室友打呼噜，而我睡眠又轻，该怎么办？
我的六个室友中三个会打呼，组成了动听无比的三重奏。我尝试了很多办法，轻轻扯她们的被子想让她们翻个身好不打呼噜，但是并没有什么用，她们睡得很香。
在上大学以前我没有遇到过这么多会打呼噜的女孩子，毫不夸张地说在我失眠的这个学期里，我听到了寝室里我每一个室友的呼噜，其中有两个每晚必打，而且入眠特别快，经常放下手机马上就睡着了。
我是对声音特别敏感的，而她们的呼噜声又特别大，我戴了耳塞还能听见她们均匀响亮的呼噜声，而剩下的室友们都好像听不到，每次说起来，她们还会觉得是我自己的问题，谁让我睡不着觉的。
我也想知道怎么办啊，大家还要一起住好几年，每晚听这样的呼噜声，导致我睡眠时间不够，现在每天黑眼圈都特别重人也无精打采的，最近心脏还总是一抽一抽地痛，已经打算期末周结束回家去看下医生了。
毫不夸张地说，在大学寝室里，我没有一天能够在一点前睡着，室友们的呼噜声每天都不会让我失望啊。在我的经历看来，恶习的改，比如在床上玩手机啊，熬夜追剧什么的，改了就行，少想些事，床就是给你休息睡觉的地。
有那毅力在图书馆看完书去操场跑步或者散步，冬天回来烧个热水，暖个脚，上床了，甭管那么多，闭眼，睡不着那就顺其自然，不要老想着睡不着，她们姐几个要打鼾了，我说又不是三年你一天都没睡好的，没必要这样，一是自己心态，二是自己作息。
这个时候我会在第二天提醒他，说他睡觉打呼噜已经严重影响到我了，告诉他可以在睡前适当的做一点运动，这样就可以进入深度睡眠，不会再打呼噜了，也不会影响到别人，然后又告诉了他一些睡觉的姿势，通过矫正姿势，他也就不会再打呼噜了。
大学里大部分都是寝室，一个寝室住着好几个同学，大家有着不同的习惯和爱好。有的同学可能会有打呼噜的习惯，从而影响到其他人的睡觉。如果室友打呼噜，而自己睡眠也比较轻，该怎么办呢？我认为有以下几个好妙招。
1.直接跟舍友好好沟通。
这种室友打呼噜影响别人睡觉的情况应该有很多，以前我们宿舍就有一个小胖比较喜欢打呼噜，影响到了我睡觉。我的做法就是直接去跟他沟通，在我们都在宿舍玩的时候，我跟他说他昨天晚上打呼噜了，我对这事情比较敏感，只是这么简单的沟通，但是舍友是一个非常通情达理的人，他明白了我的意思，晚上睡觉的时候就特别注意自己打呼噜的情况。
2.拉拢其他室友一块商量。
如果说一个宿舍6个人，5个人打呼噜，就你一个人不打呼噜，那么你再怎么沟通估计都没有用，毕竟人少力量少。之所以我的室友会那么注意自己打呼噜的情况，还有一个很重要的原因是因为他也影响到了其他室友，毕竟大家要注意别人的感受，如果别人把自己打呼噜的情况说到外面也是挺丢人的事情，所以自己就会比较注意。
对于我们来说，可以拉拢其他室友一块商量这件事情应该怎么办？这样即使沟通起来也会很有效果。虽然说其他室友可能不太在意打呼噜这个情况，但是多多少少也会影响到他们，所以他们也会乐意帮你。
可以在网上买个耳塞，这样就可以让自己进入梦乡，还听不到室友打呼噜的声音。
可以选择买一个耳塞，在你睡觉的时候戴上，真的是很有效果的。
可以睡觉的时候戴个耳塞防止噪音，如果实在不行可以换一个寝室。
可以戴个耳机听听音乐，这样听不到打呼噜的声音就可以了。
室友睡觉打呼噜,影响我睡不着,怎么办?
1、以开玩笑的口吻提醒室友 可以用开玩笑的方式告诉室友他打呼噜吵到自己睡觉，一方面可以向室友传达出他的呼噜声已经影响到自己的睡眠，另外一方面也避免不愉快，因为开玩笑的方式毕竟比直接指出更容易让人接受。2、比室友早睡 可以比室友早一点睡觉，即比自己的室友早一点入睡，一般如果室友的呼噜声不是...
宿舍五个人都打呼噜,然后我睡得早打呼噜,然后他们就叫我
这个问题的重点不在打呼噜，你都说，五个人都打呼噜，为什么就针对你一个人。表面看来，是因为你的作息时间和他们有冲突。他们要比你晚睡一个小时，所以集体要忍受你一个小时的呼噜声。其实这也不是问题的关键，问题的关键是你被他们孤立了，因为你没有和他们搞好关系。绝大多数人都过过集体宿舍的生...
