常见水果热量表
常见水果热量表
一、杨梅/28、杏/36、鸭梨/43、蓝莓/57、柿子/71、菠萝蜜/94、西瓜/30、李子/36、蜜橘/45、桑葚/49、红毛丹/79、香蕉/89、草莓/32、柏子/38、樱桃/46、龙眼/60、人参果/80、沙棘/119、哈密瓜/34、枇杷/39、橙子/47、荔枝/70、百香果/97、榴莲/147、芒果/35、蜜桃/41、苹果/52、山竹/73、山楂/100、牛油果/160、柠檬/35、葡萄/43、火龙果/51、石榴/63、冬枣/105、椰子/231。
备注:以上热量按100克计算，单位为千卡/100克。
二、常见食物热量表
冬瓜/11、大白菜/13、生菜/14、莴笋/14、芹菜/14、黄瓜/15、绿豆芽/18、西红柿/18、蘑菇/20、空心菜/20、茄子/21、菠菜/23、青椒/Z3、金针菇/26、南瓜/26、荷兰豆/27、四季豆/28、西兰花/34、洋葱/39、胡萝卜/41、山药/56、豆腐/80、土豆/81、紫薯/82、玉米/86、鸡蛋/147、紫米/353、藜麦/368、
糙米/368、鸡胸肉/133、虾/93、螃蟹/102、三文鱼/146、 鸡肉/188、猪肉/271、牛肉/288。
备注:以上热量按100克计算，单位为千卡/100克。
三、低升糖水果合集
西梅、苹果、雪梨、橙子、桃子、提子、沙田柚、车厘子、
草莓、金桔、木瓜、柠檬。
备注:升糖指数(GI) ≤55为低升糖指数食物。
四、低升糖食物合集
藜麦、全麦面、荞麦面、粉丝、黑米、栗米、黄豆、绿豆、四季豆、豆腐、鸡心豆、扁豆。
备注:升糖指数(GI)≤55为低升糖指数食物。
常吃的水果,蔬菜的卡路里是多少?
1个 45卡路里
常见水果卡路里一览表
常见水果卡路里一览表水果热量对此 单位：100克\/大卡 圣女果：25大卡 杨桃：29大卡 杨梅：28大卡 草莓：30大卡 黄皮：31大卡 青柠：30大卡 西柚：32大卡 西瓜：32大卡 哈密瓜：34大卡 杏：38大卡 枇杷：39大卡 木瓜：39大卡 番石榴：41大卡 菠萝：41大卡 柚子：41大卡 桃子：43大卡 葡萄：43大卡 橘...
常见水果热量表
常见水果热量表 一、杨梅\/28、杏\/36、鸭梨\/43、蓝莓\/57、柿子\/71、菠萝蜜\/94、西瓜\/30、李子\/36、蜜橘\/45、桑葚\/49、红毛丹\/79、香蕉\/89、草莓\/32、柏子\/38、樱桃\/46、龙眼\/60、人参果\/80、沙棘\/119、哈密瓜\/34、枇杷\/39、橙子\/47、荔枝\/70、百香果\/97、榴莲\/147、芒果\/35、蜜桃\/41、苹...
水果热量表从低到高是怎么样的?
1、高热量水果 100千卡／100克以上 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。2、中等热量水果 50～100千卡／100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。3、低热量水果 50千卡／100克以下 橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、李...
水果热量表从低到高是多少?
1、高热量水果 100千卡／100克以上 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。2、中等热量水果 50～100千卡／100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。3、低热量水果 50千卡／100克以下 橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、...
水果热量表从低到高分别是什么?
1、一个草莓重25g，含热量7.27kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0.3g。2、一瓣柚子重50g，含热量14.1kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.06和0.13g。3、一个芒果重200g，含热量38.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.7、0.3和1.56g。4、一片...
求水果、肯德基、麦当劳卡路里表、
水果热量表 样式 单位 卡路里 柿子 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 杨桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 苹果 120克 60卡 龙眼 100克 60卡 奇异果 100克 60卡 大番茄 100克 29卡 香瓜 100克 29卡 香蕉 1根 105卡 葡萄柚 1个 80卡 苹果 1个 75卡 金桔 6颗 60卡 草莓 5颗 30卡 肯德...
常吃的水果,蔬菜的卡路里是多少?
