瘦手指做什么运动
1、按摩双手
按摩双手可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
2、洗去死皮
①香皂洗手
尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。
②磨磨砂膏
如果双手很粗糙干燥，死皮很多，也会造成手指关节粗，大家可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，就会去掉死皮。
③酸性保护
每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

3、按摩手指
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。
4、多多敲击
打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液循环，还可以治疗冻疮。
模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。
5、举手动作
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
6、握拳伸展
使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。
7、放松手部
先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。
如何瘦手指消除手指粗肿，气质女神告诉你
2、两手放在身后，分别用大拇指各紧压在同一只手上的无名指第3节的内关节上，保持这个姿势5分钟。你还可以将两只手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直的状态。保持姿势不超过3分钟每天分配不同时间进行。
3、双手在胸前交握，然后以手肘为支点转圈，持续进行几次即可消除疲劳。这个动作尤其适合经常敲键盘的人。
4、模仿弹钢琴的动作也可以瘦手指。这项运动是把双手平放在台面上柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这个运动也可以说是，你在假装练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。
5、利用食指与中指夹住另一只手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重复做20次以上。用大拇指与食指抓夹另一只手的手指，再由指根朝指尖方向拉，如此重复做20次以上。
当然除了运动给手部按摩也是一个很好的瘦手指方法~
首先，涂抹汉阿娜瘦手霜，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。经常不断按摩可促进血液循环，使双手保持美观富有弹性。
简单的手指游戏有哪些?
老三老四弯弯腰（两手中指上下运动），老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。大家拍手把歌唱。3、手指兄弟 一个手指点点点（伸出一个手指点宝宝）两个手指敲敲敲（伸出两只手指在宝宝身上轻敲）三个手指捏捏捏（伸出三只手指在宝宝身上轻捏）四个手指挠挠挠（伸出四只手指在宝宝身上轻挠）五个手指拍拍拍（两...
适合幼儿园小班的手指游戏有哪些
8我有一双小小手(伸出双手),左手和右手(分伸出左手和右手),十个手指头(在胸前摆两下),陪我做游戏(双手抱臂)。大拇哥(伸出大拇指),二拇弟(伸出食指),三中央(伸出中指),四小弟(伸出无名指),五妞妞(伸出小指),去看戏(双手掌心向上,做看戏状),手心、手背,亲亲宝贝(伸出手心、手指后做亲手指状)9小手拍拍...
如何锻炼手指的灵活度和控制力
4,甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。5,抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。6, 弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
每天坚持4个小动作,就可以让你的手变得很美丽纤细,具体是哪4个小动作...
3、十指交叉搓 十根手指互相交叉，对搓。手指和手指之间的穴位很多，十指交叉利于打通血液，血液达到畅通，就会有助于手部的健康。很多个健身操里面都有这个十指交叉搓的手部运动，闲来无事，我们就可以用十指来做个健康操，还可以为我们带来一双美手。4、晃腕 手腕连接着手，对手有一个承接的作用。...
求一些可以训练手指灵敏的运动,用手指完成的,比如转笔。。
1、撕彩条 目的：学习撕纸的方法，训练手指的灵活性。方法：为小朋友每人准备一张用缝纫机缝有洞的纸条子若干条。游戏开始后，首先由阿姨启发小朋友撕纸的方法，接着，阿姨边示范边讲解撕纸的方法，而后让小朋友自己学撕纸，撕好放在篓子里。2、学包糖目的：训练小肌肉动作，学包糖。方法：准备搓好...
运动手指的好处有哪些,让你远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓……_百度知...
1 手指运动 第一式：旋腕松指 动作要领：首先放松双手，然后将十指相交。以腕带手，顺时针转动60次，再逆时针转动60次（如图）。功效：此式能有效刺激腕关节处的养老穴，有利于提高视力及记忆力。第二式：伸指握球 动作要领：微微展开十指，将指尖相对，呈“握球”状（如图）。再挤压...
手部经常做一些小动作,能够很好的保健,具体要怎么做呢?
双手互搓就是一个很好的健脑运动，两只手心互搓，也可以手背互搓，手心和手背互搓。从而达到血液通畅，既使全身感到温暖，又能使大脑得到了锻炼。冬天，我们常觉得手脚冰凉，就可以双手互搓，这样就可以达到暖身的目的。全身暖则头脑也暖，健康离我们还远吗？2、双手十指交叉运动 曾经做过一套手指操，...
坚持做手指健脑操能锻炼脑神经,但你知道手指健脑操都有哪些动作吗?_百 ...
第三节是双手五个手指交叉抱拳。手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，你觉得这样做是不是可以呢？我没有试过，我不知道，但是知道的是这样有可能会增加你锻炼自己的时间，减少看手机的时间，这样就是一个很好的事情。第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。这样的...
