用多少维生素片/胶囊 被认为是过量
维生素A 15000ug 视黄醇当量可中毒，需要量14岁以后少年 800ug 视黄醇当量。
维生素B族 （B1 B2 B6 B12 ）
维生素c一般没有过量的限量，3克以上对人体稍有影响。
维生素D 2000IU 有人中毒现象 5000IU 易中毒
口服不超过 800IU
维生素E 推荐 300mg每天
糖尿病患者大量补充维生素B3（男女每天分别超过17毫克和13毫克）会导致血糖升高，补充剂量越大，造成的血糖问题就越严重。
每一种维生素都有推荐剂量和最高限量，推荐剂量是按照健康人群营养合理膳食中的数量，并考虑到个体差异、烹调损失、吸收率等因素来制定的。最高限量是维生素开始存在健康副作用的剂量临界值，超过这个量，就意味着存在健康风险，且超过越多，风险越大。
扩展资料人体每天需要13种维生素和11种矿物质才能保证充足的营养，缺乏其中的任何一种都会导致营养不良。如果一个人建立了良好的膳食模式，完全可以通过每天的饮食就摄入到足够的营养，而无需额外补充维生素等营养补充剂。
2016新版《中国居民膳食指南》指出，人类需要的基本食物包括谷薯类、蔬菜、水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果、油等，平衡膳食模式必须由多种食物组成，建议平均每人每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
参考资料来源：人民网-维生素吃不对易致命！5类人千万别吃维生素
参考资料来源：人民网-维生素补充剂吃过量是否无益？
维生素A建议成人日摄取量: 5000 IU (国际单位)( 1 IU = 0.3mg )
维生素 A一次摄入量过大或长期大量服用可导致中毒，症状有恶心、呕吐、头痛、皮肤鳞片化。慢性中毒可见消瘦、低热、长骨变脆和头骨异常、皮肤搔痒、齿龈异常鲜红等。对胎儿尚有致畸作用。胡萝卜素（维生素A体内合成的原料）摄入过多时会储存于人体脂肪组织中，使皮肤变黄，称为桔皮病。此症无明显症状，停止摄入高胡萝卜素食品后自然恢复体色。
B族维生素包话B1,B2,B3,B5,B6,B11,B12
B 族维生素是水溶性维生素。多余的B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。 B 族维生素之间有协同作用 — 也就是说，一次摄取全部 B族维生素，要比分别摄取效果更好。还有，如果 B 1 、 B 2 、 B 6 摄取比率不均的话是没有效果的（其比率如下： B 1 50mg 、 B 2 50mg 、 B 6 50mg ）。
B1:成人的建议每日摄取量是 1.0 ～ 1.5mg 。妊娠、哺乳期每天摄取 1.5 ～ 1.6mg。生病、生活紧张、接受手术时，要增加摄入量。维生素 B 1 被称为精神性的维生素，这是因为维生素 B 1 对神经组织和精神状态有良好的影响。维生素 B 1 在人体内仅停留 3 ～ 6小时，所以必须每天补充。
过量表现:过量补充会出现昏昏欲睡或轻度的喘息症状。
维生素 B 2 ; 成人建议每日摄取 1.2 ～ 1.7mg 。妊娠期间需要 1.6mg ；哺乳期间，前 6 个月要摄1.8mg ，之后的 6 个月为 1.7mg 。经常处于紧张状态的人请增加摄取量。
维生素 B 3 是 B 族维生素中人体需要量最多者。它不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，也绝对不可以忽视。
建议日摄取量：
成人的建议每日摄取量是 13 ～ 19mg。孕妇为20mg；哺乳期妇女则为22mg。
维生素 B 5 具有制造抗体的功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。几乎所有的食物都含有泛酸，缺乏的问题一般无需多虑。
建议日摄取量：成人建议摄取量是 10mg 。
维生素 B 6 是水溶性维生素，消化后 8 小时以内会排出体外，所以需要食物或营养补品来补充。实际上维生素 B 6 是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红血球的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成 B 6 的能力，所以多吃蔬菜是必要的。另外，消化维生素 B 12 时， B 6 是必不可少的，在制造盐酸和镁时， B 6 也是必要的。
建议日摄取量：成人摄取量是每天 1.6 ～ 2.0 mg。妊娠期的妇女需2.2 mg；哺乳期间则需2.1 mg。维生素 B 6 与维生素 B 1 、 B 2 、泛酸、维生素C及镁配合作用，效果最佳。
补充周期： 维生素 B 6 在人体内仅停留 8 小时，故需每天补充。
过量表现：副作用不大。
维生素 B 11 （叶酸） 对准妈妈而言，叶酸实在是非常、非常重要的维生素，不但细胞分裂少不了吃它，可预防胎儿某些先天神经系统及红血球、白血球细胞缺陷、传达遗传密码、避免胎儿脊柱裂，对宝宝的小生命影响重大。
建议日摄取量：成人的建议摄取量是 180 ～ 200 μg。孕妇应加倍；哺乳期妇女在前6个月需要280μg，之后的6个月则需260μg。
