面包热量
面包的热量312.00大卡／100g。
如果是一块全麦面包，它的热量就更少了，毕竟全麦面包更为健康，热量大概为90卡左右。对比面包和水果而言，以苹果为例，苹果的热量确实不如面包的热量这么高，但苹果也不能长期当做我们的主食，毕竟人所需的热量还是很高的。
面包定义
所谓面包，就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料，先磨成粉，再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料，然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。
通常，我们提到面包，大多会想到欧美面包或日式的夹馅面包、甜面包等。其实，世界上还有许多特殊种类的面包。
世界上广泛使用的制作面包的原料除了黑麦粉、小麦粉以外，还有荞麦粉、糙米粉、玉米粉等。有些面包经酵母发酵，在烘烤过程中变得更加蓬松柔软；还有许多面包恰恰相反，用不着发酵。尽管原料和制作工艺不尽相同，它们都被称为面包。
普通吐司软面包的热量280大卡／100克左右，全麦面包热量也不低，大约278大卡／100克，起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡／100克左右。
减肥期间并不建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加了黄油、和糖，热量并不低，吃面包不如吃米饭和馒头。
其他面包：
全麦面包热量也不低，大约278大卡／100克。但是一般减肥建议选择它，是因为它的麦麸主要成分为粗纤维，粗纤维不会被人体吸收，能帮助肠道蠕动排毒，并增加饱腹感，让人不容易感觉饿，因此对减肥有一定的帮助。
然而，真正的全麦面包应该是硬硬的，口感粗糙的。所以如果你买到了口感柔软味道好的“全麦”面包，请仔细看食品标签，如果排在第一位的是面包粉，第二三位才是全麦粉，那肯定不是真正的全麦面包。
商家不过是在精面粉里加了一点少量焦糖色素染成褐色，然后再加很少的全麦面粉，或者在面包皮上加燕麦片，假装是全面面包。这样的面包为了改善口感，往往都添加了更多的黄油和糖。
此外减肥期间并不建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加了黄油、和糖，热量并不低，吃面包不如吃米饭和馒头。同时如果你是在外边买的面包，多半还加了起酥油、人造奶油、植物黄油（也就是人造黄油）等，这些配方中含有对健康不利的反式脂肪酸酸。
不同类型的面包热量各不相同，一片100克的全麦面包的热量是246大卡，一个100克的黄油面包的热量是331大卡，一个100克的牛角面包的热量是378大卡，一个100克的肉松面包的热量是326大卡，一个100克的手撕面包的热量是379大卡。
1、全麦面包
一片100克的全麦面包的热量是246大卡，全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包，仅去掉麸皮，保留小麦大部分营养的面包，属于热量较低的面包，减肥期间可适量食用。
2、黄油面包
一个100克的黄油面包的热量是331大卡，黄油面包是高粉、盐、糖、奶粉、鸡蛋、牛奶、酵母、黄油等制作而成，如使用人造黄油烘焙，则含较多反式脂肪，且热量较高，减肥时不宜常吃。
3、牛角面包
一个100克的牛角面包的热量是378大卡，牛角面包（通常叫可颂或者羊角面包）主要材料有高筋面粉、低筋面粉等，辅料有干酵母、糖、蛋、植物黄油、牛奶等，是一种脂肪含量较高的面包，热量很高，减肥时不宜多食。
4、肉松面包
一个100克的肉松面包的热量是326大卡，肉松面包即在面包上加上肉松或加入肉松做内馅制成的包点，减肥期间应尽可能少食。
5、手撕面包
一个100克的手撕面包的热量是379大卡，传统面包的特点是高热量、高钠，并可能含有反式脂肪，减肥时不宜食用。
生煎包热量
生煎包的热量(以100克可食部分计)是350大卡(1464千焦)，单位热量较高。生煎包特点：皮酥、汁浓、肉香、精巧。轻咬一口，肉香、油香、葱香、芝麻香全部的美味在口中久久不散。生煎包 生煎包是流行于上海、浙江、江苏及广东的一种特色传统小吃，简称为生煎，由于上海人习惯称包子为馒头。古代汉语只有...
一个菜包有多少热量?
1个菜包的热量大约有200卡。下面是一些包子的热量（每100克）：猪肉馅包子：227卡 三鲜馅包子：223卡 洋白菜包子：155卡 韭菜包子：171卡
肉包的热量是多少?
拳头大小的洋白菜包子热量大约是167大卡，拳头大小的香菇青菜包热量大约是168大卡。 一个包子的热量还是比较高的，毕竟作为早餐食用，要能够为一上午的工作、生活提供能量，一般建议成年人早上吃1-2个拳头大小的包子即可。
小笼包的热量是多少?
小笼包的热量(以100克可食部分计)是230大卡(962千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克小笼包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。参考资料：更多小笼包信息见薄荷网食物库http:\/\/www.boohee.com\/shiwu\/xiaolongbao ...
水煎包热量是多少?
