蛙泳一小时1公里游泳相当于多少跑步
蛙泳一小时可以游2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。
热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。游泳一小时所耗热量作为参考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。
游泳1公里说明心脏没事
这个说明不了心脏没有问题，能游泳1公里，说明身体比较健康，但是不能说明心脏一点事没有。
游泳一个小时相当于跑步多少公里?.
游泳一小时大概是跑步的三四倍的样子，大概是十公里左右，游泳比跑步减肥快，所以平时游泳的时候大概游半个小时就行了。
和朋友一起跑步2公里,游泳1公里,在爬山1小时。但是他喘气声音很小而且几...
每个人的体质不同，如果他身体健康，这样是好的，说明他肺活量比你们大，或者他平时的锻炼较多且强度较大
游泳一小时相当于跑步多久
综上所述，相对于跑步10公里，游泳一小时的热量消耗大约相当于跑步的1\/3到1\/2左右。因此，如果你想通过游泳达到与跑步10公里相同的热量消耗，你需要游更长时间或更高的强度。游泳的好处：1、增强心肺功能：游泳是一项有氧运动，可以提高心肺功能。游泳时，水对胸腔的压力逐渐增大，使得心跳加快，心肌...
游泳2公里一个小时正常吗
正常。根据查询天天运动网信息显示，1小时游泳2公里属于正常水平，1小时游泳3公里属于高水平。游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
1小时游泳4km什么概念
较高水平。1小时游泳4km是一个相对较高的游泳水平。对于职业游泳选手来说，他们的游泳速度通常在每小时2km左右，而业余游泳者则可能需要更长时间才能完成4km的游泳。因此，如果一个游泳者能够在1小时内游完4km，这表明他\/她已经具备了较高的游泳水平。
1km中国纪录多少秒
1. 中国的1公里游泳纪录是由游俊杰在2023年2月创下的，他以2分25秒79的成绩打破了1993年由林军保持的2分25秒80的纪录。2. 游俊杰的成就不仅提升了0.01秒的纪录，而且使他成为了新的中国1000米游泳纪录保持者。3. 值得注意的是，中国的一千米游泳纪录与国际上公认的一千米游泳世界纪录之间存在较大...
跑步5公里和游泳1公里,消耗的热量哪个大?
我一天跑步一天游泳,跑步5公里\/25分钟,游泳是1公里\/1个小时,自由泳。想问一下哪个消耗的热量大一些。喜羊羊与色太狼 | 浏览13914 次 |举报 我有更好的答案2018-03-31 最佳答案 游泳消耗的热量比跑步的要大。原因如下: 单位:所消耗的卡路里\/时;游泳:1036 、快跑:700、 慢跑:655。 PS:一年内快跑量<游泳...
游泳教练请进。我自由泳可以一次游1公里多。右侧呼吸。
肯定也是学了不太久吧 移臂时出水放松 入水再发力 游进的时候可以在左侧移臂时适当的以人体中线为轴向右倾转身体 以缓解肩的压力 我也喜欢一面唤气 两面有点晕呵呵 希望能帮到您 不明白可以再问我 记得有个视频是美国的 讲的就是长距离游泳 重点就是身体的转动和协调 您可以查一下 ...
如何提高游泳消耗的热量达到游泳减脂的效果呢
如何提高游泳消耗的热量达到游泳减脂的效果呢1 网传游泳1小时可以消耗1000大卡的热量，然而实际上这个数据很不准确和全面，大部分慢速的“抬头蛙”或者每小时1000米到1500米自由泳，每小时消耗二三百大卡的热量，减脂效果不明显，类似于散步一小时。先来科普一下：减脂最有效的的就是心率保持在120到140...
势飞露尔： 蛙泳一小时可以游2公里以上,跑步慢跑可以跑8公里以上. 热量:蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里.游泳一小时所耗热量作为参考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡.蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿.蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物. 蛙泳是竞技游泳姿势之一.人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水.蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目.
小金县15525215061： 游泳2000米和跑步多少米对等 ？
势飞露尔： 对于一般的游泳爱好者,1小时2000米的强度还是比较大的,如果非要换算成跑步,至少是10000米以上.但是游泳是全身运动,而且由于水的浮力,对于身体有按摩作用,所以游泳属于深度疲劳,即疲劳持续时间比较长.游泳消耗的热量很高,1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上,你可以称体重的.
小金县15525215061： 游泳和跑步哪个更减肥? - ？
势飞露尔： 您好.在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米,这也就是游完泳copy后很快感到饥饿的道理.所以,游泳1000米等于跑步4000米.一般是先跑步后游泳.做任何运动之前都要先热身,这对做动作有很大好处知,可以避免身体拉伤或者扭伤的发生,而跑步就是事前热身最好的运动.但是要注意,跑步之后不能直接游泳,否则对身体非常大伤害,因为此时皮肤毛孔都张开,马上接触冷水对身体有很大伤害.当跑道步之后,全身的各个器官都运作起来了,可以在身上的汗消失之后再去游泳,会有很好的效果.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
小金县15525215061： 蛙泳一个小时1500米算什么水平 ？
势飞露尔： 蛙泳一个小时1500米也就算一般水平啦.我们看运动员的蛙泳比赛,一般100米也就20几秒,游1500米也就20几分钟左右.而一般水平的游泳爱好者游完1500米,可能需要50分钟左右.这个速度可以算得上是中等偏上的水平了.能够达到这个水平的游泳爱好者,说明他的泳技和体质都是不错的.
小金县15525215061： 游泳100米相当于跑步多少米 - ？
势飞露尔： 水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍.这样就会有效地消耗人的热量.运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米
小金县15525215061： 蛙泳一小时游2300米算好吗? - ？
势飞露尔： 问:游蛙泳1公里要1个多小时,是不是太慢了?!答:不算慢.能游完1公里,说明你的体力相当好.而且,必定是经年游泳练出来的体力.问:50米划水60次以上,答:如果不登腿,只蛙手,蛙60次是正常的.如果全套动作完成,而且动作规范的话;50米蛙泳,一般是15至20次(男子)、20至25次(女子).如果你的目的是减肥,则别理会速度,只要达到减肥的效果即可.蛙泳是对身体有百利而无一害的运动.
小金县15525215061： 游泳1000米等于跑步多少米?？
势飞露尔： 游泳消耗是跑步这样的有氧运动的3倍 应该是3500的跑步
小金县15525215061： 蛙泳1小时4000米能消耗多少卡路里 - ？
势飞露尔： 游泳:60(分钟), 消耗1036千卡. 游泳:30(分钟), 消耗175千卡.你可以根据上述数据,推算一下.
小金县15525215061： 一口气在泳池里蛙泳游600多米相当于跑步多少米?一口气游600多 ？
势飞露尔： 不算太大,一般我都游2000米,我妈妈每天游3000米,老太太虽然游的慢,但挺有耐力,现在身体也很好.我平时游泳时看周围的人一般也都游1000~2000米左右.其实...
