游泳一小时相当于跑步多久
游泳一小时相当于跑步1-2个小时之间。
取决于游泳的强度和跑步的强度。如果游泳的强度较大，则一小时的游泳可以相当于跑步一小时甚至更长时间。如果游泳的强度较小，则一小时的游泳可能相当于跑步一个半小时左右。具体取决于个人的游泳和跑步强度以及游泳和跑步的时间长度。
拓展知识
在游泳的过程中能够促进体内的脂肪燃烧，有利于改善脂肪堆积的症状，同时通过游泳的方法还可以锻炼到体质，有助于改善体质，也能缓解体质虚弱和抵抗能力低弱的问题。
一、游泳能改善关节
随着人浸入水中的程度加深，身体所需承受体重就会变轻。比如，当水位到达腰部时，身体需要承受50%体重，而当水位到达脖子处，身体只需要承受10%的体重。
二、游泳能降低血压
三、游泳能健脑
一项澳大利亚研究表明，人浸在水里时，大脑中动脉血流量会增加14%，大脑后动脉血流量增加9%，也就是说游泳可以增加大脑血流量，有益于大脑健康。
坚持跑步对人体的好处较多，常见于以下几方面：
1、增强心肺功能：
跑步是较好的有氧运动，可增强心肺功能，如增强肺活量、增加心肌细胞收缩力及供氧供血能力，增强机体储存氧气和血液的能力，有利于血液循环。因此经常坚持跑步的人群，心肺功能较不坚持运动的人群要好；
2、降低发病率：
有利于组织结构、脏器器官的良性运转，增强人体新陈代谢速率，减少内分泌疾病的发生。坚持跑步时，随人体运动量增多，卡路里消耗增多，因此可降低患者出现肥胖、胰岛素抵抗、高脂血症、高尿酸血症等疾病的发病率；
3、活血化瘀：
可增强体内的血液运输力，加快血液流动速度，可加快新陈代谢。
游泳一小时相当于跑步多久
游泳一小时相当于跑步至少10公里。游泳的简介：游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律地运动的技能。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目。游泳的历史：根据现有史料的考证，国内...
游泳一小时等于慢跑多少分钟
游泳一小时相当于跑步至少是10公里。也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。游泳是最好的减肥办法，因为游泳涉及到四肢都同时做运动，而且运动比较协调，另外水温也比较低，这样有利于消耗热量，游泳有利于保护膝关节，是最好的运动方式之一。而跑步容易加重膝盖的负担，容易造成慢性关节炎，以及...
游泳一小时相当于跑步多久
游泳一小时相当于跑步1-2个小时之间。取决于游泳的强度和跑步的强度。如果游泳的强度较大，则一小时的游泳可以相当于跑步一小时甚至更长时间。如果游泳的强度较小，则一小时的游泳可能相当于跑步一个半小时左右。具体取决于个人的游泳和跑步强度以及游泳和跑步的时间长度。拓展知识 在游泳的过程中能够促进...
游泳一小时相当于跑步多久
游泳一小时大约相当于跑步6-8公里的距离。游泳和跑步是两种不同的运动方式，其能耗和对身体的影响也会有所不同。因此，游泳一小时相当于跑步多久这个问题并不能简单给出一个准确的答案，因为它取决于个人的身体条件、游泳速度、跑步速度等因素。一般来说，游泳是一项全身性的运动，对肌肉、心肺功能的消...
游泳一小时相当于跑步多久
游泳一小时相当于跑步至少是10公里。游泳是一项全身运动，能够有效地锻炼肌肉群，但水的阻力比空气大，使得游泳时的能量消耗相对较高。然而，相对于跑步，游泳的热量消耗效率仍然较低。跑步，特别是长跑，对身体的热量消耗非常大。一般来说，跑步10公里大约消耗的热量取决于跑步的速度和个人的体重。但可以...
游泳一小时相当于跑步多少公里
游泳一小时相当于跑步至少是10公里。也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。游泳涉及到四肢都同时做运动，而且运动比较协调，另外水温也比较低，这样有利于消耗热量，游泳有利于保护膝关节，是最好的运动方式之一。游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的...
