水果能量对照表
热量比肉还高的水果到底有哪些?是真的吗?
事实是：水果能量差异很大。有的水果能量就比较低，像下面这 17 种水果能量都在香蕉能量的 1\/2 以下，快快保存下来吧。另外，有一种蔬菜，它的能量(25 千卡\/100 克)比上面 17 种水果的能量都低，但是口感却像水果一样好吃，它就是小圣女果，特别适合减肥的朋友解馋。小圣女果 360 克，7 英寸...
卡路里对照表
酒枣每100克可食部的能量是145大卡无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 乌枣59克228卡黑枣98克228卡椰丝半杯(25克)150瓜子100克564大卡(脂肪含量近50%)松子仁100克698卡 松子(炒)31克619卡葵花子(炒)52克616卡葵花子仁100克606卡榛子(炒)榛子仁100g542kk 开心果19个约150卡 花生仁(炒)100克581卡花生...
养成易瘦体质|食物热量对照表
橘子：44大卡 火龙果：50大卡 蓝莓：57大卡 草莓：32大卡 奇异果：61大卡 柠檬：37大卡 优质脂肪 牛油果:171大卡 坚果： 560大卡 橄榄油:810大卡 三文鱼： 139大卡 关于喝水 06:00－12:00 1000ml 12: 00-18:00 1000ml 18: 00-20:30 500ml 20:30以后 口渴了稍微喝两口就好，不要...
热量最高的水果 热量最低的水果
瘦肉的卡路里大约是140大卡每100克，吃椰子、牛油果、榴莲的能量可是远远超过吃瘦肉！香蕉、石榴、例子等虽然热量不如瘦肉，但热量只高不低，一不小心就会吃过量，所以这些水果减肥的人还是少吃点为妙。红枣 马上就到了红枣上市的季节了，不少人也都非常喜欢吃。但你不知道的是，红枣其实是水果中的...
食物卡路里对照表
食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。碳水化合物产生热能 = 4 千卡\/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡\/克 脂肪产生热量 = 9 千卡\/克 1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1\/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量...
日常食物卡路里对照表
迈得开腿。 正餐白米饭(140g)：210大卡；白面馒头(一个)：280大卡；煎饼果子(100g)：333大卡；大包子(一个)：250大卡；饺子(十个)：420大卡；咖哩饺(一个)：245大卡；猪肉水饺(一个)：40大卡；鸡蛋饼(一份)：255大卡；韭菜馅饼(2个)：260千；卡肉粽(100g)：463大卡；大饼(100g)：...
哪些水果不适合减肥期间的人吃
减肥期间是不能吃高热量和高脂肪的食物的，水果也是一样，高热量的，含糖过高的水果会影响减肥的效果
减肥期间哪些水果最好不要碰,否则比吃米饭还容易让你胖呢?
100克牛油果的能量是161千卡，远超同等重量的大米饭116千卡。吃一个牛油果约200克，只需要分分钟，当你还在回味牛油果迷人的口感时，相当于6两米饭的热量已经进到你的肚子里。要想消耗掉这些能量，你至少得跑1个小时。让喜欢它的人一吃就停不下来的榴莲，也是个超级能量王，每100克榴莲肉含能量147...
食物卡路里对照表
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 乌枣59克 228卡 黑枣98克 228卡 椰丝半杯 (25克) 150 瓜子100克 564大卡 (脂肪含量近50%) 松子仁100克 698卡 松子(炒)31克 619卡 葵花子(炒)52克 616卡 葵花子仁100克 606卡 榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk 开心果19个 约 150卡 花生仁(炒)100克 581卡 ...
卡路里对照表
卡路里由碳水化合物（Carbohydrates）、蛋白质（Protein）、脂肪（Fat）以及酒精（Alcohol）组成，日常所需的卡路里主要来源于前三者。碳水化合物产生热能 = 4 大卡\/克，蛋白质产生热量 = 4 大卡\/克，脂肪产生热量 = 9 大卡\/克，酒精产生的热量=7 大卡\/克。对增肥者而言，了解卡路里可以避免一天能量的...
岑巩县培新回答： 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
愈宝17579069365问： 各类水果的卡路里的数量表 - ？
岑巩县培新回答： 水果减肥餐,是不少人会使用的方法,不过要找出最适合自己的水果最重要,而且有些水果在食用的时候,也要特别注意,免得过食造成热量过高.下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较,你可以以自己的需求去选择想要的塑身水...
愈宝17579069365问： 请给我一张水果卡路里表 - ？
岑巩县培新回答： 水果 每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡 橘子 42卡 苹果 44卡 1个个(中) 约55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 荔枝 57卡 8粒 (中)约 85 香蕉 84卡 橙1个 (中) 50 芒果1个 (中) 100 新鲜菠萝1片 (120克) 50
愈宝17579069365问： 有没有食物和热量的对照表? - ？
岑巩县培新回答： 水果类 卡路里 苹果 1个 80 橙 1个 60 香蕉 1只 80 柿 1个 80 芒果 1个 135 雪梨 1个 45 杨桃 1个 55 西柚 1个 40 布霖 1个 30 奇异果1个 30 提子 10粒 35 车厘子 20粒 50 樱桃 10粒 47 草莓 10个 36 杏莓 1个 45 西梅 1粒 10 蓝梅 ...
愈宝17579069365问： 较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算.？
岑巩县培新回答： 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
愈宝17579069365问： 营养的常见食物营养成分一览表 - ？
岑巩县培新回答： 食物种类 食物名称 (千卡) 总能量(能量食品)(克) 蛋白质(蛋白质食品)(克) 脂 肪(克) 碳水化合物(克) 主 食 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7 61.9 油(油食品)条 386 6.9 ...
愈宝17579069365问： 低热量和高热量食物表 - ？
岑巩县培新回答： 怎样选择低热量食品 选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果.选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低.例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热...
愈宝17579069365问： 日常食物卡路里排序表(日常食物卡路里对照表) ？
岑巩县培新回答： 1、白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (... 个 90 罐头菠萝 1 片 40 罐头水蜜桃 1/2 个 80 罐头水果 大半杯 120 葡萄乾 1 大匙 50 红...
愈宝17579069365问： 网络超全水果卡路里对照表! 要么瘦!要么死! 你选哪个?？
岑巩县培新回答： Ne减肥茶lhx][';'l
愈宝17579069365问： 食物的卡路里表 - ？
岑巩县培新回答： 主食类 每份含热量:80大卡,糖类:18公克,蛋白质:2公克,脂肪:0公克 食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克) 干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37 稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35 面 条 2/5碗 50 芋头 4/5碗 66 面 线 3/2碗 57 马铃薯...
