如何快速彻底忘记一个人？

忘记一个人真的很难，如何才能彻底忘记一个人？ ​​~

想要彻底忘记一个人，还需要时间，我们常说恨一个人就会彻底的把他忘记，其实越恨他就代表着你越在乎他。当你彻底把他忘记的时候，就代表着已经不在乎他了，没有恨，也没有爱，一切都归于安静的状态。

等时间慢慢的把他忘记这个世界上的事情一切都很奇妙，当你一再的想要刻意把一个人忘掉，想把他所有的痕迹从你的记忆里抹去的时候，却发现很徒劳很无力。你根本就忘不掉他，他留在你记忆深处的东西很深，人有些时候是在和自己过不去，我恨他，我从骨子里特别恨，其实你是在不服自己的气，你才觉着我如果这么轻易放过你，我对自己不公平，我非常委屈。每个人陷入感情的漩涡里时，都是处于这种迷茫的状态，所以只能等时间慢慢的把我们的伤口愈合，渐渐的把他忘掉，就让这一切随风而逝。谈论别人的情感话题时轻而易举，一旦谈论自己的情感话题时却难上加难，因为你不是当事人，你没身处在这个局中，所以你没有谈论这件事的权利。

重新发展一段感情，爱上一个人最好的忘记就是没有恨也没有爱，如何才能做到这一点。只能等待，等待着时间的降临，再让老天爷把另外一个人送到你面前，但是真的很难，因为我们每个人都不是圣人，你如何才能从上一段失败的感情中走出来？你能吗？你能平复自己心里的委屈吗？你如果不能，你一定会把这段情绪带到你下一段感情里，不要幻想着另外一个接盘侠，能够弥补你心里面的所有的遗憾，那是不可能的，没有人的心里是那么强大的。所以，这一切都得靠你自己来一点点的消化，当你平复好自己的心情和情绪的时候，这时候再重新发展一段感情，当你发现又重新爱上了另外一个人，那么你就能彻底忘掉前一个人。

想要忘掉一个人，不要着急，也不要强迫自己，给自己太大压力，容易让自己失控，最好的方法就是且行且珍惜。把你从情感上的经历转而投入到生活和工作中，和亲人们在一起多一些交流，那么你就会发现自己不再那么痛苦了。

时间会不知不觉遗忘一个人。
我们越是想要忘记什么，我们记得越是清楚。比如我和你说“你千万不要去想一个白色的北极熊”，你的脑海当中，反而不由自主的会浮现出来一只白色北极熊。
“白熊效应”又称反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

如果说是真的动了情，想要淡忘就需要付出很大的决心和努力。大概可以分为以下几个方式作为尝试：  

01:关闭所有和他有关的消息来源  

这一点虽然不是太高明的方式，但却可以很直接的减少接收对方的消息，从而达到暂时的淡忘效果。具体来说就是取消他的微信置顶，甚至把他的账号设置为消息免打扰模式。同样方式取关所有和他相关的社交软件，并严格约束自己不去偷偷浏览他的相关信息。  

02:选择一种兴趣爱好投入精力去学习  

选择一种自己一直感兴趣的课程，付费报名去学习。不要担心会没办法投入学习，请相信群体的力量，就算前期你的状态不佳，只要坚持下来就一定会有所收获。你会慢慢爱上这种全身心学习的感觉。  

03:选择适合自己的健身项目，尝试改变自己的体态  

不管你现在的身体状态如何，体型是否完美，去选择一种健身项目吧。先建立一个短期目标，并且坚持定期去锻炼，感受自己每天的变化和进步。这期间可能有各种阻挠你坚持下去的因素，请别放弃继续保持，直到收获成果的那一天。当你站到镜子前，看到身材越来越棒的自己，你会觉得之前的付出都变得很值得。  

04:走出房间，扩大自己的社交圈  

在这个阶段，一个人经常是在独处的时候，会感到各种莫名的孤独和寂寞。不妨走出房间，发掘一些志趣相投的小伙伴，定期与他们沟通和交流，你会发现其实你并没有想象中那么的孤单。以前只不过是一厢情愿的缩小了自己的社交圈，所以才会被各种孤独和无助包围。  

05:有计划有安排的来一场旅游  

如果时间和金钱都允许的话，给自己安排一场出行吧。去一个与自己现实生活有很大不同的地方，充分感受一下那里的风土人情，放松一下身心。旅途中的各种见闻，会让你学会看淡很多人和事，慢慢变得从容淡定，很多事情的取舍都有了更好的思考。 

