我一天喝3代奶，会胖吗？
不会的，牛奶内的含脂肪量相当低，饭后喝，一般一天500ML，当然，如果你本不就比较丰满 的话可以选购脱脂奶。 喝牛奶要注意以下几点： 1、不能空腹喝，空腹喝牛奶吸收不好。可以在喝奶前吃点心。 2、最好每天早餐时喝，能提供一天的营养；临睡时再喝一杯牛奶，可以帮助入睡，提高睡眠质量。 3、牛奶不宜冷饮，这样伤胃；不宜太烫，这样损失牛奶的营养成分。最佳温度约30℃。 喝牛奶好处很多，牛奶营养丰富，容易吸收。日本有句名言：“一杯牛奶强壮一个民族”。我国营养学家也大力提倡国民早一杯，晚一杯喝牛奶。
每天喝牛奶不会胖。
喝牛奶不会不利于减肥。喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，喝牛奶也会促进钙的吸收。
100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。
而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会第二天早上起床后不会感到很饥饿。
常喝牛奶有什么好处会长胖吗?
常喝牛奶是不会长胖的。据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层...
喝牛奶会长胖吗?
\\x0d\\x0a牛奶含钙丰富，且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积。美国波士顿大学医学院研究证明，每天喝两杯（每杯为225毫升）牛奶，能有效减少青少年肥胖症的发病率。\\x0d\\x0a其二，牛奶并非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%...
每天早晚喝半斤牛奶会使人发胖吗?
如果长期坚持饮奶，不会变胖，牛奶本来就可以减肥。牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。不...
听说喝牛奶会发胖,到底是真的还是假的?
适量的牛奶或是奶制品是我们身体一天中需要的食品，它们不会给我们的身体带来额外的热量负担。有些人平时很少喝更或是一点牛奶也不喝，因为这些人觉得牛奶中含有更多的脂肪还有更高的热量，他们担心变胖体重增加。事实上，经常饮用牛奶不仅不会让我们变得肥胖，而且有助于控制体重还会减肥。每天喝牛奶不会...
喝牛奶会胖?恰恰相反!这种牛奶越喝越瘦!
3. 选择不加糖的牛奶:如果喜欢喝加糖的牛奶,应该控制糖分的摄入量,以避免额外的热量摄入。4. 注意喝牛奶的时间:最好在早餐或晚餐时饮用牛奶,可以配合一些富含纤维的食物,如全麦面包、燕麦等,帮助控制体重。总之,适量饮用牛奶不会让人发胖,反而有助于减肥。但是需要注意选择合适的种类和饮用量,避免过度依赖或选择...
每天喝纯牛奶容易发胖吗?
可以每天早晨喝纯牛奶，能够补充一天的生活工作所需的大量能量。晚上喝牛奶可以提高睡眠质量，保证精神状态的提高。但是喝纯牛奶不容易引起机体长胖，不用过度担心。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/11385343fbf2b21128e92db3c68065380dd78e0c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/...
喝牛奶会不会变胖吗?
不会。牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会长胖。牛奶含水分86%左右，一袋250克的全脂牛奶仅含热量150千卡，相当于小半碗米饭或一罐可乐。然而，吃一包100克的饼干，就会摄入热量450千卡以上。牛奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的...
喝牛奶会胖吗
\\x0d\\x0a牛奶含钙丰富，且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积。美国波士顿大学医学院研究证明，每天喝两杯（每杯为225毫升）牛奶，能有效减少青少年肥胖症的发病率。\\x0d\\x0a其二，牛奶并非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%...
喝牛奶会长胖么?
牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%—3.8%左右。也就是说，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。所以，完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，...
16岁的青少年喝纯牛奶会发胖吗?
有专家认为，中国老年人每天喝25 0克全脂牛奶不会引起发胖。青少年因生长发育需要，可每日喝500克牛奶 ，同样不用担心会发胖。三、肥胖兼高血脂者适量喝牛奶有好处。原因是：牛奶中含有一种耐热 的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影响脂肪代 谢，加之牛奶中的钙质也有...
