跳绳和打篮球比哪个更有助于长高和弹跳
和跳绳比起来，是打篮球更有助于长高和弹跳。
首先，要知道身高和弹跳很大程度上是决定于遗传的，而后天通过锻炼提高，则要付出很多的努力。
跳绳的作用，主要是增强你的弹跳速度和步伐，对跑步也有促进作用。而打篮球的作用更加全面，因为篮球打得好的话，是每种能力都会锻炼到。比如说抢篮板，就锻炼了你的弹跳能力。而且打篮球对长高的作用是比较明显的，青春期的男生只要饮食跟得上，靠打篮球一年长个10厘米是很常见的。
如果是想长高的话，建议多点打篮球和游泳，也要注意饮食方面。多喝牛奶是很重要的。如果时间安排得来的话，每天运动打球或游泳一两个小时，喝一瓶牛奶，只要还在发育期，都可以明显长高。
首先，要知道身高和弹跳很大程度上是决定于遗传的，而后天通过锻炼提高，则要付出很多的努力。
跳绳的作用，主要是增强你的弹跳速度和步伐，对跑步也有促进作用。而打篮球的作用更加全面，因为篮球打得好的话，是每种能力都会锻炼到。比如说抢篮板，就锻炼了你的弹跳能力。而且打篮球对长高的作用是比较明显的，青春期的男生只要饮食跟得上，靠打篮球一年长个10厘米是很常见的。
如果是想长高的话，建议多点打篮球和游泳，也要注意饮食方面。多喝牛奶是很重要的。如果时间安排得来的话，每天运动打球或游泳一两个小时，喝一瓶牛奶，只要还在发育期，都可以明显长高。
跳绳是增强跳速与步伐的。。。。。篮球的确有助于长高，游泳也是，如果你希望长高，十八岁之前不要刻意对肌肉进行高强度的增强训练，因为那样你会被肌腱束缚长高的，你经常打球，目测你肌肉应该比较扎实，身高比较矮和我周围好多人一样。还有不得不说基因对长高很有影响。
跳绳对弹跳有帮助，而篮球对身高增长也有影响。适当的运动是对身高的增长有帮助，但是还要依靠营养的辅助才行啊！我是上初中的时候身体才开始发育的，我也打篮球，现在高二，身高182。但是每个人的身体情况都不同，但是别灰心，只要坚持下去，你就会如愿以偿的
应该是打篮球吧，打篮球身体的各个部位的协调性都增加了，对抗挺大的，有助于增长肌肉对抗性。跳绳我单方面认为主要是锻炼肺活量的！
建议两个都练练，篮球锻炼的肌肉多点，跳绳对弹跳力的提高很有帮助，如果想练好弹跳，最好的方法就是每天回家时单脚跳楼梯回去。
跳绳和篮球哪个可以更快长高跳绳和篮球哪个容易长高
1、和跳绳比起来，是打篮球更有助于长高和弹跳。2、首先，要知道身高和弹跳很大程度上是决定于遗传的，而后天通过锻炼提高，则要付出很多的努力。3、跳绳的作用，主要是增强你的弹跳速度和步伐，对跑步也有促进作用。而打篮球的作用更加全面，因为篮球打得好的话，是每种能力都会锻炼到。比如说抢篮板，...
...时间大概是25分钟,消耗的热量比打篮球多吗?因为我感觉跳绳不怎么出汗...
跳绳是最好的减肥运动，消耗的热量比打篮球少。因为打篮球会比跳绳运动量要大。跳绳还增高个头。
每天跳舞绳1000下和打篮球半小钟哪个好
4.可以吸引很多美眉哦，自我觉得男孩子打篮球的时候是最帅的 打篮球的好处： 在体能方面，由於打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格；另外，经常打篮球能增加弹跳度及准确度，尤其在青春期间多打篮球，更有助长高呢！在智力方面，打篮球需要个人的策划、部署，以获得更高的...
每天跳舞绳1000下和打篮球半小钟哪个好?
跳绳锻炼小腿肌肉和弹跳力，篮球弹跳方面很重要。建议你连折叠跑，时篮球必练的，折叠跑不仅练爆发也练耐力。
跳绳和打篮球哪个更伤膝盖
这两项运动都不伤膝盖。但凡受伤都是运动不规范导致的。循序渐进，量力而行。
跳绳长的高,还是打篮球
绝对是打篮球，打篮球就算自己很累了，只要发动进攻，你就有绝对有能力激发身体更多的潜能，喜欢篮球的我打4个小时都没问题...但是跳绳...没多少乐趣...所以没了乐趣 很难坚持下去
打篮球和跳绳+哪个队15岁男生更有帮助?
