如何忘记一个人和一段感情？

如何忘记一个人一段感情？~

1、不要强迫自己忘记
感情遭遇失败的时候，很多人都会沉迷于过去的痛苦无法自拔，正是因为这种痛苦非常的让人困扰，所以很多人都强迫自己忘记对方。其实越是强迫自己做一件事，这件事在自己心里就越深刻，甚至越是强迫自己忘记，越是记得更深。这时候需要做的就是尽可能的不去碰触能够引起回忆的事，顺其自然就好，不能重复的一遍遍的强迫自己忘记。
2、远离场景
感情中如果被人辜负，最重要的就是要远离这个人，远离和他在一起的这个场景，甚至远离这个城市。如果处于和他熟悉的这个环境中，身边的任何东西都有和他一起的回忆，不利于走出这段感情。所以尽量的远离一起相处过的一些具有美好回忆的地方，有条件的可以远离整个城市，选择在另一个全新的城市里重新开始。

3、让自己忙碌起来
如果生活中没有要做的事，对接下来的事没有规划，整日非常闲，就会经常想起来过去发生的事，这样对于忘记一个人没有丝毫的好处，这也是为什么在夜晚睡觉之前，经常会想起以前事的一个原因。如果要忘记一个人，就不要给自己想他的时间，在生活中尽量的忙起来，忙工作、忙聚会、忙旅游，忙的没有时间去想，哪怕累一点也没有关系。

4、多参与聚会，结识异性

很多人都奉行这样一个原则，那就是想要从上一段感情走出最好的方式，就是结交新的男朋友或女朋友。所以，还是要尽量的多参加一些有异性的聚会，多多与异性交流，能够有新一段感情最好，但是千万不要以忘记上一段感情为目的去开展新恋情，这样对新的男朋友或者女朋友是不负责任的表现。多与异性交往也能够建立在上一段感情中被摧毁的自信，让自己开朗许多。
5、减少这个人影响
忘记一个人很难，但是尽量的减少这个人给自己生活的影响还是能够做到的。很多年之后，也许会因为一个场景的触发想起这个人，但是带来的却不是痛苦，这样就达到忘记一个人的目的了。

要想彻底忘记一个人和一段感情就出去旅行吧，去接受新鲜的事物。拥有了新的事物占据了你自己的时间，就会忘记以前的事情。

如何忘记一个人和一段感情，参考如下：

1.删掉所有关于他的联系方式

一个人对另一个人之间之所以能够有感情的产生，有很大一部分应该归功于联系方式。如果你真的想忘记他，那你就应该删掉关于他的所有的联系方式。不对他再抱以不必要的希望，不要每天都期待或许他哪天还会给你发消息之类的，不要抱着这种期待，如果你有这种期待的话，那就永远都忘不掉了。

2.不关注他的动态

不管他做了什么，你都应该做到不关注，因为你越是关注，越是忘不了，越是想要看。这样对你自己而言是一件很残忍的事情，所以如果你真的想忘了他的话。最好做到坚定自己的意志力，让自己不去关注他。忘了该问的人既是对自己的负责，也是对这段已经结束了的感情的尊重。回忆不管再美好，也终究只是回忆而已，它并不能代表着未来。要想真的忘记某个人，就要告诉你的心，应该把他移出去了，他不适合再待在你的心里了。

3.学习和工作

很多人治疗失恋的方法就是把自己变成一个工作狂，通过忙碌的工作让自己来暂时忘记那个人，忘记他带给自己的伤痛，忘记他的笑容还有所有让你觉得心动的时刻。但是这种方法可能会给身体带来损伤，非常不利于自身的健康。可以适当地增加工作量但一定不要太加量。

4.多和朋友聚会

和朋友在一起的时光最是无忧无虑没烦恼了。对酒当歌，人生几何。开心、失忆的时候怎么能少得了朋友。珍惜你的朋友自然不会让你一个人独自伤心，拖你出来聚会、散心，即便不能帮助你很多，但是和朋友们在一起总比一个人坐在沙发上独自发呆的好吧。

1、接受事实

很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，身体不愿意接受这样的结果，大脑也不愿意接受。

于是，为了缓解这种痛苦，会进行自我欺骗，包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的，通过各种方法来说明你们之间还是可能的，甚至还会有人以死相逼，威胁对方继续和自己在一起。

尽管这么做能暂时缓解我们的痛苦，可是长久看来，它并不利于成长。在面对分手的时候，不论你们未来还会不会复合，都应该学着告诉自己：已经分手了，一切都是过去式了，要学会接受这个结果。