水煎包的热量(以100克可食部分计)是322大卡(1347千焦)，单位热量较高。每100克水煎包的营养含量有碳水化合物20.20克、脂肪14、01、蛋克白质9、65克、纤维素0.45克，热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。1个水煎包(50.0克)含有热量147大卡，需要健美操43.9...
一个肉包的热量是多少?
包子的热量234大卡\/100g每100克包子含碳水化合物35.24克，脂肪6.36克，蛋白质11.34克，纤维素5.2克。肉包子的营养价值 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素...
一笼小笼包的热量是多少?
500大卡左右。小笼包是国内的一种传统美食，主要是用一些面粉制作的包子皮和蔬菜和肉制作的包子馅制作而成。8个小笼包的热量大概在500大卡左右，属于一种高热量的食物。吃小笼包可以有效地促进新陈代谢，为人体提供丰富的热量，其中还含有大量的碳水化合物、氨基酸、蛋白质、脂肪等成分。吃得太多可能会...
一个汉堡包有多少卡路里
一个汉堡包热量：456大卡\/100g 100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白质22.81克。市场上各个品牌的汉堡热量值（参考）1.肯德基汉堡热量（大卡\/份）\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/6a600c338744ebf89b9cefcad5f9d72a6159a752"target="_blank...
一个大包子的热量有多少
一个包子的热量：包子(热量:227卡\/100g)1个（大）包子（猪肉馅）(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操67.8分钟消耗完。
肉包的热量是多少?
肉包的热量：每100克的包子所含有的热量为227大卡，一个中等大小的猪肉包子大概正好是100克，所以其所含有的热量为227大卡，需要我们跳健美操68分钟才能将这些热量消耗掉。不同的包子馅所用的食材不一样，其热量肯定是不一样的。纯蔬菜馅的包子的热量肯定比大肉包子的热量低很多。不过总的来说，包子的...
愚翁风湿： 面包的热量并不低,其中普通吐司软面包(热量280大卡/100克左右) 要知道,很多减肥人士以为热量高的米饭,热量只有115大卡/100克.“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包,含糖约15%,油脂约10%,含热量最高的起酥面包,酥皮一般要加入20%—30%的黄油或“起酥油”,才能形成特殊的层状结构,常见的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等.全麦面包热量也不低,大约278大卡/100克.但是一般减肥建议选择它,是因为它的麦麸主要成分为粗纤维,粗纤维不会被人体吸收,能帮助肠道蠕动排毒,并增加饱腹感,让人不容易感觉饿,因此对减肥有一定的帮助.
牧野区13390309298： 面包的卡路里 - ？
愚翁风湿： 多菲角的巧克力很多,大约30克,按楼上的算,大约175大卡 丹麦面包热量较高,大约450大卡/100克左右. 45克面包是200卡左右, 所以一个多菲角将近400大卡
牧野区13390309298： 一个300克的普通面包热量? - ？
愚翁风湿： 大概800卡左右
牧野区13390309298： 面包的热量是多少? - ？
愚翁风湿： 热量 312.00大卡 碳水化合物 58.60克 脂肪 5.10克 蛋白质 8.30克 纤维素 0.50克
牧野区13390309298： 面包的热量高不高 ww - ？
愚翁风湿： 面包的原材料主要是面粉,而面粉的热量大约是每100克含366大卡.那跟白米相比又有哪些区别呢?最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍,每100克约含2.5克.除此之外,对于减肥者来说,面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差...
牧野区13390309298： 一个面包的热量每100克1515千焦,高吗? - ？
愚翁风湿： 1000焦除以4才是你所摄取的卡路里数值,健康的正常人一天2000卡,要减肥的,请将自己的身高体重年龄套入公式(各大减肥网站上都有计算式),得出每天可以摄入的量,大概在1200左右,想减的快点每天800吧,所以说如果吃清淡点,蔬...
牧野区13390309298： 一个220克的面包热量是多少 - ？
愚翁风湿： 不知道你所说的是什么面包啊,不同的面包其热量是不同的,但也相差不了太多.100克的面包热量大约是250大卡,那220克的话约为550大卡的热量.
牧野区13390309298： 面包里有多少能量? - ？
愚翁风湿： 普通的两片面包只含有195卡路里的能量
牧野区13390309298： 蛋糕、面包哪个热量高 - ？
愚翁风湿： 蛋糕(无奶油)的热量:347 大卡(100克) 奶油蛋糕:378大卡(100克) (蛋糕类都差不多这么多吧,做法不同也会有差异) 切片面包:312大卡(100克) 全麦面包:246大卡(100克) (面包除全麦外热量都比较高.与蛋糕比稍微好一点...
牧野区13390309298： 一个半斤手撕面包的热量? - ？
愚翁风湿： 手撕面包的热量热量:353 大卡(100克)分类:谷薯芋、杂豆、主食所以一个半斤手撕面包的热量为882.5大卡.手撕面包的做法:主料高筋面粉 (150克) 低筋面粉 (100克) 黄油 (15克) 酵母 (4克) 温水 (11-克) 糖 (30克) ...
