太极拳推手发劲中的放人

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　　谈起 太极拳 推手，相信大家都不陌生，下面是我为大家整理的关于：太极拳推手发劲中的放人。欢迎阅读!

　　太极拳推手发劲中的放人

　　学习太极拳要节节放松，拉伸筋骨肉，保持身体中正安舒，太极拳是门 武术 ，学习武术就要掌握太极拳发劲中的放人。

　　网友问骨节松开的检验是什么，其实以前的文中曾提及，只是不细致。想来许多练习的人都有这样的疑问，就在这里一并的 说说 。拳术中的松关节，同舞蹈中的不是同一回事。根据我自己的体会，是站桩出来的才有应用价值。

　　站桩也可以说是一种气功，一般练武的人不这样称呼。骨节的开不是为了开而开，同抻筋拔骨一样，硬抻长的筋并不增加力量，硬拉开的骨节，于拳术也没多大意义。只有站桩出来的，才意义重大。

　　太极桩功是太极拳的基本功，练习桩功虽然很累，但是扎实的桩功对提升太极境界有很大的帮助。

　　在桩功有了一定基础后，适当在松静状态下抻一抻，才可以事半功倍。本人从70年代初就断断续续站桩，可能是本人天生就比较难开窍，所以至今也没有多高的功夫。但以我的 经验 ，没有三年的桩功，是很难向深入发展的，这是没有什么可以抄近路的。

　　太极拳不是练拳可以练出来的，其他形意八卦也是一样。传统武术的功夫是在拳外。骨节松开的标志主要是开肩开胯。肩胯开了，说明其他的关节也开了。

　　实际上，很多关节是很难看出开没开的，只能是自己体会。肩胯的开是可以摸出来的。而肩胯的开也是最难的。还有肋骨的开也可以摸出来。大约肩的最难开。

　　初学太极拳就要学会放松，放松是练好太极拳的关键，也是练好发劲的前提，放松也可以使我们集中注意力。

　　肩胯的开，实际上是分两层，一个是骨缝的开，一个是肩轴和胯轴的开。胯骨缝在骶椎下面，正常人那里没有缝，桩功到了一定程度，就会有一条细缝出现。肩也是一样，位置在肩井穴的位置。至于肩轴胯轴的开，就要靠自己的感觉了。

　　开始站桩没必要追求这些，追求也没有，枉费精力。当有了一定基础后，就要加肩撑胯撑了，就是有两肩两跨向外撑涨的意思。按照行话叫加“意”。

　　松开后的体会是什么呢?气血流行的十分通畅。如果松不开，所说的暗劲，内劲，意劲等等就被阻滞。在此，还要重申一下，千万不要走入气功一途，因为气功是不能打人的。某些人解释不了，或者图简便，就用气功说事，如果你真信，那可就离拳术越来越远。

　　书归正传。我看了一些网上的视频，大师们表演的发力，总的来说，应属于放人。我上文说的发力其实主要讲的是渗透力。发力的名称很多，其实就是两类，一类是放人，所谓打人如贴画，一类是渗透力。而讲渗透力的，在网上视频中找不到。哪位网友见到可以推荐，大家共同研究。

　　按照拳论，应是先引进落空。大师们演示时，多没有引进落空，就直接顺劲发人。那就专说这发人。这其实是个力学。我最初也是很迷惑，在一次与人推手中突然开了窍。

　　那时我还年轻，有个同年纪相当的也很好胜，几次被我推出后，怎肯作罢，他思考瞬间，似有所悟，突然矮下身去，半蹲着身子，抱成一团，向我发动了进攻，我感觉到不好，也想矮下身去，但蹲功与之相差太大，没有矮下去多少，他已经同我推到了一起，我就觉得他从下向上推我，我坚持了一会，那脚下再怎样向下拉，也站立不稳，终于被掀动了根，所谓兵败如山倒，还好，我叫停，他便停止了进攻，他正在得意处，还要再来，对我的退出战斗有些不快。

　　我输了，由于及时退出，没有输得太惨。我开始思索失利的原因。为什么他能赢我，他的重心比我低。推土机原理就是底盘重，铲子贴地面，重心低。现在网上所谓陈氏高手，就是把重心压得很低来与人推手。

　　这是最原始的对重心理解在拳术实践中的运用。两人推手，重心低的一方显然占便宜。也很容易把重心高的一方掀动脚跟，脚跟一掀动，也就站不住了。有推手经历的可以去试试。人们往往舍弃简单的力学原理，偏偏喜欢向深奥的神秘中去寻求，最终难免一无所获。

　　想明白这个原理以后，接下来所要解决的难题就是怎样在不下蹲的正常身形下，把重心拉下去。最理想的状态是重心到脚心，没有比脚心再低的重心了，按照这个理想，气沉丹田就有了问题，因为气是跟着重心走的，重心如果在丹田，遇到低手还行，遇到高的，就很难使重心低过对方。