06:坦然面对，才是真的放下  

以上五点准备，如果你已经做的差不多了。该到验收成果的时候了，恢复接收所有和他有关的社交软件消息。没事不要主动联系，对方主动的话，有分寸的应对就好。你会发现，曾经让你各种痛苦和纠结的人，如今已经可以坦然处之，不自觉的对他的爱意已经归于平淡。  

除此之外，你还有更好的办法吗？不妨留言给我，共同交流吧。  

（图片来自网络，如有侵权请联系删除）

把自己的注意力投入到一个你喜欢的或是你感兴趣的事情上。

让自己的注意力从原来的人，原来的事情上转移出来。当你的大部分的注意力都在其他的事情上的时候，那个人所带给你的影响就会被忽略。

疯狂的工作加班，吃很多的东西或是零食，去ktv嗨一天的歌，自己买几瓶啤酒痛快的喝一场……

这样自己在疯狂的干这件事的时候，就能把自己的情绪都挤到另一方面，而忽略原本的情绪。

我们在全心全意的投注于这件事的时候，之前那个人就会从我们的脑海里被推到后面了。

不过突然的逼自己的身体去适应这种突如其来的异样，身体可能会吃不消。当你冷静下来以后，你就会感觉特别的疲惫。

这样你就可以整个人放空的好好睡一觉，起来就会感觉整个世界都轻松了。烦恼也都随之消失了。

还有你可以找一个自己信任的人，把自己所有的情绪都发泄出来，或许是要骂他一顿，或许要说他的好，或许说自己的不舍……

不管是什么，把心里想的关于他的所有的想法，都倒出来。就像倒垃圾一样，垃圾堆久了，自然是会发臭坏掉的。

这样当你把心里所有憋着的话，全都倾诉出来之后，你会意外的感觉莫名的轻松。再回过头来一想，其实根本没什么纠结的必要。

你也许还能顺便明白很多道理，有时候失去了我们才能更懂得要珍惜。

还有最流行的一种就是，赶快找到下一个人。常用在爱情里。

就是劝你，快找到下一个人恋爱。这样就能从上一段感情的伤痛中挣脱出来，步入一个美好的世界。

张爱玲在书中写过，时间和新欢是忘掉一个人的最好的办法。

可是我觉得这是很难的。心里放不下，过了再久也依旧会牵动神经。

而你再找的人，也一定是自己喜欢的类型的人。这些人身上总有那么一个两个的相似点。

你就会在新的他身上，或多或少的再寻到之前那个人的影子。这样每天看着他，和他说话，你就会更加的想起之前的人。

你还耿耿于怀，这样只会让你记忆更深刻。

不过倒也可能会真的再遇到适合的人。他让你觉得安心，觉得快乐。虽然现在的他和以前的那个人会有一点的相似之处，但却是完全不同的两个人。

你在心底里接受他，他让你再重新相信真情。这样，被他“解救”你还可能会真正的放下心结。放过自己。

即使以后再提起以前的他，你能淡然处之，一笑而过，虽然你的大脑并没有忘记他，但你的情绪里已经没有了他。

因为心理上学过，人不会彻底的忘记自己经历过得事情的。只是这件事被存储在了大脑的深处，轻易不好回忆起而已。

我觉得这样才是真正的忘记一个人。只有放下了，才能真正的忘记。

爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！ 因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！ 爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想她的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和她的事情，告诉自己我和她成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起她，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，她已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的她而失去现在的东西！ （其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起她，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱她，习惯了去爱她去想她，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！ ———————————————————————————————————————————————— 如果你看了上边的话心里还是没能好受些，还是会很痛，那就看看接下来的这些话吧！忘记一个人不是那么简单！回忆也无法控制，正如那份过去的爱一样！我们无法去控制它不出现，那些回忆总是挥之不去，在某个时候又突然出现在脑海里！会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！过去了就不要再去留恋，你要开始自己新的生活，好好生活！爱过后，逃避只会使自己更加痛苦！ 爱过后，既然无法忘记，就不要刻意去忘记，因为回忆还是美好的，即使回想起自己会心痛！可是爱一个人没有错，爱那个人，付出了很多，难以割舍，却无法继续只能放手！忘记，或许只是对于爱的逃避，只是为了不更痛苦，可是我觉得，爱过了，不必忘记，坦然面对，微笑着面对！那个人也希望看到你离开了她可以更好的生活，找到属于自己的幸福！人生没有多长久，那段感情珍惜过，那个人努力爱过，就不必后悔，更不必太心痛！因为至少生命里有了一个她，至少曾经还有一段美好的回忆，而不是一个短暂的过往！那段感情拥有了却失去了，很痛苦，却还是美好的，至少拥有过啊，好好面对现在的生活吧！不要逃避，勇敢面对吧！祝福你！ 以上答案全部~小墨~个人所有，非网上编辑，请珍惜本人劳动成果！谢谢采纳！ 注：本人是彼岸枫落~~无痕团队的团长！请支持一下！ 本人一直很喜欢下边一句话，虽然并不知道作者！但是，希望你看了也能放开些！ 我们总是要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现原来费尽心机想忘记的事就这么轻易忘记了！

