赵堡郑悟清太极拳法知要？

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　　赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇,是由太极拳创始人张三丰，祖师王宗岳传蒋发。赵堡太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读!

　　

　　师者集众以宣令，安身崇德以致用，尽天下之变化，称德之盛世，反之失其德，德者得也，失者死也。师者传艺以宣令，使学者知法度立模范而已。未能予测后来之势，其变其兼变其年岁若何，先贤诲人，能使人规矩，不能使人巧，非有得之深者不能长久,至于奇巧绝妙处，并非言语文字能说明，以法为纲，因势变而变，不拘常格，神明于法外，究理于法中，学者当心领神会，先识其所以，然后知其变，宜轻宜重自有准则，所谓神而明之，存乎其人。

　　师传：拳术种类繁多，有以奇险为贵，有以平易为贵，太极拳最平易富有强身健体养生之功，能以简为贵，南桔北枳，因地气而异，春兰秋菊各一时之秀，天时，智者用简，愚则繁思，工以久练，熟能生巧，少则得，多则惑，其道甚微而易，其意甚幽而深,所谓知一易,得一易，常守不失则难，太极本无极，故名太虚，太虚廖廓，肇基化元，万物资始，五运终天，布气真灵，总统坤元，九星悬朗，七曜周旋，曰阴曰阳,曰柔曰罡,幽显既位,寒暑弛张,生生化化，品物咸章，易注来知德。对待者数，流行者气，主宰者理。而天地万物，无不包括其中矣。

　　太极者阴阳之化生，阴阳者以形顺气，即正形中流行之气，太极者即太极理气中主宰之理，太虚本然之妙，动静所乘之机。本然主宰是动静妙理，所乘之机，是动静之机,天命机气流转,内经之义,其文简其意博大,其理奥妙，其趣深远，上穷鸿蒙，下窥黄泉，探索绩隐，通像外之意，蕴系表之言，易之原，教之宗，变化之门，自有天地人物以来,致泰之难,保泰之不易。否者泰之反,当尽人事以回天心,乾坤易之门，泰否易之精华，上古之人，能神与形俱，而尽终天年，度百岁乃去，今时之人不然，以酒为浆，以妄为常醉以入房，以欲谒其精以耗散其真，务快其心，逆于生乐，起居无常，食饮无节，故半百而衰。古云：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无真气从之，精神内守,病安从来。习拳习道,理义须明,工不间断,其艺乃精。趣真者滞，涉俗者流，入者不得其门,游者不得其方,有艺不知理者盲,知理不行艺者痴，元、活、轻、松,以气为宗,知难而进,清静虚灵,当知快慢,慢快之理,悟清拳法,自轻松,坚持清、静、元、活、灵，知识，悟性，恒三要，思维复杂，实难行，言语表叙非真意，自然落体势能转动能，但得解开玄妙趣，修炼自保长寿功。

　　悟清太极尺寸关，迎随罡柔逍遥玩，轻、灵、元、活、平、中、正，错、综、奇、偶是主寰。风吹罗衣空中飘，上下相随甚奇妙，平坡往复任行走，自然无形艺自高。

　　如此方能如医之，望而知其病者谓之神，闻而知其病者谓之圣，问而知其病者谓之工，接触灵敏知其轻重之病者谓之巧。

　　赵堡太极拳功法特点

　　赵堡太极拳大架七十二式***俗称领落架，当今以赵堡镇王庆升老先生为领军***，小架郑悟清拳法有拳架七十五式，式式皆为画圆，走圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。

　　拳架的演练遵循，***三直******四顺******六合***和***意贯四梢***等规则，***三直***即头直、身直、小腿直、***四顺***即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合，内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。***四梢***为牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，指为筋梢。赵堡太极拳架轻灵柔活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。

　　赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，绷、履、挤、按、之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠、之法。

　　外三合和内三合是练赵堡太极拳的要求。外三合是手与脚合、肘与膝合、膀与胯合;内三合是心与意合、气与力合、盘与骨合。练法要求不撒不停、不流水，手、脚身体要互相配合，周身合成一劲。做到刚柔相济，招招清楚，式式法明。

　　在技法上：有完整的四十八法，即上、中、下三盘秘法。上盘功夫掤捋挤按采挒肘靠攥扣锁撅跌挫扯掷;中盘功夫起落进退腾闪园转含拔通挺环管吞吐;下盘功夫缠跪挑撩劈壁挂蹬勾掰截点绷趾滚蜷。其上乘功夫要求凌空劲的无形弹放。真正做到以静制动，使犯者应手即扑。

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金平苗族瑶族傣族自治县19786972923： 武当赵堡太极拳的功法特点 - ？
年向欧诺： 赵堡太极拳大架细分一百零八式,小架郑悟清拳法有拳架七十五式,式式皆为画圆,走圆,是本拳种的核心与特征,整个拳架是从先转大圈后小圈,犹如春蚕抽丝连绵不断,里有顺圈逆圈组成,以身而言,有:以手化圆,以肘化圆,以胸腹化圆...

