一般早上大家几点起来呢？

一般早上大家几点起来呢？~

如果需要上班的话，一般早上大家7:00起来。如果不需要上班，我一般8:00左右起床。
但是这个因人而异，有的人就非常勤快，早上起得非常早，6:00左右就可以起床。有的人比较喜欢睡懒觉，可以一觉睡到上午10:00。早上几点起跟前一天几点睡是有很大关系的，如果前一天睡得比较晚，第二天早上就会起的比较晚，如果前一天睡得比较早，第二天也会起的比较早一些。如果能够养成早睡早起的习惯是非常好的，早睡早起可以增强我们的抵抗力，让我们的生活更加健康。
从科学的角度上，为了身体健康，最好能选择在早上七点至八点起床。但是由于每个人生活习惯，以及工作性质不一样，因此在起床时间存在较大的差异。

因为最佳的使用早餐的时间在七至八点之间，因此尽可能在八点钟以前起床。建议保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，早睡早醒。
起床后可以做一些运动锻炼，按时吃早餐，可以改善你的身体素质，而且经常吃早餐，也有助于预防脂肪肝的形成和胆结石的形成。如果你是经常熬夜，早上起床时间可以相对晚一点。不过，为了身体的健康状况，尽量不要熬夜，最好是早睡早起，是人体维持的健康水平。

您好，一般来说最佳的，起床时间是五点到七点，是最好的，但是如果夏天的话，五点钟就已经很亮了，但是冬天的话，五点钟还属于是凌晨，所以要结合季节变化，还有你睡眠的时间调整，一般来说大家早上都是七点钟起床，因为大家八九点钟就要上班了。
晚上不要睡的太晚，是有利于早起的，睡觉之前可以适当的泡脚，或者喝一杯牛奶，对睡眠有帮助的，千万不要喝咖啡呀，茶水呀，酒精之类的东西，不喝这些，可以避免失眠。
早上起床之后可以适当的进行锻炼，空腹锻炼，对于减肥来说是最好的，因为可以促进体内脂肪的快速燃烧，所以早起无论是对于自己锻炼还是进行早读，都是有一个良好的帮助的，早上也是记忆力非常好的阶段，学生们进行早读的话，早上会记得更牢固。

我们一般情况下都是七点起来，晚上22点睡觉，这样子早睡早起比较好。

早睡早起有七大好处：

第一、快乐感增强，一项最新的研究发现，无论是年轻人还是老年人，早睡早起的人情绪更加积极，自我健康感更好。早上能够沐浴晨光，可能是使心情舒畅的一个原因。

第二、学习成绩更好，对于一些学生的研究发现，早睡早起的大学生比熬夜的学生成绩更好。这些学生生活更加规律，能够准时上课，学习更加积极主动，而且没有熬夜带来的健康问题。

第三、身体的精力更加旺盛，早睡早起者醒得更快，头脑更清醒，能够更加快速的投入对注意力要求较高的活动，不容易犯困，精力更加旺盛。

第四、上午的学习和工作效率较高，早睡早起者可以完成晨跑，吃丰富的早餐，梳妆打扮自己，可以在上午完成更具挑战的学习或工作计划。

第五、做事情更加认真，一般来说早睡早起的人责任心可能更强，效率更高，目标更明确，更加注重细节。因为早睡早起者头脑更加清醒。如果遇到事情，会提前的计划，行动更加有效。

第六、早睡早起的人患抑郁症的风险更小，早睡早起的人做事一般井井有条，准备充分，极少会出现非常忙乱的情况，睡眠充足也是减少抑郁症的一大原因。

第七、早睡早起的人可能为人更加和谐，早睡早起的人不容易出现性格方面的阴暗面，不会出现过度的以自我为中心或者出现心理的不健康等。

拓展资料

早睡早起可以促进身体代谢，促进肝脏排毒，提高人体免疫力等。

促进身体代谢：夜晚睡眠是身体得到休息的最好时机，比如胆汁通常在夜晚23点到1点进行代谢，在此期间睡觉可以促进胆汁的代谢。

2.促进肝脏排毒：肝脏是人体的一大解毒器官，在夜晚1点到3点处于睡眠状态可以更好的发挥肝脏的排毒作用。

3.提高人体免疫力：只有人体得到了充分的睡眠，并且作息规律，才会使人体达到一个稳态，才会最大程度的提高人体免疫力。

早睡早起终归是有百利而无一害的，建议还是不要熬夜，要养成一个规律的作息时间，这样我们的身体才会得到最大程度的健康。

一般的早上，大家起来的时间是要根据情况，根据一年四季的不同来区分的
如果是夏季一般的情况下，五点钟左右起床是比较合适的
五点钟起床，做一些早晨的锻炼，多一些早晨的活动，舒展一下身体，呼吸一下新鲜的空气，并且早晨比较凉爽，即便是农民到田地里干活也是比较好的时光时刻的
而冬天你就应当是稍微晚一点起床的，六点左右起床是比较好一些的的
冬天的天气比较冷，早晨有特别的冷，所以说不利于早晨早早起床的早晨起床晚一会儿，然后再出去锻炼一下身体，活动一下腰腿，那么会是你的身体舒坦，心情很高兴的事情
因此说早晨起床的时间是几点起床？好，要根据季节的不同，气候的不同，来决定的。
几点起床最好
早睡早起对人体健康非常有利，通常早晨5：00-7：00起床为宜。
　　人体器官经过一天的劳累后，需要休息调理。通常晚9：00-11：00是淋巴器官的排毒时间；晚11：00-凌晨1：00是肝脏的排毒时间，睡眠中排毒效果最好，所以最建议在9：30-10：00睡觉。同时5：00后是大肠排毒时间，可于5：00后可以起床排便，5：00-7：00点起床后可进行体育适当的体育运动，且此时空气新鲜，有利于新陈代谢，有一定养肺作用。
　　此外，养成良好的睡眠习惯，每天睡眠7-8小时，有利于延年益寿、身体健康，应尽量避免熬夜，睡前不宜看兴奋的电视节目、看书或思考疑难问题。