水果热量表 样式 单位 卡路里 柿子 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 杨桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 苹果 120克 60卡 龙眼 100克 60卡 奇异果 100克 60卡 大番茄 100克 29卡 香瓜 100克 29卡 香蕉 1根 105卡 葡萄柚 1个 80卡 苹果 1个 75卡 金桔 6颗 60卡 ...
各种水果的热量
热量 56千卡\/100克 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。5、奇异果 热量 30千卡\/100克 奇异果甜美多汁，又含有丰富...
水果卡路里减肥热量表,减脂水果前十排名
水果卡路里减肥热量表水果热量（大卡\/100克）碳水化合物（克\/100克）蛋白质（克\/100克）脂肪（克\/100克）苹果52140.30.2橙子4711.80.90.1香蕉9522.81.10.3西瓜307.60.60.2草莓327.70.70.3樱桃631610.2葡萄柚358.40.60.1李子4611.90.70.1桃子399.50.90.4梨子5715.50.40.1从上表可以...
大狐陈柏子： 芒果 100克 18.1 石榴 100克 25 山竹 100克(约1颗) 27.2 奇异果 100克 28 西洋梨 100克 28.5 青苹果 100克 30 加州李 100克 31 五爪苹果 100克 33 金桔 100克(约5颗) 33.3 枇杷 100克(约5颗) 35 香瓜 100克 36 凤梨(可食部份) 100克 ...
昆山市18050713277： 各种水果的热量是多少? - ？
大狐陈柏子： 水果的热量表(吃水果减肥的看看)水果的热量表(吃水果减肥的看看) 水果减肥餐,是不少人会使用的方法,不过要找出最适合自己的水果最重要,而且有些水果在食用的时候,也要特别注意,免得过食造成热量过高.下面就针对常用的减肥...
昆山市18050713277： 常见水果的热量有多少呢? - ？
大狐陈柏子： 苹果100克/50卡路里 苹果是很多人首选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿.当然,苹果的卡路里也不高,所以才有专吃苹果的苹...
昆山市18050713277： 想要一份水果的热量表,简单易明白的就行,谢谢？
大狐陈柏子： 人参果 100公克 70.5卡小蕃茄 100公克(约10颗) 25卡山竹 100公克(约1颗) 66.6卡木瓜 100公克 30卡水梨 100公克 35卡水蜜桃(小) 100公克 44卡火龙果 100公克 36.7卡五爪苹果 100公克 50卡 石榴 100公克 67卡仙桃 100公克 ...
昆山市18050713277： 日常水果的含热量? - ？
大狐陈柏子： 1、苹果100克/50卡路里 苹果是最多人会选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿.当然啰,苹果的卡路里也不高,所以才有专吃苹...
昆山市18050713277： 求常见水果热量值.？
大狐陈柏子： 水果类: 一个苹果 重200g,热量是79kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g. 一个梨重290g,所含热量104.6kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95、0.5和7.37g. 一个桃子重110g,所含热量45....
昆山市18050713277： 各种常用水果的热量 - ？
大狐陈柏子： 葡萄柚170g/60kcal、葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收. 蕃茄100g/25kcal促进肠胃蠕动 菠萝205g/60kcal 香蕉75g/60kcal香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹 奇异果125g/60kcal、防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果 柠檬100g/24kcal它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢 参考资料: http://www.51kang.com/new/20051129155226/index.shtml
昆山市18050713277： 谁有各种食物的卡路里 对照表啊?? - ？
大狐陈柏子： 水果类 卡路里 苹果 1个 80 橙 1个 60 香蕉 1只 80 柿 1个 80 芒果 1个 135 雪梨 1个 45 杨桃 1个 55 西柚 1个 40 布霖 1个 30 奇异果1个 30 提子 10粒 35 车厘子 20粒 50 樱桃 10粒 47 草莓 10个 36 杏莓 1个 45 西梅 1粒 10 蓝梅 ...
昆山市18050713277： 求常见水果热量值. - ？
大狐陈柏子： 水果类: 一个苹果 重200g,热量是79kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g. 一个梨重290g,所含热量104.6kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95、0.5和7.37g. 一个桃子重110g,所含热量45.4kcal,蛋...
昆山市18050713277： 较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算.？
大狐陈柏子： 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
