小腿放松的时候肉很松，甩一下还会抖的那种，用力又很紧是肌肉。我想
瘦腿方法一：提踵
坐姿，两腿与肩同宽;两前脚掌踩一物体(高10厘米左右，砖块就行)，在大腿上放一重物(哑铃之类，不要太重)。
动作1：做平时说的“踮脚尖”，注意前脚掌不离开物体，练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。
动作2：做脚跟踩物体(可以稍高一点，比如两块砖摞起来，保障脚尖不落地);脚尖先下后往上跷(都是尽可能做到幅度最大)。
长期坚持第一个动作是锻炼小腿肌肉的。有力量就好看!第二个动作是分离小腿肌肉的。让线条完美!
瘦腿方法二：慢跑
慢跑是非常好的有氧运动，它能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，那么小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦，但效果可能没有腰部和臀部那么明显，需要耐心。
你的弹跳能力如何？假如感觉没有常人的弹跳力量，可能是结缔组织假性肥大，这是一种遗传病，症状就是你说的那样，而且小腿会非常粗；如果不是这样，那说明你的肌肉质量不错，富有弹性，真正的高质量肌肉就是这种表现，放松的时候非常软，摸起来很有手感，就像摸女性的乳房，一旦发力就又会变得如同钢筋一般，力量十足。
肌肉放松就是块状的，很正常，你想下买的健子肉都是软软，就是这个道理。肌肉只有在用力收缩的时候才会紧绷变硬。
肌肉腿。没有脂肪一使劲就硬的，硬的是肌肉。
我的小腿放松下来后小腿肚很松,肉可以晃来晃去,但是一站起来就很紧...
你的弹跳能力如何？假如感觉没有常人的弹跳力量，可能是结缔组织假性肥大，这是一种遗传病，症状就是你说的那样，而且小腿会非常粗；如果不是这样，那说明你的肌肉质量不错，富有弹性，真正的高质量肌肉就是这种表现，放松的时候非常软，摸起来很有手感，就像摸女性的乳房，一旦发力就又会变得如同钢筋...
大腿放松肉就是松的,用力又是肌肉,这大腿该怎么减啊?真的需要专业的回答...
像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。>04弓箭步式 加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。>05侧抬腿式 很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要...
小腿放松的时候肉很松,甩一下还会抖的那种,用力又很紧是肌肉。我想
肌肉放松就是块状的，很正常，你想下买的健子肉都是软软，就是这个道理。肌肉只有在用力收缩的时候才会紧绷变硬。
如何判断小腿上的肌肉是松的还是紧绷的?我小腿放松时,就像水装在塑料袋...
那你的小腿应该是属于肌肉型，放松状态的肌肉是松软的也很正常。肌肉紧张捏不动的话，应该肌肉密度很大了。。减掉肌肉型的小腿跟减脂不同，因为有氧运动前三十分钟消耗糖原，后三十分钟消耗脂肪，而消耗肌肉则需要长达四十分钟以上的有氧运动。 而且要选择针对小腿肌群的有氧运动。你当初的长跑速度应该不...
我腿上的肉坐着躺着感觉好松。一拍一打摇摇晃晃,感觉全身脂肪,但是站起 ...
肌肉放松时本来就是软的，站起来的时候需要大腿支撑身体，肌肉紧绷自然就硬起来了。虽然不知道你胖不胖，但肯定不常运动。
肉很松,站立小腿不肥,但要是抬起,放松 有一小陀肉嘟出来,而不是直接小...
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥...
我的小腿用力时捏得是硬,放松是是松的,请问是肌肉型还是赘肉型呢?要怎...
每个人用力时都是硬的，不用力时是比较松的，照你的说法，八九不离十是赘肉型的，这种好减下来，别担心
我的小腿放松下来后小腿肚很松,肉可以晃来晃去,但是一站起来就很紧...
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃...
大腿肌肉松弛怎么办,应该如何紧实呢。
举起哑铃到肩膀的高度，同时下蹲，用2个时间单位，保持这个姿势1个时间单位，然后缓慢用2个时间单位回复到开始的姿势。动作5：大腿内侧压皮球运动。躺在垫子上，弯曲膝盖，使脚底平放在地板上，大腿内侧夹住橡皮球（或打结的浴巾）。用大腿内侧挤压皮球，保持30秒，放松10秒，然后重复此动作若干次。
怎么样减小腿...最好能快点见效的那种.呵呵
怎么样减小腿...最好能快点见效的那种.呵呵 我身高161cm..小腿33cm..腿肚差不多一圈也是33cm..我的小腿放松的时候肉很松...但是一用力就有肌肉出来...而且腿肚很大...萝卜腿啊...帮忙出出主意,感激感激... 我身高 161cm..小腿33cm ..腿肚差不多一圈也是33cm ..我的小腿放松的时候肉很松...但是一...
嬴砍依木： 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电...
常州市15784279873： 我的小腿放松下来后小腿肚很松,肉可以晃来晃去,但是一站起来就很紧,是不是属于肌肉型啊? - ？
嬴砍依木： 应该是吧,我和你的情况差不多
常州市15784279873： 小腿收紧时会有肌肉的形状,但是放松时肉会晃悠颤颤,那我这属于什么腿型?是肌肉型还是脂肪型? - ？
嬴砍依木： 你可以自测一下,踮起脚尖紧绷肌肉后,皮下脂肪可以用手捏去来,捏不起来的就是小腿肌肉.
常州市15784279873： 我大腿和小腿上的肉很松走路都甩甩的,请问这是属于什么肥胖 - ？
嬴砍依木： 那是虚胖和遗传,这种胖如果控制不好,胖起来是很快的.建议作息时间一定要准时,少吃红烧肉,多吃醋和素食,切记不能吃甜食,做一些腿朝上头朝下的斜度腿和腰的运动,骑伊旗自行车做一些有氧运动二个月可效.
常州市15784279873： 我小腿平时很松的 那肉动一下会抖的 可是稍微一用力就是一大块肌肉 到底该怎么减啊 - ？
嬴砍依木： 瘦腿方法一:提踵坐姿,两腿与肩同宽;两前脚掌踩一物体(高10厘米左右,砖块就行),在大腿上放一重物(哑铃之类,不要太重).动作1:做平时说的“踮脚尖”,注意前脚掌不离开物体,练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感.休息一会.动作2:做脚跟踩物体(可以稍高一点,比如两块砖摞起来,保障脚尖不落地);脚尖先下后往上跷(都是尽可能做到幅度最大).长期坚持第一个动作是锻炼小腿肌肉的.有力量就好看!第二个动作是分离小腿肌肉的.让线条完美!瘦腿方法二:慢跑 慢跑是非常好的有氧运动,它能够协调身体各个肌肉组织,燃烧脂肪层,那么小腿随着身上脂肪的减少,自然而然慢慢纤瘦,但效果可能没有腰部和臀部那么明显,需要耐心.
常州市15784279873： 怎么判断腿上是肌肉还是脂肪啊,又该怎么减 - ？
嬴砍依木： 脂肪无论什么姿态下,其紧张程度是不变的;肌肉在收缩(用力)时粗壮、坚硬、隆起,在舒张(放松)时稀松、柔软、平复. 但问题比较复杂的往往是脂肪附着在肌肉外面,当肌肉隆起时,脂肪也被绷紧了;而肌肉放松时,当然二者就更不易...
常州市15784279873： 小腿上的肉在颤动是怎么回事? - ？
嬴砍依木： 冷才颤动,或者是神经虚弱.
