你的室友打呼噜怎么办
室友打鼾睡不着用耳塞、耳罩、耳塞结合使用牵线铃铛、换门铃、换寝室。
1、耳塞、耳罩
耳塞有点用，但是长期用耳朵会不舒服，而且塞的位置不好半夜会掉出来，依旧会惊醒;耳罩隔音效果稍差，并且影响侧睡。
2、耳塞结合使用牵线铃铛
发现用耳塞不保险后，我们在打鼾同学的床上挂了个铃铛，然后各牵一条线到每个床上，被吵醒拉一下铃铛，鼾声会停顿一小会，于是我们再抓紧时间赶紧入睡。
3、换门铃
铃铛坏掉之后我们进入了电子时代，买了一拖多个按钮的门铃，门铃挂在打鼾同学的床头，按钮分别放到每个床上，使用原理同前。
4、换寝室
在我们长时间的劝说下，该同学去医院做了检查，五官科意见说无生理结构异常考虑中枢性来源，ta又去睡眠监测门诊，呼吸科打的诊断是睡眠呼吸暂停综合征，ta最长呼吸暂停时间有约一分钟。
注意事项
1、保持良好的心态
能够想到防御舍友的“呼噜现象”的方法固然重要，但是更重要的是我们要懂得尊重舍友，不能因为这个现象的发生而孤立隔离他或者以暴力的方式解决。这都是不正确的方法。我们必须保持良好的心态，与舍友和谐相处，对事商讨而行，切勿急躁。
2、听轻音乐
我们可以在睡前听一些优美促进睡眠的轻音乐，这样一来，自身的睡眠质量得到提高后，自然也无惧于舍友的“呼噜袭击”。
这种事情真的没有太好的解决办法，因为打呼噜并非他的主观意愿，即便我们跟他提出来，他自己也控制不了，确实很让人头疼。不过如果我们能跟他头对头睡觉，还是能够解决部分问题的。
打呼噜的人被人轻轻碰一下，或者推一下就会停止打呼噜，不过推的动作比较小，他甚至都没有改变姿势，那他过一小会儿就会继续打呼噜。所以一定要掌握好推他的力度，不能太大，以免把他吵醒，也不能太小，免得没有效果。这就需要我们长时间的练习才行，要知道自己应该使出多大的力度。
当然，在此之前，我们一定要跟人家说清楚，要去做这样的一种尝试，请他原谅，我想绝大多数的室友都会欣然同意的。我在上高中的时候就遇到过这样的一个同学，也是特别喜欢打呼噜。好在我那时候跟他是头对头睡觉的，所以他打呼噜的时候我就会稍微使劲推他，有时候很生气我还会揪他的头发，反正他也没啥感觉。
好在这个同学很通情达理，并且对于给我造成的困扰还挺愧疚，所以我们一直都相处得不错。其实，同学关系就是如此，互相都让一步，就不会有什么过不去的坎，开诚布公深入交谈就是最好的办法。
当然，打呼噜其实也是一种病，说明我们的身体出现了一定的问题。我们可以建议室友去医院检查一下，看看病因是什么，能否根治，这样才能一劳永逸解决这个让我们烦恼的问题。
1、针对室友的治疗，如果是有经常打呼噜睡觉、张嘴呼吸、有憋气憋醒的情况，建议去耳鼻喉科门诊做睡眠呼吸监测，检查鼻腔、咽喉部情况，看有没有鼻腔以及咽喉部的狭窄。看打呼噜到什么程度，需不需要进行手术的干预。同时建议患者减轻体重，改变睡眠的姿势，尽量侧卧睡眠。必要时佩戴呼吸机辅助呼吸，比如正压通气等，治疗能够使打呼噜得到很好的治疗；
2、针对个人的治疗，可以佩戴隔音耳塞，戴上之后能减小声音30-40分贝以上，由于声音减小，自己本人也应该能够很好的睡眠。
最好是自己买个隔音耳塞，相当好用。
如果你室友打呼噜的话，很多时候由于打呼噜并不是你舍友控制的，可能是因为身体肥胖或者是某一天太累了，或者是其他的原因才会导致打呼噜，你要么提前给你舍友睡，要么和你舍友商量一下，看看他能不能去买一点那种药啊，看看能不能治愈这种病又打呼噜，它其实是一种病。