维生素 B 12 （钴胺素） 维生素 B 12 是相当特别的维生素，蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素。它很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动。
建议日摄取量：成人的建议日摄取量是 2 μg。妊娠期间为2.2μg；哺乳期的女性则需要2.6μg。和叶酸、钙质一起摄取可使维生素 B 12 产生最佳效果。
总体而言,B族维生素因为是水溶性维生素,多余的B族不会留在人体内,会随汗液尿液排出体外,所以B族是需要每日补充的,他不像脂溶性维生素VA,VD,VE,VK多余的不会排出体外,过量补充会出现中毒现象,所以不用太过担心.身体如果缺乏维生素,是补充维生素类补充品的话就要严格按照标准服用.不要超过推荐量,是没问题的,身体健康的话,最好的就是选择我们日常中的饮食来补充了
维生素C日摄取量为:女性75毫克/天,男性90毫克/天
近年来根据临床观察及动物实验，证明长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多种资料，概述如下：
（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。
（二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。
（三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。
（四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。
（五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
（六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。
（七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。
（八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
维生素D成人建议日摄取量100IU
维生素D服用过多则可能引起维生素D过多症,表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频等症状。
维生素E建议日摄取量：
一般成人每天摄取 600 ～ 1600IU，就能满足需要。
1.维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险；2.摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂；3.摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
好全面，我想知道从哪可以找到这方面的信息
服用多少维生素片\/胶囊 被认为是过量
口服不超过 800IU 维生素E 推荐 300mg每天
维生素片一天吃多少最好
21金维他2片或生命维他2片或养生堂成人维生素2片,医学界目前公认成人每天需要维生素C200－300毫克 饮食和维生素制剂 大多数维生素基本上都有天然来源，可从其中获得。维生素是食物中所含的天然物质，维生素补品--如胶囊、片剂、粉末、液体等不同的维生素制剂，也是从食物中提取制造的。虽然很多维生素可以人...
维生素C片的用法用量
用于补充维生素C：成人一日1片。用于治疗维生素C缺乏：成人一次1～2片，一日3次；儿童一日1～3片。至少服2周。不良反应 1、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3、过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤...
维生素B6需要吃多少片
具体要看药片的规格。机体所需维生素B6的量有赖于蛋白质、脂肪特别是不饱和脂肪酸的摄入量。一般成年人的建议摄入量为每天1.2毫克。对维生素B6缺乏症来说，成人一日10～20毫克，连续3周，症状好转后，减量为2～5mg\/d，根据症状连续用数周即可。对婴幼儿和儿童来说，维生素B6推荐的每天适宜摄入量6个...
维生素B片的服用量是多少
一日5~10mg。③嗜酒而致维生素B1缺乏:一日40mg。2.儿童:(1)预防用量:推荐膳食中每日摄入维生素B1量，出生至3岁婴儿0.3~0.7mg，4~6岁小儿0.9mg，7~10岁小儿1mg。正常膳食均可达上述需要量。(2)治疗用量:①小儿脚气病(轻型):一日10mg。②维生素B1缺乏症:一日10~50mg，分次服。
人体对维生素的需要量?最好详细到每种维生素,谢谢
维生素B1 男性1.4mg、女性1.3mg；维生素B2 男性1.4mg、女性1.2mg；烟酸（B3） 男性25-50mg、 女性20-25mg；胆碱（B4） 男性、 女性最低500mg；维生素B6 男性2mg、 女性2mg；叶酸（B11） 男性、女性400µg；维生素B12 男性、 女性最低2.4µg；维生素C 男性、女性100mg；维生素...