室友打呼噜,而我睡眠又轻,该怎么办?
1.直接跟舍友好好沟通。这种室友打呼噜影响别人睡觉的情况应该有很多，以前我们宿舍就有一个小胖比较喜欢打呼噜，影响到了我睡觉。我的做法就是直接去跟他沟通，在我们都在宿舍玩的时候，我跟他说他昨天晚上打呼噜了，我对这事情比较敏感，只是这么简单的沟通，但是舍友是一个非常通情达理的人，他...
室友长期睡觉打呼噜,影响我的睡眠,我要搬出去住吗?
室友长期睡觉打呼噜，影响你的睡眠，我觉得你应该要搬出去住。因为睡眠不好的话，第二天的精神状态也不好。而且长期下去还会出现头晕的现象，严重的威胁身体的健康。我就是一个睡觉特别轻的人，只要周围有一些声音都不可以。我也不喜欢在我睡觉的时候别人打呼噜。开灯也不行，因为会刺眼也会睡不着。...
室友睡觉老是打呼噜,睡眠浅的我该怎么办?
那么，室友睡觉老是打呼噜，睡眠浅的我该怎么办呢？有两种办法。第一，买专业的耳塞。第二，换房子。下面，让我们具体分析一下。一、使用专业耳塞 市面上有各种各样的耳塞供选择。一些耳塞的作用是用于防水的，比如游泳的时候可以使用这种耳塞。还有一些耳塞是用于隔音的，这种耳塞就比较适合阻挡呼噜声...
和同事朋友同一个宿舍睡觉朋友打呼噜而自己是中间人该怎么办如果有好心...
和同事的朋友同一个宿舍睡觉，朋友打呼噜而自己是中间人，如果一两个晚上就瞎过吧！如果每天都在一起旳活，你晚上可以先睡，比他睡旳早些，等化巾打呼噜时，你就进入梦乡，这样什么也感觉不到，时间长了你就和他商量，晚上你睡着再让他睡，可以商量着办嘛！
为什么我知道自己是醒着的,而室友们说我在打呼噜??
我刚看过梦魇，摘了一小段，可能可以解释你这个现象。可能真的是：大脑只醒了一部分，另一部分再产生幻觉（产生了安静的幻觉，所以没听到呼噜）。要不，把链接给你，有兴趣去看看 http:\/\/baike.baidu.com\/view\/137598.html?wtp=tt 因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，...
大学舍友睡觉总打呼噜,影响自己睡眠该怎么办?
大学宿舍最重要的就是包容之心，每个人都会有一些自己的小毛病，我们应该做的就是尽量的去理解，时间久了已经会习惯了。如果实在接受不了，可以买一个隔声耳罩或者隔音棉塞在耳朵里，慢慢的也就能够入睡了。打呼噜这种东西是靠意识解决不了的，这也不是室友对你的不尊重，而只是一种病态的现象。或许...
室友睡觉打呼噜,吵的我睡不着觉,怎么办啊?
自己的室友总是打呼噜，吵的自己睡不着，可以用耳塞塞住耳朵或是申请换宿舍。在以前读大学的时候，我有一个宿友睡觉的时候也是超级喜欢打呼噜的，那声音可谓是雷鸣轰轰，如夜晚霹雳一般吓煞旁人。每一次听见都会折磨的我睡不着觉，夜不能寐，真的是觉得痛苦不堪。那时候我也有跟他反映，希望大家可以...
舍友打鼻鼾很响让我睡不着,有什么好办法吗?
让他垫个高点的枕头：如果打呼噜的话，可以让他垫个稍微高点的枕头，就是让他的头不仰着，睡觉的话不会有太大的影响。买那种软一点的，对脖子没有伤害的枕头，稍微高一点点的，不然睡觉可能不太舒服，而且枕头高点的话，他侧着睡也会舒服点，这样会减少他的呼噜，亲测有效，如果真的受不了可以...
诺波力可： 在他床头下塞几星期没洗的臭袜子!叫他打呼!让他知道核武器的威力!
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诺波力可： 我认为你可以换一个宿舍,去找老师申请一个环境好,没人打呼噜的宿舍
凌云县13255184728： 医生我皮肤很干燥怎么啦? - 皮肤性病科 - 复禾健康？
诺波力可： 打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、...
凌云县13255184728： 拉肚子拉了两天,肚子总是呼噜呼噜的叫 - 肛肠科 - 复禾健康？
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诺波力可： 让音乐帮自己入静.聆听舒缓而有节律的音乐或音响,例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声,这些声...
