小学生几点钟起床，几点钟睡觉最好？
夏天应该在5时到6时吧，这时候身体精力旺盛，正值好时期，冬天应该在以上的推迟一小时左右吧，睡眠时间保持在6~8小时就可以了。
1.根据医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时，冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时，顺应自然界生长化收藏的规律。
2.睡眠是人们正常的生理需要，但绝非睡眠时间越长越好，不同年龄的人对睡眠时间的需求是不完全相同的，年龄越小，大脑皮层兴奋性越低，对疲劳的耐受性也越差，因此需要睡眠的时间也越长。
3.老年人，大脑皮层功能不如青年人那么活跃，体力活动也大为减少，所以需要睡眠时间也相应地减少。
4.有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过5～6小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡的时间并不多，而大部分时间是在浅睡和轻睡中度过，所以质量不高。
5.现实生活中，有许多人的睡眠时间远远少于上述时间，但他们同样工作、生活得很好。所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。
6.睡眠的好与坏，不应简单地以睡眠时间的长短来衡量，应以是否消除了疲劳，精力是否充沛来评判。
你觉得几点不睡觉才算熬夜？
小学生的年龄睡眠时间约比成人睡眠时间多一个小时最佳,成人是7个小时,那么孩子就是8个小时.七点是最佳起床时间,睡觉时间依据以上后推8个小时.
十四岁以下的学生每天睡眠时间要保证十个小时。
最好是晚上8点睡觉，早上6:30起床。
睡得太晚，会因睡眠不足影响大脑发育，影响学习效率以及记忆力。
我觉得小学生至少要睡十个小时，如果是我的话，我会在晚上9点睡觉，早上6点起床
六点半起 晚上八点睡最好
初中生学习很累,早上几点钟起床合适呢?
要问初中生早上几点钟起床合适？一般情况下，建议初中生是早上6:30左右起床较为合适。以早上6:30左右起床为例，用10分钟左右的时间进行身体苏醒的简单运动，让整个身体适应新的一天，展示一个饱满的精神面貌；然而再用10分钟的时间洗漱；再就是用20分钟的时间吃早饭；吃完早饭时间大概是7:10，以学校...
高三的学霸一般都晚上几点钟睡的,早上几点钟起的?
高三的学霸都是晚上十点钟睡，早上六点起床，是很有规律的。
小学生应该几点钟起床,几点钟睡觉才健康,合理?
9点到10点睡
小学生一般几点钟睡觉?
十四岁以下的学生每天睡眠时间要保证十个小时，最好是晚上8点睡觉，早上6:30起床。小学生一定要合理安排学生就寝时间。中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。...
13岁小学生应该几点睡觉?几点起床 ?
这个年龄应该正在上初二或者初三，正常情况下，晚上九点左右休息，早上六点起来，就可以了。
小学生一般早上几点起床,才对小学生健康。
早上7点起床。一般是晚上十点钟睡最好，因为饭后有一段时间消化食物，再说这个时间功课也基本上做完，到明天早上七点起床刚好睡了9个小时，保证了睡眠的充足。睡觉的重要性 每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后...
乌鲁木齐中小学生几点起床
推荐作息 7:00：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩...
一般早上大家几点起来呢?
我们一般情况下都是七点起来，晚上22点睡觉，这样子早睡早起比较好。早睡早起有七大好处：第一、快乐感增强，一项最新的研究发现，无论是年轻人还是老年人，早睡早起的人情绪更加积极，自我健康感更好。早上能够沐浴晨光，可能是使心情舒畅的一个原因。第二、学习成绩更好，对于一些学生的研究发现，早睡...
小学是几点上学几点放学小学是几点上学几点放学
学生每天到校时间，小学一般不早于7：50,中学不早于7：30；离校时间小学不晚于16：30,中学不晚于17：30 学校应当合理安排学生学习时间。学生每日学习时间（包括自习），小学不超过六小时，中学不超过八小时，大学不超过十小时。教育部发出通知：2018年9月起，中小学上课不得早于8：00；小学一二年级...
中学生起床的科学时间
早 晨 1。5：40起床 2。5：50开始 用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，（或者早读：如果学校里早读是语文就读英语，反之） 3。6：15吃饭 4。6：30分左右必须出发（如果轮到值日自行调整）中 午 1：复习上午学的 2：午睡30分钟 左右 3：预习下午要学的 4： 1：30去学校 晚自修 先复习...
郭珊普芬： 恩,我觉得睡觉时间很重要的,我在补充点,希望对您有所帮助 晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间. 一、什么时候睡 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡...
林甸县15965031977： 小学生应该晚上几点睡早上几点起? - ？
郭珊普芬： 晚上九点到十点睡觉; 早上六点到七点起床. 按照个人需要而定.
林甸县15965031977： 小学生应该几点起床?几点睡觉? - ？
郭珊普芬： 小学生正处在大脑发育的关键时期,必须有不少于9个小时的睡眠时间.不知道你们那几点上课,如果是八点学校离得也不远,七点多点起来就行.要是八点半上课,起床就可以再晚一点, 眠质量晚上 九点多上床睡觉就行了
林甸县15965031977： 小学生起床和睡觉应分别是几点?？
郭珊普芬： 骨骼增长是在夜晚睡眠过程中发生的,小学生应该在9点钟开始睡觉,要保持睡眠在9个小时以上,促进孩子的生长发育.
林甸县15965031977： 小学生该几点睡几点起床 - ？
郭珊普芬： 睡够10个小时
林甸县15965031977： 小学生最佳睡眠时间 - 小学六年级学生晚上应几点睡觉最为合适? ？
郭珊普芬： 最佳睡眠时间21点—22点,22点—23点将出现生物低潮,深睡眠是12点到3点,但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠,所以最好在10点半到11点睡觉. 早上5点钟起床最为合适,因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰. 中午,人体警觉处于下降期,此时小睡片刻有助于恢复精神,有利于工作、学习和身体健康. 晚餐应在临睡前两小时完成,因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期,吃夜宵会影响生长激素的分泌,从而影响身体长高.真要是饿了可以吃些高蛋白,如鸡蛋,豆制品和牛奶等. 小学生最佳睡眠时间为10小时,中学生9小时.
林甸县15965031977： 小学生晚上几点睡觉?合适 - ？
郭珊普芬： 孩子生长激素分泌的高峰期是夜里十点到凌晨两点,要想把握孩子长高的黄金时期,良好的睡眠必不可少.生长激素关系着骨骼、肌肉、内脏、结缔组织、神经系统的生长发育,如果这时,孩子还没入睡,就会影响身高.孩子理想的上床时间...
林甸县15965031977： 我是小学生 六年级的 几点钟睡觉好? - ？
郭珊普芬： 觉得9点睡比较好,最迟也得十点睡,说是黄金睡眠是8小时
林甸县15965031977： 上小学的学生晚上要几点钟睡觉 - ？
郭珊普芬： 如果条件好的话,最好写作业不要超过8点,给半小时玩的时间,8点40的时候上床睡觉,大概9点就会睡着.按他的入睡时间来定,因为每个人都是不一样的,有的需要半小时,有的需要15分钟,视情况而定,但是一般来说最好在9点前,最晚也只能是9点半..
