三步上篮速成口诀
篮球三步上篮口诀
在三步上篮中，如何跳的更高，这是三步上篮成功要点。如果是受过正规的训练，那么都应该都知道这么一个口诀“一大，二小，三高跳”。‘一大’是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，第一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，...
篮球中什么是三步上篮-三步不是走步了吗??
简单来说 前两步是在地面，第三步已经在空中了 简单一点口诀就是：1步大（为了摆脱对手）；2步小（调节重心，注意身体的协调）；3步腾空高（注意把身体伸展开大方一点，另外注意对球的保护）动作方法：跑动步法与行进间篮下 单手肩上投篮 基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方...
三步上篮先迈哪个脚
然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板...
怎么才能把篮球三步上篮动作连贯起来?
（一）、篮球三步上篮动作要领：1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。2、在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。3、看...
三步上篮怎么才能跳的高
回答：三步上篮,动作很简单吧?基本功是吧?不知道你们信不信篮球天赋说。我觉得打篮球是需要天赋的,有的人只要半个小时就能领悟三步上篮的基本要领,做出很“教科书”式的动作,有的人却需要10天、半个月,而有的人甚至打了一辈子球,也做不出一个轻松、飘逸的上篮动作。 先讲脚步动作吧。如果受过正规...
三步上篮的基本步骤
右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。
三步上篮怎么个上篮法??走三步还是2步(高手进)
说是“三步上篮”其实只有两步而已：1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳。这个...
篮球新手必懂的规则
篮球新手必懂的规则是上篮是两步半；抢篮板；运球不能翻腕，不能过肩等。1、上篮是两步半 野球场上，大家最喜欢的进攻方式便是三步上篮，虽然叫三步上篮，实际上只有两步半。三步上篮的口诀是“一大，二小，三高跳”：“一大”是指第一步跨得大，“二小”是第二步跨得小，“三高跳”是跳得高...
三步上篮的怎么跳高
如果受过正规训练，应该都知道这么一个口诀“一大，二小，三高跳”。就是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，第一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小，就是说第二步要跨的小。为什么要跨的小...
三步上篮到底走几步起跳?
三步上篮走2步起跳。1.持球跑动中，在三步之内完成投篮进球，第三步的时候一定要起跳，否则就走步违例了。2.要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样...
蒲城县近视回答： 三步上篮,动作很简单吧?基本功是吧?不知道你们信不信篮球天赋说.我觉得打篮球是需要天赋的,有的人只要半个小时就能领悟三步上篮的基本要领,做出很“教科书”式的动作,有的人却需要10天、半个月,而有的人甚至打了一辈子球,...
嵇池15685678357问： 篮球三步上篮技巧？
蒲城县近视回答： 三步上篮技巧:第一:快速运球练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮...
嵇池15685678357问： 三步上篮技巧？
蒲城县近视回答： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
嵇池15685678357问： 谁能告诉我如何三步上篮,并且不容易被截球,我是个新手!!! - ？
蒲城县近视回答： 1 运球2 持球在手,同时跨出第一步3 跨出第二步4 第三步起跳同时将球投出5 不能落地后再投球 告诉你个口诀:“一大,二小,三高跳” 就是说三步上篮的第一步要跨的大,第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离,当大家同时起...
嵇池15685678357问： 三步上篮怎么才能跳的高 - ？
蒲城县近视回答： 三步上篮想要跳得高,除了平时练习自己的弹跳力外,还应该从技术上注意以上几点:、 一是采用正确的三步上篮技术,上步上篮时,用哪只手投篮,第一步(跨步接球)就应该迈哪只脚,比如习惯右手投篮的,三步上篮时,就应该跨右脚接球迈出第一步; 二是合理分配三步上篮的步子大小.有句口诀叫做:“一大、二小、三高跳”,上篮时想要跳得高,第二点一定不要大.
嵇池15685678357问： 我是中考生 体育现在在练三步上篮 基本之前都没打过篮球 我给怎么练的 求 三步上篮 心得 - ？
蒲城县近视回答： 三步上篮,其实也就是俩步半,因为第三步在出手前不能落地,所以一定要找好距离来练,在走完三步时刚好到篮下,然后出手上篮,这样才能保证命中率,不管是正手还是反手上篮都会很舒服.
嵇池15685678357问： 上三步蓝的秘诀 - ？
蒲城县近视回答： 双手做假动作可以,但是双手投容易被冒. 出手建议单手勾手,从右侧突破就用右手勾手,从左面突破就用左手勾手 ,这样最不容易被冒 ,出手前抱球的时候可以双手做假动作,晃过盖帽,然后再单手勾手. 多针对练习命中率就会提高 球打在篮板的黑框附近,具体哪里得自己尝试,每个人的都不同 备注:三步上篮,第一步要有速度,第二步要有跨度,第三步要有高度
嵇池15685678357问： 三步上篮注意哪些走步情况?(每人一条,最常犯的最佳) - ？
蒲城县近视回答： 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手. 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可...
嵇池15685678357问： 篮球 三步上篮速成 技巧 - ？
蒲城县近视回答： 篮球是目前比较普及的体育运动之一,本人非常喜欢打篮球.这项运动不仅能锻炼人的反应能力、协调力、灵敏度、思维敏捷力等,还能增进人与人之间的交流.其中有一项基本功,就是三步上篮,俗称“跑篮”.它是打篮球过程中必不可少的...
嵇池15685678357问： 篮球三大步上篮步骤是么样? - ？
蒲城县近视回答： 上篮是不管你双手、单手的,只要不非法运球(走步)就行. 在有人防守的时候,就要看当时的情况来决定用哪只手或两只手上篮,这需2113要你的经验. 在没人防守(防守比较松)的时5261候一般用单手上篮要好些,基本姿势为(以右手三...