　　解决还得有赖于周身的劲能够游走。这就又转到桩功上来了。没有深厚是桩功，骨节开不了，劲、意力等等就下不去。我也曾在乘公车时，在公车晃动刹车时来体会重心下沉的稳，我不敢说找到了支撑八方之妙法，但的确收益不小。

　　与人一搭手，一下就能听出对方的重心比我高还是低，只要比我高，就心中无忧，无论对方有多高的本事，我也心中有底。只要对手重心比我低，我就知道遇到高手了。当此之时，就要想法向对方学习了。实际上，对方其实也明白。记得有回一位武师带了几个徒弟，一出手就把人扔出去。好几个人向他请教，他是来者不拒。

　　当时我是胆战心惊的与其搭手，为何?因为他能打，我那时很欠缺。但推了两下，我立即有了底，因为我重心比他低。他也不是吃醋的，不再推，而讲起了散打，这是我的弱项，我就只得老老实实听着了。从那以后，我更确定我悟的方向是对的。

　　有了重心。还要说说力由脊发。力是由后背过来的。其实，即便没有力由脊发，只要重心低，就能放人。力学原理也很简单。把对方脚跟催动起来了，对方脚下站立不稳，那不就任由你来发挥了吗，你顺势很轻易的就会把对方推一个马趴，推出几米远也是很容易的。

　　如果再加上力由脊发，那放人就很轻松了。当然，这里的要点是对方不明白重心问题。网上有很多能放人的大师，除了那些假的和配合好的表演性质的之外，多数我推测也不过如此。拳论说，仰之则弥高，俯之则弥深。

　　你的重心高，我就紧贴在你重心的下面，我也高起来，你的重心低，我比你还低，也是紧贴在你重心的下面，为什么，让你听不出来，你听不出来才容易失掉警惕，容易上当。而另一方面，在触点上，我又总高或低那么一点点，这又是为了空你做准备。

　　这点功夫真的不能算是内家功夫的高功夫。只能算是内家功夫的入门功夫。内家功夫的发力主要的不仅是放人，更主要的是打出渗透力来，这才是实战最需要的。曾看到一个视频，一时没找到。

　　说是手高举，从上松着落下，然后加速，砸在下面他人的胳膊上，让人来体会这渗透力。接的人常常是受不了，那疼劲往骨头里杀。但也只讲到这。这也是最容易做到的。然而向前向后向左向右，甚至能整体的发出这种力，那可就不是容易的了。

　　太极拳推手肘靠八法

　　掤：如水负舟行。先实丹田气，次祭顶头悬。全体弹簧力，开合一定间。任尔千斤力，飘浮亦不难。

　　捋：引导使之前。顺其来势力，引之使长延。轻灵不丢顶，力尽自然空。重心自维持，莫被他人乘。

　　挤：用时有两方。直接单纯意，迎合一动中。间接反应力，如球撞壁还。又如钱投鼓，跃跃声铿然。

　　按：运用似水行。柔中以寓刚，急流势难当。遇高则澎满，逢洼向下潜。波浪有起伏，有孔必窜入。

　　采：如权之引衡。任尔力巨细，权后知轻重。转移只四两，千斤亦可秤。若问理何在，杠杆作用存。

　　挒：旋转如飞轮，投物于其上，脱然掷寻丈。急流成漩涡，卷浪若螺纹。落叶坠其上，倏尔便沉沦。

　　肘： 方法 有五行。阴阳分上下，虚实宜辨清。连环势莫当，开花捶更凶。六劲融通后，用途始无穷。

　　靠：其法分肩背。斜飞势用肩，肩中还有背。一旦机可乘，轰然如倒礁。仔细维重心，失中徒无功。

　　太极拳推手基本原则

　　拈：如两物互交，拈之使起。在太极拳术语，谓之拈劲。然非直接拈起之谓。实间接拈起之谓。而含有劲意。双兼之两义。譬如敌我两人推手或交手时，敌人体质强壮、气力充实、马步稳固，则势难将敌人掀动、或移其重心，则用拈劲，即能使敌人自动失其重心。其法先用意探之，使敌人气腾，精神向上注，则敌体上重而脚轻，其根自断。此即敌人之自动力所致。我则顺其势撒手以不丢顶之劲，引敌悬空，是谓拈劲。

　　连：贯穿之谓。手法毋中断、毋脱离。接续绵绵，无停无止，无休无息，是谓连劲。

　　黏：即粘贴之谓，彼进我退，彼退我进，彼浮我随，彼沉我松，丢之不开，投之不脱，如粘似贴，是谓黏劲。

　　随：随者，从也。缓急相随，进退相从，不即不离，不先不后，舍己从人，量敌而进，是谓随劲。

　　不丢顶：丢者，离开也。顶者，抵抗也。即不脱离、不攘先、不落后之谓也。

 

