夏季七款降暑养生粥
夏季暑气重，让人容易产生厌倦懈怠，还容易引起一系列上火症状，如口干舌燥、口腔溃疡、心浮气躁……所以在夏季的首要任务就是要清热毒、降暑气。从日常饮食中适当调整，能够助你更好
夏季暑气重，让人容易产生厌倦懈怠，还容易引起一系列上火症状，如口干舌燥、口腔溃疡、心浮气躁……所以在夏季的首要任务就是要清热毒、降暑气。从日常饮食中适当调整，能够助你更好地度过炎热苦夏。那么夏季该如何降暑呢?不妨多喝点粥，下面小编给大家推荐几款降暑粥，一起来看看。
1、清暑益气粥
材料：西洋参2克，麦冬、石斛、知母各8克，粳米50克，冰糖适量。
做法：先将麦冬、石斛、知母用布包好，加水煎30分钟，留汁500毫升左右，再将粳米加入煮成稀粥，熟时将西洋参粉末调入和匀，以冰糖调味即可。可早晚食用。
作用：清暑益气，生津止渴。适用于夏季高热持续不退，无汗或少汗者食用。
2、荷叶莲藕粥
材料：鲜荷叶1张，鲜莲藕1节，粳米50克，白糖适量。
做法：先将荷叶洗净切碎，放入锅内加水煎汤，滤取汁500毫升左右，再将莲藕洗净切成小粒，与洗净的粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后食用。每日可食用3次。
作用：清热解暑，和胃。适用于夏季热、食欲不振者食用。
夏季有哪些降暑食谱?
这里要提醒大家要特别防范中暑的发生，尤其要特别提防热射病这一严重的中暑，饮食上不妨多喝些绿豆汤及消暑水果。因为炎热天气大家频繁流汗，所以要及时给身体补充水分，可以喝些绿豆汤、绿豆粥、绿豆百合粥、南瓜绿豆汤，最好在其中加些菊花、金银花，更加有清热效果。小暑时节饮食宜清淡，少吃辛辣油腻的食...
十款养生粥预防中暑
夏季喝什么粥好?喝夏季天气炎热，稍微不注意很容易中暑，中暑了特别难受，这个时候要注意降暑，那么夏季如何降暑呢?粥不仅可以补充水分及营养，还能预防中暑，那么你知道夏天喝什么粥 牛血 牛血的食疗作用性味：咸，平，无毒。功用主治：理血，补中。治便血，血痢，经闭，血虚羸瘦。①《本草蒙筌》："...
夏季有哪些养生食谱
以下是 为您 精选的夏季 养生食谱 具有清热 除湿 健脾开胃的功效 薏苡仁粥 枸杞子茶饮 绿豆稀饭 桑葚酒 瘦肉炒苦瓜 丝瓜蛋花汤 清蒸鲜藕 红烧白扁豆 乌梅汤 番茄酸辣汤 冬瓜鱿鱼汤 鲜 梨子汁
夏天太热了,做个什么汤可以解暑呀?
夏天可以做绿豆汤解暑。绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有...
适合养生的人喝的粥
皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥不仅口感好而且营养丰富，颇受人们喜爱。皮蛋经过腌制后，胆固醇含量会减少，能更容易的被人体吸收。再配上大米，能够增加食欲，有养胃开胃的效果。绿豆粥 绿豆粥是一道降暑的开胃粥，它含有丰富的蛋白质和维生素，可以降火润肺。绿豆还能和百合、莲子等一起搭配，熬成其它养生粥。红...
营养粥都有哪些
三、绿豆粥 材料：绿豆、大米 做法：把绿豆和大米用清水洗净后备用，在锅中加入清水，然后绿豆下锅。等绿豆熬烂之后再加入大米继续熬煮半小时，待大米熬到粘稠糊状时即可。功效：绿豆粥时一道降暑的开胃粥，含有丰富的蛋白质和维生素，可以降火润肺。绿豆还能和百合、莲子等一起搭配，熬成其它养生粥。四...
炎炎夏日,天气越来越热,夏季适合喝什么养生汤呢?
三、绿豆粥：解渴解暑绿豆粥是国内传统的的夏季饮品，具备清热去火、解渴解暑的作用。研究表明，黑豆含有木薯淀粉、b族维他命和多种多样矿物质，其降暑作用关键来自于豆油皮中的多酯类化合物抗氧化性化学物质。煮绿豆汤时加一点醋或柠檬水能避免其掉色。四、清热祛湿汤取筒骨500克、东瓜500克、薏仁米80...
