室友打呼噜特别响怎么办
1、准备一对海绵耳塞，在睡觉前塞住耳朵，它可以减轻你听到的呼噜声，建议买好一点的，一些质量差的效果不好。
2、建议打呼噜的室友买些蜂蜜，每天晚上睡觉前泡些蜂蜜水或者在安神茶里添加一些蜂蜜，这样有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，预防打呼噜。
3、我们可以听一些轻柔的音乐，盖过呼噜声，音乐可以让我们的大脑放松下来，让人平心静气的。有助于睡眠。
4、与打呼噜的舍友沟通，建议他晚上侧卧着休息，每天多运动，尽量控制自己打呼噜的频率和声音。
5、比打呼噜的人早睡觉，避开他的呼噜声，并且可以在床头放个芒果，芒果的香味有助于睡眠。
6、跟打呼噜的室友沟通，告诉他打呼噜的危害，让他去医院看下病情，尽早解决。
7、睡觉之前，一定要放松身体，放松你的精神，伸个懒腰（不知道你们有没有这个经历，伸懒腰的时候身体酥酥的，麻麻的，很舒服）。然后就是关键了，两脚一前一后蹲下，身体尽力向前倾，脚跟不能离地哦，5分钟左右换脚重复即可。时间不是很严格，一定要保证双腿酸酸的、麻麻的。
当然除此之外，可以喝点温开水，洗个热水澡，按按摩啊等等让身体放松的方式。不过睡觉的时候一定要选个舒服的方式然后就别换姿势了，睡觉切记翻来覆去，切记
谈谈大学寝室关系，室友打鼾影响其他人怎么办？
1、借助工具隔离
如果室友打呼太响会影响到你的睡眠质量，那么可以试一试耳塞、耳罩或者耳机听歌入眠，但尽量音量不要太大以免伤耳朵，而且睡觉时间要早比打呼者早一些，甚至用布帘来阻挡外界声音传播，人在浅眠时很容易被惊醒，听到打呼睡不着其实就是因为你在浅眠期的时候不断的被打断导致的，所以最好是采取一些必要的措施来助自己入眠，进入深度睡眠的时候基本上就不会听到室友打鼾的声音了。
2、与室友要商量
首先室友不止一个，每个人住在一起多少都会遇到一些纠纷和问题，不要一味地把这些问题全部埋在心里，有的事情该说还是得说，比如室友打呼噜这件事，如果对方是个豁达之人，那么你可以告诉他平时他有打呼噜，通常侧睡能够让打呼噜的人停止打呼噜，推荐他一些很好的治疗打呼噜的方法，如果对方比较锱铢必较爱面子，那么你就不要直接说他打呼了，平时聊天的时候不点名点姓的一起聊聊怎么防止和治疗打呼噜的方法。
3、睡眠技巧把握
如果你晚上睡不好觉，会影响到白天上课，那么不得不学会一些其他的休息方法，平时如果累了就发发呆，能够很好的休息大脑，晚上睡眠不良可以中午补一下午觉，晚上比别人提前十五分钟到半小时睡觉即可，提前太早睡觉别人都还在活动难免会影响到你，而晚睡又会遇到你室友的鼾声的干扰，还有就是白天体力充沛的时候多运动一下，晚上会睡得快而香。
首先还是需要查找一下打呼噜的原因，比较常见的原因就是过度的肥胖，睡觉姿势不正确，还有可能是因为扁桃体肥大，慢性扁桃体炎，下颌骨的短缩，这种情况，首先还是建议做一下鼻咽喉镜检查，看一下上呼吸道有没有梗阻，有没有呼吸道的狭窄，然后做一下睡眠监测，看一下是否有睡眠呼吸暂停综合征，有的人是可能会需要考虑做手术治疗，有的是需要考虑佩戴呼吸机治疗，总体来说经过规范的治疗之后，打呼噜的症状会有明显的改善，如果说目前还不能解决的，你可以考虑佩戴防噪音的耳塞，可以短暂的保证休息。
反对故意触碰室友。因为就在于2个字，故意。故意是不礼貌的，是一种侵犯。室友打呼噜处于无意识状态，并不是他故意要冒犯谁。刚开学不久，你们可能不适应，也可能有些矛盾，建议熟悉，增加感情为好，你可以搂着他说，你小子，一直打呼噜，吵死人了，你今天要请客啊。或者下课时，拍他一下，说以后我就叫你葫芦鬼啦，哈哈，之类的。如果对一个人不讨厌的话，就不会在乎他的呼噜。
室友打呼噜特别响，确实是一个特别不好的习惯，对大家睡眠也是个很大的影响。
所以建议当室友睡觉打呼噜的时候，你可以故意的碰他一下，那么就可以打断他的呼噜声，实在不信，就和学校申请换个新的宿舍。
两个法子，第一，买一副耳塞，第二，提前入睡，赶在室友入睡前。
室友打呼噜怎么处理?
第三招，移动打呼噜的室友的枕头!别看这招好像最简单，其实最有用了!很多时候室友打呼噜的原因是因为睡觉的时候枕头枕的不舒服，你就用力的扯一下他的枕头，帮他调整一下睡觉的姿势，很容易就能还你一个安静的睡眠环境哦。但是当室友不用枕头时，你怎么破，并且我初中有位室友无论枕头如何舒适、...
室友打呼噜是怎么回事?
1调整睡姿。有时候睡觉的姿势会影响到正常的呼吸，所以气道不通，才会打呼噜。2 枕头高度。枕头高度不合适也会使人在睡觉的时候打呼噜，改变一下枕头的高低或者干脆换个枕头，可能情况就会得到改善。3 是否感冒。感冒的时候鼻子不透气，呼吸道有障碍物，所以睡觉的时候会打呼噜。4 过于肥胖。事实证明，...