现在春天已经慢慢的过去了，而且气温已经回升的非常的明显了，现在我们的气温不像冬天时那样寒冷了，所以说早上起床的时候我们也不需要像冬天那么难受了，但是有很多人可能在平时生活中都比较喜欢赖床，早上的时候可能赖在床上不想起来，但是其实早上的时候我们最要好一定要按时起床才可以，这样才能够让身体更加健康，那么早上起床的时间到底是在几点最合适呢？接下来就跟随我一起来了解一下吧。

很多年前的朋友经常会调侃自己说早起毁一天，也就是说早上起床，如果起得太早的话，会让一天都不舒服，但是这是完全没有科学道理的一句话，虽然说睡眠不足会给我们的身体带来影响，但是我们早上起床的时间是应该有一个科学的时间才好，晚上如果说我们正常睡觉的话，早上起床的时候只有正常的时间起床，才能够保证我们大脑正常运行，因为如果说我们睡得时间太久的话，也会导致我们感觉到非常的疲劳。

其实我们有研究表明，成年人最佳的睡眠时间是在6.4到7.4个小时左右时，比较健康的，可以降低我们的患病率和死亡率。如果说睡眠时间长，时间少于四个小时的话，有可能就会增加死亡率。尤其是对于那些年龄比较大的人来说，经常熬夜有可能会让身体的器官出现问题，甚至会出现一些重大疾病。而睡眠时间，如果说超过九个小时的话，则会导致我们的血液粘稠度增加，这样一来就有可能会出现学生或者是中风的情况。

所以说如果我们正常的时间睡觉的话，建议大家最好是保证七个小时左右的睡眠，所以说如果大家在晚上十点半之前上床睡觉的话，早上尽量是在六点左右起床，这样差不多就能够保证七个小时的睡眠时间了。如果说中午可以午休的话，大家可以适当的进行午休，这样也能够让我们下午的工作更加有精神，也能够让我们的身体更加健康。
现在大家应该知道早上几点起床最合适了吧，不要再一味地赖床了。

我们这里冬天冷，大多都是六点左右起来的

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繁昌县13653766749： 大家早上一般都几点起床上班 - ？
暴骆恩必： 展开全部1、起床的最佳时间:早上5:00-6:00 早上6点-7点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段.可安排对功课的全面复习. 2、吃饭.早:7点,一般上班的时间都是7:30,吃完早餐应该...

繁昌县13653766749： 大家每天都几点起床?几点睡觉? - ？
暴骆恩必： 根据易经八卦养生说,人一年四季睡觉不是都是早睡早起都合理,根据季节而变.春:早睡早起 夏:晚睡早起 秋:晚睡晚起 冬:早睡晚期 每天晚上8-10点是最佳入睡时间,早上5-7点是最佳起床时间.早晚就是这个区间内的差别.

繁昌县13653766749： 大家早上都是几点起床啊? - ？
暴骆恩必： 首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要...

繁昌县13653766749： 大家一般早上几点起床呢. - ？
暴骆恩必： 睡觉的黄金时间应该在1--5之间,因为没有足够的时间睡的话,不要有多少时间就睡多少时间.应取适当的时间量来睡.如果醒来有多余的时间可以吃早餐,看书.早上的记忆力是最好的..1、起床的最佳时间:早上5:00-6:00 早上6点-7点:一日之计...

繁昌县13653766749： 大家一般早上几点起呢? - ？
暴骆恩必： 看是什么人咯,小孩一般是在六点半到七点起床是比较好的,上班族的人来说,一般是七点到八点起床是最好的.老人的话,六点到七点比较好,早上空气清新.

繁昌县13653766749： 大家都几点起床？
暴骆恩必：最好是晚上9点睡,早晨5点起.但现代人很少有能做到的. 但就人体的要求而言,最起码11点之前要进入梦乡,睡上8个小时左右不困了就该起床了.

繁昌县13653766749： 大家一般早上几点起床? - ？
暴骆恩必： 我们应该都听说过最佳睡觉时间,应该也听说过这家睡觉时长,那你听说过最佳起床时间吗?对于这个问题,网络上的答案可谓是五花八门,公说公有理,婆说婆有理,也总找不出一个统一的答案来.那么早上几点起床才最健康?看看你起早了,还是起晚了?“最佳起床时间”到底是几点? 其实真的没有什么最佳起床时间,其实起床时间和你的睡觉时间是相挂钩的,比如说最佳起床时间是早上7点钟的话,那么如果你晚上,一点睡的觉,那么怎么能说早上7点,是最佳的起床时间呢?而且每个人的实际情况和生物钟也不同,所以无法将这个时间对应到每一个人身上.因此,并没有什么所谓的最佳起床时间..

繁昌县13653766749： 人们大多都几点起床~?？
暴骆恩必： 一天保持睡8个小时的时间,晚上12点睡,早上7点起.中午睡1个小时午觉

繁昌县13653766749： 大家一般早上大多数情况都几点起来?没课的时候~~？
暴骆恩必： 上班7点 学校11点 折中一下9点……

繁昌县13653766749： 大家早上一般几点起床? - ？
暴骆恩必： 有课6:30,没课自然醒