怎么上篮啊？
把球用力往上丢接球两步然后上篮
三步上篮时，身体不要有很大的起伏，忽高忽低的。最后一步的力量是向上的，而不是向前冲的。
还有一点就是上篮时，手腕要柔和。
三步~一大二小三起跳~这是最基本的~就是：第一步大步，第二步小步，第三步尽量起跳。持球手要到最高点时，球正好离手，为最标准~不过要练好三步上篮，步伐重要之外，手的柔韧性也很重要哦，平时可以先练单手向上抛球，手尽量要柔，用感觉去控制球。。。
你要注意，跳步与走步的区别，跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。
1
你用此招的目的就是摆脱防守，所以步要大要快。
2
技术关键是起跳前的爆发式启动，千万不要走步，不要抱住秋后再跳，是在一瞬间，同时的，就像转身跳投那样，瞬间。
基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心较，这就给防守方带来了很大压力。
也就是你突破效率提高了。
所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步.
所有篮球比赛,包括NBA对走步吹得都是很严的,但观众却不清楚什么才算走走步.
要看清是否走步,先要懂得什么时候开始计算的.走步是从那球后在脚第一次离地时开始算,如果那球是脚是凌空的,就等那脚落地再离地时开始算.
所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地一次.如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或投,如果继续运球或持球的话就是走步.
要注意的是如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上,他始终只算走一步,如果已经走两步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚始终不离地,不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步
怎么做上篮才稳
1、摆正姿势：上篮之前，把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳，上身摆正。跑动中身体前倾，手心向下拍打篮球，不要翻腕。第三步跳起时，手腕自然的把球拨出。2、看准篮筐：三步上篮的最后一步，也是最关键的一步是投篮。此时，需要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。
怎么练习上篮
练习上篮体育教程如下所示：1、练习拍球、运球。练至盲拍的程度，即不看球可以带球熟练的跑动；2、练习上篮的脚步。不带球，向前走步，右脚落地，然后顺势把右腿膝盖抬起，接着带动身体向上跳，动作要连贯、舒畅；3、带球，右脚落地时将球拿在手中，左脚落地右膝盖上抬时把球向上抛，作投篮状；4、从...
篮球怎么三步上篮
篮球是我们生活当中最常见到的一种球类运动，一般都是男生比较喜欢玩，但是现在中考已经加入了篮球的项目，所以大多数孩子都是需要学习篮球的，而篮球最为经典的一个就是三步上篮，不管是新手还是高手，都是会用到这个技巧。1、在三步上篮的时候，我们应该把自己的身体给摆正，然后在之前就应该尽量的把...
教你怎么三步上篮
三步上篮技巧解析与实战指南 篮球是深受青少年喜爱的运动项目，甚至老年人也乐在其中。要想打好篮球，除了勤奋练习，掌握一定的技巧也是关键。其中，上篮是最基本却极为重要的技术。那么，如何完成流畅的三步上篮呢？现在让我们来共同探讨。一、持球与突破 1. 球在手中时，运球需保持平稳，速度适中，以...
篮球怎么快速上篮?
上篮通常分为三步上篮或三步跨篮，是篮球运动中的基础投篮技术。上篮的最终投篮方式可以是高手上篮，甚至是扣篮，通常弹跳能力强的球员或大型球员喜欢使用；而小型球员或者在面对身高明显高于自己的防守球员时，更倾向于使用低手上篮以增加隐蔽性。上篮根据出手时手与肩的相对高度，可以分为高手上篮和低手...
打篮球怎么上篮?
呵呵，到最后怎么上都可以。不过从开始讲起。右手右边三步上篮：你用右手上篮，那就先走右脚，第二步左脚。上篮就是1大二小三高。第一步右脚那下很大，加速过人嘛，第二步左脚小步减速并越高，在空中把球用手腕一勾，就进了，最好擦板。上篮时记得球式用手腕手指头投进去的，别用手掌，手臂用力。
三步上篮的动作要领是什么
三步上篮的动作要领是一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，手把球托到最...
NBA三步上篮是怎么规定的
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。三步是指上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚...
什么是三步上篮
“三步上篮”是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“一步上篮”,决不能理解为“跨三步后再上篮”。三步上篮的动作要领可用“一大、...
怎么上篮能保证稳进
1. 在进行三步上篮时，首先要确保身体的稳定性。这可以通过两条腿发力来实现，同时要避免被防守球员挤开。发力时身体应保持一定的倾斜度，以增加上篮的力量和准确性。2. 突破时，要清晰地判断自己的第一步落脚点，这是非常关键的。如果突破时防守球员超过两个，建议使用滑步上篮，避免因强行突破而造成...
乌庭引阳： 走2步把球扔进篮筐
利辛县18983728457： 打篮球如何上篮] - ？
乌庭引阳： 运球技巧练习方法: 运球时要以指尖感觉皮球,稍微使劲,用力运球,左手练习、右手练习、换手练习,只要多练习,可以增加球和手的触感与球感,容易让自己控球上手,人球一体,甚至随心所欲. 刚开始练习运球时力道要重一点,除了可...
利辛县18983728457： 怎样才能上篮?？
乌庭引阳：三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出. 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始.
利辛县18983728457： 怎么上篮呀 - ？
乌庭引阳： 人家在学习上篮,楼上的瞎复制个屁啊.. 首先要明确,运动都是一种习惯,所以上篮也是一种手与脚的配合,开始肯定会不习惯,不过慢慢来就好啦.. 上篮最重要的是掌握运球起步时的节奏,先讲脚:如果你是右手上篮的话,一般球拿起...
利辛县18983728457： 请问该如何上篮?？
乌庭引阳： 第一是运球要熟,不熟练的话, 你跑步再快也没什么用` 我看你的样子可能打中锋吧`` 第二是球感,多去摸摸篮球,多去耍它`` 自然会加强你运球的感觉` 上篮要上肢力量,而且要腰腹力量,那么在空中与人抗衡就简单多了` 上篮蹬的时候用力`` 练脚步 在蓝底 脚步移动速度快 是没人盖得到你的 因为 脚步移动速度快只后 你假东西就自然会多 做假动作时 幅度大点```` 如果直接突破上来 那就换手多点把
利辛县18983728457： 篮球怎样上篮 - ？
乌庭引阳： 我可以给你点死的 书面上的建议,但最主要的实践还是要靠你自己. 一般来说的上篮是三步上篮:若你是右手持球进攻,想要上篮得分的话.那就是左脚跨第一步,接着右脚第二步,最后左脚起跳右手将球轻轻的放进篮筐(有两种方式:一种...
利辛县18983728457： 怎么上篮啊 我不会啊 - ？
乌庭引阳： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
利辛县18983728457： 上篮怎么上?？
乌庭引阳： 三步上篮的练习 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球...
利辛县18983728457： 如何完成上篮? - ？
乌庭引阳： 三步上篮首先你要做好以下几步,并不全是手上的原因: 第一点,你在三步上篮的时候,前提是要保证身体的稳定性.保持稳定的话,一是你的腿要发力,二是你的身体不要被防守球员挤开了.对于腿的发力指的就是你身体在突破的时候要有一定...