室友打呼噜怎么办？
以下方法:(请自行评估风险后执行，哈哈）
一，诱导他晚睡，为自己进入睡眠争取时间，睡着了，可能就听不见了。如果你是浅眠，此方法无效。
二，他先睡着了的情况下，把他弄醒。(我们以前宿舍采取是把他踹醒，此方法风险大，谨慎使用。）
三，堵上自己的耳朵，伤害不了别人，就只有伤害自己了。哭嘻嘻~
四，自己熬着熬着就睡着了。如果你会被别人打呼弄醒，那一定是你不够累。(风险提示:熬夜有风险，入眠需趁早。)
五，自己外出租房子住。那就基本上解决问题。(风险提示:资金是否充足？学校是否允许？租的地方环境及安全程度)
六，听说鼻夹和闭嘴贴能改善打呼情况。请自行搜索相关产品。找靠谱的产品测试。
时间久了习惯就好了，以前我和一个年纪较大的同屋，他同样打呼噜，也很响，刚开始的时候是有点不习惯，就是慢慢培养自己不要刻意去注意这件事情，然后每天晚上躺在床上，我都想想自己当天碰到的问题，想着想着就睡着了。
望采纳
打呼噜是不可避免的 但是你可以善意的提醒他 然后自己找一个舒服能睡着的方式让自己入睡 毕竟不是故意 只是在太累或者天生的 互相理解吧
室友打呼噜声音太大怎么办
很多人都有这样的经验，室友打呼噜声音太大，影响了自己的睡眠。那么，该怎样应对这个问题呢？下面是一些建议。1. 试着跟室友沟通 尽管这听起来可能有些不好意思，但是试着跟室友沟通可能是解决问题的最好方式。你可以跟室友坦诚说出你的困扰，并询问他是否有什么方法可以减轻打呼噜的声音。2. 使用...
室友打呼噜怎么处理?
第二招，惹不起躲得起!比你早睡看你怎么样!养成比打呼噜的室友早睡觉的好习惯，任你东西南北呼，我自巍然不动!恩，这招适合睡眠比较深的童鞋，但是这招有前提需要早睡还要睡眠深的同学一有什么晚上需要在宿舍加班处理，恩准备做好晚上失眠的准备吧，又或者个浅的同学基本没效果，所以这个方法需安慎用...
室友打呼噜,而我睡眠又轻,该怎么办?
大学里大部分都是寝室，一个寝室住着好几个同学，大家有着不同的习惯和爱好。有的同学可能会有打呼噜的习惯，从而影响到其他人的睡觉。如果室友打呼噜，而自己睡眠也比较轻，该怎么办呢？我认为有以下几个好妙招。1.直接跟舍友好好沟通。这种室友打呼噜影响别人睡觉的情况应该有很多，以前我们宿舍就...
室友一直在打呼噜,我该怎么办
【提醒室友的睡姿】不良的睡姿，就是会使肺部受到压迫的那一种，最有可能会引起你室友的狂躁的呼噜，惊天动地。如果你实在是无法忍受，你可以联合你其他的室友，去建议一下，就是提醒一下，那个打呼噜的呼噜精，叫他别趴着睡，别拿手压在胸前睡。【耳塞】对待“无信息”的噪音，用耳塞不失是一种...
有一个打呼噜的室友,怎么应对比较好
还有一种办法，就是帮助室友调理日常的生活习惯。很多时候ta打呼噜跟ta白天的饮食和过量运动都有关系，搭配合理的饮食习惯，注意白天不要运动过量，都会有助于减少睡眠时打呼噜的情况。不过还是希望你可以建议你的室友及时去医院对打呼噜这种情况进行治疗，避免产生更多的不良影响。室友打呼噜这件事情，...
宿舍有人打呼噜特别响怎么办
在校园宿舍中，每天晚上的睡眠质量对于学生来说是非常重要的。但是，当宿舍里有人打呼噜而且声音特别响，会严重影响其他室友的睡眠质量。那么，如果你也遇到了这个问题，应该怎么办呢？下面提供几种解决方法，帮助你解决室友打呼噜的问题。调整宿舍床位 如果室友打呼噜的声音太大，你可以考虑调整宿舍床位。
室友总是打呼噜应该如何处理?