对于15岁的男生来说，这两种运动都是非常好的锻炼方式。你可以根据你的兴趣和目标选择。如果你更喜欢团队运动和竞技元素，那么篮球可能更适合你。如果你更喜欢灵活的、可以单独进行的运动，那么跳绳可能是更好的选择。总的来说，选择你喜欢和愿意坚持的运动，才是最有效的锻炼方式。
打篮球更长的高还是跳绳?
打篮球可以锻炼你身体各方面的肌肉，跳绳有助于增加弹跳力和弹速，同时也有助于韧带的发展，更易长高
打篮球和跳绳,那个更容易减肥?
跳绳。每组一分钟一分钟100个，跳5组。相当于，你在跑步机上跑2小时，跳绳场地好找
打篮球容易长高还是跳绳
打篮球吧···虽然都是跳，但打篮球的弹跳更有助于骨骼啊，肌肉啊，之类的拉伸延展，我弟就是打篮球，我家人个都不高，他能长到快180了，当然一定要有足够的营养。跳绳跳的是同样的频率，达不到打篮球弹跳的效果。 不过打篮球是容易受伤，所以要小心，愿你长高个···...
成王柱双克： 都可以的,运动量到了一定程度以后,对身体的促进作用大致相当.这个运动量自己掌握,最起码得活动到全身出汗、略微有些疲惫的地步,而且在以后必须能感觉到饭量增大,否则起不到效果.另外奉劝一句,打篮球长身高那是片面的说法,实际上打了多年篮球身高不长的也大有人在.打篮球的通常都是高个子,所以人们会自然而然的认为打篮球最能长个子——其实不是,所有的运动都有这个效果.
武威市13790029765： 跳绳和打篮球哪个更助于长高啊 - ？
成王柱双克： 跳其实才是长高的点,打篮球可以培养成爱好,而不是以长高为目的的活动,这样长久下来效果就出来了,跳绳能一直坚持的话肯定也是有效的.我觉得跳绳不能天天跳的吧,所以把跳绳当成锻炼,篮球当成爱好,你一定能长高.
武威市13790029765： 小孩子打篮球与跳绳,那个更有利与长高 ？
成王柱双克： 两中方法都对身体的增高有用.效果差不多,但对于喜欢篮球当然是蓝球,但篮球是激烈运动身体较不好的人还是选择跳绳,而且可以随时随地开展 .但是主要的是方法和掌握自己的身体适应能力.少没有作用,多反 而还有增加肌肉的嫌疑.可以在身体能控制的范围内两者结合起来.另外在辅以营养.效果就更好了.
武威市13790029765： 打篮球和跳绳那一样更有助于长高 - ？
成王柱双克： 长高的话 ,跳远,摸高,拉腰背这些运动更好一些,平时多注意保持睡眠和良好的饮食就好了.如果觉得这样还是没效果,你可以每天刺激一下脚底的穴位,有助增高的 你可以度娘下: 28岁以下最快最简单最有效的长高方法!超管用
武威市13790029765： 长高打球好还是跳绳好？
成王柱双克： 前面的看不懂~跳绳可以练体力~对打篮球(特别是全场)很有帮助
武威市13790029765： 跳绳和打篮球哪一个比较容易长高? - ？
成王柱双克： 单单从身体活动来说,都能长高,这个看你锻炼的量,没有先后没有优劣的
武威市13790029765： 打篮球和跳绳那个能更快更有效的增高能? - ？
成王柱双克： 打篮球吧~我以前也是很矮~后来在高一的时候开始打球,一年长了 10cm,哈哈我都183了现在,现在也长不了,真后悔打球答晚了啊打球除了长个子而且对身形有一定的效果,我认为你可以打打球,但要注意身体别受伤啊对了,多喝奶,一定要喝!加油啊~肯定行的
武威市13790029765： 打篮球,游泳和跳绳..哪项运动容易使人长高? - ？
成王柱双克： 跳绳可以增高,不需待殊场地和器材,简易精巧,还能产生独特的“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的效应.中医认为,足是人体之根,有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错,所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进下肢骨骼...
武威市13790029765： 跳绳和篮球,那种运动长高比较快 - ？
成王柱双克： 打篮球的增高速度和效果是最好的. 我同学的妈妈是做医生的,有一次她到学校接孩子,就和我们聊天,聊着聊着就说到增高方面.她说了,青少年儿童,打篮球是最好的增高方式,也让我们多锻炼、多打篮球.
