三步上篮教学视频课程
三步上篮应该边拍球走步还是持球走步
持球走步 不运球的话最多带球走三步就必须把球投出，否则就是走步违例 在NBA其实并不是三步上篮，而是两步半。 三步是在不影响比赛节奏和比赛观赏性才不吹走步的 走步有四种：1.人站稳了，重心脚移动了2.超过三步3.没有运球，脚就开始走4.当你跳步上篮的时候，落地的一下双脚没有同时站稳PS：...
篮球到底是多少步上篮才是对的,为什么有的人说得又不一样?
篮球在三步以内上篮都是可以的，超过了三步就会被吹罚违例。篮球上篮规则及训练方法如下：篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮...
篮球三步上篮练习方法
4. 反复练习：任何技能的掌握都需要大量的练习。你需要反复练习三步上篮，直到你能够熟练地完成这个动作。你可以从简单的练习开始，然后逐渐增加难度。5. 观看和学习他人的三步上篮：你可以通过观看篮球比赛或者教学视频来学习和模仿他人的三步上篮。注意观察他们的动作细节，如步伐、身体平衡、投篮姿势等。...
怎么进行三步上篮,具体说一下好吗?
右手上篮的话，从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在...
三步上篮的要领
上篮分为左手上篮和右手上篮 而对于惯用右手的人来说右手的上篮是最为基础,同时也是训练起来相对简单的技巧 而如果楼主是习惯用左手的话则反之，左手会更加简单 所以，练习上篮，首先要冲自己的习惯用手开始,等到了进阶阶段再可以进行非惯用手的练习 现在姑且估计楼主的习惯用手是右手吧 3步上篮的要领其实...
三步投篮是怎样投的
三步上篮是篮球中最简单轻松的投篮方式并容易得分，熟练掌握投篮就会在比赛中轻松得分！1、在上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量稍微前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕，翻腕就算走步了。2、到了第三步跳起的时侯，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些...
如何三步上篮及小跳了 ?
三步上篮属于基本动作以右手拍球上篮为例（左手相对改变手脚即可）运球至三分线内基本就可以开始三步上篮了，这时把拍着的皮球双手或单手拿起，右脚开始迈第一步，之后轮到左脚用力蹬地身体跃起右手把球送入篮圈。这就是基本的三步上篮。具体动作可以在网上搜索相关教学视频。小跳和三步上篮时一样的，...
什么叫三步上篮
注意事项 “三步上篮”的教学重点是脚步动作，要紧扣“一大、一小、三跳”六个字，并注意动作节奏，特别是第一步和第二步之间要连贯，绝对不能间断。另外，“三步上篮”实际上是跨第一大步的同时接球，跨第二小步起跳，腾空完成投篮动作，绝对不能理解为跨三步后才投篮，“三步上篮”实为跨两步后...
怎么上篮啊?
节奏、重心。三步上篮时，身体不要有很大的起伏，忽高忽低的。最后一步的力量是向上的，而不是向前冲的。还有一点就是上篮时，手腕要柔和。三步~一大二小三起跳~这是最基本的~就是：第一步大步，第二步小步，第三步尽量起跳。持球手要到最高点时，球正好离手，为最标准~不过要练好三步上篮，...
篮球三步上篮与垫步的区别
以右手上篮为例进行脚步回放 三步上篮：左、右、左 垫步：双脚或右脚、左 简单来说三步上篮第一步左脚离地以后是右脚先落地，而垫步的话左脚离地以后是左脚落地 最好你找视频对照就能看出不同 优酷能收到视频 文字很难表达 篮球主要是靠看视频 和 教练的现场指导 然后是自己的思考练习 ...
新化县萘丁回答：1-先练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接...
滑世18660677160问： 篮球三步上篮的分解教学 - ？
新化县萘丁回答： 带球.接近3秒区时双手拿球 开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好) 第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角) 上篮嘛..一定要上..也就是最后一步一定要跳. 起跳后身体要放松..舒展..(不是让你嫦娥奔月..) 跳到最高处的时候抖腕,把球送出去. 给楼主分享个国内专业的篮球技术视频教学网站(wohoops),里面有很多讲解篮球技术的视频与各种训练方法,还有前NBA巨星皮蓬和前国家队主教练银狐哈里斯指导的技术视频教学哦!!!!喜欢篮球的朋友都可以进去看看,对提高球技会很有帮助的哦!!
滑世18660677160问： 如何三步上篮？
新化县萘丁回答： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至...
滑世18660677160问： 篮球三步上篮技巧？
新化县萘丁回答： 三步上篮技巧:第一:快速运球练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮...
滑世18660677160问： 如何三步上篮?？
新化县萘丁回答：三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出. 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始
滑世18660677160问： 三步上篮该怎么上?求详细走位教程,本人篮球鸟？
新化县萘丁回答： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
滑世18660677160问： 篮球的三步上篮动作怎么做啊? - ？
新化县萘丁回答： 在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可. 示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大); 2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小); 3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳). 4、随后两脚同时落地,“三步上篮”动作完成. 当然在三步上篮中,一定要注意的是第三步是起跳,如果再次持球走,就是走步. 当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿,不管是停顿后再次上篮或者投篮,都是算走步,因为三步上篮的规则是不可停顿.
滑世18660677160问： 三步上篮具体步骤？
新化县萘丁回答： 三步上篮就是两大步上篮 右手出手 就先迈左脚 左手出手 就先迈右脚 这过程主要是长久练习的感觉
滑世18660677160问： 谁给我说说打篮球的三步上篮该咋么上啊?分解动作. - ？
新化县萘丁回答： 三步上篮,篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的...
滑世18660677160问： 如何3步上篮 - ？
新化县萘丁回答： 手拿住球开始算起,跑两步(这两步你随便跑,不管你是拐弯啊,还是到着跑,只要跨两步就行)第三步起跳,手心可以向上送球到篮筐(离筐较近),要不你就在空中正常投篮,或者扣篮也可以.姿势随你,你觉得...
