运动手指的好处有哪些，让你远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓……
手指运动
第一式：旋腕松指
动作要领：首先放松双手，然后将十指相交。以腕带手，顺时针转动60次，再逆时针转动60次（如图）。
功效：此式能有效刺激腕关节处的养老穴，有利于提高视力及记忆力。
第二式：伸指握球
动作要领：微微展开十指，将指尖相对，呈“握球”状（如图）。再挤压双手，使指根相触。重复以上动作60次。
功效：十指末端分别有其对应经络的“井穴”，而《难经》曰“井主心下满”，如有不懂的请搜公众号六点养身医生在线咨询，即通过挤压双手，刺激各个井穴，可改善心肺循环，可起到预防心血管疾病的作用。
第三式：循经拔指
动作要领：左手放松，微展五指，右手握拳，用右手轮流拔出左手的五指（如图），重复做12次。然后换手，同样重复以上动作12次。
功效：循经络拔十指，可激发人体五脏六腑的气血，从而产生扶正益气、活血通络的功效。
第四式：拔宣经脉
动作要领：右手放松，用左手的食指和中指夹住右手大拇指，稍用力拔出（如图）。再轮流拔出其余四指，重复做12次。然后换手，同样重复做12次。
功效：夹拔十指可加强对各个井穴的刺激，能缓解因气血不调所引起的头晕、疲倦乏力等症状。
第五式：轮转拇指
动作要领：将双手微展，使十指相叉，双手大拇指相互追随绕圈（如图），先向前转动60次，再向后转动60次。
功效：轮转大拇指可加速多气多血的阳明经的气血运行，改善老年人的胃口及睡眠质量，以恢复人体元气。
第六式：轮握四指
动作要领：双手微展，先收拢小拇指，再收拢无名指、中指、食指，呈扇形收拢，最后四指呈“握拳”状（如图）。左右手同时做以上动作，反复做60次。
功效：握指运动能使手三阴经及手三阳经气血回归，一张一弛，使阴阳互生。此式有助于增强老年人大脑的记忆力及双手的活动能力
第七式：放松收功
动作要领：意念回手，再次调整呼吸。将十指放松，指尖相对，轻压双掌60次（如图）。最后，开目收功。
功效：中医认为“脾主意志”，意念回收，可使脾胃之气得以归藏，使四肢气血畅达。如有不懂的请搜公众号六点养身医生在线咨询，再次十指相对，能使手三阴、手三阳经络相联，令全身气血平和。
经常做手势舞有什么好处?
做手势舞注意事项 需要注意手指舞要的是一个灵活且轻柔，可是因为不太熟练，于是在练习的时候用力过猛，很容易能造成手指扭伤、挫伤。先活动手指：就像是在我们长跑的时候，要做做热身运动一个道理，先活动一下手指，让其柔软并且适应之后再进行练习。很多刚刚练习手指舞的人会发觉自己学习的手指舞过于...
运动手指对身体有什么好处
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，
人在动脑筋时会下意识的用手指头去敲桌子从中医上看这有什么作用
刺激到大脑神经中枢保持经络气血活络。根据查询健康网显示，在中医看来当运动十指的时候，就可以刺激到大脑里面不同的神经中枢，而经常敲击十指，就可以保持经络气血活络，还可以使人神思清明，从而远离老年痴呆症。所以，可以刺激到大脑神经中枢保持经络气血活络。
刮手指的好处有哪些?手指经常刮有哪些好处?
按摩能促进人体血液循环,不同的部位按摩起到的作用是不一样的,可能平时很多人没事的时候就会去按摩放松一下,其实按摩也是可以治病的,应该有很多人都比较爱惜自己的手指,也会经常刮手指,那刮手指的好处有哪些?手指经常刮有哪些好处?1、按摩篇按揉左手小指——高血压现在很多中老年人都有高血压的疾病,高血压的患者...
手指健身操的具体方法及好处有哪些?
因此，手指走路是一种很好的大脑运动。此外，由于脑血流量的增加，人体免疫力也会上升。2.手指健身操的好处也有很多，具体来说，对于经常长时间坐在电脑前的白领来说，当手指僵硬、手腕酸痛时，不妨让手指在桌子上“走动”。走路后揉捏手指肚，握紧拳头，可以降低患“腕管综合症”的风险。有规律的手指...
