胳膊使用过度第二天胳膊酸痛无力怎么缓解?
如果是受伤了，就一定要等到恢复后再进行运动，千万不能带伤运动，否则更加加剧疼痛。
如果是单纯性疲劳酸痛的话就不怕，要等几天后肌肉刚好恢复到不痛时可以进行第二次锻炼了，一般同一处肌肉只会酸痛一次，以后就不会痛了。初练时成绩提高很快。
第一次做运动或者很久没有做，或者突然大量做都会引起肌肉疼痛，可以搽点正骨水，洗个热水澡，之后适当按摩一下疼痛的肌肉。
还有就是乳酸堆积，所以多吃点碱性食物可消除疲劳，我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类，如海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜等等。水果吃起来口感是酸的，但在体内氧化分解后会产生碱性物质，故也属于碱性食物，如西瓜、苹果、菠萝、梨等。
我不知道你的过度事什么程度，如果造成肌肉拉伤的话，建议你休息。如果是乳酸堆积的话，建议你做做拉伸，这样有利于乳酸尽快代谢掉，希望我的回答能帮到你
对于长期缺乏锻炼的人群突然的进行一些剧烈的体育活动很容易造成肌肉、韧带的拉伤，肌肉酸痛的原因主要是由于肌肉相应的张力或者是弹性急剧的增加而导致肌肉正常的结构成分的出现物理性的损伤，此外肌肉神经纤溶的调节也会发生改变，进而使肌肉产生痉挛而出现的疼痛。这个时候首先做的就是休息，休息可以使肌肉的酸痛得到缓解，并缓慢的促进血液循环，加速代谢产物的排出，总体上消除肌肉的酸痛。此外可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药物，能够减轻局部的炎症反应，也有助于酸痛的减轻。此外可以适当的进行局部的按摩，使肌肉放松，有助于损伤肌肉和韧带的修复及痉挛的缓解。除此以外还可以行局部的理疗、热敷，并促进局部的血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
手臂肌肉酸痛，经常与运动相关。比如剧烈的体育锻炼，繁重的体力劳动之后容易出现手臂肌肉酸痛，与生化代谢有关，乳酸积累可导致肌肉酸痛，其短时间内可以康复。而持续性酸痛，则需要明确发病原因。中医认为受风寒湿痹的侵袭会导致酸痛。此类疾病需要康复科、疼痛科、理疗科进行相关的诊断和治疗。尤其是不明原因的，与生活不相关的手臂酸痛，需要到医院就诊，由专科医生给予相应的治疗。
可能是运动时间过长，过急，造成肌肉酸痛。如果年轻，休息几天应该没事，注意这段时间不要再激烈运动
胳膊使用过度第二天胳膊酸痛无力怎么缓解?
这个时候首先做的就是休息，休息可以使肌肉的酸痛得到缓解，并缓慢的促进血液循环，加速代谢产物的排出，总体上消除肌肉的酸痛。此外可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药物，能够减轻局部的炎症反应，也有助于酸痛的减轻。此外可以适当的进行局部的按摩，使肌肉放松，有助于损伤肌肉和韧带的修复及痉挛的缓解。除...
胳膊酸痛,是什么引起?
胳膊酸痛可能考虑是活动过多劳累，再加上软组织损伤诱发引起，所以还是要注意尽快评估，以免时间久了影响功能就比较麻烦
刚开始胳膊酸疼无力,皮肤发热,没有劲,然后这两天有点泛红,发痒,表面什 ...
酸疼无力的胳膊可能是由于过度使用或肌肉疲劳引起的。如果你长时间进行重复性动作，如举重、打篮球等，会导致肌肉受到损伤并出现酸疼感。这时候需要给予适当休息，并使用温热敷或按摩来缓解疼痛。皮肤发热可能是因为局部感染或炎症引起的。如果你在锻炼过程中受伤或划伤了皮肤，细菌容易侵入导致感染，进而导致局...
练哑铃后第二天胳膊伸不直了.一伸就疼
大概是您长时间不运动，突然一下适应不了，锻炼之前应充分热身，运动结束后做一些静态拉伸，缓解乳酸堆积。现在疼，过两天就好了，不是受伤，不用害怕。多按摩，多拉伸，好的很快。
胳膊过度用力导致肌肉拉伤特别疼怎么办
你可能是肌肉拉伤了：肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹...
如果打完拳第二天感到手疼或是胳膊疼,请问第二天是否要继续坚持打拳_百 ...
打完拳适当做一些放松运动，放松肌肉，放松神经，做一些甩手或者甩胳膊的简单动作，晚上多用热水对拳头手腕等一些活动量比较大的部分多敷一下，尽量早点休息，第二天不要太激烈，徐徐渐进。
...做到极限,结果第二天早上胳膊动不了了,肘关节特别疼,肩膀
肌肉拉伤了，找个人给你按摩一下，加速恢复
抖怎么组词胳怎么组词膊怎么组词
颤抖 胳臂 赤膊 看完了好评哦~~
为什么我的右胳膊疼得像针扎
有一天晚上玩游戏时间长了,胳膊很困,第二天手臂就很疼很疼,到现在一个多月,一天比一天厉害,晚上基本都不怎么睡觉的,疼得厉害,最开始的酸困到后来针刺感,表皮感觉敏感难受,轻碰一下就觉得像针扎,现如今痛点再扩散,大拇指到中指麻木疼痛,特别是大拇指关节处,大拇手指头苍白的厉害,整个胳膊皮肤发凉。去医院做了...
每天晚上练习哑铃以后胳膊又粗又有型 第二天早上胳膊就变细了好多...
最主要看强度，强度是以练完肌肉充血酸胀感明显为标准，第二天酸胀感持续但是只有一点点，并且不影响日常生活，这样最好。器械重量：适合用6-12RM，刚开始用12-20RM，RM是指一次连续能做的最大次数的重量。比如你20斤可以做10次，就是10RM，主要看这个重量能连续做的次数，用这个次数范围。每个...
沃力牛黄： 分两种情况:1 损伤不大的话一般一周!2 如果长期不运动又伤的很重的话!要一二个月!
延安市18454656013： 手臂过度使用后,怎样缓解酸痛?？
沃力牛黄： 用热毛巾敷在肌肉上
延安市18454656013： 用力过度手臂酸软怎么样快速缓解 - ？
沃力牛黄： 用热毛巾敷一下,口服布洛芬缓释片,缓解肌肉酸痛,也可去药店购买法斯通凝胶,涂抹于手臂上
延安市18454656013： 高危20天后急性咽炎,肌肉酸痛是艾滋病吗 - 耳鼻喉科 - 复禾健康？
沃力牛黄： 应该不是肌肉拉伤吧,肌肉拉伤会比你现在描述的要严重.所以我想可能是,很久没锻炼,偶尔来这么一回,是手臂肌肉不适应吧;而且不是疼,是一种酸疼,动的时候会有哭笑不得的感觉.休息休息,用温水傅傅,轻轻地揉搓就可以了.
