为什么减了十几斤只瘦腰不瘦腿
成功减肥却只瘦腰不瘦腿的原因如下，我们在减肥的时候，人体消耗脂肪的时候都是有顺序的，一般都是先从腹部开始的，其次再是身体臀部四肢，除了专门的部位训练，大多数都是按这个顺序来减肥的，减肥地方也是有很多。只瘦腰不瘦腿也是没有办法，但是一定还一定要坚持，虽然没有瘦下去，但是坚持注意饮食也会成功的，要不然的话努力也就白辛苦了，如果想要单独瘦腿的话，还可以做局部的减肥，每一种方法都是很有效果的，减肥也不是一个短暂的湿气，也是需要长期来减肥的，快速方法是肯定不行的，像是吃减肥药也都会有反弹的效果，而且对我们的身体也是有危害的。腿粗也是肌肉腿形成的，如果长期不运动的话，肌肉就会有脂肪，一般腿部都会非常的硬，看起来其实没有很胖，但是一上秤是非常胖的，这种原因也就是因为他们的肌肉太过于结实，用手捏不住，我们可以通过按摩来缓解，减少肌肉发展，多做一些快走游泳的动作，运动之后也要按摩一下自己的肌肉紧张，这样就可以起到减肥的效果，如果是自己浮肿腿的情况，就是因为身体里有很多水分代谢不出去，所以才形成了浮肿的现象，浮肿腿也是不好减肥的，像是一些喜欢吃咸的东西的，他们一般身体都会特别的肥胖，所以应该少吃一些盐少吃油炸的食物，不能喝一些饮料，做一些简单的肌肉体操，这样也可以改善。像是脂肪腿，全身都胖的人，腿部也特别容易有脂肪，所以应该先把全身的皮下只先减掉，再减腿部，因为腿部是非常难减的，实际看起来非常胖的人，其实他的身体上都是赘肉的，喜欢吃面包的人也是这样的，我们应该注意要改变自己的饮食，不能吃太多的甜食，多吃海类的产品，这样就可以起到减肥的效果，而且少吃一些零食，多跑多运动，通过运动也可以改变体质。
人体脂肪的消失是有一个顺序的，一般首先是腹部，其次为躯干、臀部、四肢、面颊，除了专门针对某一个部位的减肥，基本都是按这个顺序进行的。减肥的平台期都有好几次，这个时候没别的办法，只能是继续坚持，虽然没有动静，但也必须像以前一样坚持，还有就是注意饮食，不该吃的坚决不能吃，哪怕是一点点，坚持过去就会成功，不然努力就全白费了。如果不想这么辛苦，就选择专门针对瘦腿的局部减肥方法吧！每种方法都是有效果的，就看你能不能坚持下去，减肥不是一个短期的过程，期待快速的方法是不可能的，就算有也会反弹而且不利于健康！必须要慢慢坚持！
以为你腰上的肉少了，但是腿上的肉不一定少的，你可在腿部拥芳，丌颐。。滋，丌露，并坚持运动个，满满，肉会间去的。慢慢减
有什么办法可以一个月瘦掉十几斤?
祝您健康美丽，⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公...
为什么减了十几斤只瘦腰不瘦腿?
像是脂肪腿，全身都胖的人，腿部也特别容易有脂肪，所以应该先把全身的皮下只先减掉，再减腿部，因为腿部是非常难减的，实际看起来非常胖的人，其实他的身体上都是赘肉的，喜欢吃面包的人也是这样的，我们应该注意要改变自己的饮食，不能吃太多的甜食，多吃海类的产品，这样就可以起到减肥的效果，而...
有什么办法一个半月瘦十斤?没有十斤也没关系,只要体形明显瘦了就行...
1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法 把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。好处：最速成、见效的减肥方式。弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。提醒：术后的大吃大喝可能...
有一个月瘦10斤的减肥方法吗?
二、喝一杯温水 其实早上起来喝一杯水是可以减肥的，有人会问，喝水怎么可能减肥啊，有人喝水都能长肉呢，其实喝水是没问题的，关键在于喝的是什么水。最好是起床后倒一杯温开水，因为温水平稳，肠胃容易接受，不会出现不适症状，而且清晨可以说是一天之中补充水份的最佳时机。三、吃份营养早餐 早餐...
一个月瘦了十多斤,为什么
当然，并不是只有癌症才会让人迅速变瘦。一般来说，如果在短期内没有人为原因，突然消瘦；或者在一个月内，体重下降了10公斤以上，即使没有感到身体异样，也要及时就医。特别是中老年人要注意，一旦突然变瘦最好先排除一下肿瘤。2、此外，其他疾病消瘦的同时会伴随一些症状。比如糖尿病患者饿久了会出现...
一个半月瘦身十几斤,如何做到
1.成果 大概一个半月，体重以可见的速度降了约12斤，眼睁睁地看着自己的脸瘦了下来，坦率地说，这个体验很过瘾！2.方法（干货啊）2.1 方法依据 找到了一个公式：一个半月瘦身十几斤，如何做到？根据这个公式，答案就有了：让公式的左边小于公式的右边。所以，可以减少每天摄入能量，也可以增加基础...
