过午不食方法减肥一个月坚持下来能减掉多少斤？
如果一直坚持的话，估计能减十斤左右，不过具体也要因人而异，虽然能瘦但伤身体，以后吃饭很容易反弹，尽量不要用这种方法，每天早吃好，午吃饱，晚吃少也可以瘦下来，早上喝粥吃面包都行，午饭七分饱，荤素对半，尽量不要吃太油腻的，晚饭吃个水果，还可以 养颜，坚持这么吃也能瘦，或者用痩立美也不错，目前没有比美美瘦身更好的，一天一斤绝对经典，另外还可以增加一些运动锻炼，也能尽快恢复身材~~~
一般一个月可以减4-7KG，根据体质不同每个人会有差异吧~
另外过午不食是指下午2点以后不吃东西，可以喝水什么的，妹纸你对自己太严格啦~我相信你会成功的~
或者其中一餐不吃，是能瘦个7-8斤
不过等你身材好了，
脸色也难看了，绝对是菜黄色
显得憔悴
气色好坏也直接影响到人的美观的。
建议还是三餐都吃
但要限量，
外加多做体育运动，
比如跳绳，
原地跳，
减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
具体说一下过午不食的减肥方法。不要作广告啊!
午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水~~~希望被采纳
过午不食法一个月可以瘦多少 过午不食的正确时间
过午不食的正确时间 过午不食法的正确做法是：下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午3点后不再进食固体食物，...
过午不食减肥法是怎样的?什么是过午不食减肥法?
2、过午不食减肥法原理过午不食减肥法不是简单的节食方法，而是指过了午时就不再进食固体食物，藏地是一点十五分之前，东西各地时差比较大，通常午时是指11:00-13:00点，也就是说下午13:00后不再进食除水果、水之外的饮食。摄入食物后3-4小时内是饱食期，饱食期后12-16小时是空腹前期，48个小时...
过午不食和轻断食的减肥食谱,真的能有效的减肥?
对于减肥人士来说，过午不食就像一个神话，因为你不需要怎么计算每餐热量搭配，你只需要粗暴的砍掉一餐，热量摄入就减少了。但是，这样减肥真的能行吗？自然，也有很多人用了这个方法，阶段性的看到了体重下降，减肥“成功”（如果不考虑之后体重越来越难以下降，甚至没多久就反弹的话）。但是！这样减肥真...
过午不食减肥法真的可以减肥吗
这种方法要根据个人情况去判断，对于一些身强体壮，或正处于青春期的减肥人士，身体可以经得起消耗，通过这种减肥可能会取得一定的效果；但是对于一般女性，或者是抵抗力差以及身体虚弱的人则不建议使用这种减肥方法，因为过午不食减肥法属于一种饥饿疗法，饥饿疗法会使人产生厌食等情况，会导致器官营养供给不...
过午不食减肥法有效吗?
2、过午不食减肥法要坚持多久有效过午不食减肥法是一种快速见效的减肥方法，通常坚持一周就能瘦2-3斤，但此时减掉的多数是水分，想要真正减重至少要坚持一个月，然后开始缓慢恢复饮食。体重基数较大的一个月就能瘦10斤以上，一般人坚持1个月也至少能瘦个5斤。恢复饮食的时候，体重会有所反弹，为了避...
过午不食一个月可以瘦多少 过午不食会影响月经吗
体重基数≤100，第一个月能减3-5斤。过午不食会影响月经吗 过午不食减肥法对月经是有影响的，这种减肥方法有一段长时间的禁食期，与节食减肥法有相同之处，除了对肠胃有影响外，对女性经期危害也较大。我们都知道，过度的节食减肥对月经是有很大影响的。如果饮食上过于苛刻，就容易造成营养不良，气...
过午不食减肥法
过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。2、最新的研究，体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧...
过午不食法的正确做法
因此这种过午不食的减肥方法需要适当改良，才能适应现在人的生活习惯，否则对肠胃伤害较大。生活习惯改良 改良一：21:00之前睡觉；改良二：6:00起床，运动一小时后吃早餐；进食改良 禁食期要适当吃些主食，比如吃半个玉米，或者一个小馒头，但是要在17:00以前吃完。当然也可以根据自己的作息时间...