2、不要过分自责

我们在分手之后，还容易出现的一种错误心理——自责，会把分手的过错归咎于自己身上，觉得是自己没做好，才导致对方的离开。

会喜欢自责，是因为这种心理会给我们一种心理暗示：如果我做好了那些地方，对方就会回到我的身边了。然而，任何一段关系的破裂都不是一个人的问题，分手不意味着两人中谁很糟糕，只是单纯地不合适而已。

3、学会独处

分手所丢给我们的最大考验莫过于重新适应单身的生活，分手初期，每当你一个人做一件事，你总是会想起这件事过去一直都是你们两个人一起做的，看见熟悉的事物时，也会忍不住想起对方，你需要花费大量时间才能适应独处。

但所幸的是，生活还很长，自己确实有足够的时间找寻到独处的快乐。可以尝试以前想做却没有做的事，可以跑步，可以画画，可以制作美食，生活有太多精彩等着去慢慢发掘。

有一点值得说明，不论孤独多么难以忍受，都不要草率地开始下一段恋情，一旦自己尝试这么做，那么，会很快就会重新回到需要一个人独处的生活了。

4、相信自己，不要做卑微定事让他/她来爱你

无论是暗恋还是分手，感情中弱势的一方可能会放低姿态甚至做卑微的事情恳求对方再次考虑自己。然而殊不知在放低姿态的过程中，卑微的一方也失去了继续获得幸福的机会。

即使已经看清楚对方不爱自己、看清楚了自己的备胎身份，很多人却被“不甘心”三个字蒙住了双眼，对不平等的处境视而不见。长痛不如短痛，任何一段建立在独立人格与尊严缺失基础上的感情都是畸形的。感情中两个人的平等对于一段关系的健康维系至关重要。

正视了自己在感情中的地位，并把它作为起点重新出发，而不是反复沉沦在向对方的情感乞讨上，反而有柳暗花明的效果。因为身处在感情谷底中的自己，在今后的生活中每前进一步，都是向上走。

5、分清楚你的爱和你们的爱，不要将感情复杂化

有很多朋友将感情的不顺利归结于第三者，觉得对方不爱自己是因为他/她心中有其他人，或者两个人的感情被外人插足了。其实前任、小三不过是不爱的外化理由。你爱他/她，想不想继续爱他/她，其实只与你和他/她有关，完全是你们两个人之间的事。

如果因为被第三者比下去而觉得不甘心，因为嫉妒别人而失去理智，那么自己将永远迷失在患得患失的心态中无法自拔。在感情中，自信非常重要。请一定相信原本的自己足够优秀，值得有人来爱。不要让一段糟糕的或者根本不适合自己的感情，因为自己的无法放手而迷失了原本的自己。

一、“不要见，不要贱”：如果已经分开了，就不要去见面了，不要再去主动找他，纠缠不休，电话信息轰炸了，这样只能说明你在犯贱，让他更加看不起你，更加厌烦你。

二、你可以试着大哭一场，大醉一场，把你当时的心情发泄出去，记住只能这一次，好好睡一觉，第二天你会发现，一切都没有什么大不了，要么就是继续难过，要么他依然不会联系你，只有你一个人在自作多情没人会在乎你。

三、多想想他的不好，他是怎么抛弃你的，你这么在乎他，为他难过值得吗？想想他的无情，你的心就会静下来了，你难过的大部分是因为不甘心。

四、不要单独一个人宅在家里，要找自己的好朋友出去旅旅游，散散心，自己越是乱想越难过。

五、忙碌是治疗失恋的有效方法，让自己忙起来，就没有那么多时间去想他了。

六、把关于他的一切联系方式，纪念物品通通丢掉，看到只会徒增思念，展露一点思念，都是在犯贱。

七、可以换个城市，没有他的地方，你会发现没有什么大不了，你更要让自己变得越来越优秀，不是为了证明什么，只要确定没有他你会过得更好。

八、多参加一些聚会，结交一些新的朋友，扩大朋友圈，开拓自己的交际范围。

一段感情结束了，要忘记一个人，对于有些人来说很简单，对于有些人来说很困难，有时候我不理解有些人分手会难过得要生要死，也不明白有些人分手会平静如水，但是长大了之后发现其实这两种情况都是正常的。比如你可以继续你下一段恋情，虽然听起来有点渣，但是有另一个人去分散你的注意力，让你的爱转到另一个人身上，那你就不会经常想那个人。比如你去做一件你很热爱的事情，没了感情，我们还可以搞实业嘛，让自己的事业风生水起，让他后悔离开你。同时我个人觉得，爱情不是生活的必须品，你不必要为了他而去变得颓废，慢慢的忘记他，就像一堆我在手上的沙，一放手就飞走了，只要你放的开你总可以忘记他。在当今社会没有说谁离开了谁就活不下去，也没有什么忘不记的人。

