应该怎样锻炼才能让自己的手指变得更灵活自如？
多弹琴
手指灵活和变魔术没有关系的。
刘谦的手指可以摆出各种姿势，但他连筷子都夹不稳（不仅仅是筷子，总的来说，刘谦除了变魔术和玩手指操的时候手指灵活外，其他时间手指都很不灵活）。
你说魔术师的手指头灵活，那是因为同一个技巧他们已经练了很多遍，熟能生巧，自然给你看起来很灵活。
1、双手手指交叉，右手拇指在外
2、双手重新交叉，左手拇指在外
3、双手并排直立，两食指同时弯曲
4、双手并排直立姿势，中指同时弯曲
5、双手并排直立姿势，无名指同时弯曲
6、直立姿势，小指同时弯曲
7、双手并排直立，食指和中指同时弯曲
8、直立姿势，无名指和小指同时弯曲，食指和中指不变
9、直立姿势，无名指和中指同时弯曲，食指和小指不变
10、直立姿势，食指和小指同时弯曲，中指和无名指不变
11、直立姿势，食指和无名指同时弯曲，中指和小指不变
12、直立姿势，小指和中指同时弯曲，食指和无名指不变
13、直立姿势，食指和中指同时指向外侧分叉运动
14、直立姿势，食指和小指同时指向外侧分叉运动
15、直立姿势，食指和无名指弯曲，小指向外侧分叉
16、直立，左手：中指、无名指弯曲，食指和小指同时向外侧分叉。右手：食指、小指弯曲，中指和无名指同时向外侧分叉
17、交换手指动作再做一遍
该训练是联系每根手指独立性的最好方式。单独或双指弯曲时，除弯曲手指，其他手指仍要保持原来直立姿势，这一点非常重要。要按照你习惯的速度来锻炼，可以逐渐由慢到快完成整套操，只要坚持锻炼，就一定会熟练掌握这些动作。
时间短的患者手功能比较好康复，一个肌肉没有萎缩，还有一个是心里没有障碍！两三年的患者失败的次数太多了，心里的畏惧感太重！失败太多次直接放弃的叫功能性废用！还有就是一发力就是异常的运动模式！
恩
这个嘛！你看过周杰伦的《不能说的秘密》里弹钢琴那个镜头吗？
弹钢琴可以锻炼手指的灵活哦！
没有比它更好的 了！
玩老人玩的两各手球啊，在手里转的那个
告诉你几个方法！1。每天早上起来多活动活动手指头。2。学习五笔打字，天天练可能练活手指。3。{这是亲身经历的} 我爱好吹笛子，玩游戏，我上学那个时候天天吹笛子，很炼手指的。后来泡泡堂出来了，也天天玩，黑，手指真活。后来就是劲舞出来，又天天玩儿，也锻炼的出来。后来又玩QQ音速。总之，多玩一些，手指运动的游戏，是可以练活手指的。
怎样锻炼自己的自信心
1、自我暗示。要让自己变得有自信，就要经常进行自我暗示，告诉自己“我很好、我很棒、我很优秀”。2、经常参加集体活动。经常参加集体活动可以锻炼我们的社交能力，这样我们的自信心也会在不知不觉中增强。3、善于发现自己的优点。我们要善于发现自己的优点，知道自己在某些方面是很优秀的，这样我们就会...
怎样才能锻炼自己的自觉性?
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。5、要强化实践锻炼。一方面要加强...
怎样能让自己自律起来
1、坚持运动 运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。友情提示：对于没有运动基础的人来说，运动要从循序渐进开始，量力而行，刚开始可以从快走开始，然后慢跑，等适应一段...
怎样才能锻炼自制力呢?如题 谢谢了
要彻底摆脱那种依赖别人的心理,克服自卑,培养自信心和独立性。 5要强化实践锻炼。一方面要加强学习,积累知识,开阔视野,用知识来武装和充实自己,提高自己分析问题和解决问题的水平,并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力;另一方面,要积极投身到部队生活实践中去,刻苦锻炼,不断丰富经验,提高自己的适应能...
如何训练自己自控力?
