睡醒后浑身酸疼。觉得越睡越累怎么回事？
为什么总感觉越睡越累？
全身肌肉酸痛要不然是运动后肌肉产生酸性物质要不然就你你长期一个姿势保持不动造成。越睡越累就是睡眠过度的表现，排除一些病理比如流感，你应该是缺乏运动长期呆坐，建议起来做一些室内运动或者跑步，出一通汗就好了。此外要保持良好的生活习惯，不要长期不运动
睡醒后浑身酸疼，觉得越睡越累可能是因为：睡觉前紧张、睡觉的姿势不好、枕头不合适、精神过于紧张、压力过大，详细介绍如下：
1、睡觉前紧张：不要刻意的找睡意，怕自己睡不着，越想越紧张越睡不着，自然点放松点，什么时候觉得困了再上床睡觉。
2、睡觉的姿势不好：不要趴着睡，不要把头蒙在被子里睡，侧卧时最好不要向右侧，因为这样会压迫到心脏，这些都是导致睡眠过程中做梦的生理原因，身体要舒展开来。
3、枕头不合适：不一定越高越软的枕头就越舒服 如果有肩周炎和颈椎病的人反而要选择矮和硬一点的枕头。
4、精神过于紧张、压力过大：可能是在睡前看了一些情节比较紧张刺激的电视剧或者书籍。如果是精神压力问题，可以选择薰衣草的精油在卧室里进行香薰，放一点舒缓的轻音乐来解决。
注意事项：
1、如果不介意光线，还可以打开一盏橙色灯光的灯，注意一定要橙色，因为日光灯反而会让人更清醒。
2、睡前喝一杯牛奶不仅非常有营养也很有利于睡眠。
可能是因为在生活中出现过度劳累而导致的，也有因为没有睡好而导致的浑身酸痛。
当在生活中遇到睡醒后浑身酸痛这种情况时，建议大家可以适当的按摩一下酸痛的部位来缓解的，也可能是床或者是枕头不合适的问题而造成的，另外也有可能是睡眠质量不好。
比如说老经常做梦之类的，还有就是过度的劳累，解决方法，可以睡前喝点牛奶，保持睡觉的环境安静，空气新鲜，考虑换个枕头等。
最主要的原因是睡眠质量不好而引起的，其次跟你的工作量，睡眠时间的长短也是有关的，也有可能是肌肉劳损而引起的。
扩展资料：
长期睡眠质量不好会导致的后果：
1、降低工作效率
睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的工作效率降低。
2、可引发抑郁症
据相关的调查显示，那些患有失眠的人成为抑郁症的几率比那些没有失眠的人高达五倍之多。失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。
首先在睡觉前不要紧张 不要刻意的找睡意 怕自己睡不着 越想越紧张越睡不着 自然点放松点 什么时候觉得困了再上床睡觉 其次 睡前喝一杯牛奶不仅非常有营养也很有利于睡眠 再次 睡觉的姿势非常重要 不要趴着睡 不要把头蒙在被子里睡 侧卧时最好不要向右侧 因为这样会压迫到心脏 这些都是导致睡眠过程中做梦的生理原因 身体要舒展开来 要选合适的枕头 不一定越高越软的枕头就越舒服 如果有肩周炎和颈椎病的人反而要选择矮和硬一点的枕头 如果这些还不能让你安睡 那你还要注意 是否精神过于紧张压力过大 或者是否在睡前看了一些情节比较紧张刺激的电视剧或者书籍 如果是精神压力问题 可以选择薰衣草的精油在卧室里进行香熏 放一点舒缓的轻音乐 注意 要没有歌词的那种 因为歌词很容易吸引你的注意 如果不介意光线 还可以打开一盏橙色灯光的灯 注意一定要橙色 因为日光灯反而会让你更清醒 另外 如果有条件 睡觉前泡个热水澡也能很好的放松 帮助你进入睡眠状态 如果这些都没用 那可能是病理性失眠了 建议去就医
有人说：“日有所思，夜有所梦”。也许是你白天想的太多，也许是你日常生活压力太大。
还有睡觉姿势也有关系。
建意你在入睡前，看一会儿书或听一段自己最喜欢的音乐在睡，可以改善一下吧！
祝你从此每天睡觉一觉到天明！
可能是亚健康
肝炎也会有这样的症状
还是到医院查一下肝功吧。
...中间休息了三次,每次二十分钟左右,睡一觉醒来浑身酸疼怎么回事...
多做按摩，一些中医穴窍什么的。注意休息。不要疲劳驾驶。
怀孕两个多月了,为啥一觉醒来总是浑身酸疼,各地方像是...
回答：一般孕期腰酸背痛都是正常现象的,这个就是怀孕后胎儿压迫神经所致的,不过一般持续时间不会太久的,可能过一两周后就会好些的,孕后期由于胎儿增大还会出现这些症状的。
我怀孕五个月,每次睡觉醒来浑身酸疼,为什么
在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。注意饮食方面细嚼慢咽，不吃容易产气的食物 还有就是由于怀孕之后出现的身体亏虚，主要是由于肾虚的原因导致的，处于亚健康的身体状态，还是需要进一步的调整。建议你进一步进行调整，注意随时复查，出现异常情况及时的进行治疗和调整。
昨天晚上喝酒喝高了。今天起来浑身酸疼。这是不是跟喝酒有关系。?