齐储齐迈： 不会的,牛奶内的含脂肪量相当低,饭后喝,一般一天500ML,当然,如果你本不就比较丰满 的话可以选购脱脂奶. 喝牛奶要注意以下几点: 1、不能空腹喝,空腹喝牛奶吸收不好.可以在喝奶前吃点心. 2、最好每天早餐时喝,能提供一天的营养;临睡时再喝一杯牛奶,可以帮助入睡,提高睡眠质量. 3、牛奶不宜冷饮,这样伤胃;不宜太烫,这样损失牛奶的营养成分.最佳温度约30℃. 喝牛奶好处很多,牛奶营养丰富,容易吸收.日本有句名言:“一杯牛奶强壮一个民族”.我国营养学家也大力提倡国民早一杯,晚一杯喝牛奶.
华宁县17370524034： 一天喝三杯牛奶会胖吗 - ？
齐储齐迈： 呵,如果单单只喝三杯牛奶是不会发胖的.如果你正餐也很吃得多的话,休息好,每天都有运动,有可能体重会提升一点.或你只是偶尔喝的话不会的.还有要看每个人的体质,还有要看你是正在处于什么发育期还是其它什么了….
华宁县17370524034： 一天喝三杯牛奶会发胖吗 - ？
齐储齐迈： 发不发胖不在喝多少牛奶,在一天整个的热量摄入是不是高于消耗!一天待着不动的人吃很少都会长肉,因为不消耗!一天跑五公里的运动员,吃五个汉堡都不会胖的.所以还是要看总摄入和总消耗来看自己会不会发胖!
华宁县17370524034： 每天喝牛奶会胖吗.? - ？
齐储齐迈： 中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说,很多人都知道牛奶营养价值高,都以为喝多了会增肥,但却不知道只要喝法得当,乳制品真能起到控制体重的作用,这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用. 范志...
华宁县17370524034： 每天喝纯牛奶会长胖吗? - ？
齐储齐迈： 1. 在早晨晨起的时候,或者是夜间睡前和纯牛奶是最好的,这能起到保护胃肠黏膜的作用,蒙牛纯牛奶中含的营养成分比较均衡,也不会因为单纯和人纯牛奶而导致出现长胖的.2. 只要平时避免长时间的吃油炸食品和甜食,注意控制饮食总量,并且适量锻炼,就能控制体重和预防长胖.
华宁县17370524034： 每天晚上喝三袋全脂甜奶粉会胖吗? - ？
齐储齐迈： 会不会胖不单是看临睡前有没有喝这些牛奶,而是看一天内从食物中获取的总热量和身体消耗掉的总热量哪个多,如果前者多就有胖的可能;临睡前喝牛奶可以帮助睡眠,也有利于钙质的更好吸收,建议保持,但喝三包是不是有点多了,这对睡眠可能会有影响的.
华宁县17370524034： 喝牛奶会胖吗 - ？
齐储齐迈： 喝牛奶是不会长胖的. 牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等,还含有多种维生素和矿物质元素,可以给人体提供多种营养成分,每100g牛奶中还有的脂肪量在4g以上,含量并不太高.对于体型正常的人来说,喝牛奶完全不用顾...
华宁县17370524034： 常喝牛奶会导致发胖吗?？
齐储齐迈： 牛奶中的脂肪含量并不高,只占总体的3.4%—3.8%左右.也就是说,一天喝500克全脂牛奶,所摄入的脂肪也就是17克—19克左右.而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间,才能保证产生的热量满足人体需要.完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁.况且,单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因,吃得多、运动少导致脂肪无法消耗,才是问题的关键所在.
华宁县17370524034： 喝牛奶会不会长胖啊? - ？
齐储齐迈： 很多人都知道喝牛奶补钙效果非常好,但也有人说,牛奶是增肥食品,不敢多喝.牛奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝牛奶一定会增肥. 是否增肥,要看一天当中总的能量是否增加,而不在乎是不是喝了牛奶.先来看看牛奶当中究...
