过午不食减肥一个月减多少？谁试过？
节食会反弹
我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了4.5斤,如果你一个月都能坚持的话.应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运咯!
我过午不食，然后每天跑三公里，一个月瘦了15斤，不过是在夏天。如果不运动一个月瘦5到10斤不等吧，毕竟每个人身体不同。瘦的很快，到时恭喜你的胃坏了，而且很容易反弹！你可以百度瘦身操运动一下，饮食方面注重一下就行了！希望能帮到你
我过午不食一个多月了,也减的差不多了!准备晚上开始吃点东西,请问会反...
最重要的是平时控制住饮食。别饥一顿饱一顿的，那样一点效果都没有，还会胖的更厉害。一日三餐每餐都很重要，现在年轻的时候减肥晚上不吃觉得没什么，等你年龄大了，一堆毛病都得缠上你。晚饭不吃，身体代谢速度就会减慢，营养也跟不上呀，可以试试少食多餐，上午十点钟和下午四点钟来个加餐，吃...
过午不食一个月减多少斤?
小伙子你好，想减肥我帮你。早上要吃的精；中午要吃饱；晚饭减半很重要（晚上饿了吃2个大苹果）。每天坚持早晚两次30分钟——1小时的有氧运动即可！——一个月减掉5-10斤应该没问题的，还可以是你充满活力。祝你成功，望采纳！
过午不食减肥效果有效吗
过午不食减肥法 一个月减掉14斤 什么是过午不食减肥法，顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法，这过午不食减肥法对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的。不过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去的，主要你能坚持下去奇迹就会发生...
运动加过午不食一个月减10斤可不可能?
牛奶等 ，适当的可以吃点儿瘦肉，可以多吃蔬菜和水果，你在长身体，营养是必须得跟上才可以的。但是一定要注意少吃油炸、油腻、高脂肪、高热量、甜食等，多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃碳酸饮料。如果你注意了以上这些的话，如果你身上赘肉较多的话，一个月减10斤是没有问题的！祝你瘦身成功！
过午不食加不吃肉一个月能瘦多少斤?
过午不食加不吃肉一个月能瘦4~8斤，具体因人而异。过午不食减肥原理：体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥。摄入时候后3-4小时...
过午不食减肥成功经验
减肥方法有很多，比如运动减肥法、按摩减肥法、针灸减肥法，另外，市面上出售的各类减肥茶、减肥药品也是层出不穷。不过，在众多减肥方法中，饮食减肥法是至为重要，也是最为关键的一种减肥利器。人们常说，过午不食，这个减肥方法短期内见效还是很明显的，有的人一个月就能瘦好几斤。一、过午不食减...
来说一说看过午不食,一个月不运动能瘦多少斤?
我大学有个室友就是这么减肥的，一个月瘦了有20斤，不过虽然瘦了，但是整个人脸色蜡黄，做什么都没有精神，看着很不健康。而且后来她开始吃晚饭后，又快速的反弹了，比之前还要胖了五斤。
过午不食的人帮帮我,我过午不食一个半月减了十斤,最近体重开始慢慢的...
还有，要告诉你！这种急速减肥的方法只适用于快速减肥 不可适用于长期减肥！你瘦下来之后就去健身房跑步吧 每天跑8公里路！！坚持啊亲！！！我以前是个180斤的大胖子，请假2个月 瘦下来40斤 到公司完全没人认识我了 - -、 要励志要加油！！！不要被饿打败，饿了就喝白开水 不要喝其他水 慢慢...
过午不食法真的有效果吗
过午不食减肥法 介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月可以减掉4-7KG。过午不食减肥法的减肥原理:目前最新的研究 显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪,而是阻碍脂肪的燃烧.除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢, 使人容易复胖.若减少碳水化合物...
科学减肥一个月瘦15斤
1、过午不食法：这种减肥方法就是到了午后不能再吃任何固体食物，就是下午1点以后大家可以喝水，吃一些水果，但是其他食物就不能再吃，这是非常快速的一种减肥方式，只要能坚持，大概一个礼拜左右就能减掉三斤左右，坚持一个月可以瘦十斤，即便收效再小五斤也是可以成功减掉的，但这种方法显然是不太...
众钱六神： 过午不食一个月瘦多少斤,因人而异,少则数公斤,多则十几公斤,通过不吃晚饭,减少摄入量,可以在短期内达到减重效果,但减掉的一般是身体里面的水分,不仅容易...
惠来县17679331690： 过午不食一个月能瘦多少斤,有经验的来 - ？
众钱六神： 别乱用、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类.注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!
惠来县17679331690： 过午不食一个月可以瘦多少 ？
众钱六神： 嗯,以我的经历吧,过午不食之前,我是106斤,差不多一个半月左右吧,我是93斤,但是,我下午是吃东西的,只不过吃的是梨,中午吃的有点多,刚开始的一两个星期并不明显,坚持下来,就到了93,然后现在恢复饮食,长胖了一点95,但是好像就维持在这里啦,嘿嘿,我可以分享你些经验
惠来县17679331690： 要是过午不食一个月能减多少斤? - ？
众钱六神： 我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了4.5斤,如果你一个月都能坚持的话.应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运咯!
惠来县17679331690： 过午不食一个月能减多少斤 - ？
众钱六神： 这个应该是因人而异吧 我周围的人有一个月过午不食减肥十公斤的,也有只减了几斤的,什么情况都有,我想大概跟每个人的血液循环和热量消耗不同有关系,如果热量消耗大的人,那她过午不吃的话肯定比热量消耗低的人减得快,您说是吧?!但是那个减肥十公斤的朋友是吃得少加大量运动,吃没吃减肥药人家没告诉我,但是可以肯定的是她低血糖了. 还有的人如果原来身体底子不错,加上这个人对减肥比较执着的话,应该都能减不少的,如果您是第一次减肥,那更恭喜您了,肯定减得比较多! 不过我是七八点以后不吃东西,一日三餐多加蔬菜水果,规律饮食和睡觉,大概是每个月五到六斤左右,但是我每天有一个小时左右的运动.所以第一次减肥的效果还算是理想. 感谢您的阅读,希望对您有帮助!
惠来县17679331690： 过午不食法坚持一个月过午不食会瘦多少?现在坚持第二天,,有人试过? ？
众钱六神： 一个月七斤,中午只吃牛肉,鸡肉,
惠来县17679331690： 过午不食一个月能瘦多少斤 ？
众钱六神： 本人试过这个,过午不食一个月能减六斤,也会有平台期,会有些天没有减,但是也不会反弹加重.就是停止过午不食的时候要注意慢慢加量才不至于反弹.减肥最健康的话,其实是用减肥产品,一定要用外用涂抹的,不要吃减肥药!过午不食太伤身,我是晚餐少吃,加上用传芳智能塑形霜,减得又健康又有效.淘宝上要找厂家官方授权店买才放心,是广西省的三皇冠店.求采纳为满意回答.
惠来县17679331690： 过午不食两个月能瘦多少? - ？
众钱六神： 跟你说一下我自己的经历吧,那时候生完宝宝胖到165斤,我用了3个月的时间减掉了30斤.主要下午不吃饭,每天晚上快步走5公里.过午不食太夸张了,怕你难以承受.你可以3点以后就不要吃东西了,午饭晚点吃,但也不要因为晚上不吃饭,中午大吃特吃.
惠来县17679331690： 过午不食法一个月能瘦多少斤? - ？
众钱六神： 过午不食怕很难,反正饿了就吃苹果,其他不要,5点后绝对不能吃! 根据个人体制不同,减重也不同.我妹就晚上卜吃放,一个月瘦了10斤左右!~~吼吼