一到夏季都想减肥,我半个月瘦了10斤了,感觉还不错,
一、吃坚果瘦得快。五十二名过重男性及女性受试者进行“每日摄取一千卡减肥法”。二十四周后，每天吃杏仁果的受试者平均甩掉百分之十八的体重，以糖类为主食的受试者只甩掉了百分之十一。坚果组腰围缩小了百分之十四，糖类组只减了百分之九。这是因为杏仁果富含蛋白质，脂肪和纤维，能延长饱足感。而且...
有没有什么减肥方法,能一个月瘦10——15斤的啊?
蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米...
有没有最快速的减肥方法?一个星期内减个十斤左右的?
没有快速减肥的方法。减肥是一个循序渐进的过程，需要长期坚持。正确减肥方法：1、每日保证基本的营养 利用节食减肥是很多人都会选择的方法，但是不能盲目的节食，要保证每天基本的营养，牛奶、鸡蛋、鱼、豆类和豆制品、蔬菜、水果都可以适量的摄取。2、多喝水，不喝饮料 喝水可以提高新陈代谢，加速体内...
我要瘦十斤,什么减肥法推荐下
.找出原因才能有所提升。一个减脂过程45天， 有的人可以轻松减去10-15斤，有的人却徒劳无益，经过自己的努力没有一点成效！如果还在幻想完全节食？疯狂运动？天天喝利尿药？切除了胃？做肠道绕径？吃大量腹泻药来快速瘦十斤，那简直是饮鸩止渴，得不偿失。【hicibi】体重管理三步法适合减重目标20-30...
全拜环磷： 人体脂肪的消失是有一个顺序的,一般首先是腹部,其次为躯干、臀部、四肢、面颊,除了专门针对某一个部位的减肥,基本都是按这个顺序进行的.减肥的平台期都有好几次,这个时候没别的办法,只能是继续坚持,虽然没有动静,但也必须像以前一样坚持,还有就是注意饮食,不该吃的坚决不能吃,哪怕是一点点,坚持过去就会成功,不然努力就全白费了.如果不想这么辛苦,就选择专门针对瘦腿的局部减肥方法吧!每种方法都是有效果的,就看你能不能坚持下去,减肥不是一个短期的过程,期待快速的方法是不可能的,就算有也会反弹而且不利于健康!必须要慢慢坚持!
西安市17736218276： 减肥减了十斤了,可腿就是不瘦但是肉紧了 - ？
全拜环磷： 肉紧了是因为脂肪在慢慢的转变,你坚持一下.看看有没有再变化.减肥是一个很痛苦的过程.
西安市17736218276： 为什么我运动减肥只能减腰不能减大腿啊`??我非常的困惑..!希望大家能帮我.. - ？
全拜环磷： 大腿健美法①坐在椅子边缘,两膝之间放一圆球,先用力夹紧,再放松,反复做数十遍.②脚跟并拢,脚尖尽量分开,慢慢屈膝,尽可能将身体降低③两腿靠拢,跪于地,向后坐在脚跟上,然后慢慢伸展上身,直到头与膝成一条线.④跳绳...
西安市17736218276： 为什么我运动减肥只能减腰不能减大腿啊`?? - ？
全拜环磷： 一定要多喝水,每天至少6大杯.开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通. 饮食方面你应该多控制,不要吃油腻的东西,多吃清淡的实物,另外可以上淘宝购些“纤琦瘦身”来使用,这个产品我用过,很不错.
西安市17736218276： 瘦那里就是不瘦腿,怎么办 - ？
全拜环磷： 瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩.揉腿肚 将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动...
西安市17736218276： 只瘦腰,不瘦腿怎么办呀!烦死了 - ？
全拜环磷： 你好 这个问题确实挺困扰的 你可以尝试着慢跑 或者锻炼下腿部的肉 实在不行 报个健身班吧 让专业的教练带你去瘦腿 祝你生活愉快 望采纳 谢谢
西安市17736218276： 减肥近两个月瘦了10斤可是小腹腰没见瘦怎么回事 - ？
全拜环磷： 要慢慢增加次数,避免一开始就做次数过多,在平时. 6、挺腰直身端坐 纠正坐姿,收腹挺胸,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了,便能减去一下聚积在腹部的脂肪.因此,控制发力的部位是腰部,而不是腿...
西安市17736218276： 我减肥减了10斤,但是只有上身瘦了,腿没有多见瘦,还是很粗,各位大哥大姐给我介绍一下瘦腿的有效运动和方法,让我能在夏天来临之前腿变瘦,谢啦~~~~？
全拜环磷： 多跑步,练练舞蹈,骑自行车.
西安市17736218276： 都说人瘦腰先瘦,为啥我瘦了10斤腰还没细呢? - ？
全拜环磷： 如果你是在段时间内瘦的10斤,可能没有很多是脂肪的.有一大部分是水分.还有工作如果总是座着,腰也不容易瘦的.可以进行些腰部的局部锻炼,或者买点瘦身膏擦擦局部.