夏季有哪些养生食谱
夏季养生食谱 1、消暑五豆汤 材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。 烹制方法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服。 提醒：适用于痰湿质、湿热质之人，阳虚质、气虚质之人可去掉绿...
养生粥有哪些
养生粥有哪些 皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥不仅口感好而且营养丰富，颇受人们喜爱。皮蛋经过腌制后，胆固醇含量会减少，能更容易的被人体吸收。再配上大米，能够增加食欲，有养胃开胃的效果。养生粥有哪些 绿豆粥 绿豆粥是一道降暑的开胃粥，它含有丰富的蛋白质和维生素，可以降火润肺。绿豆还能和百合、莲子等一...
夏季养生食谱有哪些 11款美食快
7 苦瓜拌木耳 很清新的家常小菜，苦瓜清香，木耳爽口，两者搭配，不仅美味，而且营养丰富，是夏季降暑开胃的好菜。想吃又怕苦味的亲们，将苦瓜用油盐开水焯熟后，最好用冰水或者凉水冲2分钟，此时的苦瓜翠绿，鲜嫩，苦味也减少了大半，口感清香，最适合在夏天吃，苦瓜还有一个功效就是美白呢，所以夏天...
镇卫艾可： 苦瓜粥:瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克.制作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥.苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食...
九江市19140209870： 夏天煮什么粥好吃?请多写几个 - ？
镇卫艾可： 一、红枣绿豆粥. 取红枣100克、绿豆300克,加水1.5升,明火煮沸后再改文火炖熬,使绿豆酥烂为止,加白糖100克调匀晾凉食用. 有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效. 二、莲子粥. 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状,与淘...
九江市19140209870： 夏天煮什么粥好降暑？
镇卫艾可： 1、西瓜皮绿豆粥 2、冬瓜瘦肉粥 3、丝瓜粥 4、苦瓜菊花粥 5、荷叶莲藕粥 6、莲子百合粥
九江市19140209870： 有什么夏季清热解暑的养生粥? ？
镇卫艾可： 夏季养生:粥可清热解暑 一、丝瓜粥——清热化痰 材料:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克做法:将以上材料进锅,放水适量,共煮成粥. 功效:丝瓜粥具有...
九江市19140209870： 夏天喝什么粥最好 适合夏季吃的6种养生粥 - ？
镇卫艾可： 一、沙参知母粥 原材料:沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克 做法:先将粳米洗净放入锅中,再把准备好的干山药切成小片,与其他材料一起洗净后用布扎好,放入锅中,加水,待粥熬成后,加入冰糖调味即可. ...
九江市19140209870： 夏天吃什么粥好？
镇卫艾可： 祖国医学认为,“暑为夏之主气”.在赤日炎炎的盛夏,经常选食一些药粥,对防暑降温、祛病延年、强身壮体、 保健益寿大有裨益. 一、红枣绿豆粥.二、莲子粥. 三、杏仁粥. 四、荷叶粥. 五、百合银花粥. 六、冬瓜赤豆粥 七、苦瓜粥. 八、麦仁大米粥. 九、菊花粥. 十、麦冬粥..
九江市19140209870： 在夏季什么粥最养身.？
镇卫艾可： 黑米粥啊!
九江市19140209870： 夏季清热解暑养生粥有哪些呢? ？
镇卫艾可： 1、丝瓜粥 丝瓜味甘性凉,可解暑除烦.食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰,利湿解毒.身热烦渴、痰喘咳嗽的人,可多吃一些. 做法:先将大米放入锅中用旺火烧开后,改用小火煮至六成熟.再将丝瓜洗净去皮,切成豆粒大的块加入到粥中,煮到瓜烂粥熟即可食用. 2、西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有 利尿功用,还可清热解暑.绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效. 做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝.
九江市19140209870： 夏季清热去火吃什么 首选降暑粥 - ？
镇卫艾可： 1、绿豆:绿豆有退燥热,降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效.绿豆皮可以明目,绿豆芽还可以解酒.夏季常喝绿豆汤,不仅能增加营养,还对糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗...
九江市19140209870： 夏季养生吃什么 几款清热去火的粥一定合适 - ？
镇卫艾可： 夏季养生粥一:绿豆木瓜美容养生粥材料:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等.作用:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助.常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润.夏季养生粥二:清热润燥...