应该怎样锻炼才能让自己的手指变得更灵活自如?
右手：食指、小指弯曲，中指和无名指同时向外侧分叉 17、交换手指动作再做一遍 该训练是联系每根手指独立性的最好方式。单独或双指弯曲时，除弯曲手指，其他手指仍要保持原来直立姿势，这一点非常重要。要按照你习惯的速度来锻炼，可以逐渐由慢到快完成整套操，只要坚持锻炼，就一定会熟练掌握这些动作。
手指运动一般怎么做的?
幼儿园的手指运动怎么做？
谈轻塞而： 1、对于经常使用电脑并且需要打字的朋友,建议将双手握于胸前,并以手肘为中心点进行转圈运动,次数由自己来定.经常进行这项手部运动,不仅可以缓解手部的僵硬感,同时还能消除手指浮肿. 2、两手放在身后,分别用大拇指各紧压在...
硚口区13584127367： 瘦手什么运动好 - ？
谈轻塞而： 1、握拳运动:用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开,反复做30次.2、举手运动:这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以.3、放松手部:这也是避免紧张,使手部无僵硬感的好方法.先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来.反复进行这种放松手部的动作.
硚口区13584127367： 怎样瘦手指见效最快 - ？
谈轻塞而： 五种手部的健美运动: 一、对手指按摩. 最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做).先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多.在按摩时,有条件的可以先涂上润肤霜或蜜,以增...
硚口区13584127367： 什么运动可以瘦手 - ？
谈轻塞而： 告诉你几种哦 一、牵拉双手 两个手交叉相握,握好后突然出力拉开两个手,给手的肌肉一点刺激,重复此操作10次左右即可. 二、对手指按摩. 最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做).先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多.在按摩时,有条件的可以先涂上舒赛蝶,真个很好按摩就能瘦. 三、模仿弹钢琴动作.这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高.这项运动也可以说,您不妨是假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷. 四、画中线刺激双手 左手拇指在右手的中指指根至手腕中间画一条线,以刺激手掌的正中,可以多做几次,然后再换右手做.
硚口区13584127367： 如何做瘦手运动? - ？
谈轻塞而： 做瘦手运动方法: 1、用一只手的食指和中指夹住另一只手的手指,并从指根开始向指尖拉伸,之后换另一只手重复进行20次以上. 2、用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指,向上一步那样从指根开始向之间拉伸,之后换另一只手重复进行20次以上. 3、对于经常使用电脑需要打字的朋友,建议将双手握于胸前,并以手肘为中心点进行转圈运动,次数自己来定,经常进行,不但可以缓解手部的僵硬感,还能消除手指的浮肿. 4、把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,能使手修长而柔软.
硚口区13584127367： 手指太胖怎么瘦手指? - ？
谈轻塞而： 手指太胖是手上脂肪堆积之后形成的手胖,如果想瘦手指的话可以试试下面的办法. 1. 对手指按摩最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动,在按摩时,可以搭配 汉阿娜 ,可以加快手部脂肪燃烧,以增加柔润. 2.模仿弹钢琴动作 弹钢琴这个动作一直让手处在一个运动的状态,长时间练习,会让手变瘦的. 3.做手指运动用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开.反复做30次.来促进手指部位的血液循环,达到瘦手的目的.
硚口区13584127367： 瘦手指有效的方法是什么? - ？
谈轻塞而： 瘦手指的有效方法:一:捏拉关节瘦手指 左手用大拇指与食指将右手的每一根手指从指尖的部位往外拉,然后停留在指甲根部附近,用力地压2秒钟,每一根手指重复动作5—6次.做完右手的捏拉动作可不要忘了左手也要做捏拉的动作.每天做...
硚口区13584127367： 怎样能瘦手 ? - ？
谈轻塞而： 教你三个小运动哦,记得要坚持的:1、手指转圈;2、两手往左右两侧伸直,掌心向下
硚口区13584127367： 如何快速瘦手? - ？
谈轻塞而： 手指减肥洗衣夹之夹手指减肥法:这种减肥术对于一般人而言可能有些残忍,可是为了瘦下来,有什么不能忍受的呢.据说这种洗衣夹减肥法在夹住手指的同时,可以刺激穴道来达到瘦身的目的.方法是:先夹在中指的第一个关节和第二个关...
硚口区13584127367： 如何瘦手指比较快速 - ？
谈轻塞而： 让手指瘦下来可以尝试以下方法:1、经常使用键盘、鼠标,感到手指僵硬、疲劳,那下面这个动作更简单:五指张开,双手相对合上,手心不离开,十指分开,用力向后,走路或聊天时做一做,就能很好地缓解手关节疲劳.2、把双手平放在台...