1、坚持计划 每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。比如，今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。但是记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然...
如何提高自己体能?
1、定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体其它部位供氧。其次，人在活动时容易出汗，而出汗则有助于人体排毒和焕发精神。最后，与不爱运动者相比，白天定时锻炼者的夜间睡眠质量要高许多，而且后者早晨起来时普遍感到爽快和舒服。若从真正保健的角度出发，每周应...
怎样使自己变得自信起来?
当有了自信心,什么事情都会得心应手。关键在于自己,只要对自己有信心,就什么都能解决。另外,自信的最大因素,很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法,我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路,让别人去说...
如何才能锻炼好自己的意志力
3．坚持体育锻炼 体育锻炼不仅使你有健康的身体、充沛的精力，还能培养你的意志力。例如，每天早晨坚持跑步。强迫自己在每天固定的时间起床，然后到户外慢跑几公里的路程，无论刮风下雨，酷暑严寒，都要坚持跑下去。你可以把跑步看做是自己日后定能有所成就，否则自己将一事无成。长期而艰苦的体育锻炼，定...
说一下,如何锻炼自信心?
自信心不是有目的锻炼出来的。而是基于现实自然而然产生的。
怎样才能锻炼、提高自制力? (定力,自控能力与自我约束能力)
方法就是让自己慢慢变得对学习感兴趣，采用循序渐进从简单题目开始，然后逐步增加完成题目的数目。利用每一次做题正确后的喜悦感来慢慢培养出自己在学习上的成就感。坚持下去，你会慢慢发现习惯了做题正确的感觉，你会逐渐不喜欢身边的事情打扰你这份成就感。进而就不怎么喜欢边看电视边做作业了。这个方法适用...
冉腾采乐： 锻炼让自己的手指变得更灵活: 1、双手手指交叉,右手拇指在外 2、双手重新交叉,左手拇指在外 3、双手并排直立,两食指同时弯曲 4、双手并排直立姿势,中指同时弯曲 5、双手并排直立姿势,无名指同时弯曲 6、直立姿势,小指同...
临河区13596637956： 怎样的手部锻炼可以让手指变得更长? - ？
冉腾采乐： 手指长度一般和遗传有关 不过后天的锻炼也许能帮助手指长长一点 闲着就转笔玩. 或者转硬币.从一根手指换到另一根 别让硬币掉下来 练手指的灵敏度 以前有个女同学 上课就用左手转笔或者硬币 左手比右手的手指明显长一截
临河区13596637956： 怎样运动手指,才能使手指变得纤细修长? - ？
冉腾采乐： 果手指肥胖粗短不够修长,可以在烫热的水中按摩手指,以改善手部的血液循环. 此外,也可以一会儿握紧拳头,一会儿用力张开,或一、二、三、四……地屈指做手指体操. 同时必须少吃盐分,多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环.只要...
临河区13596637956： 怎样锻炼 ,才会使手指更灵活`? - ？
冉腾采乐： 多练习,手指灵活度,协调性,还有就是天生对音乐的敏感度 貌似我以前做过个手指测试,就是单独的手指上下摆动,碰触某个物体,计算每次碰到的时间 然后看你的手指灵活 采纳哦
临河区13596637956： 应该怎样锻炼才能让自己的手指变得更灵活自如?？
冉腾采乐： 告诉你几个方法!1.每天早上起来多活动活动手指头.2.学习五笔打字,天天练可能练活手指.3.{这是亲身经历的} 我爱好吹笛子,玩游戏,我上学那个时候天天吹笛子,很炼手指的.后来泡泡堂出来了,也天天玩,黑,手指真活.后来就是劲舞出来,又天天玩儿,也锻炼的出来.后来又玩QQ音速.总之,多玩一些,手指运动的游戏,是可以练活手指的.
临河区13596637956： 怎样的手部锻炼可以让手指变得更长?如题 谢谢了 - ？
冉腾采乐： 这个问题还真是有点绝啊. 我认为 经常做些手指上的动作. 也就是手指关节的活动应该可以让手指长一点的. 不过不能确定. 记得采纳啊