经常性的捏手指头,对身体有哪些好处呢?
每个人都有自己的个人小爱好，有的人喜欢撩头发，有的人喜欢闻袜子等等，反正不同的人有着不同个人经常性的动作，有的人则喜欢捏手指，于是很多人便会很好奇，经常性的捏手指头，对身体有哪些好处呢？经常捏手指可以使我们的大脑更加的健康，还可以调节人的身体的各种问题如治疗便秘等等。我们身体的...
坚持做手指健脑操能锻炼脑神经,但你知道手指健脑操都有哪些动作吗?
近日，一套“健脑神操”的视频火遍网络。视频中，4个简单的手指动作，每个动作每天做20遍，可以帮助锻炼脑神经。手指健脑操具体是怎么做的呢？第一节：双手五个手指依次对应敲击。这样做的好处就是可以提高大脑的反应能力，这样的锻炼是可以随时随地地进行，有的时候是在办公室就可以，甚至在上厕所的...
手部的动作会影响孩子的智力发展,那么宝宝经常活动小手有什么好处?
手部的动作会影响孩子的智力发展，那么宝宝经常活动小手有什么好处？宝宝的小手提高智力 手的发育:孩子的小手与宝宝的大脑发育密切相关，因为手的行为可以促进神经系统组织的发育，对诱发宝宝的智力发育有非常好的作用。手指分开玩:把宝宝的手指分开后，可以随意触摸任何东西，让孩子主动学习，进行各种动作，让...
定期锻炼孩子手指,有什么意义?
许多家长自孩子出生以来从小都刻意的去培养孩子的各方面能力，努力锻炼开发孩子的种种潜能，在此当中家长经常的锻炼孩子的手指也是较为常见的一种方式，那么锻炼孩子的手指究竟。有哪些好处呢？今天就给大家列举一下。锻炼孩子手指可以提升孩子的专注力相信很多父母平时在生活当中都会抱怨自己的孩子做任何事情都...
活动手指有什么好处?
经常活动手指，可以疏通经络，使得全身气血流通，从而达到促进代谢，使机体不衰的作用。除此之外，经常活动手指还具有明目、治疗眼病的功效。活动双手指具有预防中风的作用。活动手指的作用很多，还有专门的手指操呢！
南杨清热：[答案] 9.(一)(1)勤劳 灵巧 温暖(2)作者选取妈妈用手做出香喷喷的饭菜;帮“我“梳出各种样式的辫子;把“我“脏兮兮的衣服洗得干干净净;织出美丽的毛衣.
五寨县18035327265： ...水平桌面上平放着一副扑克牌,总共54张,每一张牌的质量都相等,牌与牌之间的动摩擦因数以及最下面一张牌与桌面之间的动摩擦因数也都相等.用手指以... - ？
南杨清热：[选项] A. 第1张牌受到手指的摩擦力方向与手指的运动方向相反 B. 从第2张牌到第54张牌之间的牌不可能发生相对滑动 C. 从第2张牌到第54张牌之间的牌可能发生相对滑动 D. 第54张牌受到桌面的摩擦力方向与手指的运动方向相反
五寨县18035327265： 阅读下面短文,完成练习. 妈妈的手 妈妈的手是一双勤劳又灵巧的手.就是妈妈的这双手,包揽了所有的家务.每天,从妈妈的手中变出各种香喷喷的饭菜... - ？
南杨清热：[答案] 答案:1.妈妈 勤劳 灵巧2(1).她包揽了所有家务,能变出香喷喷的饭菜.(2)把我的小辫子编出各种各样的花,脏衣服变干净,还能把不起眼的毛线变成毛衣.
五寨县18035327265： 三个小朋友在一起玩“手心手背”游戏.游戏时,每人每次同时随机伸出一只手,手心向上简称“手心”,手背向上简称“手背”.(1)请你列出三人玩“手心手... - ？
南杨清热：[答案] (1)画树状图得: ∴共有8种等可能的结果:AAA,AAB,ABA,ABB,BAA,BAB,BBA,BBB; (2)∵他们同时随机出手,都是“手心”的只有1种情况, ∴他们同时随机出手,都是“手心”的概率是: 1 8. 故答案为: 1 8.
