我过午不食一个半月减了十斤，最近体重开始慢慢的向上升了

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我过午不食一个半月减了十斤，最近体重开始慢慢的向上升了

长时间过午不食身体会有反抗，每过一段时间应该恢复正常饮食两天，运动不变，这样身体不反抗了才能继续瘦下去。加油哈！

过午不食一个月了 体重都没减

别减了吧，你妈要心疼死了。亲爱的，你原本就不胖啊。

过午不食一个月了只减了4斤怎么办

每天早晨起来喝杯柠檬蜂蜜水，可以控制食欲，早饭吃吃黄瓜、西红柿什么的，但是不要吃馒头、稀饭
午饭吃蔬菜，
晚饭喝酸奶或者西红柿、黄瓜，晚上7点后再加上做点运动，跳10分钟绳，跑步半小时等于跳绳10分钟，
这样的减肥方法或许没有楼上的那些人减的迅速，但是这是绝对能成功的方法

身高一六八,体重一百四。过早不食一个半月能否瘦三十斤

亲、我也在实行过早不食噢。 我5天瘦了12斤、真的瘦很快噢。 我相信你可以一个半月瘦30斤噢、只要你严格执行了就行啦。早饭可以吃个小面包、一杯牛奶。 亲、你一定会成功噢噢。 加油！ 手机打字很累、希望亲给分吧。 谢谢！

过午不食快4个月了 才减了10斤

[饮食方面]：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

过午不食，我176，体重92 过午不食一个月能减多少，想先保持一年，一共能减多少

请问你是92斤，还是公斤，如果是公斤，那就是每天在中午十二点之前把午餐吃完，过十二点以后就不吃了，饿了只喝水

过午不食一月最少能减几斤

没效果，对身体也不好
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

155斤过午不食一个月能减多少

你好，这个是不能给出确定的数字的。
每个人的体质不同，代谢速度不同，肠胃吸收能力不同，生活习惯不同等等都会使同一减肥方法在不同的人身上使用后产生不同的效果。
对于减肥这件事，我还是推荐你采用饮食调理法而非断食法，你可以在晚餐时吃一个苹果或者吃一些蔬菜。有时间的话，可以进行慢跑或者快走，这才是最健康的减肥方法。

过午不食一个多月了不想减了怎么办

一个多月掉了多少斤？慢慢复食，不要恢复了晚饭晚上就一下子吃好多，比如从不吃晚饭到先一个苹果或一根黄瓜，接着一个水果+一份水煮蔬菜（可以冬瓜，黄瓜，菇类，海带，白菜等等），接着再把水果换成粥，一碗粥+蔬菜，接着可以粥+蔬菜鱼肉，最后把粥换大米饭，就这样食量慢慢多起来。总之晚上不暴吃是不会怎么反弹的。如果你减了10斤，最多反弹2斤。过午不食总比断食健康的，加油！ 我是21天减下来的，但三个月了也没反弹，复食很重要，做好复食，食量慢慢增多，我中间经常把大米饭换成粥，也是因为我爱吃。也有周末跟朋友去大餐，因为老晚睡偶尔有吃宵夜，但是影响不大，主要不要吃的多的太夸张就行了。不要饿一顿饱一顿，顿顿吃，少食多餐。

过午不食+每天平均运动两小时，一个半月能瘦多少？

首先，过午不食只能在非生理期进行，而且要看你的身体状况而定了，其次，如果你晚上运动的话，最好是少吃一点，对身体有好处。
下面回答你的问题：
1.你坚持过午不食（或者少吃）+运动，一个半月至少可以瘦8斤左右，我就是这样的例子，不过也许会反弹哦（例假期如果不吃晚餐小心贫血哦）
2.减肥没什么计划，只要坚持，不能急于求成，毕竟身体健康才是最重要的
3.21天减肥法实在太伤身了，我不主张，也没有试用过
4.任何运动如果不坚持下去，都会反弹。可以循序渐进，每天进行。
最后，祝你健康地减肥成功！

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嵊州市15821931040： 过午不食减肥法,第一个月减重了11斤,第二个月怎么体重不变了 - ？
逄看功劳： 习惯了,建议减少食物摄入量

嵊州市15821931040： 过午不食一个月能瘦多少?经验者答 ？
逄看功劳： 过午不食一个月瘦多少斤,因人而异,少则数公斤,多则十几公斤,通过不吃晚饭,减少摄入量,可以在短期内达到减重效果,但减掉的一般是身体里面的水分,不仅容易...

嵊州市15821931040： 过午不食多久见效 - ？
逄看功劳： 我过午不食一个月瘦了十斤,但是在就没坚持,可是,却没反弹,但是想用这种方法减肥,一定要有毅力

嵊州市15821931040： 过午不食 一个月减了10J肉 但是大腿没瘦下来 - ？
逄看功劳： 瘦得太快了,只是脱水了,没有塑身.要有适量的锻炼,不吃东西可不行,后遗症多,还容易厌食和暴饮暴食....多吃水果,蔬菜,可以自己做沙拉,喝酸奶,保证营养均衡,要长期坚持…… 悠着点,别一下瘦太多,把自己整晕了!健康最重要,祝你健康瘦身!

嵊州市15821931040： 我之前是断断续续过午不食了3个月,减了大概15斤的样子,我是高中生,身高160cm体重50.8kg的样子,现在... - ？
逄看功劳： 过午不食要保证吃一顿好的丰盛的早点,中午控制在8分半饱,一定不可以吃饱,不然晚上会饿得难受.佛陀的戒律里面,中午之后只允许几种:生果蔬汁、蜂蜜、糖块、酥油、药品等 西瓜汁不可以,果肉果汁不可以,熟果汁不可以(市面上面...

嵊州市15821931040： 过午不食,两个月？
逄看功劳： 应该有点难,也不是没有可能吧,你现在基数大,如果严格遵守的话,一个星期估计就得十斤,21天严格遵守不犯规的话应该能到65kg,后面应该会比较慢两个月后应该能到60,(我说的是不加运动的,如果你能每天跑40分钟慢跑,出汗为止...

嵊州市15821931040： 过午不食坚持半年真的有用吗?我坚持了一个月多刚开始瘦了几斤,最近怎么又回升了呢? - ？
逄看功劳： 零食冰激凌 薯片 这些高热量的全部别吃你这样不严格了我是一点一过 真的只喝水晚上你吃纯奶 更本没用 你这样减肥开始减掉的也是水分 根本不是脂肪开始掉的比较多 你别高兴的太早这个方法就是坚持要是不坚持 根本不管用如果坚持不下去 饿的受不了 吃点水果吧但是要想效果好 最好别吃我2个月坚持下来20J吧看体质了

嵊州市15821931040： 过午不食靠谱吗?请知道的亲们告诉下我,过午不食靠谱吗?科学吗? ？
逄看功劳： 我试过,一个月瘦了十几斤,对健康没太大影响,就是胃口变得很小,吃一点东西就饱了.当然过午不食要注意补充水果鸡蛋牛奶蛋白质,这些基本的东西,还有X经时候稍微吃一点.基本上就可以成功了,纯手打,采纳我吧~全是个人的实战经验啊!(摘自网友)

嵊州市15821931040： 过午不食一个月瘦下来了,第二个月开始吃会反弹吗 - ？
逄看功劳： 会!!!肯定会!!过午不吃或不吃晚饭之类的,至少一年半以上,而且一年半以后必需慢慢恢复正常饮食,否则都会比节食前还胖!!