女生练习三步上篮视频
我是一个热爱篮球的高中生,可是篮球技术并不好,我希望能在三天内提高...
一个月只要你用心努力的练，提高一个档次是没有问题的。你可以把一天的时间分为两个部分，一个部分是练习基本功，定点投篮、变相运球、转身、传球。剩下的时间可以参加半场的比赛，锻炼球场上的意识和反应速度。好的球场发挥（比如投篮得分、突破上篮、助攻、串联球队进攻）这些表现的基础就在于基本功的...
初中生,怎么练才能打好控球后卫
其次就是投篮，控卫拿球的时间长和跑动的范围比较大，随时都有可能有进球的机会，这时需要一个稳定的投篮技巧，定位投篮、跳投、抛投、跑投、空接投蓝、三步上篮、挑篮、撤步投篮、后仰投篮、扣篮等等投篮动作，主要以适合自己的命中率高的射程定点投篮为主。然后就是练习脚步，运球脚步、过人脚步、转身...
用“一大、二小、三高”的口诀进行三步上篮教学,采用的是什么教学法...
如教起跑,用抬(臀)、移(身)、压(起跑器)、听(发令声)几个字概括了动作的要领,又如篮球教学中的三步上篮,可概括为:一大二小三高跳。语言简明扼要,生动形象,条理清楚,学生喜欢听,容易懂,记得住。但是一个好的教学口诀,要经过长期认真地总结、提炼才能形成。离开教学实践,离开对教材的刻苦钻研,单纯追求口诀形式...
初中生怎样打好篮球?求大神帮助
（这里要注意，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。 3.“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习夸下运球，刚开始时很困难，这时你要做好心理准备，不要急于求成，我打篮球到了第三年才能很熟练的...
特长生体育考什么?
篮球特长生 体育考试有最基本的摸高，定点投篮，绕桩运球，跨步接球上篮，传球，三步上篮，实战应用， 也就是这些
我是一名初中生,想在暑假练体力,弹跳,肌肉,身高173,体重150,有点儿肥...
其次是上篮练习 简单的三步上篮 从半场运球 其过程可以带转身 变相 胯下 最后上篮 最后一点 就是实战 一个人的练习是没有多大用处的 实战才是关键 不要畏惧什么 脑子里想着你要做的动作 手上做着你想的动作 心不要急不要慌 你有一个暑假可以练习 当然你也可以选择看一些视频 帮助挺大的 愿楼主...
浅谈如何提高高中学生体能素质
如：高一女生学习篮球的“三步上篮”技术，开始教会学生脚步动作，并初步掌握“一大、二小、三高”的基本方法，对运球基础较好的学生要求作好行进间运球三步上篮并力争进球；对于一般的学生要求能完成自抛球跨右脚球接三步上篮，或运一次球当球弹起时跨步接球上篮；对于运球基础较差的学生要求学会原地跑动...
篮球我该打什么位置??
没办法，伤太多了，你要想以后都保持好你的弹跳，就记住千万不能太依赖弹跳，一定要靠脚步，还有练好三步上篮，特别的重要，当你大学的时候能进系队，或者什么队的时候，那才是展示自己的威力的时候，那个时候你伤多了，跳不起来，怎么办？那个时候你没意识怎么办。那个时候你运球运丢怎么办呢？所以...
作为体育生,训练和学习之间应该怎么选择?
就像你去健身房的时候，虽然所有的器材都在，但是你练习跑偏，到时候再去纠正是很麻烦的。学习这项运动的标准动作和规则，比如篮球也是最常见的运动。不能说是给你的。可以自己拍手玩，不会运球。老师至少应该告诉学生篮球是什么规则，如何计分。一分，两分，三分，然后运球有什么要求？三步上篮的定点...
体育生专项什么最好过??急急急
稳定点就是武术和健美操。之所以说稳定是因为平时你训练怎么样最后的成绩基本上就是怎么样的。至于篮球、排球、足球等很多时候可以说是发挥不够稳定。考试本身就容易让人紧张，所以除非基本功很扎实，不然很容易发挥失常。祝你好运，呵呵。自己也是过来人，所以非常理解学体育的不容易。
东至县双鹤回答： 篮球教学视频 三步上篮示范 http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1ODMyMjA=.html 拿住球俩步然后起跳完成投篮 ,出手时不要紧张,手要稳,第三步落下
鄢费19876085495问： 怎么三步上篮 - ？
东至县双鹤回答： 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手. 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手...
鄢费19876085495问： 篮球三步上篮技巧？
东至县双鹤回答： 三步上篮技巧:第一:快速运球练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮...
鄢费19876085495问： 如何练3步上篮？
东至县双鹤回答： 带球前进,假如你用右手上篮,到篮筐附近,右脚向前跨一大步,同时双手持球,左脚紧跟一小步,左脚起跳,同时投篮.
鄢费19876085495问： 3步上篮的步法· - ？
东至县双鹤回答： 以右手的三步上篮为例说明如何练习:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出.左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始.
鄢费19876085495问： 三步上篮技巧？
东至县双鹤回答： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
鄢费19876085495问： 如何3步上篮 - ？
东至县双鹤回答： 手拿住球开始算起,跑两步(这两步你随便跑,不管你是拐弯啊,还是到着跑,只要跨两步就行)第三步起跳,手心可以向上送球到篮筐(离筐较近),要不你就在空中正常投篮,或者扣篮也可以.姿势随你,你觉得...
鄢费19876085495问： 谁给我说说打篮球的三步上篮该咋么上啊?分解动作. - ？
东至县双鹤回答： 三步上篮,篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的...
鄢费19876085495问： 怎样三步上篮？
东至县双鹤回答： 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称＂挑篮＂)将球送出. 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手＂挑篮＂即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始.
鄢费19876085495问： 三步上篮具体步骤？
东至县双鹤回答： 三步上篮就是两大步上篮 右手出手 就先迈左脚 左手出手 就先迈右脚 这过程主要是长久练习的感觉