金平苗族瑶族傣族自治县19786972923： 108式赵堡太极拳求解 - ？
年向欧诺： 你好,不知你是在谁门下学习的赵堡太极拳.我是赵堡村人氏,对家乡的太极文化有一定了解领悟.我练太极拳五年了,父亲练了近30年.所学架路比较保真,自己受益颇深.郑悟清老师和和兆元老师的套路均是上乘.关于你的问题,我在这里不能详细的回答,没有师父允许不敢轻易卖弄.退步跨虎前式七星下式之后由进步十字手退步画圆,成式姿势为类似斜行之上身姿势,右脚为实左脚为虚.转身,左脚随左手上弧提起,右脚为轴右转,由面向北转向面向南,左脚落于左前,弓实步,双手平于胸前.仅供参考,欢迎来赵堡参观学习!愿广交武林同僚.

金平苗族瑶族傣族自治县19786972923： 赵堡太极拳招式口诀 - ？
年向欧诺： 不动若处子,动则如猛虎,心动快似马,手动速如风,身动如墙倒,脚落树栽根.能叫一思进,莫叫一思退.手到脚不到,打人不得妙;手到步亦到,打人如薅草. 有意莫带形, 带形必不赢. 远了用脚手,近了加膝肘.出手如担担,打人如卸肩. 面...

金平苗族瑶族傣族自治县19786972923： 赵堡和式太极拳的发展 - ？
年向欧诺： 经和庆喜致力传拳,和式拳在河南温县赵堡及周围各地盛行,抗战爆发后,和学信迁居宝鸡业医教拳,郑伯英、郑悟清先后迁居西安致力传拳,享有“和式太极西北二郑”之美称(二郑所学为同套拳,二人身体素质及诸多情况迥异,造成拳架大...

金平苗族瑶族傣族自治县19786972923： 武当太极拳是现在的那种太极拳法? - ？
年向欧诺： 郑悟清传下来的那一脉就是很典型的武当太极拳,叫武当赵堡太极拳,与温县赵堡太极拳(也叫和氏太极拳)很像,之间有渊源,一共75式.

金平苗族瑶族傣族自治县19786972923： 赵堡太极拳的三盘之法是什么? - ？
年向欧诺： 就是上、中、下三盘秘法,上盘功夫掤捋挤按采挒肘靠攥扣锁撅跌挫扯掷;中盘功...

金平苗族瑶族傣族自治县19786972923： 郑悟清的博学多才 - ？
年向欧诺： 郑悟清先生自而立之年因患不治之疾(童子痨、胃出血)医药无效,从学于赵堡太极拳名师和庆喜.先生立志钻研、刻苦修炼、持之以恒,得太极之真谛.并结识享盛誉于黄河两岸的堪舆家安伯一先生,郑悟清先生在理、数、象学方面受益于安先生.郑悟清先生深究易理,博览群书,将儒、释、道、医、兵、书法、文史等诸子百家学说融于太极拳.运用经络学说,人体力学,根据自己的实践心得,进一步升华太极拳养生延年之功效,使自己三十岁的不愈之体,至九十岁无疾而终,生命又延续了六十年,并将养生健身之法传给众人,使更多人受益.

金平苗族瑶族傣族自治县19786972923： 怎样练好武当赵堡太极拳 - ？
年向欧诺： 武当太极拳似乎是从其它太极拳经后人整理出来.原则上说武当原来没有太极拳.但是武当的武术传统也很厚,太极拳本来就是中国武术的一枝,天下武术是一家.所以武当弄出个武当极太拳也未必不可以. 赵堡太极拳是陈家沟的另一个分枝,也有一种传说,说赵堡太极拳与武当有渊源.不过通常认为两者没有关系.至于怎么练好,就是找到好老师,还要有时间,有精力,有天赋,练习方法得当. 最重要的是你练拳目的是什么.是表演还是传承武术真髓,或者是就是为了当教练.目的不同练习方法学习方法也不同.太极拳不管哪一个流派,都需要积累,所以有句话说,10年不出门.真的需要10年,不排除少数有天赋的人,从小练武的人,3-5年就出师.

金平苗族瑶族傣族自治县19786972923： 学太极拳的烦恼? - ？
年向欧诺： 太极各门都有各门派的特点,`陈式属刚柔相继的特点,`难度较高,适合年轻人练习,杨式始祖杨露禅因在宫廷教拳,又因宫廷贵族身体较弱,``所以杨式难度稍低,孙式是形意拳/八卦/太极三种拳法的融合/武式我有点忘记了,好象是连绵紧凑,...