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合水县15594068315： 该怎样做才能快速忘记一个人? - ？
钞徐克托： 从朋友那里听来想要彻底忘记一个人的方法,今天写出来供大家分享,或许有一天你想要忘记一个人而又无法忘却的时候,不妨尝试用下面的方式,是否真的有效可就仁者见仁、智者见智了. 1、删除掉这个人的电话号码、手机短信、邮箱地址...

合水县15594068315： 怎么才能快速的、彻底的忘掉一个人? - ？
钞徐克托： 忘记...一个心痛的问题....说到底忘记过去是在骗自己,也是在骗别人,只要有一点点可以联系到过去的事的东西,你就不可能忘记过去的.不要逃,后悔也没有用... 有一句话不是这么说吗?你可能在1秒钟的时间遇到一个人,用一天...

合水县15594068315： 怎么快速忘记一个人,彻彻底底的, - ？
钞徐克托： 你不必要去刻意的去忘记一个人或者一件事情,也不需要你用什么办法去麻醉和陶醉自己的心的,不可学习自甘堕落,也不要因为一个人或者一件事情而让自己无法走出别人的阴影,如果你是那样的活在别人的眼里,而不是活在自己的世界里的...

合水县15594068315： 怎么才能快速忘记一个人呢, - ？
钞徐克托： 别去刻意想要忘记某件事或某个人,这样做的结果只能适得其反--不但忘不了,还会总想起,为自己徒增烦恼.人总是应该往前看的,走过的路,爱过的人,过去了就都不会回来了,回来也已不是当初的风景,当初的心情了,何必还要那么执着...

合水县15594068315： 如何快速忘掉一个人 - ？
钞徐克托： 忘记一个人方法 我们常常会为无法忘记一个人而痛苦、烦恼 其实忘记一个人方法有很多 比如, 有些词语我不会再用, 每次要用到的时候,我很小心, 绕开它,换另一个, 这样就可以少想你一次. 比如, 有些地方我不会再去, 因为那里有太...

合水县15594068315： 怎样 最快能忘记一个人?？
钞徐克托： 不去想他,你越是想忘掉.就越是忘不掉.顺其自然最好.不用刻意去忘掉,那样只会忘不掉

合水县15594068315： 如何尽快的完全忘记一个人?？
钞徐克托： 忘记一个人是在不经意间去忘记的,不要去刻意的去忘记一个人,那样很难忘记的,你只要恢复到正常生活,该干什么就干什么,不要刻意去躲避你想的那个人,也不要刻意去忘记他,时间一久,你静下心来在想想,原来他早已经不存在了.时间永远是治疗伤口的良药!!! 其实忘记可以很容易,也可以很难,决定权要看自己,我只是给你一个建议:1、 结束以后,别告诉他我恨你,爱情是两个人的事,错过了大家都有责任2、 一个人的世界总需要另一个人做陪衬,他离开了,那是他衬不起你,相信自己会有更好的明天;3、 想他的时候,就想想他的好,他的笑,记得曾经爱过一个人,别去管最后是谁开始了背叛,开心过就好

合水县15594068315： 怎样可以彻底地忘记一个人.? - ？
钞徐克托： 你好!时间和空间会让人淡忘下来的,也可以去想另一个人,这个办法最好用.还有时间可以冲淡一切这话一点不假.你要记住这个世界上你自己是最重要的,别人都没有自己重要.千万别钻了牛角尖,你把生活的重心放在了爱情上面,本身就...

合水县15594068315： 怎样可以最快速的忘记一个人?？
钞徐克托： 忘记一个人最好的办法有两个:第一,别让自己有想他的时间;第二,把自己的空间用来想另外一个人. 如果你选择第一个,那你就要,充实自己,工作,学习,或娱乐.千万别听什么音乐. 如果你选择第二个,找个人来恋爱吧,把以前的忘了吧,别再想着以前啦,开开心心生活吧. 看你怎么选择了

合水县15594068315： 怎样才能彻底的忘记一个人? - ？
钞徐克托： 怎样才能彻底的忘记一个人? 带ド赱旳夏伤 越是在意喜欢的东西,越是容易受到伤害,越刻骨铭心,痛苦万分,想要短时间永远忘记和把痛苦变成快乐,那就要有相当的智慧了. 人生的价值在于你的态度,思维,想法.心情的不同, 而改变了...