一天500ml牛奶过量吗
每天喝250ml牛奶会对健康造成影响吗?
正常一天喝500ML牛奶，对身体是有好处的，牛奶里的营养物质非常丰富，钙质很多。前段时间央视台已经把这种致癌言论给出正确的解读。不可信无理论根据的传言。
每天牛奶的摄入量多少为宜
每日饮用牛奶的总量以250～500ml（1～2袋）、每次饮用量不超过250ml（1袋）为宜。考虑因素：（1）饮用牛奶的耐受性问题：由于我国居民中普遍缺乏乳糖酶，如果一次性饮用大量的牛奶，可能因乳糖不耐受而导致腹胀、腹泻等不耐受反应。（2）牛奶中钙质的吸收问题：一次饮用过多的牛奶，奶中钙质的吸收率...
脱脂牛奶一天可以喝多少
脱脂牛奶一天500ml左右即可。脱脂牛奶不能让婴儿及成人停止发胖，喝多反倒会越来越胖。喝全脂牛奶不易饿，而减少了其他食物的摄入。脱脂奶，不好喝也不能为人体补充维生素A和维生素D。牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中，如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着...
每天应喝多少牛奶最合适?
每天应该喝多少牛奶？ 每天摄取牛奶的量要因人而异，应该根据年龄、体质、工作消耗和经济条件等情况确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400-500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。是否有“牛奶过敏”？ 一些消费者喝牛奶后会觉得肚子不舒服，这并不表示这些消费...
喝牛奶过多会有什么坏处吗?
3：中餐喝牛奶不要超过一杯，多了会使你容易发胖，因为中午吃的饭菜都会比较多，再多加了牛奶会营养过剩而囤积脂肪；4：（纠正错误观念）晚上睡前千万不要喝牛奶，因为牛奶的热量太高，晚上人体基本不运动，囤积热量会转化成脂肪！况且牛奶其实并不能改善你的睡眠！很多人都试过！！！牛奶营养丰富，...
儿童长期喝太多牛奶的危害
而且年龄越小的孩子，肠道吸收能力越弱。如果此时摄入过多的牛奶，不仅不能吸收营养，还会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。一般来说，孩子一天最好不要超过喝500ml的牛奶。早上或晚上喝都可以，其实对时间没有特殊要求。另外，孩子喝完牛奶后，最好做些运动，多晒晒太阳，可以加强身体对营养的吸收。
我一天喝3代奶,会胖吗?
不会的，牛奶内的含脂肪量相当低，饭后喝，一般一天500ML，当然，如果你本不就比较丰满 的话可以选购脱脂奶。 喝牛奶要注意以下几点： 1、不能空腹喝，空腹喝牛奶吸收不好。可以在喝奶前吃点心。 2、最好每天早餐时喝，能提供一天的营养；临睡时再喝一杯牛奶，可以帮助入睡，提高睡眠质量。 3...
健身人士每天喝多少牛奶、吃多少鸡蛋合适?
蛋黄最多吃两个）。小的鸡蛋按四克来算。每天不运动需要12个鸡蛋的量（主食类蛋白质含量减半，荤菜按照鸡蛋来计算）例如你吃四个鸡蛋分量的米饭，蛋白质按照两个鸡蛋来算。中度运动18个。非常重的力量运动24个鸡蛋的量为下限，否则肌肉会越练越小，入不敷出。牛奶不要超过500ML ...
喝多了牛奶是不是会上火
喝牛奶也不能过量，每天补充500ML牛奶就可以了，喝多了是上火的
健身人士每天喝多少牛奶、吃多少鸡蛋合适?大神们帮帮忙
健身每周最好三次，健身当天喝一种杯牛奶就够了，多吃胡萝卜和鸡肉。恢复的几天每天吃两个鸡蛋，两杯牛奶，多吃苹果和鸡肉。
通化县爱纳回答： 对成人来说,每天喝300-500ml牛奶是必要的,不仅可以提供身体所需的各种营养,而且牛奶含有非常高的乳钙质,是日常补钙最理想的食品.
关娅14710512741问： 牛奶一天喝超过500毫升是浪费吗 - ？
通化县爱纳回答： 牛奶的蛋白质含量在2.9%左右,500毫升牛奶大概含蛋白质15克.而成人一天的蛋白质推荐摄入量在每天每每千克0.8克,就是说一个60千克的人,他一天需要吃48克蛋白质.从这点看,单靠500毫升牛奶远远满足不了一天的蛋白质需要.但是单靠牛奶来补充全部的蛋白质真的是浪费,因为其他的食物也有优质的蛋白质.
关娅14710512741问： 喝牛奶过多会有什么坏处吗? - ？
通化县爱纳回答： 喝过多的牛奶无法消化身体也无法吸收,建议成人每天喝牛奶的数量不要超过500毫升(巴氏杀菌鲜奶2袋),早晚各一袋.服用牛奶时配一些饼干、蛋糕、面包等食物,有助于吸收.酸奶(乳酸菌发酵的)更易于被人体消化吸收,如有可能,喝酸奶比鲜奶更好.
关娅14710512741问： 牛奶一天最多可以喝多少?超过的弊端是什么? - ？
通化县爱纳回答： 牛奶不要太多,每天500-800毫升就可以的,应该注意日常的多吃蔬菜,饮食的均衡性很重要.1、牛奶喝多了不会有太大影响,但是还是要适量.2、牛奶是人们的一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜.一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有较长的停留时间,这样有利于营养素的全面吸收和利用.不宜空腹喂奶就是这个道理.“早中晚都行,最好饭后饮”.
关娅14710512741问： 人一天可以喝几升牛奶 - ？
通化县爱纳回答： 一、每人每天喝多少奶为好? 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)...
关娅14710512741问： 每天喝多少牛奶比较好啊? - ？
通化县爱纳回答： 饮奶200毫升牛奶是公认的营养佳品.但过量喝牛奶对身体有害.原因之一,是牛奶中有酪蛋白,能生成半胱氨酸,这种分子容易沉积在血管壁上,使血管狭窄甚至阻塞,导致动脉硬化,诱发心血管疾病.原因之二,是牛奶中含有乳糖,在酶的作用下,乳糖分解为半乳糖,半乳糖在晶体内积蓄,影响晶体正常代谢,日久晶体发生变性,失去透光性,导致白内障.因此,一般正常人每人每天饮奶200-400毫升最好,最多500毫升.
关娅14710512741问： 每天应该喝多少牛奶才是合适的? - ？
通化县爱纳回答： 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升.简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”.