直接的 去面对他 承认这段感情存在过 承认这个人 在你的人生中出现过 那么这样 这段感情 才会像你以往 所有记忆片段一样 真正的成为历史

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马塘区15035732000： 如何忘记一个人?一段感情? - ？
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马塘区15035732000： 如何快速的忘记上一段感情? - ？
习柱麦咪： 你好: 首先我先要对你说一下,要忘记一个人,或者要忘记一段感情是不容易的.需要我们为之付出很多.有人曾经说过,人不可能忘记自己爱过的人,因为一旦忘记了,那就不是爱.如果仔细思考一下,还是觉得会有道理的.所以你不必为...

马塘区15035732000： 怎么样能够尽快的忘记一个人和一段没有开始的感情! - ？
习柱麦咪： 有两种类型的方法,看哪一种适合,一种是出去旅游,看看名山大川,江河湖海!释放心胸!但相对比较安静!有时安静会让人想事!一种是找一个事情做,这个事情忙的让你没有时间去想别的,如窗口收银员、车站咨询员、甚至去做义工,马路边的公交协管员.这些方法有助于你忘记一个人,但一段没有开始的感情,就没有必要这么复杂了!既然没开始,结束就更简单!

马塘区15035732000： 怎么快速的忘记一段感情忘记一个人 - ？
习柱麦咪： 找一个比他更好的人.就可以忘记前一个了.我觉得不是真的放不下.更多时候是自己不甘心.和找的那个人他不够好.够好.就可以忘了前一个了.

马塘区15035732000： 怎样去忘记一个人,忘记和她的一段感情？
习柱麦咪： 忘记...一个心痛的问题.... 说到底忘记过去是在骗自己,也是在骗别人,只要有一点点可以联系到过去的事的东西,你就不可能忘记过去的.不要逃,后悔也没有用... 有一句话不是这么说吗?你可能在1秒钟的时间遇到一个人,用一天...

马塘区15035732000： 如何忘记一个人一段感情? - ？
习柱麦咪：要忘记一个人 那需要时间慢慢冲淡感情或者重新找个值得你爱的人去爱 就会忘记以前的真的决定忘记对方吗?不后悔吗?那么 勇敢去吧 学会遗忘一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心机想要...

马塘区15035732000： 怎样才能很快的忘记一个人?忘记一段感情? - ？
习柱麦咪： 爱一个人是把那个人放进心里,这个很容易!可是爱了,会越来越深,那个人会深深刻在自己的心里,要忘记,却是要把那个人从心上狠狠挖除!心会很痛很痛,所以说爱比忘记更难!忘记,也许需要一个月,也许几年,或许一辈子!这就要看...

马塘区15035732000： 怎么忘记一个人.一段感情? - ？
习柱麦咪： 比如, 有些词语我不会再用, 每次要用到的时候,我很小心, 绕开它,换另一个, 这样就可以少想你一次. 比如, 有些地方我不会再去, 因为那里有太多你的足迹. 不去了,就又可以丢掉一些回忆. 比如, 我改变一种习惯, 从前我一向爱...

马塘区15035732000： 怎样才能忘掉一个人 一段感情？
习柱麦咪： 如果你真的可以做到忘记,那么说明你并没有深爱过 无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻, 不要刻意去遗忘,不要长期沉浸于痛苦, 就让一切顺其自然吧,你要做的是祝他幸福,更要使自己幸福,缘分不是我们人为可以决定的... 能使一个人...

马塘区15035732000： 如何忘记一个人或一段感情?？
习柱麦咪： 刻意去忘记,会记的更深,所以别刻意的去忘记,既然你想忘了她,说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的,让一切都趋于平淡,该做什么做什么,别让自己常常独处苦思,随着时间的推移,就会慢慢的忘记,而且忘记不是嘴上说说就可以忘记的,还要看看你是属于哪种类型的人,如果你是感情系的那最好是去找一种能吸引自己注意力的事物或活动之类去分散自己的感情波动;要不就去找自己的好朋友去疯,去忘记自己的玩.最好不要去听什么情歌,否则自己将会适得其反.其他的类型的我就不知道了,什么事情都得自己去面对,没有人能在其中帮你,去走自己的路去吧.