肪,腿上肌肉的成分比较多,而且这么长的面积,如果瘦一点点,肉眼看的话,是不会像腰上这么明显的,可以加点运动吧,瑜伽之类的最见效,还有可以用尺子每天测量一下腿围,就能看到有没有效果了
关福13869354828问： 明明瘦了十斤为什么腿还是一样胖 - ？
龙潭区心神回答： 从表面上看,可能与以前样子差不多,看不出瘦,反而像胖了.这是因为身上的肌肉少了,而脂肪多了,肌肉的体积比脂肪少,但比脂肪重多了.所以,要注重营养,更要注意锻炼. 体重瘦多了,要找找原因,排除健康隐患.
关福13869354828问： 我在健身房3个月了,瘦了20斤,而腿却没瘦下来 - ？
龙潭区心神回答： 瘦腿是相对较为困难的.供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始,把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度.时间估计要比较久了.每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右,拳头敲打.力度以自己不感觉难受的范围.拍打可以让脂肪燃烧运动,...
关福13869354828问： 瘦了17斤 为什么大腿一点也没瘦?有经验的来! - ？
龙潭区心神回答： 如果你平时大部分时间都是坐着的,那你要加强下半身腿部的塑身运动,到网上找一些针对腿部的运动进行练习.
关福13869354828问： 我瘦了16斤为什么腿一点没瘦 - ？
龙潭区心神回答： 您好,可以通过如下运动试试:1.平躺在床上,腿和身体成90度,劈腿(尽量张开)再交叉,睡前和起床各做50下,可运动到大腿内侧肌肉. 2.躺在床上,做空中采脚踏车运动,重复15分.注意蹬圈的动作要完整,用小腿带动大腿运动,能让腿部肌肉紧绷,修饰腿部线条. 3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时不要太用力).诀窍就是~不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速. 如果起不到什么作用,您也可以到正规的美容整形医院咨询一下,寻找最适宜自己的减肥方法,祝健康!
关福13869354828问： 减肥我大腿和腰都瘦了 可是为什么小腿没有瘦呢 - ？
龙潭区心神回答： 如何把小腿变细 最最简单的方法就是:慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习. 这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果的.运动的同时呢还要注意饮食:1、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽...
关福13869354828问： 为什么减了十几斤只瘦腰不瘦腿? - ？
龙潭区心神回答： 人体脂肪的消失是有一个顺序的,一般首先是腹部,其次为躯干、臀部、四肢、面颊,除了专门针对某一个部位的减肥,基本都是按这个顺序进行的.减肥的平台期都有好几次,这个时候没别的办法,只能是继续坚持,虽然没有动静,但也必须像以前一样坚持,还有就是注意饮食,不该吃的坚决不能吃,哪怕是一点点,坚持过去就会成功,不然努力就全白费了.如果不想这么辛苦,就选择专门针对瘦腿的局部减肥方法吧!每种方法都是有效果的,就看你能不能坚持下去,减肥不是一个短期的过程,期待快速的方法是不可能的,就算有也会反弹而且不利于健康!必须要慢慢坚持!
关福13869354828问： 为什么瘦了18斤.腿一点都没有瘦 - ？
龙潭区心神回答： 您好.瘦了18斤,真正减少的脂肪,只是很少的.(减少的大部分,是水分而已).真正瘦腿,必须坚持至少三个月至半年以上才有成效.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
关福13869354828问： 减肥减了十斤了,可腿就是不瘦但是肉紧了 - ？
龙潭区心神回答： 肉紧了是因为脂肪在慢慢的转变,你坚持一下.看看有没有再变化.减肥是一个很痛苦的过程.
