1小时游泳2000米相当于跑步多少米

1小时游泳2000米相当于跑步多少米~

多少米
没有确定答案
要看你身体状况了
反正相当于很长很长
小型马拉松吧

在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑步400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。
水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。
一小时游2000米相当于3分钟游100米,应该算是中等游泳爱好者的水平，热量消耗在400-500卡之间。

扩展资料：
游泳注意事项
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳；
因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
6、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
7、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
8、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。
9、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。
10、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。
参考资料来源：百度百科-游泳
参考资料来源：人民网-减肥大PK 跑步和游泳哪个更减肥？
参考资料来源：凤凰网-游泳和跑步哪个更减肥 夏季减肥最好的方法

1小时游泳2000米相当于跑步8000米。

游泳一千米消耗一千二百卡路里，因水的热传导系数比空气大二十六倍，在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米，消耗一百千卡热能，相当陆地跑四百米，游泳一千米相当于跑步四千米，2000米相当于8000米。

扩展资料

一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。

从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。

所以游泳后你需要抑制住太旺盛的食欲，否则较难达到游泳减肥的效果。而我们跑完步后，不会感到饥饿，一般只会想喝水或者吃点水果。从运动后的食物摄入来看，跑步比游泳更能减肥。

对于一般的游泳爱好者，1小时2000米的强度还是比较大的，如果非要换算成跑步，至少是10000米以上。但是游泳是全身运动，而且由于水的浮力，对于身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上，你可以称体重的。

在空气中步行走路，空气对人的阻力，是水中的约1/30，但是在水中人所受的浮力也是约30倍。在加上空气与水的传导热率不同等诸多因素，我想应该相当于一小时跑了20000米左右，是个小型长跑。消耗约1.5千卡能量。

10000~15000
再体力消耗相同的情况下，跑步距离相当于游泳距离的5~6倍

1小时2000米在业余见面算是中下等，瘦的1~2斤没问题。在体校中不入流

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诏安县18674344386： 游泳2000米想当跑步多少米 - ？
务艳秦归： 对于一般的游泳爱好者,1小时2000米的强度还是比较大的,如果非要换算成跑步,至少是10000米以上.但是游泳是全身运动,而且由于水的浮力,对于身体有按摩作用,所以游泳属于深度疲劳,即疲劳持续时间比较长.游泳消耗的热量很高,1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上,你可以称体重的.求采纳

诏安县18674344386： 蛙泳一小时1公里游泳相当于多少跑步 - ？
务艳秦归： 蛙泳一小时可以游2公里以上,跑步慢跑可以跑8公里以上. 热量:蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里.游泳一小时所耗热量作为参考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡.蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿.蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物. 蛙泳是竞技游泳姿势之一.人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水.蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目.

诏安县18674344386： 游泳1000米相当跑步多少米 - ？
务艳秦归： 2000米肯定不止一般一千米慢慢游三十分钟,三十分钟再慢也可以跑三千米吧,所以我说起码三千米.快点游一千米可能要20分钟,20分钟快点跑有人可以跑四千米吧.所以一千米游泳大概对应3千到...

诏安县18674344386： 慢跑2000米与游泳1000米哪个效果好? - ？
务艳秦归： 我可以告诉你的是,游泳1500米消耗的热量相当于跑步5000米,所以游2000米就相当于跑6666米!你说哪个好啊?这是我查有关资料的到的答案啊!绝对真实 !

诏安县18674344386： 一口气在泳池里蛙泳游600多米相当于跑步多少米?一口气游600多 ？
务艳秦归： 不算太大,一般我都游2000米,我妈妈每天游3000米,老太太虽然游的慢,但挺有耐力,现在身体也很好.我平时游泳时看周围的人一般也都游1000~2000米左右.其实...

诏安县18674344386： 游泳运动的运动量 - ？
务艳秦归： 游泳的运动量相当大,但每项运动的运动量终究要看你做了多少. 游泳30分钟消耗的卡路里是518卡,而跑步60分钟所消耗的卡路里只有352卡. 你拿补充的`条件不足0.0

诏安县18674344386： 早上游泳2000米,晚上慢跑1小时 会不会过量,中午没吃饭 晚上吃 - ？
务艳秦归： 早上游泳2000米,晚上慢跑1小时 会不会过量,中午没吃饭 晚上吃,对于活动量是没有明确规定的,只要自已觉得体力能支就行,关键在于,饮食没有很好的把关,正确做法是:每餐吃好(五分饱至七分饱)就行,而不是所说的——中午不吃,晚上吃.要注意营养跟进,运动适量的规律进行合理搭配每天的活动量和生理需求.

诏安县18674344386： 经常游泳可以快速减肥吗? - ？
务艳秦归： 游泳减肥的效果不是太好 因为在水中虽然用了很多的能量 但是在上岸后又恢复了 而且正常人游泳后会觉得肚子饿 饿了就会想吃东西 吃上东西就不能减肥了 最好的减肥运动是慢跑 慢跑的时间可以在早晨,傍晚或者晚上 早晨的话 跑完吃东西不要太多 傍晚也是,跑完的那餐晚饭不能吃过多 晚上的时间是 饭后一小时到睡前一小时中间这段时间 跑的速度自己掌握 可以很慢 只要有跑起来就可以了 跑的时间要超过半小时才有效果 坚持一段时间后不仅达到减肥的效果 而且还会发现肌肉都出来了 很健美

诏安县18674344386： 游泳一小时2000m+和健身房跑步/走路机(无教练)哪个更容易减肥?要说明理由 - ？
务艳秦归： 减肥是跟着心率走的,首先先得确保身体糖分消耗,其次才会燃烧脂肪.你说的这些都属于有氧运动,属于脱水型减肥,容易反弹.而且时间慢可能体重减少了,但是肥肉还是一抓一大把.相信自己应该尝试过,天天在跑为什么就是瘦的不明显,或者是为什么我的腰我的肚子肉还这么多,饭一吃又重了.