过午不食减肥成功经验
一、过午不食减肥法1.过午不食，这是减肥捷径。过午不食减肥方法，就是在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间...
云娜孚顺： 过午不食一个月瘦多少斤,因人而异,少则数公斤,多则十几公斤,通过不吃晚饭,减少摄入量,可以在短期内达到减重效果,但减掉的一般是身体里面的水分,不仅容易...
楚州区15836804464： 过午不食一个月能瘦下来多少斤,有经验的来 - ？
云娜孚顺： 别乱用、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类.注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!
楚州区15836804464： 要是过午不食一个月能减多少斤? - ？
云娜孚顺： 我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了4.5斤,如果你一个月都能坚持的话.应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运咯!
楚州区15836804464： 过午不食一个月能瘦多少斤 ？
云娜孚顺： 本人试过这个,过午不食一个月能减六斤,也会有平台期,会有些天没有减,但是也不会反弹加重.就是停止过午不食的时候要注意慢慢加量才不至于反弹.减肥最健康的话,其实是用减肥产品,一定要用外用涂抹的,不要吃减肥药!过午不食太伤身,我是晚餐少吃,加上用传芳智能塑形霜,减得又健康又有效.淘宝上要找厂家官方授权店买才放心,是广西省的三皇冠店.求采纳为满意回答.
楚州区15836804464： 过午不食一个月可以瘦多少 ？
云娜孚顺： 嗯,以我的经历吧,过午不食之前,我是106斤,差不多一个半月左右吧,我是93斤,但是,我下午是吃东西的,只不过吃的是梨,中午吃的有点多,刚开始的一两个星期并不明显,坚持下来,就到了93,然后现在恢复饮食,长胖了一点95,但是好像就维持在这里啦,嘿嘿,我可以分享你些经验
楚州区15836804464： 过午不食,坚持一个月能上瘦几斤啊? - ？
云娜孚顺： w我开始过午不食的一个月,没有运动,瘦了5J,当然我基数也不大如果你是女生,我不推荐你用这种方法的,很伤身体的晚上吃点东西再运动,我觉得这样减肥更加健康,也不容易反弹啊
楚州区15836804464： 试过过午不食的姐妹们,一个月能瘦10斤吗 - ？
云娜孚顺： 可以,不过你确定你要坚持住,很痛苦的,如果你要是晚上在运动减个10斤来说很轻松.
楚州区15836804464： 过午不食减肥法一月至少可以减多少斤?具体怎么做? - ？
云娜孚顺： 过午不食减肥法就是说午饭后便不再进食其他事物,可以适当喝一些水,但不推荐喝太多.具体方法的简单说就是一天只吃早餐和午餐,这种减肥法是排出身体内多余水分然后消耗脂肪,一个月的话坚持这样瘦个10~15斤不等.但并不是很推荐这种减肥方法,因为此方法对肠胃伤害比较大,也易反弹,打乱身体的内分泌机制.
楚州区15836804464： 过午不食一个月可以减多少斤 - ？
云娜孚顺： 这个应该是因人而异吧 我周围的人有一个月过午不食减肥十公斤的,也有只减了几斤的,什么情况都有,我想大概跟每个人的血液循环和热量消耗不同有关系,如果热量消耗大的人,那她过午不吃的话肯定比热量消耗低的人减得快,您说是吧?!但是那个减肥十公斤的朋友是吃得少加大量运动,吃没吃减肥药人家没告诉我,但是可以肯定的是她低血糖了. 还有的人如果原来身体底子不错,加上这个人对减肥比较执着的话,应该都能减不少的,如果您是第一次减肥,那更恭喜您了,肯定减得比较多!不过我是七八点以后不吃东西,一日三餐多加蔬菜水果,规律饮食和睡觉,大概是每个月五到六斤左右,但是我每天有一个小时左右的运动.所以第一次减肥的效果还算是理想. 感谢您的阅读,希望对您有帮助!