睡觉时正常情况下，只要开口提醒一下舍友，她们就会可以放轻自己的动作。倘若无理取闹只会引得室友们的厌烦，毕竟没有谁是天生就该听从别人的。总是有很多人曝出寝室关系不好，舍友之间不好相处，她在埋怨别人的时候也应该好好反思自己，尊重是相互的，如果她没做出一些不合时宜的事情，怎么会遭到全寝室...
怎么阻止室友睡觉打呼噜?
睡觉前洗个澡，或用盐水清洗鼻腔，可以缓解气流受阻，减少打鼾发生。2.改变睡姿 美国国家睡眠基金会的研究报告指出，特定的睡眠姿势，比如仰卧，会使松弛的软腭和舌根下垂，压迫喉咙，造成打鼾。一个好的解决办法是，为他\/她准备一个与身体长度相当的抱枕，让其侧卧入睡，能降低打鼾的发生概率或严重程度。...
室友打呼噜特别大声怎么办?
室友打呼噜特别大声建议一下方法：1、室友打呼噜特别大声可以建议舍友去换一种姿势睡觉，很多人睡觉都是平躺着睡，那么如果选择侧卧着睡，这种打呼噜的做法就会减轻很多。2、可以在网上买一对隔音耳塞，可以挑选一些质量好，而且比较贵的耳塞，一定要相信一分质量一分货有了耳塞，那么睡眠就不成问题了...
室友打呼噜特别响怎么办
我初中以前没有住过校，现在在学校生活其实也还好，就是每天晚上睡觉睡不好，因为室友总是呼噜声不断，在家都是一个人睡觉的，房间里很安静，所以怎么也不能适应室友这样的呼噜声，每天想早点睡觉但是别的室友又睡的很晚，非要熄灯再睡，吵的我也睡不着，然后又有室友打呼噜，我想告诉他但是又怕他...
偶炕生脉： 室友打鼾睡不着用耳塞、耳罩、耳塞结合使用牵线铃铛、换门铃、换寝室. 1、耳塞、耳罩 耳塞有点用,但是长期用耳朵会不舒服,而且塞的位置不好半夜会掉出来,依旧会惊醒;耳罩隔音效果稍差,并且影响侧睡.2、耳塞结合使用牵线铃...
全南县17041371184： 室友晚上打呼噜怎么办? - ？
偶炕生脉： 一,也是最有效的,去买个耳机,软塞的,入耳式,我是偶尔买新手机送的,效果非常好,能屏蔽百分之70的外界音量.遇到被打呼噜吵得睡不着时直接塞到耳朵里,外面不接任何东西,就是说不要放音乐,直接塞就行了,非常好用,推荐你试...
全南县17041371184： 室友睡觉打呼噜,怎么办 - ？
偶炕生脉： 应不指名的告诉室友,仰起脸睡觉就不会再打呼噜,而且呼吸畅通,利于保健.
全南县17041371184： 室友打呼噜睡不着怎么办 - ？
偶炕生脉： 唯一的方法,尽量托着你室友晚睡,而你必须在你室友之前睡着..
全南县17041371184： 室友打呼噜声音太大,我该怎么办 - ？
偶炕生脉： 提醒室友的睡姿:很多时候睡觉打呼噜都和睡姿有关,特别是睡觉躺着睡的人,这种姿势睡觉的话特别容易打呼噜;看看正在打呼噜的室友是不是这样的姿势在睡觉,如果是的话我们可以试着帮他翻个身,如果不行的话,我们就在第二天向他说...
全南县17041371184： 室友打鼾我怎么办?睡不着 - ？
偶炕生脉： 室友打鼾不是可以人为控制的事情,有的人打鼾是因为晚上窝着脖子睡了,还有的人是因为呼吸道系统有问题,还有的是心脏不太好导致,总是原因很多,他们自己也没办法,所以我们的心态要放平和,不要刻意去责怪他 办法:1. 自己佩戴耳...
全南县17041371184： 舍友睡觉总打鼾,搞的我睡不着,怎么办 - ？
偶炕生脉： 这个分两步:第一,你要早早的把精力费完,然后早睡;第二,找点让你舍友感兴趣的东西,让他晚睡
全南县17041371184： 我的室友晚上睡觉老打呼噜怎么办? - ？
偶炕生脉： 不是他不以为然,打呼噜是在他睡着后的事,他不能控制的.你的选择:1、他打呼噜时,推推他2、带耳机听音乐睡觉3、换寝室