3,身体免疫性抵抗结果.第一：酒精中毒.喝酒过量就会出现浑身乏力酸痛的感觉.建议多吃一些苹果,能够缓解状况!不要大量喝醋,那个方法不太管用!第二：食物相克.如果喝酒时食用的饭菜中有相克的食物,也会造成这种情况.这样最好喝包牛奶,吃点熟鸡蛋再多喝点水就行了.第三：劳累过度,睡眠不足.喝酒之后,...
从三楼房顶摔下来 到时没事但是第二天睡醒感觉身子很虚而且浑身酸痛
首先要恭喜你平安无事，然后就是建议你最好去检查检查，因为身体不能开玩笑的。然后就是你这种情况可能是你在从房顶掉下来时你的身体的自我保护让全身肌肉高度紧绷从而产生大量的乳酸，然后身体过度紧张使身体疲劳，身体化解的就慢，就会浑身酸疼。不过你从这么高的地方摔下来还是去医院看看吧！
浑身酸痛、乏力,感觉没睡醒一样,这是怎么回事
浑身酸疼乏力没劲，可能是生理性因素，也可能是感冒、贫血、中暑等病理性因素引起。1.生理性因素。前天晚上睡眠时间过少、质量差、前天进行了剧烈的运动、高强度的劳动、运动的方式不对，导致大量乳酸在体内堆积，可以引起浑身酸痛、乏力。2.病理性因素。（1）感冒。身体免疫力差、受凉或病毒细菌入侵人体...
浑身酸痛乏力感觉疲惫是怎么回事(如何能够缓解身上乏力)
久而久之，腰椎盘突出、脑神经病变、内分泌失调的问题就会接肘而至，因此过度劳累会导致浑身无力、睡不醒，如果你出现这种状态一定要好好休息，以免发生猝死。如果症状持续，有可能是疾病所导致的 以上几种原因只要调整作息、补充一些东西就可以恢复，但是有些疾病引起的浑身酸疼、周身乏力、睡不醒就没那么...
运动过后,醒来肌肉就酸痛,怎么办?
很多朋友都有这样的经历，那就是平时没怎么运动过，突然运动一下会感到全身酸痛。还有可能，刚刚运动完不会有感觉，可是睡完一觉醒来，就会感到全身酸痛。一天都带有这种感觉，还是会影响一天的工作的。那么，我们要怎么缓解这种酸痛感呢？对于锻炼的人来说，会感到酸痛是因为我们的肌肉因为运动受到损伤。
很久不做运动,早上晨跑了一个小时,过一天醒来 全身酸痛是正常的吗...
好很久不做运动。早上跑了一个小时。过了一天醒了。全身酸痛是正常的。是的，是正常的。因为你很久不运动，所有的肌肉都处于松弛状态。所以跑步久了肌肉过于运动。所以过了一天肌肉就会很酸疼的。这是一种正常现象，过两天就会好。不要过于担心。
我的床太软,醒后总是浑身酸疼,对身体有害吗
床铺太软的话，对于腰椎压力就是很大的。有可能会引起腰酸背痛之类的病情的 建议还是不要睡太软的床，最好是硬板床比较合适一点的。床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷...
自柱怡邦： 可能是因为在生活中出现过度劳累而导致的,也有因为没有睡好而导致的浑身酸痛. 当在生活中遇到睡醒后浑身酸痛这种情况时,建议大家可以适当的按摩一下酸痛的部位来缓解的,也可能是床或者是枕头不合适的问题而造成的,另外也有可能...
尚义县19684711031： 睡醒后浑身酸疼.觉得越睡越累怎么回事 - ？
自柱怡邦： 年轻人,这是典型的亚健康状态啊,上班族吧?总是加班?呵呵,其实啊,这个问题说简单也简单的,就是适当地减压,比如,出去做做运动,挑自己喜欢的事情做,再吃点自己喜欢的东西,听听自己钟爱的歌曲和电影···很多事情都可以,原则只有一个就是让自己最大程度地放松~累了就好好地睡上一大觉,保证你醒来精神抖擞,活力迸发!毕竟,年轻就是资本啊!但是,记住哦,它可经不起挥霍哦~ 祝,每天开心快乐,身体健康哦!!!加油!!!
尚义县19684711031： 睡觉醒来,全身酸痛.是怎么回事?？
自柱怡邦： 前一天过度疲劳睡觉起来会引起全身酸痛,如果你晚上的睡姿不对也会引起这种症状,感冒了也会
尚义县19684711031： 睡醒后身体酸疼是怎么回事???？
自柱怡邦： 胎儿越来越大压迫到神经了,是正常的情况,不用担心,分娩以后就会消失.白天活动开后就不会感觉那么痛了.
尚义县19684711031： 最近睡醒后,全身肌肉酸痛,感觉越睡越累,怎么回事呢? - ？
自柱怡邦： 出现这样的情况是跟枕头有很大关系的,明明睡了很长时间,但怎么睡都不够,而且越睡越累,你需要仔细地检查检查自己的枕头是否合乎人体颈部的生理弧度,枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛. 专家认为,无论仰睡、侧睡,选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好.我用过很多保健枕,感觉DOMIR的枕头不错,是按照不同年龄和性别的人群头型进行设计的各种独特造型,使头部、脖子、肩膀置于最恰当的睡眠位置,无论仰睡、侧睡都能维持颈部生理弧度.可以让你的颈椎得到很好的放松.