总是被室友打呼噜所惊醒,如何让自己睡觉的时候听不到呢?
另外如果是有真的让你感觉特别不舒服的话，那你可以适当的制造一点点噪音，让他有一点点被吵醒的感觉。这样当室友的状态得到恢复了，那么他就不会再打呼噜，你就可以进行很好的入眠了。另外在这种情况之下，特别是半夜睡觉的时候，不要直接去把睡室友叫醒或拍醒，那样可能会吓到他。所以我们以轻柔的...
睡觉打呼噜声音特别大怎么办
枕头稍微高一点，侧着睡的话，也会舒服点，这样能够减少打呼噜的次数。总是打呼噜的人，不妨可以尝试一下。3、劳逸结合 一些人身体非常疲惫的情况下，晚上睡觉的时候就容易打呼噜。人在睡着之后，肌肉会处于放松的状态，口腔中的扁桃体就会垂下来，从而堵住呼吸道，就会影响到空气的进出。如果是呼吸道...
大学寝室室友打鼾太响睡不着怎么办?
室友打鼾睡不着用耳塞、耳罩、耳塞结合使用牵线铃铛、换门铃、换寝室。1、耳塞、耳罩，耳塞有点用，但是长期用耳朵会不舒服，而且塞的位置不好半夜会掉出来，依旧会惊醒；耳罩隔音效果稍差，并且影响侧睡。2、耳塞结合使用牵线铃铛，发现用耳塞不保险后，我们在打鼾同学的床上挂了个铃铛，然后各牵一条...
女性寝室室友爱打呼,干扰到你,你怎么办?
有些人睡觉有打呼噜的习惯，可是却给别人带来很多负面影响。如果遇上打呼噜特别严重的室友，自己睡眠又非常浅，漫漫长夜被吵醒睡不着真的是十分痛苦。那么，遇到这样的情况该怎么办呢？首先，可以比室友早睡，如果在半夜被吵醒看能不能拍拍她，让她调整下睡姿，顺畅下呼吸。如果室友不好讲话，你拍醒她...
面对每天打呼噜的舍友该怎么办?
这个方法真的是屡试不爽，现在已经很自然了，就算舍友轮流打呼噜，也没法影响我睡觉了。其实最简单的方法，就是在打呼噜的舍友睡着之前进入梦乡啊，我本人是睡着之后打雷下雨都吵不醒的人，睡得很沉，所以只要我睡着之后就不会被舍友的呼噜影响了。而且还能促进你早睡早起，养成健康生活习惯。但奈何我...
室友打呼噜,声音很大怎么办?
4、如果你想继续睡你的懒觉，好吧，那就戴上耳塞吧。尽量找些正品的耳塞。小编在大学期间遇见打呼噜，总是一个耳朵使劲贴在枕头上，另一个耳朵用手指使劲塞住，后来现在一塞耳朵就非常疼，所以千万不要模仿。5、如果你没有耳塞有耳机，那么你就用手机或MP3放一些轻快地音乐。注意音量不要太大，虽然...
舍友打呼噜,我该怎样才能睡着?
舍友打呼噜，那你算是倒霉了，刚开始肯定会难以入睡的，其实也不能怪人家啊，人家又不是故意的，就这毛病，据说打呼噜很难治疗的！第一你可以试着去轻轻的推他一下，让他换个姿势入睡，一般打呼的人是由于睡姿不对而引起的，只要你适当的帮他调整一下，呼噜声立马没了，不过没多久就会再次传来，...
宿舍里有打鼾的怎么办?
如果和室友的作息不一致，尽管沟通无果，您可以考虑以下几个方法来处理这个问题：1. 尝试妥协：寻找一个妥协的解决方案，让双方都能得到满足。例如，如果您需要安静的时间休息，可以提议在特定时间段内保持安静，然后在其他时间段容忍一定的噪音。2. 寻找其他解决方案：如果妥协不起作用，可以考虑寻找其他...
叱干仁海正： 有两种办法,一是委婉的告诉他,打鼾是一种病,而且很严重,建议他去医院治疗一下,第二你跟宿管或者老师说一下,就说太影响休息,想换一个宿舍,公开的说法就是采光不好之类的,注意不要影响同学关系.
祥云县13915093068： 室友呼噜声好大怎么办? - ？
叱干仁海正： 自己首先不要有太大的心里压力,然后选择一副质量比较好的耳塞,正确的戴上,一般应该能够阻挡吧
祥云县13915093068： 舍友呼噜声太吵 怎么能避过他的呼噜? - ？
叱干仁海正： 这种情况我也遇到过,方法有3种.1是让打呼噜的人不要枕太高的枕头.2是让他把头用被子蒙起来.3是让他到医院治疗,因为呼噜是种病.
祥云县13915093068： 怎么对付室友打呼噜? - ？
叱干仁海正： 你先睡觉,或者就叫她起来.我以前的室友也打呼噜,我都睡着了都把我打醒了.我就咣咣的敲床,她起来以后我就不敲了,睡着了以后她再打再叫醒她,她生气也敲.反复一周,好多了...不过我俩也从此是路人~不过为了我能睡个好觉,拼了~
祥云县13915093068： 晚上睡觉不自觉发出嗯嗯的声音 - 神经内科 - 复禾健康？
叱干仁海正： 由于打呼噜特别大这种问题不是能靠打呼噜的人自主控制解决的,你可以买个耳罩耳塞睡觉,或者你先睡着
