过午不食减肥法 一个月可以瘦最少多少斤？

过午不食减肥法一个月能瘦多少斤~

每个人身体有差异，代谢快的能瘦十几斤，慢点的可以瘦八斤左右

过午不食减肥法就是说午饭后便不再进食其他事物，可以适当喝一些水，但不推荐喝太多。具体方法的简单说就是一天只吃早餐和午餐，这种减肥法是排出身体内多余水分然后消耗脂肪，一个月的话坚持这样瘦个10~15斤不等。但并不是很推荐这种减肥方法，因为此方法对肠胃伤害比较大，也易反弹，打乱身体的内分泌机制。

三至五斤，但是极易反弹，俗话好，三分运动七分吃，还是配合运动会好点

你忍不住，个人体质不同，我用三个月瘦了38斤，

半斤

运动减肥后，身材才是好

没必要

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甘德县19475676612： 过午不食一个月能瘦多少?经验者答 ？
舒岚芷敏： 过午不食一个月瘦多少斤,因人而异,少则数公斤,多则十几公斤,通过不吃晚饭,减少摄入量,可以在短期内达到减重效果,但减掉的一般是身体里面的水分,不仅容易...

甘德县19475676612： 过午不食一个月能瘦多少斤,有经验的来 - ？
舒岚芷敏： 别乱用、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类.注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!

甘德县19475676612： 过午不食一个月能瘦多少斤 ？
舒岚芷敏： 本人试过这个,过午不食一个月能减六斤,也会有平台期,会有些天没有减,但是也不会反弹加重.就是停止过午不食的时候要注意慢慢加量才不至于反弹.减肥最健康的话,其实是用减肥产品,一定要用外用涂抹的,不要吃减肥药!过午不食太伤身,我是晚餐少吃,加上用传芳智能塑形霜,减得又健康又有效.淘宝上要找厂家官方授权店买才放心,是广西省的三皇冠店.求采纳为满意回答.

甘德县19475676612： 过午不食一个月能减多少斤 - ？
舒岚芷敏： 一日三餐多加蔬菜水果,规律饮食和睡觉,大概是每个月五到六斤左右,应该都能减不少的,如果您是第一次减肥,那更恭喜您了,但是可以肯定的是她低血糖了. 还有的人如果原来身体底子不错,加上这个人对减肥比较执着的话这个应该是因人而异吧 我周围的人有一个月过午不食减肥十公斤的,也有只减了几斤的,什么情况都有,我想大概跟每个人的血液循环和热量消耗不同有关系,如果热量消耗大的人,那她过午不吃的话肯定比热量消耗低的人减得快,您说是吧?!但是那个减肥十公斤的朋友是吃得少加大量运动,吃没吃减肥药人家没告诉我!不过我是七八点以后不吃东西,肯定减得比较多

甘德县19475676612： 要是过午不食一个月能减多少斤? - ？
舒岚芷敏： 我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了4.5斤,如果你一个月都能坚持的话.应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运咯!

甘德县19475676612： 过午不食法一个月能瘦多少斤? - ？
舒岚芷敏： 过午不食怕很难,反正饿了就吃苹果,其他不要,5点后绝对不能吃! 根据个人体制不同,减重也不同.我妹就晚上卜吃放,一个月瘦了10斤左右!~~吼吼

甘德县19475676612： 过午不食一个月可以瘦多少 ？
舒岚芷敏： 嗯,以我的经历吧,过午不食之前,我是106斤,差不多一个半月左右吧,我是93斤,但是,我下午是吃东西的,只不过吃的是梨,中午吃的有点多,刚开始的一两个星期并不明显,坚持下来,就到了93,然后现在恢复饮食,长胖了一点95,但是好像就维持在这里啦,嘿嘿,我可以分享你些经验

甘德县19475676612： 过午不食减肥有效么?一个月可以减多少斤 - ？
舒岚芷敏： 根据你的方法肯定有效!!!而且速度应该比较快,一般来说10斤是没问题·· 但是这种减肥方法很容易反弹··· 你应该循序渐进的来减肥,中午还是可以吃饭,晚餐就免了···这样比较好·· 但是如果急着减肥,你这种方法很有效的!!!

甘德县19475676612： 过午不食一个月可以瘦多少 - ？
舒岚芷敏： ,就到了93,只不过吃的是梨,过午不食之前,我是93斤,坚持下来,嘿嘿,然后现在恢复饮食,长胖了一点95,但是,我是106斤,差不多一个半月左右吧,中午吃的有点多,但是好像就维持在这里啦,我下午是吃东西的,刚开始的一两个星期并不明显,以我的经历吧