自控力太差的人建议疯狂做这几件事

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自控力太差的人建议你疯狂做这几件事。

你是不是经第这样。说好早睡早起，却总坚持不了几天说好不玩游戏，却叉忍不往半夜开黑忙忙碌碌了一整天，却好像什么都没于成做得少。

这就是因为自控力差，才导致做事低效，事倍功半。自控力差的人往往都是想得多做得少、曾经我也是这样沉迷于看剧沉迷于看小说，每天浑浑噩噩，但是后来爱身边0u秀的朋友影响，馒漫发生了改变，虽然有时猴有点小摆烂，但整体来说更自律了。

下面把总结的小方法分享给大家。

1.卸载消耗型APP 。

良多时候我们床自律是因为外界的诱惑动买在是太大点开手机晾就河以遇见，很多有趣、好玩的事。既上瘾，不知不觉大早上过去了，啥也没做成，再看一看某bao，大半个月的积蓄汉没了。把自己的时间精力都集中在重要的事情上，比如宇怎么变美健身、写作理财。

2.关闭朋友圈推送。

每欢看朋废图个是的红点亮起，都会不由自主去刷一刷朋友圈动态可是在不知不觉间，都浪费了好长时间。不如关掉了朋友圈推送。把时间花在更有意义的事清上。

关闭步骤：

①（设置）一（新消息通知）一（更新提醒：朋友圈）

②（设置）一（通用）一（发现页管理):视频号和直播的消隐也可以庄这里关掉。

3.给自己即时奖励。

目标，是前进的方向；奖励，是前进的动动。完成一项任务到，奖励自己一餐美浪6决了一个问题时，给自己买一束鲜花。这些小奖励，能止我门获得满足感和幸福感，会激励我们带着满满的动力继续前行。用自己喜欢的乐西或事清奖励自己，形成良性循环。

4.每日做复盘。

举个例子，A早上十十点起打了5个小时游戏，看了写介小时小说，晚上玩到十三点才睡，B早上抓点走起床，嵌炼了一个小时，背了两个h时单词看声刻时的节写了一个时旋业，十点按时睡觉。可能看起来B很累但他很充实，因为你三四月做的事情会在九月份有答案。

5.找一个榜样。

近保者赤近墨者黑。给自己树立三个榜样。你就会潜移默化的受到他的影响you秀的人永远都不会停止奔跑，他们住往会更加广格要球自己，自控能力差的人在榜样带领下大概率不会太差。

6.停止年龄焦虑。

年龄界是个数字，完全不能作为你不能做或无法做的猎口他不能成为阻碍你前进的协锁。种一裸树z好的四间是开年。其次是现在。”很多人七人十岁材开端努方列。而我们便没有理由自己看轻自已。只要想做不论什么时候开始，那都是最佳时间。

7.定期断舍离。

断，断绝不需要的东西。舍。舍去多余的废物。离，脱离对物品的执着。丢掉那些不用的东西，清理掉那些不开心的过去。房间清理干净了，心里也清净了，环待绪也没有了，人生也开始轻盈了。可以从最简单的整理自己的书桌开始归纳旧物，收货一个好心情。

8.五分钟法侧测。

如果你非常想玩游戏但还毅写完作业，先给自己五分钟时间泻作亚，告诉自己就泻五分钟，显分钟过去就可以开始玩了。这五分钟时间内远离手机，当你开始后，你住往会发现你写作业的时间已经超耐五分钟了。遇到不想做但不得不做的事情回以试试五分钟法则。

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峨山彝族自治县18275433515： 自控力太差怎么办,做什么活动或是吃什么东西管用. - ？
乌征天罗： 自制力差会容易造成懒惰的恶性加深,这里的一篇文章希望对你有用: 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫...

峨山彝族自治县18275433515： 一个自制力差的人怎么做才能提高自制力 - ？
乌征天罗： 从以下几个方面着手:1、强化自我意识.遇事要沉着冷静,自己开动脑筋,排除外界干扰或暗示,学会自主 决断.要彻底摆脱那种依赖别人的心理,克服自卑,培养自信心和独立性. 2、强化积极思维.俗话说:＂凡事预则立,不预则废.＂平时注意经常思考问题,增强 预见性,关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择.自制力是指一个人在意志行动中善于 控制自己的情绪,约束自己的言行. 3、提高文化素养.一般来说,一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比.文 化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物, 认识自我和他人的关系, 自觉地进行自 我控制、自我完善. 以

峨山彝族自治县18275433515： 自控能力差该如何事好!？
乌征天罗： 针对性的问题处理,先从简单的问题做起~但必须从中创造出一种成就感才能继续延续下去.然后慢慢地去扩张,这种创造力是人为,必须无时无刻让自己关注这点才能创造更好的成绩.

峨山彝族自治县18275433515： 自控能力差怎么办?？
乌征天罗： 自控能力差,在很大程度上是你的动力不足. 通常情况下,人有四种动力:一是爱情的作用力,二是事业的推动力,三是歧视的反作用力,四是神秘事物的呼唤力. 而你一直是在被动的生活,没有主动的应用上述四种牵引力. 没有危机就没有...

峨山彝族自治县18275433515： 自控力极差的人如何自救? - ？
乌征天罗： 远离诱惑 没人是圣人,没人能做到在诱惑面前百分百自控.即使一个人找到自己热爱擅长的事业,他也只能因此实现很大程度上的自控.所以我们依旧需要努力切断身边的诱惑源,来实现更大程度上的自控.在远离诱惑这点上我的做法就是,对自己狠一点.手机,我一定会放在自己很难拿到的地方,或者干脆委托别人把自己的手机锁起来.读书,我一定会在图书馆里读,而不会回家读,因为回家后可以看电视,可以刷剧,可以躺下休息,诱惑实在太多了.对于诱惑这种东西,打不起,难道我们还躲不起?

峨山彝族自治县18275433515： 自制力不好的人该怎么样控制自己?？
乌征天罗： 建议:1-自制力不好的人可以试试心理暗示--如果做自己不该做的事情 等三秒钟有放大的方式想这件事情的负面影响 -或许你会有所控制 2-还可以找一个重要的亲人或印象很深事来勉励和监督自己

峨山彝族自治县18275433515： 自控力很差,要怎么办才好?？
乌征天罗： 从最容易的事情开始.一开始不要给自己太大的压力,只规定一些小的任务.譬如,查出明天要拨打的电话号码,记下来,今天的事情就完成了;拿出所需要的资料,放到桌子上,不用急着开始工作. 每天必须做一件事情.你可能曾经给自己作...

峨山彝族自治县18275433515： 自控能力差该怎么办 - ？
乌征天罗： 从小事情做起,从细节入手.首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议: 1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向; 2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行...

峨山彝族自治县18275433515： 自控力太差 怎么办?？
乌征天罗： 面对诱惑时,多想想你的长远目标.比如你存钱买房,却被“双11打折促销诱惑剁手.想到长期目标,就会遏制冲动,提升自控力.

峨山彝族自治县18275433515： 我是个自制力很差的人,怎样才能自己管住自己!!! - ？
乌征天罗： 控制自己不是一件非常容易的事情,因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争.“ 做自己高兴做的事”,或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由.你应该有战胜自己的 感情 ,控制自己命运的能力.如果任凭感情支配自己的行动...