自控力差的人如何自救?

~ 问题一：自控力极差的人如何自救？ 1、自控力
自控力，主要体现在”控“字上，它区别于”自制力“，两者却又密不可分。
自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。
缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。
自我的控制，通过调节自我的心态，增强自我的意志力来提高。
2、如何提高自控力
首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如放纵，偶尔的放纵。
然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。

问题二：如何很好的控制自己？ 自控力差的人该如何很好的自控呢？ 先把心态摆正，时刻提醒自己该怎样做！

问题三：为什么人的自控力差 自控能力差，在很大程度上是你的动力不足。
通常情况下，人有四种动力：一是爱情的作用力，二是事业的推动力，三是歧视的反作用力，四是神秘事物的呼唤力。
而你一直是在被动的生活，没有主动的应用上述四种牵引力。
没有危机就没有追求，没有追求危机就真正来临。。。
父母的压力是一种力量，危机的来临也是一种力量，请找到你身后的那只狼。
找到身后的那只狼，你就会拼命向前---
那只狼，是什么呢？请把你不努力就会产生的所有可怕后果都列上。
最重要的， 能牵一发动全身的就是最凶恶的狼

问题四：自制力差的人该怎么感受感知周围的事物 自制力差与感受感知周围的事物没有因果关系
感知能力靠实践锻炼

问题五：自控力差，想做事总是行动不起来怎么办 你这种属于习惯性懒散，你的交际圈应该很小，不然会有好的伙伴提醒你，鼓励你，现在你的生活条件应该不是很差，最好是和有上进的人多交流，短期可以找一个比较适合自己的体育运动会使你在身体和精神上都有所改变，相信自己可以的

问题六：自制力差应该怎么办？ 成年人应该有自控力

问题七：自控力差怎么办 一、环境。
对于自制力不好的人来说，周围的氛围是一件很重要的事。别人在玩，我也会想玩，别人在学习，我也会想学习。别人这般认真刻苦，我也不敢落了人后。所以如果你周边氛围不好，不利于你的学习，建议你换一个环境。
二、监督。
如果你不能严格要求自己，那你就该找人监督你、督促你、鞭笞你。你得狠狠地推自己一把。当你被许多双眼睛看着的时候，你就知道，你不能再偷懒了，也不能再小偷小摸了。
三、共勉。
有时候找几个朋友成立一个学习小组是非常有效的。相互之间，彼此督促，彼此勉励，共同进步。
四、目标。
有时候需要一点功利心， *** 自己。人容易懈怠往往是因为没有稳定的目标，明确目标，哪怕是非常功利性的，写在便签上，贴在床头、桌上、电脑上，提醒自己。
五、阅读。
一般自控力差的人，没耐性的人，都很少阅读，至少没有长期阅读的习惯。大凡有固定阅读习惯的人，自制力都比较好。建议养成良好的阅读习惯，每天睡前看一会儿书，建议买实体书。那段时间就远离电子产品吧，静下心来，每天看一点。不仅增长见识，对培养心性也很好。
六、拔网线。
提高工作、学习效率的最好方法。
你有自责的心说明你孺子可教
这种书很多但我认为并不能在短时间内给予你最有效的成果
加油，高三了冲一把，希望你能如愿以偿
希望我的回答对你有帮助
又不懂得欢迎追问
纯手工，望采纳~~

多考虑长期后果，不贪图短期快乐。
当恶习袭来时，轻握拳头（运动）可将注意力转移到握拳（运动）上来。
确立切实可行的小目标。
不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差。
自控力的良药是锻炼。
寻求他人监督。
给自己树立一个榜样，问问自己，那个意志力强人会怎么做？
用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。
如果没有了坏习惯，你还能做些什么？你可以做其他有趣的事来代替坏习惯。
觉察到自己的不自控行为，并且停止下来。

如何培养孩子的自控力：
以身作则。
日常生活中训练孩子的自制力，加强孩子延迟满足的能力。家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力。”
家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动。
对于孩子的自控行为要予以奖惩。
告诉他自控力强的好处、自控力弱的危害。
让他学会自己安排时间和生活，对自己的人生做好计划。
锻炼孩子的意志力，让他养成弹琴和健身的习惯（也包括其它可以坚持做的习惯）。

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卢氏县18715035376： 自我控制能力很差的人如何自救? - ？
东方彦益灵： 自我控制是为了避免不良行为,并会为了目标不断调节和改变的能力.拥有自我控制能力对于健康和福祉很重要.控制行为以避免诱惑并实现目标的能力,延迟满足并抵制不良行为或冲动的能力都是自我控制能力.拥有自控能力的人,无论他的...

卢氏县18715035376： 自控力极差的人如何自救 - ？
东方彦益灵： 找个健康的自己又敢兴趣的事情去做.去跑步,提高自己的意志力,坚持每天.可以锻炼自己的心智.为自己树立一个目标.最主要的还是靠自己,别人只能提供方法,好好学会生活吧,最好还是多结实一些朋友吧.这对你也是有些帮助的.

卢氏县18715035376： 意志力极强,自控力很差怎么办? - ？
东方彦益灵： 晚上本打算0点之前上床,结果拖延至1-3点,这是拖延的表现.克服拖延的方法:1确立自己的目标,分化任务2建立奖惩制度进行强化3强加限制,减少选择(只有做和不做,没有应该做) 也是增强自控力的方法,可以借鉴番茄工作法.友情提示:晚上不要玩儿游戏,睡前半小时不要看手机,这样睡眠质量会大大提高.第二天会倍加精神.形成好的生活习惯.

卢氏县18715035376： 自控力差怎么办啊~过来人救救我啊~？
东方彦益灵： 呵呵同学你的这翻话让我想起了我的童年.或许哪个时候对网络的沉迷状态不比你差把.其实人真正懂事的时候是你身在社会.因为生存问题.而苦恼的时候 你就会后悔现在的想法了.将来的竞争会越来越严重.你现在不好好把握 就等于把自己逼进一个死胡同了.好好想想把为了你自己

卢氏县18715035376： 怎样可以提升自控能力? ？
东方彦益灵： 怎样提高自律性?有以下一些建议,楼主可以参考: 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小...

卢氏县18715035376： 为什么明明很困但还是不想睡觉,想玩手机 - ？
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卢氏县18715035376： 学生如何提高自控力?(谢谢大家的回答) - ？
东方彦益灵： 妹妹你好.我觉得首先你该有一个很确切的目标.你就想,你做的一切都是为了实现它.现在你不努力,也许很多你原本很需要的东西,你就得不到了.你已经把自己的缺点给找出来了.那你就该一一对应去解决.爱说话,就在要八卦的时候告...

卢氏县18715035376： 请问怎样才能更好的自我控制?我很难控制自己的情绪和思想. ？
东方彦益灵： 我想引用一句名言来解答你的疑惑:当你愤怒时最好闭口不言

卢氏县18715035376： 自制力差可以治疗吗? ？
东方彦益灵： 病情分析: 这取决于你自己的,别人是很难帮到你的. 指导意见: 情感治疗,多看一些励志类得影片或者书籍.多看一些名人传记

卢氏县18715035376： 最近我姐姐她怀疑她自己得了神经衰弱,姐姐她主要表现为自控能力下降? ？
东方彦益灵： 1,少熬夜2,吃香蕉,牛奶3,晚上热水泡脚(按摩脚底)4,按摩太阳穴(早晚各50次,听轻音乐,放松心情)(满意点有用)