维生素c一次吃多少片?
虽说维生素c对人体好，但是平时补充维生素也是要控制好摄入量的，一定要合理，适量摄入，像我一直在吃的汤臣倍健维生素C每片含有100mg，含量比较高，所以一次吃一片就可以的，不能一下子摄入太多，平时也可以多吃些含维生素c较丰富的水果蔬菜，搭配一起补充维生素c效果会更好 ...
b族维生素片多少钱一瓶
一般b族维生素片，每一瓶的价格从十几元到几十元不等，有一些品牌知名度比较高的b族维生素片，每一瓶的价格大概能够达到200多元。比如说汤臣倍健b族维生素片，有一些系列就能够达到每一瓶150元左右。当然，这是指规格比较大的b族维生素片，如果是相同的品牌规格比较小的话，那么它每一瓶的价格大约是80...
维生素C一次最多吃多少片?
也就是说，从100毫克到1000毫克都是安全的。如果靠天然水果蔬菜来供应，吃到100毫克的维生素C已经有点辛苦了，吃到1000毫克的可能性几乎为零。不过，服用药片倒是很简单，只要吃10粒酸溜溜的维生素C小药片，就可以达到1000毫克的水平了，费用只有大约3毛钱。一种营养素的需要量，会因为个体差异而有很大...
维生素片一天吃几颗?
我在吃，一天吃2片。不过一片就够了，我们现在运动少，有时候吸收不了。长豆豆还是多运动多喝水多吃水果蔬菜才好。而且吃维生素不一定可以解决豆豆问题。建议还是去看中医，我有朋友效果还不错，可能是内分泌失调，或者工作学习压力大导致的。不然忽视。
杜肩美红：[答案] 处方上不写几片,那都是不规范的写法.一种药可能有很多规格,一片是50mg还是100mg? 一般写法就是 20mg tid 一日三次 每次20mg 20mg bid 一日二次 每次20mg 20mg qd 一日一次 每次20mg 20mg qod 隔日一次 每次20mg 等等 还有很多懒得写...
正安县18378367146： 0.1g等于多少mg/kg?就是吃的药啊!请高知!20~40mg/kg等于多少g?一片药是0.1g该怎么吃呀?是多少片?还是还是几分之一? - ？
杜肩美红：[答案] 20~40mg/kg的意义是每公斤体重要服20~40mg的药即0.02-0.04g 比方你60公斤则60*0.02至0.04=1.2-2.4g 也就是12至24片药
正安县18378367146： 男,25岁,就长了十几根胡子,是怎么回事啊 - 内分泌科 - 复禾健康？
杜肩美红：[答案] (1)0.2*(4*3), =0.2*12, =2.4(克); 0.2*(3*3), =0.2*9, =1.8(克); 答:这种药一天最多服2.4克,最少服1.8克; (2)由2009年1月1日到2010年12月31日,保质期是:2年; 答:这种药的保质期是2年; 故答案为:2.4、1.8;2.
正安县18378367146： 怎样配1:5000的高锰酸钾溶液我买的是高锰酸钾片剂,每片0.2g .要加多少水才能配成1:5000的溶液啊 - ？
杜肩美红：[答案] 用 1 克 PP 粉配 5000 毫升水,同时要搅拌均匀.肉眼观察为粉红色即可使用.要做到现配现用.由于高锰酸钾在长时间放置或温度过高的情况下会发生氧化还原反应,形成二氧化锰物质而失效.所以,PP 粉一定要用凉水或稍温的水...
正安县18378367146： 芦荟胶囊吃几颗才排便 - 久久问医？
杜肩美红： 芦荟胶囊是一种润肠通便的中成药.可以缓解便秘症状.使用时,可以一次服用两个胶囊,一天三次,最好在饭前两小时服用.这可以使药物充分发挥其疗效,使用后,尽量不要吃辛辣和刺激性的食物,否则可能影响缓解便秘的效果.平时多喝水有助于快速缓解便秘.在这种情况下,首先要做的是增加适量的锻炼,顺时针和逆时针按摩腹部.
