过午不食减肥法一月至少可以减多少斤？具体怎么做？

过午不食减肥法一个月能瘦多少斤~

每个人身体有差异，代谢快的能瘦十几斤，慢点的可以瘦八斤左右

能瘦五六斤。

过午不食减肥法就是说午饭后便不再进食其他事物，可以适当喝一些水，但不推荐喝太多。具体方法的简单说就是一天只吃早餐和午餐，这种减肥法是排出身体内多余水分然后消耗脂肪，一个月的话坚持这样瘦个10~15斤不等。但并不是很推荐这种减肥方法，因为此方法对肠胃伤害比较大，也易反弹，打乱身体的内分泌机制。

七八斤，早上中午吃好点，晚上只喝杯酸奶或者水

只要不见油和肉以及奶制品一个月至少减10斤

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渭源县13542571656： 过午不食一个月能瘦多少?经验者答 ？
鲍璐楷莱： 过午不食一个月瘦多少斤,因人而异,少则数公斤,多则十几公斤,通过不吃晚饭,减少摄入量,可以在短期内达到减重效果,但减掉的一般是身体里面的水分,不仅容易...

渭源县13542571656： 过午不食一个月能减多少斤 - ？
鲍璐楷莱： 一日三餐多加蔬菜水果,规律饮食和睡觉,大概是每个月五到六斤左右,应该都能减不少的,如果您是第一次减肥,那更恭喜您了,但是可以肯定的是她低血糖了. 还有的人如果原来身体底子不错,加上这个人对减肥比较执着的话这个应该是因人而异吧 我周围的人有一个月过午不食减肥十公斤的,也有只减了几斤的,什么情况都有,我想大概跟每个人的血液循环和热量消耗不同有关系,如果热量消耗大的人,那她过午不吃的话肯定比热量消耗低的人减得快,您说是吧?!但是那个减肥十公斤的朋友是吃得少加大量运动,吃没吃减肥药人家没告诉我!不过我是七八点以后不吃东西,肯定减得比较多

渭源县13542571656： 过午不食一个月能瘦下来多少斤,有经验的来 - ？
鲍璐楷莱： 别乱用、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类.注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!

渭源县13542571656： 要是过午不食一个月能减多少斤? - ？
鲍璐楷莱： 我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了4.5斤,如果你一个月都能坚持的话.应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运咯!

渭源县13542571656： 午后不食减肥一个月能瘦多少斤 - ？
鲍璐楷莱： 跟个人体质有关 过午不食是有用 午前别吃多 我一个月起码掉了十多斤 其实减肥就是减少食量.每餐吃到七成饱 也就是说吃的正起劲的时候不吃了 少油腻 建议多吃些绿色蔬菜 有助于排便 还有就是心理疗法 就是随时都跟自己说 我要瘦了 我瘦了 想着自己想要的体重再去称称 我就是这么减的 108减到88贵在坚持 祝你成功

渭源县13542571656： 过午不食法一个月能瘦多少斤? - ？
鲍璐楷莱： 过午不食怕很难,反正饿了就吃苹果,其他不要,5点后绝对不能吃! 根据个人体制不同,减重也不同.我妹就晚上卜吃放,一个月瘦了10斤左右!~~吼吼

渭源县13542571656： 过午不食一个月能瘦多少斤 ？
鲍璐楷莱： 本人试过这个,过午不食一个月能减六斤,也会有平台期,会有些天没有减,但是也不会反弹加重.就是停止过午不食的时候要注意慢慢加量才不至于反弹.减肥最健康的话,其实是用减肥产品,一定要用外用涂抹的,不要吃减肥药!过午不食太伤身,我是晚餐少吃,加上用传芳智能塑形霜,减得又健康又有效.淘宝上要找厂家官方授权店买才放心,是广西省的三皇冠店.求采纳为满意回答.

渭源县13542571656： 过午不食一个月减多少?？
鲍璐楷莱： 如果是比较胖的话.最少可以减10斤..

渭源县13542571656： 过午不食 一个月能瘦多少公斤? - ？
鲍璐楷莱： 我做过营养师,但我也试过这种方法,一周可以瘦五斤左右,时间越长,瘦的越慢,这种方法是没有人能坚持一辈子的,也不可能坚持到底,因为过不了多久你的胃就会出问题,另外少吃多餐也是人们减肥的误区,一天当中的能量总摄入量才是关键,所以,重点不是吃了几顿饭,而是你的每顿饭怎么吃,另外我要告诉你,有营养的饭菜和脂肪是不成正比的.