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宣汉县17557883508： 太极推手发放的时候被推的人为何会跳起来 - ？
聊祥复方： 不用装,其实是种杠杆原理就像筷子能夹东西当对方给你施加一个推的作用力时你将两手的作用力集中在对方中线的交点上,然后向斜上推一把,可以把对方重心给撬起来,这样就会双脚离地.是杠杆原理,不是什么神功

宣汉县17557883508： 太极推手的发放与技巧？
聊祥复方： 太极推手的发放与技巧首先必须从你的听劲来发挥,听劲就是你的手上的感应,通过感应来判断对方劲力的来路,然后顺着来路的劲力做出走化或擒、拿、摔、打;或太极八字诀的组合应用(即:堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠)的配合使用,推手的过程要“无过而不及”,就是说:无过就是不要超过对方的中心领地,不及,就是不要停滞在自己的范围之内,当推手得到走化的时候也就是发放的时候,该拿则拿,该摔则摔,该打则打,这时也就是得机得势,也就是发放的技巧所在,推手的对应,相生又相克,松则拿、走则打,灵活运用,争取先机才能立于不败之地.

宣汉县17557883508： 太极拳推手怎么练 太极推手的发放技巧 - ？
聊祥复方： 一、合拍 练习太极拳推手的时候,当对方向我发手时,我应按动急则急应,动缓则缓随的原则顺应其势,不要惊慌不丢不顶,接住彼手,让其落空即可. 二、牵动 引进对方来手时如对方来手停止不前,对方重心稳定,我若发劲必然效果不佳,...

宣汉县17557883508： 太极拳的发力原理 - ？
聊祥复方： 当今研究和习练太极拳者颇多,然而,名者多明者鲜,把太极拳说活说玄的多,说明说透并不多.一是传统理论玄奥晦涩,二是有的力学理论解释太学术化,亦难被大众接授和理解.为使太极拳去玄通俗,归其真义,笔者仅就太极拳的力学机制...

宣汉县17557883508： 请问一下内家拳推手,怎么一下把人发至丈外之远?谢谢 - ？
聊祥复方： 你好,我是傅传杨氏第七代弟子,我想我可以从科学角度为你解答这个问题. 我们可以从两个方面出发.第一个拳师本身的功力,是否在发劲是达到了上下相随,内外相合的程度,也就是力从脚传到胯部,从胯部到腰,然后送出,一切都是在同...

宣汉县17557883508： 如何理解太极拳的“舍己从人”? - ？
聊祥复方： “舍己从人”是太极拳的技击理念和太极推手训练的基本要求,也是知己知彼的高深功夫境界.太极推手的“化拿发打＂, “化＂是化开对方的“劲”,或对方的“意”,“拿”是拿对方的根, “发”是将对方的重心发出体外,“打”是打对方的重力点.不难看出都是以对方为主,如果不了解和不顺随对方,就无法运用自己的劲路.简单说舍己从人就是这个道理.如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好

宣汉县17557883508： 太极拳何为“发劲”?？
聊祥复方： 在造成我顺人背之势而拿住对方之时,即可发力,将对方抛出,此为之发劲,化引之时,一般为弧线,发则专注一方,沿弧线的切线方向发出,因为敌人落空而势背,故无多大阻力,以我之力加于彼来力之方向发出,必然威力无穷,使对方并无感觉而跌出.发劲要全身完整一气“劲起于脚,发于腿,主宰于腰”劲别也有多种.当然,发劲必在得机得势时进行,硬发则易于被人利用,所以推手有听、化,拿、发这四步,化中有引,或曰:化、引、拿、发,友谊推手,一般不发,点到为止.如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好

宣汉县17557883508： 太极推手的发劲规律是什么 - ？
聊祥复方： 首先自己有那样的劲力,要不都起不了效果,其次就要运动过程中是走圆和弧,是物理中的圆周运动,把对方的力分解掉.

宣汉县17557883508： 如何理解太极拳中的舍己从人 - ？
聊祥复方： 引中有化,化中有引或引化同用,目的在于“诱敌深入”使之“落空”;“借力发人”可借力、可不借力,可借力不发人或借力发人同时并举,一切视情况变化而变化,视情况变化而运用.懂劲高手的“引进落空,借力发人”形式变化万千,概括起来可归纳为三种情况:曰打来劲,曰打去(回)劲,曰打闷劲.

宣汉县17557883508： 太极推手的几大特点? - ？
聊祥复方： 太极推手,又称打手或揉手.它是两人在配合练习太极拳懂劲和技术时的一种锻炼手段.它遵循“以静制动”、“以柔克刚”、“以小力胜大力”、“粘、连、黏、随”、“不丢不顶”的原则,使用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠的技击方法...