1小时游泳2000米相当于跑步多少米
1小时游泳2000米相当于跑步8000米。游泳一千米消耗一千二百卡路里，因水的热传导系数比空气大二十六倍，在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米，消耗一百千卡热能，相当陆地跑四百米，游泳一千米相当于跑步四千米，2000米相当于8000米。
游泳消耗的热量相当于跑步多远?
游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，这主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小，则相当于跑步1到2个小时。游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在...
游泳一个小时相当于跑步多少公里?.
游泳一小时大概是跑步的三四倍的样子，大概是十公里左右，游泳比跑步减肥快，所以平时游泳的时候大概游半个小时就行了。
蛙泳一小时1公里游泳相当于多少跑步
蛙泳一小时可以游2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。游泳一小时所耗热量作为参考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察...
百昭氯沙： 蛙泳一小时可以游2公里以上,跑步慢跑可以跑8公里以上. 热量:蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里.游泳一小时所耗热量作为参考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡.蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿.蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物. 蛙泳是竞技游泳姿势之一.人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水.蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目.
响水县18640314918： 游泳2000米想当跑步多少米 - ？
百昭氯沙： 对于一般的游泳爱好者,1小时2000米的强度还是比较大的,如果非要换算成跑步,至少是10000米以上.但是游泳是全身运动,而且由于水的浮力,对于身体有按摩作用,所以游泳属于深度疲劳,即疲劳持续时间比较长.游泳消耗的热量很高,1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上,你可以称体重的.求采纳
响水县18640314918： 游泳40分钟相当跑多少米 ？
百昭氯沙： 正常40分钟游泳1000米,相当于跑步5公里.运动生理学家的测试表明,在水中游泳1000米消耗1000千卡的热能,相当于在路上跑步5公里.因为人们在水中游泳时,人自身的双臂和双腿同时拍打泳池中的水,会使得自身全身肌肉得到锻炼.此外,水的阻力大,传热性能好,所以人体在水中散热比在空气中快20多倍,可以高速消耗热量.
响水县18640314918： 游泳40分钟等于跑步多少分钟 - ？
百昭氯沙： 要看你用什么游泳动作,游泳和跑步都是一个可以锻炼全身肌肉,燃烧全身脂肪的运动,大概等于跑步30分钟左右,因为在水里散发的热量比较少.
响水县18640314918： 一口气在泳池里蛙泳游600多米相当于跑步多少米?？
百昭氯沙： 不算太大,一般我都游2000米,我妈妈每天游3000米,老太太虽然游的慢,但挺有耐力,现在身体也很好.我平时游泳时看周围的人一般也都游1000~2000米左右.其实...
响水县18640314918： 游泳多长时间等于慢跑半个小时所消耗的热量?？
百昭氯沙： 时间不好定:游泳时的速度决定了你的体力消耗,不知道你有没有这样的感受,速度只要提高一点,你的坚持时间将会相差很多,这个情况和陆地上的运动有很大的差别.关键还是以你的心律来衡量比较科学.
响水县18640314918： 游泳运动的运动量 - ？
百昭氯沙： 游泳的运动量相当大,但每项运动的运动量终究要看你做了多少. 游泳30分钟消耗的卡路里是518卡,而跑步60分钟所消耗的卡路里只有352卡. 你拿补充的`条件不足0.0
响水县18640314918： 游泳和跑步哪个最锻炼人? - ？
百昭氯沙： 游泳更锻炼人.游泳一小时大概消耗800卡路里;慢跑一小时大概消耗650卡路里.游泳由于受水的作用,对人体的肺活量提升很大,对燃脂也较明显,对改善上肢的肌肉力量也比跑步强.游泳和跑步哪个最锻炼人? 游泳更锻炼人.游泳和跑步...
响水县18640314918： 游泳锻炼的好处 - ？
百昭氯沙： 一、游泳能够提高心肺功能. 游泳时,人俯卧在水中.由于水的浮力,人在水中的体重只有几公斤,人在陆上活动时,所有的器官要支撑比在水中多很多的重量.相比之下,游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小,平卧在水中还可以减...
