面包和米饭哪个容易胖
馒头和米饭这两样主食,哪一个更容易发胖?
馒头和米饭相比，馒头更容易发胖。想要知道吃哪个更容易瘦，就要知道米饭和馒头的热量和脂肪含量。一百克米饭，热量是一百一十七千卡，脂肪的含量为0.3克，碳水化合物含量25.6克；一百克馒头热量是两百三十三千卡，是米饭的两倍还要多，脂肪的含量是一克，是米饭的三倍之多，碳水化合物含量为48.3，是...
米饭跟面食哪个更易发胖
米饭和面食哪个更易发胖？答案是面食更容易发胖。以下是 一、面食和米饭的热量含量 面食，特别是精细制作的面食，如白面馒头、面条等，通常含有较高的热量。而米饭虽然也含有一定的热量，但相对面食来说较低。因此，面食更容易导致热量摄入过多。二、面食的消化吸收特点 面食中的淀粉经过加工后，更容易被...
吃饺子和米饭哪个胖?
而饺子中已经含有了馅料，一般蘸料直接吃就可以了，所以两者热量都是比较高的，食用过多时都会容易长胖，建议适量食用即可。饺子的热量为每个50大卡，饺子的热量是比较高的，几乎是米饭的两倍，尤其是肉馅的饺子，因为饺子中的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪的含量都很高，是不太适合在减肥期间食用的，...
馒头和米饭两大主食哪个热量更高?
馒头热量高，100g馒头200多大卡，米饭100多。馒头和米饭哪个容易发胖？馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖，馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外...
米饭和馒头哪个热量高容易胖
1. 馒头和米饭的热量差异并不显著。100克大米的热量约为343千卡，而100克小麦（馒头的主要原料之一）的热量约为350千卡。因此，从热量角度看，两者相差不大。2. 米饭是由大米制成的，而面条和馒头则是由小麦制成的。从这个角度来看，米饭的热量可能会相对较低。3. 面粉类食物中，制作越精细，热量...
馒头和米饭哪个容易发胖?
馒头和米饭哪个容易发胖 馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖 馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。馒头是淀粉类食物，很多...
减肥期间,米饭、面条、馒头...哪种主食吃了最容易胖?
2. 面条：每100克面条的热量大约为137千卡。类似于米饭，面条在烹煮过程中也会吸收大量水分，100克面条可能变成400克左右。所以，食用面条时也需要控制分量。3. 馒头：每100克馒头的热量大约为109千卡，属于热量较高的主食之一。馒头容易产生饱腹感，因此要注意适量食用。4. 芋头：每100克芋头的热量大约...
都知道吃主食容易发胖,哪一种主食是最容易发胖的?
毛豆很健康，膳食纤维含量很高。花生米（煮花生、炒花生）都是坚果，原味坚果很健康，但是热量集中，要适量吃。现在抛开摄入的总热量不提，就说以上四种食物哪个容易长胖呢？咱们就单纯的按市场卖的一份来算，从容易长胖到不容易长胖顺序为：面条，煎饼，馒头，米饭。米饭、白面馒头、面条、白米粥等。...
吃馒头和米饭哪个更容易胖
很多人们都觉得晚上吃米饭是非常容易长胖，正因为如此就会选择吃其他的主食，比方说馒头，但大部分人们不知道馒头当中也是含有一定的热量，如果是在晚上的时候吃太多的馒头也会导致自己的身体出现肥胖，所以说人们在晚上的时候就不要吃太多主食，可以多吃一些新鲜的水果。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干...
米饭与馒头哪个更容易发胖?请权威一些。
碳水化合物47.68%，脂肪1.08 - 抹茶馒头：热量228大卡\/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76 - 纯全麦馒头：热量246大卡\/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12 综上所述，无论是米饭还是馒头，过量摄入都可能导致体重增加。选择食物时，应考虑食物的热量、营养成分以及个人的饮食习惯和健康状况。
镇坪县卫昕回答： 你好,面包的制作过程添加抄了黄油,糖分等东西且是经过高温烤制而成,其热袭量是比同等份量的米饭要高的,但2113由于面包的制作过程增加了酵母,是可以增加肠胃蠕动的,对减肥有帮助,而米饭5261属于精粮.所以建议你搭配起来吃,尽量选择添加成分少4102的全麦面包,米饭也可加一点粗粮混在一起1653吃.
柴畏19822163151问： 吃饭容易胖还是吃面包容易? - ？
镇坪县卫昕回答： 面包的制作过程添加了黄油,糖分等东西且是经过高温烤制而成,其热量是比同等份量的米饭要高的,但由于面包的制作过程增加了酵母,是可以增加肠胃蠕动的,对减肥有帮助,而米饭属于精粮.所以建议你搭配起来吃,尽量选择添加成分少的全麦面包,米饭也可加一点粗粮混在一起吃.
柴畏19822163151问： 爱吃面包的人是不是比吃米饭的人容易胖? - ？
镇坪县卫昕回答： 这可不一定,那要看面包的种类,因为有的面包和米饭的脂肪应该是差不多的,胆固醇也不相上下,但有的面包很甜,脂肪和胆固醇,自然也就多了,米饭不同.所以我要看面包类型.=
柴畏19822163151问： 面包和米饭哪个更容易发胖 - ？
镇坪县卫昕回答： 如果是全麦面包或全麦裸麦面包,那么热量就比前两者低了.不管是面包还是米饭,甚至是其他食物,吃得太多都会发胖,必然的.建议你能吃全麦面包则吃全麦面包,不能吃全麦面包,那就依据个人口味选择米饭或是普通面包.特别提示的是:有些面包本身并不会有太高热量(和白米饭差不多),但是它上面涂抹了大量的果酱,黄油或是巧克力夹心......这才是导致其热量大增的原因.所以如果你在减肥期间,就不要选吃这样的面包,或是吃很少很少此类食物.如果选择配米饭的蔬菜,建议你吃类似于西红柿炒鸡蛋,水芹炒鸡蛋,白菜烩豆腐,菠菜......这种富含大量膳食纤维和蛋白质但热量很低的蔬菜,既可以保证营养的摄取,又不会很油腻发胖.
柴畏19822163151问： 吃饭容易胖还是吃面包容易胖,什麽夜宵或者零食不容易胖. - ？
镇坪县卫昕回答： 吃面包易胖 喝一杯牛奶加全麦饼干(尽量少吃)因为奶油·鸡蛋·糖一般来说是面包的主要成分,这些东西做出来的食品热量非常高 从热量来说 面包范围就稍广些,我所知道的热量不高的全麦面包貌似能好点,但也有奶油成分,热量最低的是...
柴畏19822163151问： 吃米饭和面包哪个更容易肥?？
镇坪县卫昕回答： 当然是面包啦!全麦包稍微好点.
柴畏19822163151问： 吃大米会胖还是吃面包会胖? - ？
镇坪县卫昕回答： 面包会胖 面包的原材主要是面粉,面粉的热量大约是每100克含366大卡 白米每100克含356大卡的热量,与面包不相上下,但是白米再煮熟后,重量会增加2.1倍,这样一来,100克的米饭所含的热量就是168大卡了.比起面包来说,米饭对应的卡路里摄入量可以更好掌握.
柴畏19822163151问： 吃面包容易胖还是米饭 - ？
镇坪县卫昕回答： 更容易胖.= = 没骗你.乖乖按时吃米饭吧.适量慢慢减少食量.老吃面包更容易发胖的.
柴畏19822163151问： 面包,面,米饭,哪样更容易发胖？
镇坪县卫昕回答： 各人体质不同,而且面包和面条的做法也大大影响着热量.我看没必要把这个分那么清楚,主食可以换着口味吃,但一定要少吃,最好选粗粮比米面更容易饱.
柴畏19822163151问： 面包,馒头,米饭,面条,吃哪一个容易长胖 - ？
镇坪县卫昕回答： 综上所述,吃米饭容易发胖 依据:一: 大米: 热量 (343.00千卡) ·蛋白质 (7.70克) ·碳水化合物 (76.80克) 二:面粉: 热量 (334.00千卡) ·蛋白质 (11.20克) ·碳水化合物 (71.50克) 由此对比可以看出,大米和面粉的蛋白质含量,糖的含量都不是差的很多.大米热量比较高,容易发胖
